水平2《技巧-前滚翻》单元教学计划和教案

一、单元教学计划（一）单元名称：技巧—前滚翻（二）适用年级：水平二（小学中年级）（三）单元课时：4课时（四）单元教学目标1.认知与技能：学生能够说出前滚翻的动作要点，85%以上的学生能够独立、连贯地完成前滚翻动作，做到低头含胸、团身滚动、动作圆滑，并初步体会滚翻时的身体平衡感。部分学生能够在完成基本动作的基础上，尝试提高动作质量或进行简单的组合练习。2.过程与方法：通过教师示范、讲解、分解练习、保护与帮助、小组合作等多种教学方法，引导学生积极参与，主动探究，在反复练习中掌握动作技能，体验学习运动技能的乐趣和成功感。3.情感态度与价值观：培养学生勇敢、果断、不怕困难的精神品质，增强学生的安全意识和自我保护能力，在活动中表现出积极参与、乐于合作、遵守纪律的良好行为习惯。（五）单元教学重点与难点*教学重点：团身紧，滚动圆滑。*教学难点：低头含胸、屈臂缓冲以及滚动时身体的协调配合。（六）教学准备1.场地：体操馆或平整的运动场地，清除障碍物。2.器材：体操垫若干（保证每人一块或两人一块），小体操垫或折叠垫若干（辅助练习用），标志物（如小体操凳、彩色胶带）。3.安全保障：检查场地器材的安全性，强调练习中的安全注意事项。（七）单元教学主要内容与课时安排课时主要教学内容教学目标重点:---:---------------------------------------------:-----------------------------------------------1前滚翻初步感知与基础准备；团身滚动练习建立前滚翻动作概念，掌握团身动作，体验滚动感觉2前滚翻分解动作学习与体会；保护与帮助方法学习学习低头含胸、屈臂缓冲动作，初步尝试完整动作3前滚翻完整动作掌握与纠错；分组练习与展示提高动作连贯性和质量，纠正常见错误动作4前滚翻动作巩固与拓展应用；单元学习成果检验巩固动作技能，尝试与其他动作组合，检验学习效果二、教案示例（第2课时）（一）课时课题：技巧—前滚翻（分解动作学习与体会）（二）授课年级：水平二（小学中年级）（三）课时：1课时（四）授课教师：[此处略去]（五）课型：新授课（六）教学目标1.认知与技能：学生能够说出前滚翻低头含胸、屈臂缓冲的动作要领；多数学生能够在保护与帮助下完成前滚翻动作，做到团身较紧，滚动方向基本正确。2.过程与方法：通过分解示范、模仿练习、辅助练习和相互帮助等方法，引导学生主动体验前滚翻的关键动作，提高身体协调性。3.情感态度与价值观：培养学生积极思考、勇于尝试的学习态度，增强安全练习的意识，体验合作学习的乐趣。（七）教学重点与难点*教学重点：低头含胸，团身滚动。*教学难点：屈臂缓冲，身体各部位的协调配合。（八）教学准备*体操垫若干块，每两人一块或每人一块。*小体操垫或折叠垫若干（用于辅助练习）。*录音机一台，欢快的音乐。（九）教学过程一、开始部分（约5分钟）1.课堂常规：*体育委员整队，报告人数。*师生问好，检查着装和出勤情况。*宣布本课内容与目标，强调安全注意事项。*安排见习生。2.热身活动：*队列练习：原地踏步、齐步走—跑步走—立定，要求精神饱满，步伐整齐。*一般性准备活动：配乐慢跑（沿场地慢跑两圈，可穿插变向跑），关节活动（头部、肩部、腰部、膝关节、踝关节），徒手操（扩胸运动、振臂运动、体侧运动、体转运动、弓步压腿、仆步压腿）。*专项准备活动：*滚动练习：抱膝团身前后滚动、左右滚动，体会团身和滚动的感觉。*模仿动物爬行：如毛毛虫爬（低头含胸，向前蠕动），为前滚翻动作做铺垫。二、基本部分（约25-30分钟）1.复习导入（约3分钟）：*教师提问：“同学们，上节课我们学习了团身滚动，谁能说说团身滚动时身体要像什么？”（引导学生回答：像小球、像刺猬等）*带领学生集体复习抱膝团身前后滚动3-5次，强调“团身紧，滚动圆”。*导入新课：“今天我们要在团身滚动的基础上，学习一个新的技巧动作——前滚翻。”2.新授前滚翻分解动作（约15分钟）：*讲解示范“低头含胸、提臀前移重心”动作：*教师示范并讲解：从蹲撑开始（两手撑垫，手指向前，间距与肩同宽，肘部微屈），低头含胸，下巴尽量靠近胸部，同时臀部向上提起，重心向前移动，使身体重心投影落在手撑点前下方。*学生分组模仿练习：两人一组，一人练习，一人观察并提醒。教师巡回指导，纠正学生抬头、塌腰等错误。*辅助练习：可在垫子前方放置小标志物（如小体操凳或画出标记线），要求学生重心前移时鼻尖尽量靠近标志物，强化低头含胸和重心前移的感觉。*讲解示范“屈臂缓冲、团身滚动”动作：*教师示范并讲解：在重心前移的基础上，两手顺势屈臂，肩、背依次着垫，同时迅速团身，像一个圆球一样向前滚动，滚动过程中保持身体各部位收紧。*分解练习：*“手撑屈臂前倒”练习：蹲撑，重心前移，屈臂使肩背着垫，然后还原成蹲撑。体会屈臂缓冲和肩背着垫的顺序。*“斜坡滚动”练习：利用小体操垫折叠成斜坡或利用垫子的自然坡度（如果场地允许），学生从坡上由蹲撑开始，借助重力体会低头含胸、团身向前滚动的动作。*学生分组进行上述分解动作练习，教师重点关注学生的低头含胸和团身动作。3.学习前滚翻完整动作及保护与帮助（约10分钟）：*完整动作示范与讲解：教师完整示范前滚翻动作，并结合口诀帮助学生记忆动作要领：“一蹲二撑三低头，团身滚动像圆球，肩背臀部依次落，蹬地推手滚到头。”强调动作连贯：蹲撑—低头含胸—提臀前移—屈臂缓冲—团身滚动—抱膝坐（或成蹲撑）。*保护与帮助方法学习：*教师讲解并示范保护与帮助的方法：保护者单膝跪在练习者侧前方，当练习者滚至背部着垫时，一手托其颈部（或肩部），另一手推其臀部，帮助其顺利完成滚动和起立。提醒保护者用力要适度，避免用力过猛。*学生两人一组，互换角色进行保护与帮助练习。教师强调保护者的责任和练习者的信任。*学生在保护与帮助下尝试完整前滚翻：*学生分组，在教师统一指挥下进行练习。每人尝试2-3次。*教师巡回指导，重点帮助有困难的学生，纠正常见错误：如抬头、分腿、团身不紧、滚动偏向等。*对完成较好的学生给予表扬，对有进步的学生给予鼓励。4.优生展示与相互评价（约5分钟）：*邀请几名动作完成较好的学生进行展示。*引导学生进行观察和评价：“他们做得怎么样？好在哪里？有哪些地方可以做得更好？”*教师总结评价，肯定优点，指出不足，并再次强调动作要领。三、结束部分（约5分钟）1.放松整理活动：*配乐放松：带领学生进行深呼吸，做一些伸展性练习，如体前屈、弓步拉伸、肩部放松等，重点放松肩背、手臂和腿部肌肉。*可以做一些趣味性放松游戏，如“小木偶”（全身放松抖动）。2.课堂小结：*师生共同回顾本课学习内容，肯定学生的进步和努力。*指出练习中存在的共性问题和改进方向，鼓励学生课后加强练习。3.回收器材：学生分组将体操垫等器材整理回收。4.师生再见。（十）预计运动负荷*练习密度：约35%-40%*平均心率：约____次/分钟（十一）课后反思（教师课后填写）*本课教学目标的达成情况如何？*教学过程中哪些环节设计比较成功，学生参与积极？*哪些环节存在不足，需要改进？*对学生的学习情况（如兴趣、掌握程度、个体差异）有何新的认识？*教学方法和手段的运用是否恰当有效？*安全措施是否到位？---教学提示：*教学中应始终将安全放在首位，强