小学体育折返跑教学设计方案

小学体育折返跑教学设计方案——提升灵敏素质与奔跑能力的实践探索一、课程基本信息适用年级：小学三、四年级课时：1课时（40分钟）课型：新授课场地器材：操场平整场地、标志桶（或彩色标志物）6-8个、小垫子4-6块、口哨1个、秒表1块二、设计理念本课以“健康第一”为指导思想，结合小学生活泼好动、模仿能力强的特点，通过“游戏化教学”与“分层指导”相结合的方式，将折返跑技术融入趣味练习中。注重培养学生的反应速度、下肢力量及身体协调性，同时渗透规则意识与安全运动习惯，让学生在体验运动乐趣的过程中掌握技能，提升综合运动素养。三、教学目标（一）知识与技能1.初步掌握折返跑中快速变向的基本技术，如触线（或标志物）、转身、加速跑的动作要领。2.80%的学生能在15米距离内完成3次连续折返跑，做到转身平稳、加速积极。（二）过程与方法通过情境游戏、分组练习、同伴互助等形式，引导学生在观察、模仿、体验中理解技术要点，发展灵敏素质与奔跑能力。（三）情感态度与价值观培养学生积极参与体育活动的兴趣，体验挑战自我的成就感，增强团队合作意识与安全运动的责任感。四、教学重难点重点：折返跑时触线（标志物）后的快速转身技术与加速跑衔接。难点：转身时身体重心的控制及变向跑的节奏感。五、教学准备1.场地布置：在操场划分4条跑道，每条跑道起点线前15米处放置1个标志桶（或标志物），跑道间距离保持2米以上，避免碰撞。2.学情分析：三、四年级学生已具备基本奔跑能力，但下肢力量与身体协调性存在个体差异，部分学生变向时易出现动作变形或速度减慢，需通过分层练习针对性指导。六、教学过程（一）开始部分：激发兴趣，热身导入（约5分钟）1.课堂常规（1分钟）：师生问好，检查着装与运动鞋，强调安全注意事项（如不推搡、不抢道）。2.趣味热身（4分钟）：“动物模仿秀”：带领学生模仿小兔跳（激活下肢）、大象甩鼻子（活动肩颈）、小猫踮脚走（提升平衡），每个动作2组，每组15秒。“反应跑游戏”：教师喊“向左/向右”，学生快速变向跑；喊“停”时立即站立，训练反应速度与身体控制能力。（二）基本部分：技术学习，分层练习（约25分钟）1.技术讲解与示范（5分钟）情境导入：“同学们，今天我们要化身‘小消防员’，快速绕过障碍物完成任务，看看谁的转身最快、跑得最稳！”动作要点：触线（标志物）：用前脚掌内侧触地（或手轻触标志物），避免减速过大；转身：触线后身体重心降低，以触线脚为轴快速转动，另一只脚迅速蹬地发力；加速跑：转身完成后，双臂前后摆动，大步幅加速向前。示范：教师正面、侧面示范各1次，强调“触-转-跑”连贯动作，邀请2名学生尝试，针对问题即时纠正。2.分层练习（15分钟）基础层（巩固转身）：“折返摸垫子”：在起点与5米处各放1块垫子，学生往返触摸垫子，重点练习转身时的重心控制，每组10次，共2组。进阶层（完整折返）：“15米折返跑”：按跑道分组，学生从起点出发，快速跑至15米处标志物，触线后转身返回起点，完成3次为1组，组间休息30秒，共2组。教师巡回指导，对转身动作变形的学生单独示范（如提示“转身后膝盖弯曲，像弹簧一样弹出去”）。挑战层（团队接力）：“折返接力赛”：4人一组，每组1个接力棒，第1名学生完成1次15米折返跑后将棒交给下一名，用时最短的小组获“最快消防队”称号。3.纠错与提升（5分钟）针对共性问题（如转身时身体后仰、触线减速），集合学生观看优秀者示范，引导学生总结：“怎样才能让转身又快又稳？”（如“重心低一点，转身就像拧瓶盖一样快”）。（三）结束部分：放松整理，总结反馈（约10分钟）1.放松活动（7分钟）：“小树苗成长”：学生站立，双臂缓慢上举（模仿树苗生长），配合深呼吸；然后身体前屈，双手触脚尖（放松大腿后侧），每个动作保持10秒，重复2组。“按摩伙伴”：两人一组，互相轻拍大腿、小腿肌肉，帮助放松。2.课堂小结（2分钟）：表扬“最佳进步奖”（如“小明同学转身速度比刚开始快了很多，大家要向他学习！”），鼓励学生课后与家人分享折返跑技巧。3.回收器材（1分钟）：分组整理标志物与垫子，培养责任意识。（四）教学评价过程性评价：观察学生参与度、动作规范性（如转身时是否屈膝）、团队合作表现；激励性评价：通过“小消防员勋章”（贴纸）奖励积极练习、帮助同学的学生。（五）安全预案1.练习前检查场地平整度，清除碎石、积水；2.强调“分组练习、不抢道”，标志物间距确保学生跑动空间；3.准备医用碘伏与创可贴，若发生轻微擦伤，立即停止练习并处理。七、教学反思与备注1.若部分学生体能较弱，可缩短折返距离至10米，或减少练习次数；2.课后可布置“家庭小任务”：与家长比赛折返跑，记录每次用时，培养运动