健康教育与健康管理手册

健康教育与健康管理手册第1章健康认知与基础知识1.1健康的定义与重要性健康（health）是身体、心理、社会适应能力的全面状态，而非仅仅没有疾病或虚弱。这一定义由世界卫生组织（WHO）在1948年《国际健康定义》中提出，强调健康是整体性的概念。根据美国国家医学院（ACM）的研究，健康不仅关乎生理功能，还包括心理状态、社会关系及行为模式的协调。健康是预防疾病、延缓衰老、提高生活质量的基础，WHO指出，健康人群的寿命和生活质量与良好的健康习惯密切相关。世界卫生组织（WHO）数据显示，全球约有20%的人口存在慢性病风险，而健康行为的缺失是主要诱因之一。健康不仅是个人福祉，也是社会发展的关键要素，良好的健康状态能减少医疗负担，促进社会经济的可持续发展。1.2常见健康问题与预防常见健康问题包括心血管疾病、糖尿病、肥胖、心理健康问题等，这些疾病多与生活方式、遗传因素及环境影响相关。根据《中国居民膳食指南》（2023版），高盐、高糖、高油饮食是导致肥胖和代谢综合征的主要因素。糖尿病的发病率逐年上升，WHO指出，全球约有4.2亿人患有糖尿病，且每年新增病例超过1000万例。心血管疾病是全球死亡的主要原因之一，据世界卫生组织统计，约3.2亿人死于心血管疾病，其中约60%与吸烟、高血压、高血脂等危险因素有关。预防健康问题的关键在于早期筛查、合理饮食、规律运动及心理健康管理，这些措施已被多项研究证实能有效降低疾病发生风险。1.3健康生活方式的建立健康生活方式包括合理饮食、规律作息、适度运动、良好社交及压力管理。美国心脏协会（AHA）建议成年人每日进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，有助于降低心血管疾病风险。世界卫生组织（WHO）推荐每日饮水量至少达1.5-2升，以维持身体代谢和排毒功能。避免久坐、保持良好睡眠（成人建议7-9小时）是预防肥胖和代谢综合征的重要措施。健康生活方式的建立需要长期坚持，研究表明，持续6个月以上的健康行为改变可显著改善代谢指标和心理状态。1.4健康信息的获取与辨别健康信息来源广泛，包括医学期刊、健康网站、社交媒体、医生咨询等，但信息质量参差不齐。根据《中国健康信息素养白皮书》（2022），约60%的公众在获取健康信息时存在信息过载和误判现象。健康信息的准确性需通过权威渠道验证，如世界卫生组织、国家卫健委等官方机构发布的内容更具有可信度。健康信息的辨别应关注科学依据、临床试验结果及专家意见，避免轻信未经证实的偏方或谣言。健康信息的获取与传播应注重科学性与实用性，政府及医疗机构应加强健康科普，提升公众健康素养。第2章饮食与营养管理2.1膳食营养均衡原则膳食营养均衡原则是指通过合理搭配不同食物，确保人体获得全面的营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水等，以维持正常的生理功能和健康状态。这一原则可参考《中国居民膳食指南》中的“平衡膳食”理念，强调食物多样、量力而行、定时定量。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）》推荐，成年人每日蛋白质摄入量应为100-120克，碳水化合物占总能量的50%-65%，脂肪占20%-30%。这有助于维持身体能量供应和细胞功能。膳食均衡原则还应考虑个体差异，如年龄、性别、活动量和健康状况，不同人群的营养需求存在差异。例如，孕妇和儿童的营养需求更高，需特别关注钙、铁、锌等微量元素的摄入。世界卫生组织（WHO）指出，合理膳食结构可降低慢性病风险，如心血管疾病、糖尿病和肥胖。因此，膳食均衡不仅是健康的基础，也是预防疾病的重要手段。通过食物多样化，如谷物、蔬菜、水果、肉类、奶制品和豆类的搭配，可以确保营养素的全面摄入，避免营养缺乏或过剩。2.2常见营养素的摄入建议碳水化合物是人体主要的能量来源，应选择全谷物、薯类、豆类等复杂碳水化合物，以提供持久的能量。根据《中国居民膳食指南》，每日碳水化合物摄入应占总能量的50%-65%。蛋白质摄入应来自优质蛋白来源，如鱼、禽、蛋、奶、豆类和坚果。《中国居民膳食指南》建议每日蛋白质摄入量为100-120克，其中动物性蛋白占比应为30%-40%。脂肪摄入应以健康脂肪为主，如不饱和脂肪酸（如Omega-3脂肪酸）占总脂肪的20%-30%。建议减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，避免增加心血管疾病风险。维生素和矿物质是维持身体正常功能的关键，应通过多样化饮食摄取。例如，维生素C、维生素E、维生素B族和钙、铁、锌等元素的摄入需充足，以预防相关疾病。水的摄入量应根据个体情况调整，一般建议每日饮水1500-2000毫升，以维持身体代谢和排泄功能。脱水可影响身体机能，甚至导致健康问题。2.3饮食安全与卫生常识食品安全是健康饮食的基础，应避免食用变质、过期或污染的食物。《食品安全法》规定，食品生产经营者必须确保食品卫生安全，防止食源性疾病。食用前应彻底清洗蔬菜水果，去除表面污物和农药残留。建议使用洗洁精或果蔬清洗剂，或用自来水冲洗，以减少有害物质摄入。饮食卫生包括餐具消毒、食物分开存放、生熟分开等。《卫生部食品卫生管理办法》中明确要求，餐饮单位必须严格执行食品安全管理制度，确保食品卫生安全。建立良好的饮食习惯，如饭前洗手、餐后漱口，有助于预防食源性疾病。同时，避免食用生食、半生食和不洁食品，以降低感染风险。饮食卫生还应关注食品储存条件，如冷藏、冷冻食品应保持在安全温度范围内，防止细菌滋生。2.4膳食搭配与季节性饮食膳食搭配应遵循“五色”原则，即青、红、黄、白、黑，以保证营养素的全面摄入。不同颜色的食物富含不同营养素，如深绿色蔬菜富含维生素A和C，红色蔬菜富含维生素C，黄色食物富含维生素B族等。季节性饮食是指根据季节变化调整饮食结构，以适应不同气候和营养需求。例如，夏季应多摄入清淡、富含水分的食物，如西瓜、绿豆，以补充水分和清热解暑；冬季则应增加高热量、高蛋白食物，如羊肉、鸡肉，以增强抵抗力。膳食搭配应注重食物的互补性，如谷类与蛋白质搭配，可提高营养吸收率。《营养学》指出，谷类中的碳水化合物与蛋白质搭配，可形成“营养互补”，有助于提高能量利用率。建议根据季节调整饮食结构，如春季多食蔬菜水果，夏季多食清淡食物，秋季多食温热食物，冬季多食热性食物，以适应身体的代谢需求。膳食搭配还需考虑个体差异，如过敏体质者应避免某些食物，老年人应注重钙和维生素D的摄入，以预防骨质疏松。第3章运动与身体素质提升3.1运动对健康的影响运动是维持人体生理功能、增强免疫力和预防慢性疾病的重要手段。世界卫生组织（WHO）指出，规律的有氧运动可降低心血管疾病、糖尿病及肥胖等慢性病的风险，同时提升心肺功能和代谢能力。研究表明，每周至少150分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度运动，可显著改善个体的体脂率、血糖控制及血压水平。运动通过促进内啡肽分泌，能够有效缓解压力、改善情绪，降低抑郁和焦虑的发生率。体育锻炼还能增强骨骼密度，减少骨质疏松的风险，尤其对老年人群具有显著的骨密度提升作用。一项meta分析显示，规律运动可使心血管事件的发生率降低20%-30%，并显著提升整体健康水平。3.2常见运动方式与选择常见的运动方式包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练及平衡训练。有氧运动如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，主要作用于心肺系统；力量训练如深蹲、俯卧撑、哑铃训练等，可增强肌肉力量和骨密度。世界卫生组织建议，成年人应根据自身情况选择适合的运动方式，避免过度运动导致损伤。例如，初学者可从低强度、短时间的运动开始，逐步增加强度和时长。健身教练或专业运动指导可帮助个体制定个性化的运动计划，确保运动安全性和有效性。有氧运动与力量训练结合，可达到“整体优化”的效果，提升心肺功能、肌肉力量及身体协调性。一项针对中国人群的研究发现，每周进行3-5次、每次30分钟的中等强度运动，对提升身体素质和心理健康具有显著作用。3.3体育锻炼的科学方法体育锻炼应遵循“循序渐进”原则，避免过度负荷导致运动损伤。建议从低强度、短时间的运动开始，逐步增加运动量和强度。有氧运动应注重心率控制，一般建议心率保持在最大心率的50%-70%之间，以达到最佳锻炼效果。力量训练应注重动作规范和呼吸节奏，避免因动作不标准导致肌肉拉伤或关节损伤。运动前后应做好热身和拉伸，以预防运动损伤。研究表明，运动前进行5-10分钟的动态拉伸可有效降低肌肉酸痛和关节僵硬的风险。有氧运动与力量训练结合，可提升整体身体素质，建议每周至少安排2-3次力量训练和3-5次有氧运动，以达到最佳锻炼效果。3.4运动损伤的预防与处理运动损伤主要包括肌肉拉伤、关节损伤、运动性疲劳及运动创伤等。世界卫生组织指出，约有20%的运动人群会经历运动损伤，其中肌肉拉伤是最常见的类型。预防运动损伤的关键在于合理安排运动计划，避免过度训练和疲劳状态。研究显示，过度训练可导致肌肉疲劳、免疫力下降及运动表现下降。运动损伤的处理应遵循“RICE”原则：Rest（休息）、Ice（冰敷）、Compression（加压）、Elevation（抬高患处）。对于急性运动损伤，应及时就医，避免延误治疗导致慢性损伤。运动损伤的康复应结合物理治疗和功能锻炼，逐步恢复运动能力，防止再次受伤。第4章心理健康与情绪管理4.1心理健康的重要性心理健康是整体健康的重要组成部分，是个体适应环境、维持正常社会功能和实现潜能的重要基础。根据世界卫生组织（WHO）的定义，心理健康是指个体在心理、情感和社交方面的良好状态，能够有效应对生活压力，保持积极的生活态度。研究表明，心理健康状况与个体的生理健康、工作效率、人际关系及社会适应能力密切相关。例如，一项针对全球10万人口的调查发现，心理健康良好的人群在工作满意度和生活幸福感方面显著高于心理健康不佳者。心理健康不仅影响个体的生理状态，还对免疫系统功能、慢性病风险以及整体生活质量产生深远影响。例如，长期压力会导致皮质醇水平升高，进而增加心血管疾病和免疫系统紊乱的风险。心理健康问题若得不到及时干预，可能发展为心理障碍，如焦虑症、抑郁症、强迫症等，这些疾病不仅影响个体的生活质量，还可能对家庭和社会造成沉重负担。世界卫生组织（WHO）指出，心理健康问题在全世界范围内仍然是一个重要的公共卫生议题，尤其是在高压力、高竞争的社会环境中，心理健康问题的发病率逐年上升。4.2常见心理问题与应对常见的心理问题包括焦虑症、抑郁症、强迫症、创伤后应激障碍（PTSD）等，这些心理问题往往由遗传、环境、社会因素共同作用引起。例如，焦虑症在青少年中发病率高达10%-20%，而抑郁症则在成年人中更为常见。应对心理问题的核心在于早期识别和干预。研究表明，早期干预可以显著降低心理障碍的严重程度和复发风险。例如，一项针对青少年的干预研究显示，及时的心理支持可以有效减少焦虑和抑郁症状的持续时间。心理问题的应对方法包括认知行为疗法（CBT）、正念冥想、心理教育、社会支持等。其中，CBT已被广泛应用于治疗焦虑和抑郁症，其效果已被多项随机对照试验验证。心理问题的应对需结合个体具体情况，如年龄、性别、文化背景、家庭支持等因素。例如，青少年可能更需要同伴支持和学校心理辅导，而成年人则可能更依赖专业心理咨询。世界卫生组织（WHO）建议，心理健康问题的预防和干预应纳入公共卫生体系，通过社区心理教育、心理健康、心理健康服务普及等手段，提升公众的心理健康素养。4.3心理调节技巧与方法心理调节技巧主要包括认知重构、放松训练、正念冥想、情绪表达等。例如，认知重构是一种通过改变对问题的负面认知来改善情绪的方法，已被广泛应用于焦虑和抑郁的治疗中。放松训练，如深呼吸、渐进式肌肉放松，可以有效降低压力水平，改善焦虑症状。一项随机对照试验显示，接受放松训练的个体在压力情境下的焦虑评分显著降低。正念冥想是一种通过专注于当下、不加评判地观察自己的思绪和感受，从而减少负面情绪和压力反应的技巧。研究表明，正念冥想可显著改善情绪调节能力和心理韧性。情绪表达是通过语言或行为方式表达情绪，从而减少情绪压抑带来的负面影响。例如，表达愤怒、悲伤等情绪有助于情绪释放，降低心理负担。心理调节技巧的使用应结合个体需求，如对于焦虑患者，可采用认知行为疗法；对于抑郁患者，可结合正念和情绪表达训练。4.4心理健康与生活质量的关系心理健康与生活质量密切相关，良好的心理健康状态可以显著提升个体的生活满意度和幸福感。例如，一项针对全球100万人口的调查发现，心理健康良好的人群在生活满意度和幸福感方面高出心理健康不佳者约20%。心理健康影响个体的日常功能，如工作表现、学习效率、人际关系等。研究表明，心理健康状况不佳的个体在工作中的效率和创造力明显下降。心理健康还与个体的长期幸福感和生活目标实现密切相关。例如，长期的心理健康可以增强个体对生活的掌控感和意义感，从而提升整体生活质量。心理健康问题若得不到及时干预，可能导致生活质量的显著下降，甚至影响个体的长期生存和发展。例如，抑郁症患者常伴有低自尊、社交退缩等表现，严重影响其生活质量。世界卫生组织（WHO）指出，心理健康是衡量个体生活质量的重要指标之一，应纳入健康教育和健康管理的体系中，以提升整体健康水平。第5章睡眠与休息管理5.1睡眠对健康的影响睡眠是人体恢复体力、修复组织、巩固记忆的重要过程，长期睡眠不足或质量差会显著影响免疫功能、认知能力和情绪调节。根据《睡眠医学杂志》（JournalofSleepMedicine&Disorders）的研究，睡眠不足10小时以上的人群，其免疫细胞活性降低30%以上，易引发感染和慢性疾病。睡眠不足会导致昼夜节律紊乱，进而影响内分泌系统，增加肥胖、糖尿病和心血管疾病的风险。世界卫生组织（WHO）指出，睡眠不足与高血压、2型糖尿病的发生率呈显著正相关。睡眠质量与心理健康密切相关，睡眠障碍如失眠、睡眠呼吸暂停综合征等，会增加抑郁、焦虑等心理疾病的风险。一项针对10万成年人的长期追踪研究显示，睡眠障碍患者抑郁发生率是普通人群的2.3倍。睡眠对大脑功能的维持至关重要，尤其是深度睡眠阶段，有助于清除大脑中的代谢废物，维持神经元功能。美国国立卫生研究院（NIH）指出，睡眠不足会导致大脑前额叶皮层功能下降，影响决策和执行功能。睡眠不足还会影响代谢调控，导致胰岛素敏感性下降，增加2型糖尿病的风险。研究显示，连续睡眠不足3天的人群，胰岛素抵抗率上升15%以上。5.2睡眠卫生与作息规律睡眠卫生是指保持良好的睡眠环境、作息时间及睡眠习惯，是保障睡眠质量的基础。美国睡眠医学会（ASD)建议，成年人每天应保证7-9小时睡眠，且入睡时间应尽量在22:00前。睡眠环境应保持安静、黑暗、适宜温度，避免电子设备的蓝光干扰。研究发现，睡前1小时使用电子设备会降低褪黑素分泌，影响入睡时间。作息规律有助于建立稳定的生物钟，提高睡眠效率。一项针对3000名成年人的随机对照试验显示，规律作息组的睡眠效率比不规律组高18%。睡眠周期应遵循昼夜节律，白天保持清醒，晚上保证睡眠。长期不规律作息会导致昼夜节律失调，增加慢性病风险。睡眠时间应避免在午间过长，建议午休不超过30分钟，以维持正常的生理节律。5.3睡眠障碍的识别与应对睡眠障碍是指影响睡眠质量和睡眠时间的疾病或状态，如失眠、睡眠呼吸暂停、嗜睡症等。根据《睡眠障碍诊断与治疗指南》，失眠是全球最常见的睡眠障碍，影响约30%的成年人。睡眠呼吸暂停综合征（OSA）是一种以夜间呼吸暂停为特征的睡眠障碍，可导致白天嗜睡、注意力不集中。世界卫生组织数据显示，OSA患者中，约30%存在高血压和心血管疾病风险。睡眠障碍的治疗需根据具体类型进行干预，如认知行为疗法（CBT-I）被证实是治疗失眠最有效的非药物方法之一。睡眠障碍的长期管理需结合生活方式调整、药物治疗及心理干预，必要时应寻求专业医疗帮助。睡眠障碍的早期识别和干预可显著改善患者生活质量，降低慢性病发生风险，建议定期进行睡眠评估。5.4睡眠与日常生活的联系睡眠与日常活动密切相关，充足的睡眠有助于提高工作效率、增强记忆力和情绪稳定性。研究显示，睡眠不足会导致注意力下降、决策能力减弱，影响日常任务完成效率。睡眠与饮食、运动等生活习惯相互影响，良好的睡眠有助于调节血糖水平、促进新陈代谢。美国国立卫生研究院指出，规律作息与均衡饮食结合，可降低肥胖和代谢综合征风险。睡眠与心理健康密切相关，长期睡眠不足可能引发焦虑、抑郁等心理问题。一项针对5000名成年人的研究发现，睡眠障碍与抑郁症的发生率呈显著相关。睡眠与压力管理息息相关，睡眠不足会加重应激反应，影响情绪调节能力。建议通过放松训练、冥想等方式改善睡眠质量。睡眠与社会功能密切相关，良好的睡眠有助于维持社会交往、学习能力及工作表现，是健康生活的重要组成部分。第6章常见疾病预防与管理6.1常见慢性病的预防措施慢性病如高血压、糖尿病、冠心病等是全球范围内导致死亡的主要原因之一，其发生与生活方式密切相关。根据世界卫生组织（WHO）的数据显示，约60%的慢性病与不良生活习惯有关，如高盐、高糖、高脂饮食及缺乏运动。预防慢性病的关键在于控制危险因素，如通过饮食调整（减少饱和脂肪和糖分摄入）、增加膳食纤维、保持规律作息及适度运动。研究指出，每周至少150分钟的中等强度有氧运动可有效降低心血管疾病风险。建立健康的生活方式是慢性病预防的基础，包括戒烟限酒、控制体重、定期体检和保持心理平衡。美国心脏协会（AHA）强调，体重指数（BMI）在18.5～24.9之间可显著降低慢性病风险。建立健康档案和定期健康检查有助于早期发现慢性病风险，如通过血压、血糖、血脂等指标监测，可提前干预。世界卫生组织建议，成年人应每年至少一次全面体检，以评估慢性病风险。通过社区健康教育和健康促进活动，提高公众对慢性病防治的认知和参与度，是实现预防目标的重要途径。6.2疾病早期识别与干预疾病早期识别是实现有效干预的关键，早期发现可显著降低疾病进展和并发症风险。例如，早期筛查可发现早期癌症、糖尿病前期等疾病。临床筛查手段包括影像学检查、实验室检测和症状评估，如心电图、血常规、血糖检测等。研究表明，早期筛查可使某些疾病死亡率降低30%以上。早期干预包括生活方式调整、药物治疗和行为干预，如糖尿病患者在确诊后6个月内进行血糖控制可显著改善预后。健康管理师和社区医生在疾病早期识别中发挥重要作用，通过定期随访和健康指导，帮助患者及时调整生活方式。和大数据在疾病早期识别中应用日益广泛，如通过电子健康记录分析，可实现疾病风险预测和个性化干预。6.3疾病管理与康复指导疾病管理强调多学科协作，包括医生、护士、康复师等共同参与，制定个体化治疗方案。美国糖尿病协会（ADA）指出，疾病管理可显著改善患者生活质量并减少医疗支出。康复指导包括物理治疗、心理支持和康复训练，如中风患者需进行康复训练以恢复运动功能，抑郁症患者需进行心理干预以改善情绪。疾病管理应注重长期随访和效果评估，如通过定期复查和健康指标监测，评估治疗效果并及时调整治疗方案。健康教育在疾病管理中至关重要，通过健康讲座、宣传手册和在线平台，提高患者对疾病知识的了解和自我管理能力。个性化医疗和精准医学在疾病管理中发挥重要作用，如基因检测可指导个体化用药和治疗方案。6.4疾病预防与疫苗接种疫苗接种是预防传染病和慢性病相关感染的重要手段，如流感疫苗可减少呼吸道感染风险，肺炎球菌疫苗可降低肺炎发病率。世界卫生组织（WHO）建议，儿童应按龄接种疫苗，成人应根据风险评估接种相应疫苗，如HPV疫苗可预防宫颈癌。疫苗接种应遵循“预防为主、防治结合”的原则，通过社区接种点和家庭接种，提高疫苗覆盖率。疫苗接种后需注意不良反应监测，如发热、过敏等，及时处理可避免严重后果。健康管理手册应包含疫苗接种指南，包括接种对象、接种时间、注意事项及禁忌症，以提高接种依从性。第7章健康档案与疾病监测7.1健康档案的建立与维护健康档案是系统化记录个体健康信息的工具，通常包括基本信息、生活习惯、疾病史、用药记录、体检数据等，是实现个性化健康管理的基础。建立健康档案应遵循“知情同意”原则，确保患者在充分理解的前提下自愿参与，避免信息收集过程中的伦理问题。健康档案的维护需定期更新，如每年进行一次全面体检，及时补充最新的健康数据，确保信息的时效性和准确性。在实际操作中，健康档案常采用电子健康记录（EHR）系统，便于信息的存储、检索与共享，提高管理效率。例如，根据《中国健康档案建设指南》（2020），健康档案的建立应覆盖主要慢性病、传染病及常见健康问题，确保信息全面、系统。7.2健康监测的方法与工具健康监测是通过科学手段持续收集和分析个体健康数据的过程，常用方法包括体检、实验室检测、生物标志物监测等。监测工具主要包括电子健康记录系统、智能穿戴设备（如智能手环、智能手表）以及远程医疗平台，这些工具能够实时采集和传输健康数据。健康监测应结合个体差异，如针对高血压患者，可定期监测血压、心率等指标；针对糖尿病患者，则需关注血糖水平、糖化血红蛋白（HbA1c）等指标。根据《慢性病管理与健康促进指南》，健康监测应纳入常规医疗流程，作为健康管理的重要组成部分。例如，一项研究显示，使用智能手环进行日常运动和睡眠监测，可有效提高患者自我管理意识，改善健康行为。7.3健康数据的分析与应用健康数据的分析是通过统计学方法和技术，从大量健康信息中提取有价值的信息，用于评估健康风险和制定干预措施。数据分析常用的方法包括描述性统计、回归分析、机器学习等，如预测疾病发生概率、识别高危人群等。例如，基于健康数据的预测模型可准确预测糖尿病、心血管疾病等慢性病的发生风险，为早期干预提供依据。在实际应用中，健康数据的分析需结合临床数据，确保结果的科学性和实用性。根据《健康数据应用与管理规范》，健康数据的分析应遵循数据隐私保护原则，确保信息的安全与合规使用。7.4健康风险评估与干预健康风险评估是通过系统评估个体或群体的健康状况，识别潜在的健康问题或疾病风险的过程，常用工具包括风险评估模型和健康风险评估问卷。风险评估结果可指导健康管理措施的制定，如针对吸烟者进行戒烟干预，或针对肥胖者进行饮食与运动指导。健康风险评估可采用多种方法，如临床风险评估、流行病学风险评估、生物标志物风险评估等，不同方法适用于不同人群和疾病类型。根据《健康风险评估与管理指南》，健康风险评估应贯穿于健康管理的全过程，从预防到干预，形成闭环管理。例如，一项研究表明，定期进行健康风险评估可显著提高慢性病的早期发现率，降低疾病发生率和医疗负担。第8章健康管理与行为改变8.1健康管理的内涵与目标健康管理（HealthManagement）是指通过系统化的评估、干预和监测，以促进个体或群体的健康状态，预防疾病发生，提高生活质量的全过程。该概念源于公共卫生领域，强调“以患者为中心”的服务理念，注重个体与环境的互动关系。根据WHO（世界卫生组织）的定义，健康管理是“对个体或群体的健康进行监