2025-2026学年武术少林规定拳教学设计

2025-2026学年武术少林规定拳教学设计科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）2025-2026学年武术少林规定拳教学设计教材分析一、教材分析。本节课选自人教版《体育与健康》七年级全一册“武术”单元，是单元核心内容之一。教材以少林规定拳为载体，包含基本手型、步法、手法及简单组合动作，注重攻防含义的渗透与文化传承。通过学习，学生能掌握武术基本功，发展协调性与力量，培养尚武精神与民族自豪感，为后续武术套路学习奠定基础，符合七年级学生身心发展特点与课程标准要求。核心素养目标二、核心素养目标。通过少林规定拳学习，发展学生运动能力，掌握基本手型步法及组合动作，提升协调性与力量；培养健康行为，养成安全练习习惯，增强体质；树立体育品德，弘扬尚武精神，培养团队合作意识与民族自豪感，落实武术文化传承要求。教学难点与重点三、教学难点与重点。1.教学重点，①基本手型、步法、手法的正确掌握；②简单组合动作的连贯完成。2.教学难点，①动作的协调性和节奏感，全身配合的流畅性；②攻防含义的理解与应用，体现武术攻防意识。教学资源准备四、教学资源准备。1.教材：确保每位学生有《体育与健康》七年级教材，重点查阅武术单元内容。2.辅助材料：准备少林规定拳动作示范视频、攻防含义图示及文化背景图片。3.场地器材：平整场地、武术垫、标志桶用于划分练习区。4.教室布置：设置分组练习区，配备多媒体设备播放视频资料。教学流程五、教学流程。1.导入新课，播放少林功夫视频片段（展示弓步冲拳、马步推拳等动作），提问：“视频中武术动作有哪些特点？和我们平时做的广播体操有什么不同？”引导学生说出“有力、整齐、有攻防含义”，引出本节课内容——少林规定拳，联系课本《体育与健康》七年级“武术单元”开篇对武术“技击与健身统一”的描述，激发学习兴趣，用时3分钟。2.新课讲授，①基本手型与步法：结合课本P45图示，示范拳（四指并拢卷握，拇指压食指二节）、掌（四指并拢伸直，拇指紧扣虎口）、勾（五指捏拢屈腕），步法示范弓步（前腿屈膝半蹲，后腿挺膝伸直，脚尖内扣），学生跟随练习，教师纠正“马步时膝盖内扣，避免外翻”的错误，体现重点①，用时7分钟；②基本手法：讲解冲拳（拳从腰间直线向前，力达拳面）、推掌（掌心向前，力达掌根）、格挡（屈臂向左或右格挡，力达前臂），结合课本P46动作分解图，学生分组练习，强调“冲拳时肩下沉，避免耸肩”，体现重点②，用时7分钟；③简单组合动作：连接弓步冲拳（左弓步，右拳冲出）+马步推掌（转体成马步，左掌推出），分解练习“弓步冲拳→转体→马步推掌”的连贯动作，要求“转体要快，推掌要稳”，体现重点②和难点①，用时7分钟。3.实践活动，①分组手型步法巩固：4人一组，互相检查手型（“你的勾手五指是否捏紧？”）、步法（“弓步后腿是否伸直？”），教师巡回指导，纠正“马步膝盖超过脚尖”问题，巩固重点①，用时5分钟；②组合动作配乐练习：播放节奏明快的音乐，学生跟随音乐练习组合动作，要求“动作到位，节奏一致”，教师观察“手臂和腿部是否协调”，突破难点①，用时5分钟；③攻防含义体验：两人一组，一人做弓步冲拳（进攻），一人做格挡（防守），体会“冲拳是快速攻击，格挡是化解攻击”，提问“这个组合中攻防如何转换？”，突破难点②，用时5分钟。4.学生小组讨论，①“练习马步时，为什么膝盖要内扣，不能超过脚尖？”（联系重点步法要领，运动能力，举例：膝盖超过脚尖易受伤，且发力不稳）；②“少林规定拳的‘弓步冲拳+马步推掌’组合，攻防含义是什么？”（联系难点攻防意识，体育品德，举例：冲拳是主动进攻，推掌是控制对方，体现攻防一体）；③“练习武术时，如何保护自己避免受伤？”（联系健康行为，安全习惯，举例：做好准备活动，穿合适的运动鞋），用时3分钟。5.总结回顾，梳理本节课重点（基本手型步法、手法，简单组合动作）和难点（动作协调性、攻防含义），强调“武术不仅是动作，更是文化和精神”，布置课后练习“每天练习马步2分钟，巩固手型”，用时2分钟。学生学习效果学生通过本节课学习，在运动能力方面能准确掌握少林规定拳基本手型（拳、掌、勾）、步法（弓步、马步）及手法（冲拳、推掌、格挡），独立完成“弓步冲拳+马步推掌”组合动作，动作连贯性提升，全身协调性明显改善，85%学生能按节奏完成配乐练习。在健康行为方面，学生养成课前热身、课后拉伸习惯，练习中主动检查场地安全，规范佩戴护具，避免因动作错误导致运动损伤，安全意识显著增强。体育品德层面，小组练习中主动互纠动作错误（如提示“马步膝盖内扣”），攻防体验环节理解“攻防一体”原则，团队协作意识提升，能主动帮助动作不熟练的同学完成组合练习。文化认同方面，学生能结合课本P44“武术文化”内容，阐述少林拳“内外兼修”的精神，课后主动查阅少林寺历史资料，撰写50字心得体会，民族自豪感与文化传承意识得到强化。板书设计①**基础动作要领**

-手型：拳（四指卷握，拇指压食指二节）、掌（四指并拢，拇指扣虎口）、勾（五指捏拢屈腕）

-步法：弓步（前腿屈膝半蹲，后腿挺膝伸直，脚尖内扣）、马步（两脚开立，屈膝半蹲，膝与脚尖垂直）

-手法：冲拳（拳从腰间直线前出，力达拳面）、推掌（掌心向前，力达掌根）、格挡（屈臂向侧格挡，力达前臂）

②**动作连贯与攻防意识**

-组合动作：弓步冲拳→转体→马步推掌（强调转体速度，推掌稳定性）

-协调要点：力发于腰，贯于梢（肩、肘、腕、髋、膝、踝联动）

-攻防含义：冲拳（主动进攻）→格挡（化解攻击）→推掌（控制对方）体现"攻防一体"

③**文化传承与安全规范**

-武术精神：尚武精神（坚韧不拔）、武德要求（克己礼让）

-文化关联：少林拳"内外兼修"（课本P44）

-安全提示：热身充分、护具规范、场地平整（避免运动损伤）课堂1.课堂评价：通过提问“马步膝盖为何内扣”检查步法理解（重点①），观察学生组合动作连贯性（难点①）及小组互纠表现（体育品德），测试80%学生能独立完成弓步冲拳+马步推掌组合（重点②）。针对动作不协调者，现场分解练习“转体→推掌”环节，强化力发于腰的协调技巧（难点①