2026年家庭急救知识手册：常见急症处理+急救药品清单+急救电话+应急联系人

2026年家庭急救知识手册：常见急症处理+急救药品清单+急救电话+应急联系人家庭生活中，难免会遇到突发急症（如突发腹痛、烫伤、中暑、心脑血管不适等），掌握基本的急救知识、备好急救药品、牢记急救电话，能在关键时刻争取救治时间，减少伤害、挽救生命。本手册立足2026年家庭急救最新规范，整合“常见急症处理、急救药品清单、急救电话、应急联系人”四大核心模块，内容简洁实用、通俗易懂，无复杂专业术语，步骤清晰可操作，适配各类家庭（老人、小孩、成年人）日常备用。本手册特点：贴合家庭实际需求，聚焦高频突发急症，拒绝冗余理论；急救步骤分点明确、可直接对照操作；药品清单标注详细（用途、用法、注意事项），适配家庭常备；急救电话、应急联系人模块可直接填写，方便快速查阅。采用规范简洁的文档格式，无复杂排版，可直接下载打印、张贴在家中显眼位置（如客厅、厨房、卧室），也可手机保存，随时查阅使用，为家人健康保驾护航。一、核心前提：家庭急救基本原则（必记）无论遇到何种突发急症，在实施具体急救前，需遵循以下基本原则，避免因操作不当加重伤害，同时最大化争取专业救治时间，适配所有家庭急救场景。1.先判断、再施救：首先观察患者的意识、呼吸、心跳情况，判断是否需要紧急呼救（如心跳骤停需立即拨打急救电话并实施心肺复苏），切勿盲目施救；2.先呼救、再处理：若患者病情严重（如昏迷、大出血、呼吸困难），先拨打急救电话，简要说明病情、地址、联系方式，再进行初步急救，避免延误专业救治；3.先止血、后包扎：若有外伤出血，优先止血（如按压止血），待出血控制后，再进行伤口清洁、包扎，避免失血过多；4.不随意移动患者：除非处于危险环境（如火灾、漏电、马路中间），否则切勿随意移动昏迷、骨折、心脑血管疾病患者，防止加重伤情；5.保持冷静、操作规范：施救者需保持冷静，严格按照手册步骤操作，避免慌乱中出错；急救过程中注意保护患者隐私，同时做好自身防护（如戴手套）。二、常见急症处理（家庭高频，步骤清晰可操作）本模块聚焦家庭最常见的突发急症，涵盖外伤、心脑血管、消化、中暑等大类，每类急症明确“症状识别、急救步骤、注意事项”，语言通俗、步骤简洁，无需专业急救经验也能快速上手，适配老人、小孩、成年人各类人群。（一）外伤类急症（擦伤、割伤、烫伤、骨折）1.擦伤（表皮破损、少量渗血）症状识别：皮肤表层破损，伴有少量渗血、红肿、疼痛，无深层伤口。急救步骤：①清洁伤口：用生理盐水或流动的清水冲洗伤口，去除伤口表面的泥沙、污物（避免用酒精直接冲洗，刺激伤口）；②消毒杀菌：用碘伏涂抹伤口及周边皮肤（从伤口中心向四周涂抹），重复2次，无需包扎，保持伤口干燥；③若伤口渗血较多，用干净的纱布或棉签按压伤口5-10分钟，直至止血后再消毒。注意事项：避免用手触摸伤口，防止感染；若伤口红肿加剧、流脓，需及时就医。2.割伤（深层伤口、出血较多）症状识别：伤口较深、边缘不整齐，出血较多（若伤及血管，出血呈喷射状），伴有明显疼痛。急救步骤：①紧急止血：用干净的纱布、毛巾或纸巾按压伤口上方（近心端），力度适中，持续按压10-15分钟，切勿频繁松开查看；②清洁消毒：止血后，用生理盐水冲洗伤口，去除污物，再用碘伏消毒伤口及周边皮肤；③包扎固定：用无菌纱布或创可贴覆盖包扎伤口，包扎不宜过紧，避免影响血液循环；④若伤口较深、较长，或被生锈金属、不洁物品所伤，止血包扎后立即就医，需注射破伤风疫苗。注意事项：止血时避免用绳索、电线等捆扎过紧，防止损伤神经、血管；若伤口内有异物（如玻璃、铁钉），切勿自行取出，需就医处理。3.烫伤（热水、热油、明火烫伤）症状识别：皮肤出现红肿、水泡、脱皮，伴有剧烈疼痛，严重时皮肤发黑、溃烂。急救步骤：①冷水冲洗：立即将烫伤部位放入流动的冷水下冲洗15-20分钟，降低皮肤温度，减轻烫伤程度（切勿用冰块直接敷，避免加重损伤）；②脱除衣物：若烫伤部位有衣物覆盖，用剪刀轻轻剪开衣物，切勿强行撕扯，避免粘连伤口；③处理水泡：若出现小水泡，无需挑破，用无菌纱布轻轻覆盖包扎即可；若水泡较大、影响活动，用无菌针头在水泡边缘低位刺破，排出液体后，涂抹烫伤膏，再包扎（切勿撕掉水泡表皮）；④严重烫伤（皮肤发黑、溃烂、面积较大），立即用干净纱布覆盖伤口，拨打急救电话，切勿涂抹牙膏、酱油等，避免感染。注意事项：烫伤后切勿涂抹牙膏、酱油、面粉等物品，以免影响医生判断，加重感染；烫伤部位避免沾水、受压，保持干燥清洁。4.骨折（四肢骨折、脊柱骨折）症状识别：骨折部位剧烈疼痛、肿胀、畸形，无法正常活动，按压时疼痛加剧，严重时伴有出血、昏迷。急救步骤：①固定制动：切勿移动骨折部位，用木板、硬纸板、杂志等硬物作为固定物，固定在骨折部位的两侧（如手臂骨折，固定手臂及肩部、肘部），固定时用纱布或绳子捆绑，力度适中，避免压迫血管；②止血包扎：若骨折部位伴有出血，先按压止血，再进行固定、包扎；③脊柱骨折：若怀疑脊柱骨折，让患者保持平躺姿势，切勿翻身、抬头，用硬木板或担架轻轻托起患者，固定脊柱，立即拨打急救电话，全程保持患者身体平直；④四肢骨折固定后，用衣物或毛巾包裹固定部位，避免受凉，等待急救人员到来。注意事项：固定时切勿强行矫正畸形，避免加重骨折损伤；脊柱骨折患者切勿随意搬动，防止损伤脊髓，造成瘫痪；骨折后及时就医，避免延误治疗。（二）心脑血管类急症（心绞痛、心肌梗死、脑出血）1.心绞痛（高发于中老年人，有高血压、冠心病病史）症状识别：胸部压榨性疼痛、闷痛、胀痛，疼痛部位主要在胸骨后，可放射至左肩、手臂、颈部、下颌，伴有胸闷、气短、出汗、头晕，持续3-5分钟，休息后可缓解。急救步骤：①立即休息：让患者停止活动，坐下或平躺，保持安静，解开衣领、腰带，保持呼吸通畅；②吸氧（可选）：若家中有氧气瓶或氧气袋，立即给患者吸氧；③用药缓解：若患者随身携带硝酸甘油，让患者舌下含服1片，若5分钟后症状未缓解，可再含服1片（最多含服3片）；④密切观察：观察患者的意识、呼吸、心跳，若症状持续不缓解，或出现呼吸困难、昏迷，立即拨打急救电话。注意事项：用药后让患者保持平躺，避免站立时头晕摔倒；硝酸甘油需避光保存，过期药品不可使用；有低血压、青光眼病史的患者，不可服用硝酸甘油。2.心肌梗死（心绞痛加重，病情危急）症状识别：胸部剧烈疼痛、压榨感、窒息感，疼痛持续时间较长（超过15分钟），休息或服用硝酸甘油无法缓解，伴有大汗淋漓、呼吸困难、恶心、呕吐、昏迷、心跳加快或减慢。急救步骤：①立即呼救：立即拨打急救电话，简要说明患者病情（心肌梗死）、地址、联系方式；②保持休息：让患者平躺，解开衣领、腰带，保持呼吸通畅，若患者呼吸困难，可让其半卧位，避免平躺时窒息；③吸氧用药：若家中有氧气，立即给患者吸氧；若患者随身携带硝酸甘油，舌下含服1片，若无效，无需再服用；④心肺复苏：若患者出现心跳、呼吸停止，立即实施心肺复苏（胸外按压+人工呼吸），直至急救人员到来。注意事项：心肌梗死发作后，每一分钟都很关键，切勿拖延呼救；切勿让患者自行前往医院，避免途中病情加重；急救过程中密切观察患者状态，不要随意移动患者。3.脑出血（高发于中老年人，有高血压病史，多因情绪激动、劳累诱发）症状识别：突然头晕、头痛（剧烈胀痛），恶心、呕吐（喷射性呕吐），肢体麻木、无力，言语不清、昏迷，一侧肢体偏瘫，严重时出现抽搐、呼吸停止。急救步骤：①立即呼救：立即拨打急救电话，说明患者病情（脑出血）、地址；②保持平躺：让患者平躺，头部偏向一侧（避免呕吐物堵塞气道，引起窒息），解开衣领、腰带，保持呼吸通畅；③避免移动：切勿移动患者的头部、身体，切勿摇晃患者，防止加重出血；④密切观察：观察患者的意识、呼吸、心跳，若出现呼吸、心跳停止，立即实施心肺复苏；⑤控制情绪：安抚患者情绪（若患者有意识），避免其情绪激动，加重病情。注意事项：脑出血患者切勿喂水、喂药，避免呛咳；切勿随意按压患者肢体，避免加重损伤；急救人员到来前，全程守护患者，及时告知医生患者的病史（如高血压、糖尿病）。（三）其他常见急症（中暑、食物中毒、晕厥、鼻出血）1.中暑（高温环境下诱发，高发于夏季）症状识别：头晕、头痛、口渴、乏力、恶心、呕吐，体温升高，面色潮红，严重时出现昏迷、抽搐、体温超过40℃（热射病，病情危急）。急救步骤：①转移降温：立即将患者转移至阴凉、通风的地方（如室内、树荫下），解开衣物，用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋下、大腿根部，或用风扇、空调吹风，快速降温；②补充水分：若患者有意识、能正常吞咽，给患者饮用淡盐水、凉白开或藿香正气水（少量多次），避免一次性大量饮水；③紧急呼救：若患者出现昏迷、抽搐、体温持续升高，立即拨打急救电话，同时持续降温；④轻度中暑（仅头晕、口渴），转移降温、补充水分后，休息1-2小时即可缓解。注意事项：降温时避免用冰块直接敷患者头部、心脏部位，避免冻伤；中暑患者切勿饮用冰水、浓茶、咖啡，避免刺激肠胃；高温天气尽量减少外出，尤其是老人、小孩、体质虚弱者。2.食物中毒（食用不洁、变质、有毒食物后诱发，多为集体发病）症状识别：进食后数分钟至数小时内，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻，伴有头晕、乏力、发热，严重时出现脱水、昏迷、呼吸困难（有毒食物中毒，病情危急）。急救步骤：①立即呼救：若患者病情严重（昏迷、脱水、呼吸困难），立即拨打急救电话；②催吐排毒：若患者有意识、进食时间较短（1-2小时内），让患者饮用大量温水，然后用手指、筷子刺激咽喉部，催吐，排出胃内有毒食物（反复催吐，直至吐出清水为止）；③补充水分：催吐后，给患者饮用淡盐水、口服补液盐，补充水分和电解质，避免脱水；④保留样本：保留剩余食物、患者呕吐物、排泄物，方便医生检测毒物，针对性治疗。注意事项：若患者服用了腐蚀性毒物（如农药、强酸强碱），切勿催吐、洗胃，以免加重食道损伤，立即拨打急救电话，携带毒物容器前往医院；食物中毒患者避免自行服用止泻药、止痛药，需遵医嘱用药。3.晕厥（短暂意识丧失，多因低血糖、贫血、体位性低血压诱发）症状识别：突然头晕、眼前发黑、乏力，随后意识丧失，倒地，持续数秒至数分钟后可自行苏醒，苏醒后伴有头晕、乏力。急救步骤：①立即平卧：将患者平躺，头部偏向一侧，解开衣领、腰带，保持呼吸通畅，抬高患者双脚（高于心脏水平），促进血液回流；②补充能量：若患者苏醒后，判断为低血糖（如空腹、头晕、出冷汗），给患者饮用糖水、吃糖果、面包等，补充能量；③密切观察：观察患者的意识、呼吸、心跳，若患者持续昏迷，或苏醒后再次晕厥，立即拨打急救电话；④避免移动：患者苏醒前，切勿随意移动患者，避免摔倒受伤。注意事项：患者苏醒后，不要让其立即站立，休息10-15分钟后，缓慢站立，避免再次晕厥；若频繁出现晕厥，需及时就医，查明原因。4.鼻出血（常见于儿童、老人，多因挖鼻孔、鼻腔干燥、外伤诱发）症状识别：鼻腔出血，可单侧出血，也可双侧出血，出血量可多可少，伴有鼻腔不适。急救步骤：①正确止血：让患者坐直，身体微微向前倾（切勿后仰，避免血液倒流，引起呛咳、窒息），用手指捏紧患者两侧的鼻翼（鼻梁下方柔软部位），持续按压5-10分钟，同时用嘴呼吸；②辅助止血：按压期间，可用冷毛巾敷患者的额头、鼻梁，收缩血管，减少出血；③后续处理：止血后，用棉签轻轻擦拭鼻腔内的血迹，避免挖鼻孔、用力擤鼻涕，保持鼻腔湿润（可涂抹少量凡士林）；④若鼻出血频繁、出血量多，或按压10分钟后仍无法止血，立即拨打急救电话，就医处理。注意事项：鼻出血时切勿后仰、用纸巾或棉花塞进鼻腔深处，避免取出时粘连伤口，加重出血；儿童鼻出血时，安抚其情绪，避免哭闹，防止加重出血。三、家庭急救药品清单（常备必备，标注详细）家庭急救药品需定期检查、更换（避免过期），存放于阴凉、干燥、通风处，远离儿童、宠物，分类存放（外伤用药、内科用药分开），标注药品名称、用途、用法及有效期，以下为2026年家庭急救常备药品清单，适配各类家庭需求，兼顾实用性与安全性。（一）外伤用药（适配各类外伤处理）1.碘伏：用于伤口消毒，刺激性小，适配擦伤、割伤、烫伤等各类伤口，用法：用棉签蘸取，从伤口中心向四周涂抹，每日2-3次；注意：密封保存，避免阳光直射，过期禁用。2.无菌纱布、创可贴：用于伤口包扎、止血，纱布适配较大伤口，创可贴适配较小伤口；用法：纱布覆盖伤口后，用绳子或胶带固定，创可贴直接粘贴伤口（避免覆盖过紧）；注意：无菌包装，开封后立即使用，过期禁用。3.烫伤膏：用于轻度烫伤（红肿、小水泡），缓解疼痛、促进伤口愈合；用法：清洁伤口后，均匀涂抹于伤口表面，每日2次，涂抹后用纱布覆盖；注意：避免用于严重烫伤，过敏体质者慎用。4.生理盐水：用于伤口清洁，去除污物、泥沙，适配各类外伤；用法：直接冲洗伤口，或用棉签蘸取擦拭伤口；注意：密封保存，开封后尽快使用，避免污染。5.医用手套：用于急救时防护，避免直接接触患者伤口、血液，防止交叉感染；用法：急救前佩戴，一次性使用，使用后丢弃；注意：密封保存，避免破损。（二）内科急救用药（适配常见内科急症）1.硝酸甘油片：用于心绞痛发作时缓解疼痛，适配有高血压、冠心病病史的人群；用法：舌下含服，每次1片，若5分钟后症状未缓解，可再含服1片（最多3片）；注意：避光、密封保存，过期禁用，低血压、青光眼患者禁用，孕妇慎用。2.藿香正气水/胶囊：用于中暑、胃肠不适（恶心、呕吐、腹泻），适配夏季高温环境及饮食不当诱发的不适；用法：藿香正气水，每次1支，每日2次；藿香正气胶囊，每次4粒，每日2次；注意：服用后避免驾车、操作机器（含少量酒精），过敏体质者慎用，儿童、孕妇遵医嘱。3.口服补液盐：用于腹泻、呕吐后的脱水补充，补充水分和电解质，适配食物中毒、中暑脱水等；用法：按说明书比例，用温水冲兑，少量多次饮用；注意：密封保存，冲兑后尽快饮用，避免污染。4.糖水、糖果：用于低血糖晕厥的紧急缓解，快速补充能量；用法：低血糖发作时，饮用1杯糖水（或吃2-3颗糖果），缓慢服用；注意：存放于干燥处，避免受潮。5.降压药（适配高血压患者）：用于高血压突发升高时紧急降压（需遵医嘱）；用法：按医生指导服用，不可自行增减剂量；注意：规律服用，密封保存，定期监测血压，过期禁用。（三）药品存放与更换提醒1.存放要求：所有急救药品存放于阴凉、干燥、通风处，温度控制在10-25℃，避免阳光直射、潮湿、高温（如厨房、阳台）；2.定期检查：每3个月检查一次药品，查看有效期，过期药品立即更换，破损、变质药品禁止使用；3.分类存放：外伤用药与内科用药分开存放，贴上明显标签，标注药品名称、用途、用法，方便快速查找；4.安全防护：药品存放于儿童、宠物无法触及的地方，避免误服；有毒药品（如农药）单独存放，标注明显警示标识。四、急救电话与应急联系人（必记必填，方便快速调用）急救电话是家庭急救的“生命线”，需全家牢记；应急联系人需选择居住较近、能及时赶到、有一定急救常识的人员，填写详细信息，张贴在家中显眼位置，方便紧急情况下快速联系。（一）全国通用急救电话（必记）1.120：医疗急救电话，用于所有突发急症（如心肌梗死、脑出血、严重外伤、中毒等），拨打后简要说明：患者病情、所在地址（精准到楼栋、单元、房间号）、联系方式、现场情况；2.110：报警电话，用于急救过程中遇到的危险情况（如纠纷、意外伤害他人、需要协助破门等），可联动120急救；3.119：消防急救电话，用于火灾、地震等灾害现场的急救，或需要紧急救援（如人员被困、高空坠落）；4.备注：拨打急救电话时，保持冷静、语言简洁，切勿挂电话过快，听从接线员指导，在指定位置等候急救人员。（二）家庭应急联系人（可直接填写，打印后张贴）1.应急联系人1（首选，如配偶、父母、子女）姓名：__________关系：__________联系电话：__________居住地址：__________备注：__________（如是否有急救常识、是否居住较近）2.应急联系人2（备用，如邻居、亲戚、朋友）姓名：__________关系：__________联系电话：__________居住地址：__________备注：__________3.应急联系人3（备用，如社区医生、物业）姓名：__________关系：__________联系电话：__________备注：__________（三）补充提醒1.全家成员（包括老人、小孩）需牢记120急救电话，以及至少1名应急联系人的电话；2.应急联系人电话需定期核对，若有变更，及时更新；3.可将急救电话、应