高血压疾病预防公益宣传知识讲座

高血压

知识讲座主讲人：万元户01高血压的常识02高血压的危害03高血压认识误区04高血压的防治目录1定义、分类、检查、诱发因素高血压的常识111高血压的定义在未使用降压药物的情况下非同日3次测量上肢血压收缩压≥140mmHg舒张压≥90mmHg考虑为高血压血压水平分类和定义（mmHg）分类收缩压舒张压正常血压<120和<80正常高值血压120~139和（或）80~89高血压1级高血压（轻度）2级高血压（中度）3级高血压（重度）单纯收缩期高血压≥140140~159160~179≥180≥140和（或）和（或）和（或）和（或）和≥9090~99100~109≥110<90高血压患者需要做哪些实验室检查

血常规尿常规血液生化血钾钠氯血肌酐尿酸血脂血糖心电图胸片高血压会引起心、脑、肾、全身血管等靶器官损害。为了了解靶器官受损害的情况必要时选择下列检查：高血压发生的危险因素超重/肥胖02过量饮酒/吸烟03长期精神紧张0405休力活动不足01高盐膳食控制危险因素，可预防或延缓高血压的发生高血压发病不可逆的危险因素遗传因素年龄2高血压的危害高血压患者发生脑卒中的人数是心肌梗死的5倍222高血压的主要并发症一般在高血压持续15年后出现肾损害，肾功能减退肾脏病血压是脑卒中最重要的危险因素，我国70%的脑卒中患者有高血压。脑卒中血压患者大多伴有动脉粥样硬化，下肢动脉因粥样硬。外周血管病高血压可引起左心室肥厚(冠心病、心力衰竭和心律失常)心脏病心血管病总体危险评估半定量法根据血压水平(其他危险因素靶器官损害和已患相关疾病等指标将总体危险分为低危\中危高危个层次和心血管病总体危险定量估算根据血压水平(其他危险因素靶器官损害和已患相关疾病等指标将总体危险分为低危\中危高危个层次和根据血压水平(其他危险因素靶器官损害和已患相关疾病等指标将总体危险分为低危\中危高危个层次和根据血压水平(其他危险因素靶器官损害和已患相关疾病等指标将总体危险分为低危\中危高危个层次和高血压并发症的后果与负担轻者致残轻者致残

如脑出血引起偏瘫重者致死病情重者致死

英年早逝者屡见不鲜

费用昂贵全国每年心血管病

花费3000亿元)3澄清错误观念，科学规范地防治高血压高血压认识误区333防控高血压是个人的问题高血压的防治方面，家属的作用不可小视家人最了解高血压患者的生活习惯(心理状况及需求)。所以，家人要积极学习高血压的防治知识。让家庭的每一位成员都共同参与生活方式的干预，从家开始建设健康良好的生活环境,这样不但有利于高血压患者的血压控制和预防，也促进其他人的健康)用药不规范迷信保健品保健食品及降压器具，大多不具备明确的降压作用不愿意过早服药年轻患者不愿服药，担心降压药会产生“抗药性"血压正常就停药有些患者服药后血压降至正常，便自行停药自行购药服用不按医嘱服药，按药店的推荐用药，或偏信广告中的“好药"保健食品及降压器具，大多不具备明确的降压作用保健食品及降压器具，大多不具备明确的降压作用保健食品及降压器具，大多不具备明确的降压作用高血压诊断概念不清有些高血压患者，误以为血压随着年龄的增长而增高是一种生理现象，认为断年龄越大高血压的诊断标准越高高血压的诊断标准是：非同日3次测量收缩压>140mmHg和（或）舒张压290mmHg其他主要的误区单纯依靠药物

忽视生活方式改善合理膳食、适量运动、戒烟限酒及心理健康，是人类健康的四大基石。过分关注血压数值与精神紧张部分患者对自己的血压过分关注，测血压过频，频繁调整降压药，反而影响降压效果4高血压的防治坚持健康的生活方式+服用降压药二者缺一不可合理膳食高血压膳食疗法最主要的关键点是减盐限制钠盐的输入控制油脂的类型和摄入量适量选用橄榄油限制总热量适量增加新鲜蔬菜和水果增加膳食钙摄入营养均衡关注实际体质量和理想体质量差异关注总体脂肪（体脂）量关注脂肪在全身的分布状况(体型)控制体质量戒烟可明显降低心血管病的风险戒烟长期过量饮酒是高血压的危险因素限酒平衡合理膳食合理膳食合理膳食适量运动有氧运动快走(慢跑(骑自行车(秧歌舞(广播体操(有氧健身操(登山(登楼梯01柔韧性练习太极、瑜伽太极柔力球03力量练习生活中的推(拉(拽(举(压等动作都是力量练习的方式)02生活中的体力活动适当做家务步行购物，每天达接近1万步04药物治疗常识减少15%30%的脑卒中发生风险即服用降压药与不服用降压药者相比减少一半的脑卒中发病风险03减少50%的心力衰竭发生风险01降压治疗可减少40%~50%的脑卒中发生风险0250%4050%1530%降压是硬道理早降压早获益长期降压长期获益用药原则小剂量开始联合用药长效制剂优先个体化小剂量开始有助于观察治疗效果和减少不良反应降压药物小剂量联合，具有降压机制互补，降压疗效叠加，互相抵消或减轻不良反应的优点尽量一天一次服用具有平稳降压作用的长效制剂由医生根据患者的具体情量身定制适宜的降压方案特殊人群高血压管理儿童肥胖是的主要危险因素治疗重在生活方式改善老年人小剂量开始平稳降