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文档简介

高尔夫挥杆技术

五、高尔夫运动-身体能力测试（五）双手高举深蹲测试要点内容要点内容双手高举深蹲测试双手高举深蹲测试是全套测试中获得最多球员反馈的测试之一,深蹲部分是用来测试双侧髋关节、膝关节和踝关节灵活性的对称性,而将深蹲和双手高举结合起来就同时测试了两侧肩膀和胸椎灵活性的对称性，因此，要完成这个测试需要具备的能力包括踝关节屈、膝关节和髋关节屈、胸椎的伸展、肩关节的曲和外展的闭合-运动链。要点内容在双手高举深蹲测试中观察什么？如果球员在完成深蹲过程中表现出疼痛或不舒服,马上停止测试并询问疼痛的感觉在哪，这是一个非常清晰的信号，指示问题所在。

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