防疫不放松安全记心中

当前，全球疫情形势依然复杂多变，病毒也在不断演化，这使得我们的防疫工作如同一场持久战，丝毫不能有麻痹思想和松懈情绪。“防疫不放松，安全记心中”不仅仅是一句口号，更是我们守护自身健康、家庭幸福和社会稳定的基本准则。它要求我们必须时刻保持清醒，将防疫的弦再绷紧一些，将安全的理念融入日常的每一个细节。一、个人防护：筑牢健康第一道防线个人是自身健康的第一责任人，个人防护的“最后一公里”能否落实，直接关系到防疫的成效。这需要我们将良好的卫生习惯内化为一种生活自觉。科学佩戴口罩仍是重中之重。在人群密集、通风不良的室内场所，如公共交通工具、电梯、商场超市等，务必规范佩戴口罩，确保完全遮盖口鼻和下巴，压紧鼻夹，保持贴合。前往医疗机构就诊或陪护时，更要选择合适的医用口罩或以上防护级别口罩。口罩出现脏污、变形、损坏或佩戴时间过长时，应及时更换。手卫生同样不容忽视。在接触公共物品或设施后、咳嗽或打喷嚏后、饭前便后、处理生鲜食材前后、触摸口鼻眼前等关键节点，都要用肥皂或洗手液并用流动水洗手，遵循“七步洗手法”，确保清洁到位。不方便洗手时，可使用含酒精的免洗手消毒剂进行手部清洁。保持社交距离是降低传播风险的有效手段。在公共场所，尽量与他人保持至少一米以上的社交距离，避免前往人群拥挤、通风不良的场所。排队等候时，自觉遵守“一米线”规定，不扎堆、不聚集。二、疫苗接种：构建群体免疫屏障疫苗接种是预防传染病最经济、最有效的手段，对于保护易感人群、降低重症和死亡风险具有不可替代的作用。符合接种条件的人群，尤其是老年人、有基础疾病的人群以及尚未完成基础免疫和加强免疫的人群，应积极主动接种新冠疫苗及流感等季节性疫苗。疫苗的保护效力并非一劳永逸，随着时间推移和病毒变异，体内抗体水平会有所下降。因此，关注官方发布的疫苗接种指引，及时完成后续的加强免疫，是维持有效保护的关键。这不仅是对个人健康的有力保障，也是为构建更加坚实的群体免疫屏障贡献力量。三、健康监测：早发现早干预的前提密切关注自身及家人的健康状况，是实现“早发现、早报告、早隔离、早治疗”的基础。要养成定期测量体温的习惯，留意是否出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退等新冠相关症状，以及其他呼吸道传染病的症状。一旦出现疑似症状，切勿掉以轻心或自行用药，应及时前往正规医疗机构就诊，并主动告知旅居史、接触史，就医途中尽量避免乘坐公共交通工具。同时，根据需要进行抗原或核酸检测，明确诊断。对于有基础疾病的老年人和慢性病患者，更要加强健康监测，出现不适及时就医，避免病情延误。四、环境与行为：减少病毒传播风险我们生活和工作的环境，以及日常行为习惯，都与病毒传播风险密切相关。加强通风消毒是重要措施。每日应保证室内充分通风换气，每次通风时间不少于半小时，以保持空气新鲜。对于经常接触的物体表面，如门把手、手机、桌面、电灯开关等，要定期进行清洁和消毒。注意咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾遮盖口鼻，或用手肘弯曲部遮挡，避免飞沫传播。用过的纸巾要立即丢弃到有盖的垃圾桶内，并及时洗手。倡导健康生活方式，增强自身免疫力。合理膳食，保证充足睡眠，适度进行体育锻炼，保持积极乐观的心态，这些都是提升身体抵抗力的有效途径。抵抗力强了，抵御病毒侵袭的能力自然就会增强。五、信息素养：科学防疫的指南针在信息爆炸的时代，各类防疫信息层出不穷，其中不乏谣言和不实信息。这就要求我们具备较高的信息素养，学会辨别信息的真伪。要通过官方媒体、权威机构等正规渠道获取疫情信息和防疫知识，不信谣、不传谣，自觉抵制和反对各种虚假信息。对未经证实的消息保持审慎态度，不随意转发，共同维护清朗的网络空间和良好的防疫秩序。科学的信息是科学防疫的前提，只有掌握了正确的知识，才能采取有效的防护措施。“防疫不放松，安全记心中”，这是对生命的敬畏，对健康的守护，也是对社会共同责任的担当。疫情防控没有旁观者，更没有局外人。让我们每个人都成为防疫