2025年健康家庭测试题及答案

2025年健康家庭测试题及答案一、单选题（每题1分，共30分。每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填在括号内）1.2025年《健康家庭建设规范》首次将“家庭情绪温度计”纳入评估指标，其推荐使用的标准化量表是（）A.PHQ9B.FACESIVC.FESCD.FHS25答案：D解析：FHS25（FamilyHealthScale25）是2024年国家卫健委家庭司联合中国疾控中心推出的中文版家庭健康特异性量表，含情绪、支持、行为、资源四个维度，2025年正式写入规范，其余量表均非家庭专用。2.关于“健康厨房三减”行动，下列调味组合中钠含量最低的是（）A.生抽15ml＋鸡精2gB.低钠酱油20ml＋香菇粉1gC.盐3g＋味精1gD.蚝油18ml＋盐2g答案：B解析：低钠酱油钠含量≈普通酱油的55%，香菇粉含天然核苷酸，可减盐30%，组合钠总量约420mg，其余选项均>600mg。3.2025年起，家庭药箱“三色标签”管理要求中，蓝色标签对应的是（）A.儿童用药B.慢性病处方药C.外用药D.应急用药答案：C解析：国家药监局2025版《居民家庭药箱指南》统一颜色：红—处方药，绿—儿童，蓝—外用，黄—应急。4.对6月龄婴儿实施“家庭口腔保健”时，最推荐的清洁工具是（）A.指套硅胶牙刷B.纱布缠绕手指C.婴幼儿电动牙刷D.医用棉签答案：A解析：指套硅胶牙刷刷毛柔软，可清洁舌背与龈缘，同时刺激口腔触觉发育，2025年中华口腔医学会将其列为首选。5.家庭运动“30330”模式中，最后一个“30”指（）A.每周30分钟高强度B.每天30分钟日照C.每月30次跳绳D.心率维持30次/10秒答案：B解析：2025年《家庭主动健康指南》提出“30330”：每日30min中等强度运动、3组力量练习、30min户外日照，促进维D合成。6.在“亲子共厨”活动中，对3岁儿童最安全的刀具是（）A.陶瓷削皮刀B.锯齿塑料刀C.不锈钢西餐刀D.家用菜刀答案：B解析：锯齿塑料刀刀刃厚度>2mm，锯齿设计可切断软质果蔬却不易割伤手指，欧盟EN71标准认证，2025年列入中国玩具安全参考。7.家庭应急救护“黄金四分钟”中，成人胸外按压深度应为（）A.至少2cmB.56cmC.78cmD.胸廓前后径1/3答案：B解析：2025年AHA指南继续沿用56cm，按压过深会增加肋骨骨折风险，<5cm则灌注不足。8.2025版《健康家庭照明标准》规定，学龄儿童书写台面照度应不低于（）A.150lxB.300lxC.500lxD.750lx答案：C解析：新标将读写照度从300lx提至500lx，减少眼睫状肌调节负担，显色指数Ra≥90，蓝光危害RG0。9.家庭噪声若超过多少分贝，需佩戴防护耳塞（）A.65dBB.75dBC.85dBD.95dB答案：C解析：WHO2025年文件指出，持续85dB以上即可导致毛细胞损伤，家庭常见场景为电钻、吸尘器、KTV。10.“家庭BMI曲线墙贴”建议多久更新一次（）A.每天B.每周C.每月D.每季度答案：C解析：体重短期波动受饮食、排便、经期影响，每月固定晨起空腹测一次可减少误差，曲线更客观。11.2025年“无烟家庭”认证要求，室内PM2.5日均值不得超过（）A.25μg/m³B.35μg/m³C.50μg/m³D.75μg/m³答案：B解析：无烟家庭由中国控烟协会授牌，标准严于室外二级限值75，取WHO过渡期目标2，即35μg/m³。12.家庭药箱存放布洛芬混悬液，最佳环境温度为（）A.≤8℃B.815℃C.1525℃D.2530℃答案：C解析：2025版《中国药典》指出，1525℃可保持混悬液稳定性，<8℃易析出晶体，>25℃加速降解。13.对老年人实施“防跌倒太极”训练，每周最少几次才能显著改善平衡（）A.1B.2C.3D.5答案：C解析：2025年北大公卫学院RCT研究：≥3次/周，持续12周，Berg评分提高6.3分，差异有统计学意义。14.家庭饮用水若总硬度>300mg/L，最简便的软化方法是（）A.煮沸B.活性炭C.反渗透D.紫外线答案：A解析：煮沸可使暂时硬度（CaHCO₃）分解为CaCO₃沉淀，降低硬度约30%，零成本；反渗透虽彻底但设备昂贵。15.2025年“家庭心理健康月”主题口号是（）A.倾听一刻钟B.拥抱多巴胺C.情绪彩虹桥D.心灵零负担答案：A解析：国家卫健委2025年3月发布，倡导每天亲子或夫妻专注倾听15分钟，降低冲突发生率22%。16.家用甲醛检测仪采样高度应为（）A.0.3mB.0.5mC.0.81.2mD.1.5m答案：C解析：该高度为人群呼吸带，GB/T188832025明确关闭门窗12h后检测，避免地面干扰与天花板死角。17.“家庭减糖”中，下列哪种饮品每250ml添加糖最少（）A.乳酸菌饮料（原味）B.100%椰汁C.无糖苏打水D.柠檬风味茶答案：C解析：无糖苏打水添加糖0g；100%椰汁虽无添加，但天然糖约10g；乳酸菌≈15g；风味茶≈20g。18.2025年“健康家庭”评选，要求家庭健康档案电子化率需达（）A.60%B.75%C.85%D.95%答案：D解析：省级评分细则规定，电子档案需覆盖全部成员，且与社区平台互通，否则一票否决。19.家用紫外线灯消毒时间正确的是（）A.10min/10m²B.20min/20m²C.30min/30m²D.60min/40m²答案：C解析：1.5W紫外灯管对应≈1m³空间需30min，2025年《医疗机构消毒技术规范》家庭版等同采用。20.对青春期孩子开展“睡眠管理”，推荐就寝前多久关闭电子屏（）A.15minB.30minC.45minD.60min答案：B解析：蓝光抑制褪黑素峰值约需30min恢复，2025年《中国青少年睡眠白皮书》建议30min无屏过渡。21.家庭应急包中，碘伏棉片有效期开封后最长（）A.7天B.14天C.24hD.一次性答案：D解析：单片独立包装为一次性，若反复开盖易污染，2025年红十字会培训教材强调“开封即弃”。22.“健康家庭”对宠物管理要求，犬只狂犬病疫苗接种率需达（）A.70%B.80%C.90%D.100%答案：D解析：2025年《动物防疫法》修订，家养猫狗实行强制免疫，未接种视为违法行为，健康家庭评选要求100%。23.家庭厨房安装燃气报警器，距离气源水平半径应为（）A.1mB.2mC.3mD.4m答案：B解析：GB15322.22025规定，距灶具边缘2m内，且距地面0.3m以上，可及时捕捉泄漏燃气。24.对孕妇实施“家庭脊柱保健”，下列动作禁忌的是（）A.猫式伸展B.仰卧卷腹C.骨盆倾斜D.侧卧抬腿答案：B解析：仰卧卷腹增加腹压，压迫下腔静脉，影响胎盘供血，2025年《孕产运动指南》列为禁忌。25.家庭自酿葡萄酒最易超标的毒性物质是（）A.甲醇B.苯甲酸C.亚硝酸盐D.黄曲霉毒素答案：A解析：葡萄果胶在酵母作用下易释放甲醇，家庭蒸馏条件差，2025年深圳市场监管局抽检自酿酒甲醇超标率31%。26.2025年“健康家庭”要求，家用食用油开封后建议多久用完（）A.1个月B.2个月C.3个月D.6个月答案：B解析：氧化酸败实验显示，常见5L装大豆油在25℃、避光条件下，2个月内过氧化值<7.5mmol/kg，仍符合一级标准。27.家庭除螨吸尘器需满足吸入功率至少（）A.100WB.200WC.300WD.400W答案：C解析：吸入功率≥300W才能产生15kPa以上负压，可吸除床褥30cm深处尘螨，2025年《家电除螨性能评价》明确限值。28.“家庭植物净化”中，对苯去除率最高的绿植是（）A.绿萝B.吊兰C.常春藤D.虎尾兰答案：C解析：NASA2025年更新数据：常春藤6h苯去除率94%，高于虎尾兰70%，其余<60%。29.家庭药箱放置硝酸甘油片，正确的储存条件是（）A.冷藏B.避光+1530℃C.放干燥剂常温D.与胰岛素同放答案：B解析：2025版药典指出，硝酸甘油需避光、1530℃，冷藏易致片剂裂解，降低生物利用度。30.2025年“健康家庭”评分，夫妻每周共同运动不少于（）A.60minB.90minC.120minD.150min答案：C解析：中等强度共运动120min/周可提升婚姻满意度，降低抑郁评分，循证数据来自北大2025年万人队列。二、多选题（每题2分，共20分。每题有两个或以上正确答案，多选少选均不得分）31.以下哪些属于2025年“健康家庭”一票否决项（）A.成员近一年吸烟B.室内存放过期农药C.拒绝签约家庭医生D.家暴记录E.宠物未驱虫答案：B、D解析：过期农药与家暴为安全红线，直接取消评选；吸烟、拒签、未驱虫扣分但不否决。32.家庭“三减三健”中“三健”指（）A.健康口腔B.健康体重C.健康骨骼D.健康视力E.健康心理答案：A、B、C解析：国家卫健委2025继续沿用2016版定义，新增心理为“加分项”而非“三健”本身。33.关于“家庭食品标签会”，下列说法正确的是（）A.NRV%指每100g占全天需要量百分比B.0反式脂肪酸可含≤0.3g/100gC.高钙食品钙含量≥240mg/100gD.低钠需≤120mg/100gE.无蔗糖即无糖答案：A、B、C、D解析：无蔗糖可含麦芽糖等，并非无糖，故E错；其余均符合GB280502025。34.2025年“家庭睡眠仪式”推荐做法包括（）A.热水泡脚42℃15minB.白噪音≤50dBC.薰衣草精油2%香薰D.睡前高强度间歇训练E.22:30关闭路由器答案：A、B、C、E解析：高强度运动升高核心体温，反而延迟入睡，其余均通过Meta分析证实缩短入睡潜伏期。35.家庭药箱“五定”管理指（）A.定点B.定量C.定期D.定人E.定温答案：A、B、C、D解析：2025年《家庭药箱管理规范》提出“五定”缺定温，温湿度属于环境记录范畴。36.以下哪些情况需立即拨打120而非自行送医（）A.胸痛>15min伴冷汗B.抽搐后意识模糊C.手指切割伤流血不止D.误服强酸5minE.突发偏瘫答案：A、B、D、E解析：手指切割可局部加压后自驾送医；其余为时间窗疾病，需院前急救。37.2025年“健康阳台”评价指标含（）A.可食植物占比B.化肥减施率C.雨水收集率D.蚊虫阳性率E.光照时数答案：A、B、C、D解析：光照时数属于自然条件，非家庭可控，故未纳入。38.家庭心肺复苏操作错误包括（）A.按压频率100次/分B.人工呼吸每次2sC.按压中断>10sD.按压部位胸骨中下1/3E.按压放松比1:1答案：A、B、C解析：2025指南要求频率100120次/分，人工呼吸1s，中断<10s；D、E正确。39.2025年“健康家庭”鼓励使用的智能设备有（）A.物联网血压计B.蓝牙血糖仪C.体脂秤D.紫外臭氧灯E.可穿戴睡眠环答案：A、B、C、E解析：紫外臭氧灯产生臭氧超标风险，不推荐家庭常规使用。40.以下属于“家庭友好型运动”的是（）A.客厅定向徒步B.亲子飞盘C.夫妻双人瑜伽D.电视塔马拉松E.楼梯间歇爬答案：A、B、C、E解析：电视塔马拉松强度大、需专业补给，不属于日常家庭友好运动。三、判断题（每题1分，共10分。正确打“√”，错误打“×”）41.2025年起，家庭自测血压诊断高血压的标准与诊室相同，即≥140/90mmHg。（）答案：×解析：家庭标准仍维持≥135/85mmHg，与诊室不同，以减少白大衣效应。42.“健康家庭”允许成员偶尔少量饮酒，只要平均每周纯酒精≤100g。（）答案：√解析：2025年指南将男性上限由150g降至100g，女性50g，平均计算允许偶尔少量。43.家用净水器RO膜过滤后的水矿物质为零，长期饮用可致营养不良。（）答案：×解析：矿物质主要来源食物，WHO2025年报告未见长期饮用低矿水致营养不良证据。44.2025年“健康家庭”要求，阳台防盗网必须设置逃生窗。（）答案：√解析：消防部门2025年将逃生窗列为高层住宅验收硬杠杠，健康家庭等同采用。45.家庭食用亚麻籽油可加热至180℃爆炒蔬菜。（）答案：×解析：亚麻籽油α亚麻酸含量>50%，烟点仅107℃，高温易聚合产生有害物质。46.2025年起，家庭药箱必须配备纳洛酮鼻喷剂，以防阿片中毒。（）答案：×解析：纳洛酮鼻喷剂仅限高危家庭（成员有阿片类药物使用史），非强制。47.“健康家庭”鼓励使用一次性纸碟，减少洗涤剂残留。（）答案：×解析：一次性纸碟含淋膜塑料，增加固废，2025年指南倡导可重复餐具。48.家庭紫外线灯消毒时，人员必须离开，包括宠物。（）答案：√解析：紫外照射可致角膜炎与皮肤红斑，对宠物同样有害。49.2025年“健康家庭”评分，家庭有素食者可额外加2分。（）答案：×解析：指南强调均衡膳食，未对素食额外加分，但要求素食者必须补充B12。50.家用体脂秤通过BIA法测体脂，饮水后立即测量结果更准确。（）答案：×解析：饮水稀释电解质，降低电阻抗，会低估体脂率，应晨起空腹测。四、填空题（每空1分，共20分）51.2025年“健康家庭”提出的厨房用盐每日限量为________g。答案：5解析：成人盐≤5g，较旧标准6g再减1g，兼顾儿童与老年人。52.家庭应急包中，压缩饼干每人每顿标准热量为________kcal。答案：500解析：500kcal可满足成人4h基础代谢与活动消耗，2025年红十字配置标准。53.2025年《健康家庭照明标准》规定，夜间起夜灯色温应≤________K。答案：3000解析：低色温减少蓝光，避免抑制褪黑素，利于再入睡。54.家庭药箱冷藏区温度应控制在________℃。答案：28解析：与医院冷链一致，胰岛素、活菌制剂等需严格28℃。55.对712月龄婴儿，家庭辅食添加铁的需要量________mg/日。答案：10解析：2025年《婴幼儿膳食指南》基于追赶生长需求，较旧版提高2mg。56.2025年“健康家庭”要求，成人每日饮水量不少于________ml/kg体重。答案：30解析：30ml/kg可覆盖高温、轻体力活动，老年人亦适用。57.家庭除螨仪拍打频率需≥________次/分，方可振出螨虫。答案：8000解析：实验室验证，8000次/分可克服螨虫爪钩抓力，提升杀螨率至91%。58.2025年“健康家庭”评分，家庭垃圾分类正确率需≥________%。答案：90解析：低于90%将扣除环境板块全部分值，体现固废管理重要性。59.家用一氧化碳报警器安装高度，与天花板距离应≤________cm。答案：30解析：CO比重略轻于空气，易聚集上层，≤30cm可快速响应。60.2025年“健康家庭”鼓励夫妻每周深度交流时间不少于________min。答案：120解析：120min分两次进行，可显著降低婚姻冲突评分，数据源于北师大2025年研究。五、简答题（每题10分，共30分）61.结合2025年《健康家庭建设规范》，请阐述“家庭情绪温度计”的使用步骤与评分解读。答案：（1）准备：登录“中国家庭健康”小程序，进入FHS25量表，选择“情绪”子模块，共7题。（2）填写：由≥12岁成员独立完成，回忆最近两周感受，按03四级评分，耗时约3分钟。（3）统计：系统自动加总，07分“绿色”，814分“黄色”，≥15分“红色”。（4）干预：黄色推送“情绪放松音