学生卫生健康知识竞赛题【含答案】

学生卫生健康知识竞赛题【含答案】一、单项选择题（每题2分，共40分）1.世界卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性病，这三种病是（）A.心血管病，癌症，龋齿B.高血压，糖尿病，牙周疾病C.癌症，冠心病，贫血D.癌症，冠心病，牙周疾病答案：A解析：心血管病、癌症和龋齿是世界卫生组织列为在世界范围内应重点防治的慢性病。心血管疾病如冠心病、脑卒中等严重威胁人类健康；癌症发病率和死亡率较高；龋齿在人群中尤其是儿童中较为常见。高血压和糖尿病属于心血管病和代谢性疾病范畴，但表述不如选项A准确；贫血通常不属于重点防治的慢性病；牙周疾病虽然常见，但不是重点防治的三大慢性病之一。2.目前预防艾滋病的关键措施是（）A.加强患者的管理，早期进行抗病毒治疗B.及时隔离HIV感染者，防止传播C.及时发现病毒携带者D.切断传播途径答案：D解析：艾滋病的传播途径主要有性传播、血液传播和母婴传播。目前尚无有效的疫苗和彻底治愈的方法，所以切断传播途径是预防艾滋病的关键措施。加强患者管理和早期抗病毒治疗主要是针对已经感染的患者的治疗措施；及时隔离HIV感染者在实际操作中不现实，且艾滋病的传播并非像一些烈性传染病那样容易通过日常接触传播；及时发现病毒携带者有助于防控，但关键还是在于切断传播途径。3.下列哪种行为可能传播艾滋病（）A.与艾滋病患者共用卫生间B.与艾滋病患者握手C.与艾滋病患者共用注射器D.与艾滋病患者一起吃饭答案：C解析：艾滋病病毒主要存在于感染者和患者的血液、精液、阴道分泌物、乳汁中。共用注射器会导致含有艾滋病病毒的血液直接进入健康人体内，从而传播艾滋病。而与艾滋病患者共用卫生间、握手、一起吃饭等日常接触不会传播艾滋病，因为艾滋病病毒在外界环境中很脆弱，无法通过这些途径进入人体。4.缺乏维生素A可能引起（）A.夜盲症B.脚气病C.坏血病D.佝偻病答案：A解析：维生素A对眼睛的视网膜发育和正常视觉功能维持至关重要，缺乏维生素A会导致视紫红质合成不足，从而引起夜盲症。脚气病是由于缺乏维生素B1引起的；坏血病是缺乏维生素C导致的；佝偻病是儿童缺乏维生素D和钙引起的骨骼发育不良疾病。5.以下哪种食物富含优质蛋白质（）A.土豆B.玉米C.鸡蛋D.西瓜答案：C解析：优质蛋白质是指含有的必需氨基酸种类齐全，含量充足，相互比例适当，能够满足人体对不同氨基酸的需求。鸡蛋中的蛋白质氨基酸组成与人体接近，消化率高，是优质蛋白质的良好来源。土豆和玉米主要提供碳水化合物；西瓜主要含有水分和少量的维生素、矿物质等，蛋白质含量极低。6.下列哪种饮料是最健康的选择（）A.可乐B.果汁饮料C.牛奶D.咖啡饮料答案：C解析：牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等多种营养成分，是一种营养丰富的饮品，对生长发育、骨骼健康等有重要作用。可乐含有大量的糖分和添加剂，过量饮用可能导致肥胖、龋齿等健康问题；果汁饮料虽然含有一定的维生素，但通常添加了大量的糖，不能等同于新鲜水果的营养价值；咖啡饮料如果添加了过多的糖和奶精，也不利于健康，且过量饮用咖啡可能会影响睡眠等。7.正确的洗手方法是（）A.用清水冲洗B.用肥皂或洗手液搓洗至少20秒，然后用流动水冲洗干净C.用湿毛巾擦擦D.用酒精棉球擦拭答案：B解析：用肥皂或洗手液搓洗至少20秒，可以有效去除手上的污垢、细菌和病毒等，然后用流动水冲洗干净，能保证洗手的效果。仅用清水冲洗可能无法彻底清洁双手；用湿毛巾擦擦不能有效杀灭细菌；用酒精棉球擦拭主要用于一些特殊情况的消毒，不能替代日常的洗手，且酒精对皮肤有一定刺激性。8.预防近视的“三要”不包括（）A.读书写字姿势要正确B.看书写字1小时后要休息片刻C.要定期检查视力D.要长时间看电视答案：D解析：预防近视的“三要”是读书写字姿势要正确，保持眼睛与书本的距离；看书写字1小时后要休息片刻，向远处眺望或做眼保健操等，缓解眼睛疲劳；要定期检查视力，及时发现视力问题并采取措施。而长时间看电视会使眼睛长时间处于紧张状态，容易导致近视，不属于预防近视的正确做法。9.流行性感冒主要通过（）传播。A.空气飞沫B.水C.食物D.接触答案：A解析：流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫传播，患者咳嗽、打喷嚏时喷出的含有病毒的飞沫被他人吸入后可能导致感染。虽然流感病毒也可以通过接触传播，但不是主要的传播途径；水和食物一般不是流感的传播媒介。10.人体体温的正常范围是（）A.35℃-36℃B.36℃-37℃C.37℃-38℃D.38℃-39℃答案：B解析：人体正常体温一般为36℃-37℃（腋窝测量），体温会在一定范围内波动，但超出这个范围可能表示身体出现了异常。35℃-36℃体温可能偏低，可能与环境温度、测量方法等有关；37℃-38℃属于低热范围；38℃-39℃属于中度发热。11.下列哪种行为有助于提高睡眠质量（）A.睡前玩手机B.睡前喝一杯热牛奶C.睡前剧烈运动D.睡前吃很多东西答案：B解析：睡前喝一杯热牛奶有助于提高睡眠质量，因为牛奶中含有色氨酸，它可以促进大脑分泌血清素，有助于放松身心，进入睡眠状态。睡前玩手机会受到手机屏幕蓝光的刺激，抑制褪黑素的分泌，影响睡眠；睡前剧烈运动会使身体处于兴奋状态，难以入睡；睡前吃很多东西会增加肠胃负担，也不利于睡眠。12.青春期的年龄范围一般是（）A.10-19岁B.12-20岁C.13-21岁D.14-22岁答案：A解析：世界卫生组织规定青春期的年龄范围是10-19岁，这个阶段是儿童向成年人过渡的时期，身体和心理都会发生一系列的变化。13.被狗咬伤后，正确的处理方法是（）A.用清水冲洗伤口B.用酒精消毒伤口C.立即用肥皂水冲洗伤口至少15分钟，然后尽快去医院注射狂犬疫苗D.包扎伤口答案：C解析：被狗咬伤后，立即用肥皂水冲洗伤口至少15分钟，可以有效清除伤口处的病毒等有害物质。然后尽快去医院注射狂犬疫苗，以预防狂犬病的发生。仅用清水冲洗或酒精消毒可能无法彻底清除病毒；包扎伤口可能会使病毒在伤口内积聚，不利于病毒排出。14.下列哪种食物含有较多的膳食纤维（）A.苹果B.猪肉C.米饭D.食用油答案：A解析：膳食纤维是一种不能被人体消化吸收的多糖，苹果中含有丰富的膳食纤维，如果胶等，有助于促进肠道蠕动，预防便秘等。猪肉主要提供蛋白质和脂肪；米饭主要是碳水化合物的来源；食用油主要成分是脂肪，几乎不含膳食纤维。15.为了预防缺铁性贫血，应多吃（）A.奶类B.蛋类C.动物肝脏D.水果答案：C解析：动物肝脏富含铁元素，且是血红素铁，生物利用率高，容易被人体吸收，是预防缺铁性贫血的良好食物来源。奶类虽然营养丰富，但含铁量较低；蛋类中的铁吸收率相对较低；水果中含铁量一般较少。16.下列哪种疾病不属于呼吸道传染病（）A.肺结核B.麻疹C.乙肝D.流行性腮腺炎答案：C解析：呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。肺结核、麻疹、流行性腮腺炎都主要通过空气飞沫传播，属于呼吸道传染病。乙肝是由乙肝病毒引起的，主要通过血液、母婴和性传播，不属于呼吸道传染病。17.眼睛进了异物，应该（）A.用手揉眼睛B.用力眨眼，让泪水将异物冲出来C.用干毛巾擦眼睛D.立即滴眼药水答案：B解析：眼睛进了异物时，用力眨眼，让泪水将异物冲出来是比较安全和正确的做法。用手揉眼睛可能会使异物划伤角膜等眼部组织，加重损伤；用干毛巾擦眼睛也可能会损伤眼睛；立即滴眼药水如果操作不当可能会导致异物移动到更难处理的位置，且眼药水不一定能有效清除异物。18.下列哪种运动不属于有氧运动（）A.慢跑B.游泳C.举重D.骑自行车答案：C解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，其特点是强度低、有节奏、持续时间较长。慢跑、游泳、骑自行车都符合有氧运动的特点。而举重是一种力量训练，属于无氧运动，主要依靠肌肉的爆发力，运动过程中氧气供应相对不足。19.合理膳食要求每天摄入的食物种类应不少于（）A.5种B.10种C.12种D.20种答案：C解析：合理膳食要求每天摄入的食物种类应不少于12种，每周不少于25种，这样可以保证摄入多种营养素，满足人体的营养需求。摄入种类过少可能会导致某些营养素缺乏。20.下列哪种行为不利于心理健康（）A.多与朋友交流B.遇到问题憋在心里C.培养兴趣爱好D.适当参加体育活动答案：B解析：遇到问题憋在心里不利于心理健康，长期压抑情绪可能会导致焦虑、抑郁等心理问题。多与朋友交流可以分享感受、获得支持和建议；培养兴趣爱好可以丰富生活、缓解压力；适当参加体育活动有助于释放压力、调节情绪，都对心理健康有益。二、多项选择题（每题3分，共30分）1.健康的生活方式包括（）A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡答案：ABCD解析：合理膳食能为身体提供各种营养物质；适量运动有助于增强体质、提高免疫力；戒烟限酒可以减少烟草和酒精对身体的危害；心理平衡有利于保持良好的精神状态，这四个方面共同构成了健康的生活方式。2.以下哪些是预防龋齿的方法（）A.早晚刷牙B.饭后漱口C.少吃甜食D.定期口腔检查答案：ABCD解析：早晚刷牙可以有效清除牙齿表面的食物残渣和细菌；饭后漱口能及时去除口腔内的食物残留；少吃甜食可以减少细菌利用糖分产生酸性物质对牙齿的腐蚀；定期口腔检查可以及时发现龋齿等口腔问题并进行治疗。3.常见的食物中毒类型有（）A.细菌性食物中毒B.化学性食物中毒C.有毒动植物食物中毒D.真菌性食物中毒答案：ABCD解析：细菌性食物中毒是最常见的食物中毒类型，由细菌及其毒素污染食物引起；化学性食物中毒是由于误食含有有毒化学物质的食物导致；有毒动植物食物中毒是食用了本身含有毒素的动植物，如毒蘑菇、河豚等；真菌性食物中毒是食用了被真菌污染并产生毒素的食物，如霉变的粮食等。4.下列关于睡眠的说法正确的是（）A.睡眠是一种生理需要B.睡眠不足会影响身体健康C.睡眠环境对睡眠质量有影响D.青少年每天应保证8-10小时的睡眠答案：ABCD解析：睡眠是人体的一种生理需要，对于身体的恢复、大脑的发育和功能维持等都非常重要。睡眠不足会导致疲劳、注意力不集中、免疫力下降等健康问题。睡眠环境如噪音、光线、温度等都会影响睡眠质量。青少年正处于生长发育阶段，每天应保证8-10小时的睡眠。5.预防传染病的措施包括（）A.控制传染源B.切断传播途径C.保护易感人群D.加强体育锻炼答案：ABC解析：预防传染病的措施主要有控制传染源，如对患者进行隔离治疗等；切断传播途径，如保持环境清洁、通风，做好个人卫生等；保护易感人群，如接种疫苗等。加强体育锻炼主要是提高自身免疫力，属于保护易感人群的一种方式，但题目问的是预防传染病的主要措施，所以选ABC更准确。6.下列哪些属于心理健康的表现（）A.能正确认识自己B.能适应环境变化C.情绪稳定，积极乐观D.人际关系良好答案：ABCD解析：心理健康的人能够正确认识自己的优点和不足；能适应不同的环境变化，保持良好的心态；情绪稳定，经常保持积极乐观的情绪；在人际交往中能够与他人和谐相处，人际关系良好。7.下列食物中，含钙量较高的有（）A.牛奶B.豆腐C.虾皮D.菠菜答案：ABC解析：牛奶是钙的优质来源，富含钙且容易被人体吸收；豆腐一般是由大豆制成，在制作过程中添加了含钙的凝固剂，含钙量也较高；虾皮含钙量非常丰富。菠菜虽然含有一定量的钙，但其中的草酸会与钙结合，影响钙的吸收，所以不是理想的高钙食物。8.下列关于运动的说法正确的是（）A.运动前要做好热身运动B.运动后要进行放松活动C.运动强度要适中D.运动时间越长越好答案：ABC解析：运动前做好热身运动可以使身体各部位逐渐适应运动状态，减少受伤的风险；运动后进行放松活动有助于缓解肌肉疲劳，促进身体恢复；运动强度要适中，根据自己的身体状况和运动目标合理安排，避免过度运动造成损伤。运动时间并非越长越好，过度运动可能会导致身体疲劳、免疫力下降等问题。9.以下哪些是艾滋病的高危行为（）A.不安全性行为B.共用注射器吸毒C.与艾滋病患者拥抱D.输入未经检测的血液答案：ABD解析：不安全性行为如无保护的性交等容易导致艾滋病病毒的传播；共用注射器吸毒会使含有艾滋病病毒的血液通过注射器传播给他人；输入未经检测的血液如果血液中含有艾滋病病毒，会直接导致感染。而与艾滋病患者拥抱属于日常接触，不会传播艾滋病。10.保持口腔卫生的方法有（）A.正确刷牙B.使用牙线C.定期洗牙D.少吃辛辣食物答案：ABC解析：正确刷牙是保持口腔卫生的基本方法，可以清除牙齿表面的污垢和细菌；使用牙线能清洁牙缝中的食物残渣和牙菌斑；定期洗牙可以去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑等。少吃辛辣食物主要是对口腔黏膜等有一定的保护作用，但不是直接保持口腔卫生的主要方法。三、判断题（每题2分，共20分）1.只要经常参加体育锻炼，就可以不注意饮食健康。（）答案：错误解析：体育锻炼和饮食健康都是维持身体健康的重要因素，两者缺一不可。即使经常参加体育锻炼，如果不注意饮食健康，摄入过多高热量、高脂肪、高糖的食物，可能会导致肥胖、心血管疾病等健康问题，所以不能只注重锻炼而忽视饮食。2.被蚊子叮咬后一定会感染传染病。（）答案：错误解析：虽然蚊子是一些传染病的传播媒介，如疟疾、登革热等，但并不是被蚊子叮咬后就一定会感染传染病。只有当蚊子携带了特定的病原体，并且叮咬人体时将病原体注入人体，同时人体的免疫力不足以抵抗病原体时，才可能感染传染病。3.吸烟只对呼吸系统有危害，对其他系统没有影响。（）答案：错误解析：吸烟不仅对呼吸系统有危害，如导致慢性阻塞性肺疾病、肺癌等，还会对心血管系统、消化系统、生殖系统等多个系统造成不良影响。吸烟会增加心血管疾病的发生风险，影响胃肠道的正常功能，对男性和女性的生殖健康也有损害。4.长时间使用耳机听音乐不会对听力造成损害。（）答案：错误解析：长时间使用耳机听音乐，尤其是音量过大时，会使耳朵长时间处于高强度的声音刺激下，容易损伤内耳的毛细胞，导致听力下降，甚至引发耳鸣、耳聋等问题。5.多吃保健品可以替代正常饮食。（）答案：错误解析：保健品是对人体有一定保健功能的产品，但不能替代正常饮食。正常饮食可以提供人体所需的各种营养素，而且食物中的营养成分是相互协同作用的。保健品只能起到补充特定营养素或调节身体机能的辅助作用，不能提供全面均衡的营养。6.只要体温正常，就说明身体没有疾病。（）答案：错误解析：体温只是反映身体状况的一个指标，很多疾病在早期可能体温并不升高，或者一些慢性疾病可能不会引起明显的体温变化。除了体温，还需要结合其他症状、体征以及相关的检查来判断身体是否患有疾病。7.用微波炉加热食物时可以使用金属容器。（）答案：错误解析：用微波炉加热食物时不能使用金属容器，因为金属会反射微波，导致微波无法穿透食物进行加热，还可能产生火花，损坏微波炉甚至引发危险。应该使用微波炉专用的塑料、陶瓷等容器。8.心理健康和身体健康是相互独立的，没有关联。（）答案：错误解析：心理健康和身体健康是相互关联、相互影响的。心理压力过大、长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中可能会导致身体出现各种疾病，如高血压、胃溃疡等；而身体患有疾病也可能会影响心理健康，导致情绪低落、焦虑等。9.预防近视只需要注意用眼卫生，不需要进行户外活动。（）答案：错误解析：预防近视不仅要注意用眼卫生，如保持正确的读写姿势、控制用眼时间等，进行户