【初高中】中高考备考冲刺主题班会：穿越之备战中高考【课件】

穿越备战之中高考今天是何年何月何日？距离中考（高考）还有多少天？1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月3月26日2044年3月26日距离2044年中考（高考）还有XX天，又到了一年毕业季，考生和家长们都紧张准备着。目睹这一切，你满眼羡慕，对于你而言，每一年不过是重复一样的生活：每天六点起，简单吃个早饭就得去公司上班，拿着公司产品，挨家挨户推销，也挨家挨户接受别人的白眼和讽刺，每月工资看产品的推销量，多的时候能拿六七千，可上有老下有小，车贷房贷还得还，基本上月光，每月的业绩也排在中间，你一直不知道下个月自己是否还能坚持下去！眼看这经济越来越不景气。你常常想如果你能回到上学的时候，你一定要努力学习，或者告诉当时的自己“你一定要努力！”也许现今又会是另一番景象。回到过去的这一幻想近来总是出现在你的脑海挥之不去。再过几天就要结算这个月的销售额，为了让自己在公司中更有价值，我打算抓住最后的这几天再推销几笔。越是心急就越是一事无成，今天一天尽是白眼与辱骂，甚至还有一户人家要告你私闯民宅，马上快七点了，这个小区还有最后一家在顶楼，还是再去试试吧。阳光正好透过顶楼的窗户照在这户人家的猫眼上，再反射在你脸上，奇怪的是明明是快落山的太阳，反射出的光却意外刺眼，你不得不用手挡着眼睛。还不等你敲门，咔嚓——门开了，一团光芒将你笼罩，你逐渐失去意识。不知时间过了多久，好像很长又好像很短，耳边突然出现了嘈杂的声音“又是一个心有执念想要回到过去的人，希望他能改变自己的过去......”缓缓睁开眼，眼前已没有刺眼的光辉，取而代之的是幽暗。“我这是在哪里？”坐在树下的一位老者开口：“这里是时光管理局，欢迎成为时光旅行者。”原来是你想要回到过去的想法太过于强烈，所以被选为时光旅行者，在不破坏历史进程和过去的那个你的生活轨迹的情况下，以旁观者的身份去帮助过去的自己，期望过去的波动能在未来泛起阵阵涟漪。间都去哪时儿了1324人生时间分配以寿命平均值70岁为分配年限站立时间为30年，是一生中坚持时间最久的事；睡卧时间为23年，是一生中时间居于第二的事；坐17年；走路16年；工作10-12年；饭桌上6年；交谈3年；等车2年；时间旅行者须知人生时间分配以寿命平均值——70岁为分配年限笑——623天；做饭——560天；感冒——500天；学校以外学习——440天；接受义务教育——405天（仅限于纯学习，不包含休息等）时间旅行者须知人生时间分配时间旅行者须知节日活动，家庭聚会——375天；填写表格——305天；书报阅览——250天；打电话——180天；女性穿戴打扮531天，男性177天，男性刮胡子140天；以寿命平均值——70岁为分配年限人生时间分配以寿命平均值——70岁为分配年限女性洗澡531天，男性洗澡117天；刷牙——92天；流泪50天；你的房门不间断被叩响——3～6天；看时间钟表的时间——3天；时间旅行者须知玩手机——8～10年。0103初中时间分配初中天数总计：365x3=1095天初中假期总计：1095÷7x2+20=332天初中在校总计：1095-332=763天763天每日必做时间分配：初中睡觉总计：7.5x763÷24=238天初中吃饭总计：1.5x763÷24=47天初中课间总计：2x763÷24=64天总计：238+47+64=349天763天无价值时间分配：走神：80min；小动作：15min；闹情绪：10min；翻找书本试卷：8min；说闲话：20min；接水喝水：6min；吃零食：10min；上厕所：15min病假，事假：4天总计：164分钟总计：164x763÷60÷24+4天=91天02初中三年总计学习时间：763-349-91=323天怎么会这样，三年的初中学习算下来不到一年，这些只是针对大多数同学的平均估计，当时的你容易走神，还喜欢上课做小动作，病假，事假也多，而且沉迷于闲书，沉迷玩手机，沉迷小动作（梳头发，照镜子，转笔，东张西望，抠指甲等）这样算来，剩余用来学习的时间就更短了，甚至没有三百天。还好，有可以改变的机会，在了解时间旅行者须知后，你有一次机会回到过去，以旁观者的身份帮助当时那个随意挥霍时间的你，你深知知识能改变命运，所以义无反顾的选择回到初中时期，去唤醒那个糊涂麻木的自己。间很珍贵时请你别浪费回到过去，以前的你在学习上存在哪些问题？请各位时间旅行者在组内讨论，随后派一位时间旅行者说出你们所发现的问题。上课不能跟着老师的思路，不做笔记，打瞌睡，分神不思考，如同一个看客，甚至不听课；听课没计划，没安排，盲目又忙碌，心浮气躁，静不下心来，专注力差，学习经常被打断，效率低下；自习无目标，无动力，被动消极学习，吃不了苦，没有恒心和毅力，不愿意学又不知道不学能干嘛；态度讨论总结

有何症状不用心做，遇到难题抄答案或者不做留白，不能独立完成，思考很少，只愿意做简单和喜欢的题；作业学习没有好方法，坚持老一套，也听不进别人的建议，不问老师，不问同学，不积极改进方法。方法无意识假努力由于学习习惯差，未注意培养，导致不能专注认真，学习方法不适用，每天都很努力但是效率低，质量差，达不到应有的效果。有意识假努力故意假装学习，制造学习的假象，欺骗老师，其实根本没学习，把心思都放在怎么和同学玩，怎么偷懒上。讨论总结

有何症状假努力浪费时间记忆中我每天都在努力，可成绩就是上不去！数纸游戏无干扰数纸一位同学数一叠纸，一位同学计时，最后记录无干扰所用时间。有干扰数数活动启示

关注危害从同样一叠中抽出几张纸，一位同学再数纸，一位同学计时，老师在一旁干扰提问，数纸学生听到问题后必须第一时间停止数纸回答问题，待回答后才能继续数纸，最后记录有干扰所用时间。你想要用这个活动告诉过去的自己，如果平时学习也像数纸一样，学习不够专注，经常被打断，学习效率和时间利用率低，其实就是在假努力，很多时间看似在学习，实则是被浪费掉了。这时过去的你也有了思考：有人经常打扰我吗？打扰之后做事情的进度有影响吗？好像不管是被动还是主动，在学习时我经常会被打断，那我该如何去拯救自己，拯救被浪费的时间？所幸过去的你愿意做出改变，那么就要趁热打铁，让你告别假努力，学会真自律！别假努力告学会真自律大脑喜欢色彩在做笔记时可使用有色笔或有色纸，颜色能帮助记忆。时间由我不由天大脑需要重复每次回顾记忆间隔越短，记忆效果越好，因为多次看同一事物可以加深印象，只看一次往往容易忘记。大脑是发动机发动机需要燃料，大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须补充优质燃料，饮食结构会影响你的智商，水果蔬菜必不可少。大脑和身体经常交流如果身体懒散，大脑会认为你正在做的事情一点不重要，也就不会重视。在学习的时候，你应该端坐，身体稍微前倾，让身体大脑保持警觉。时间由我不由天大脑喜欢问题当你在学习和读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率，一个好的问题胜过一个答案。大脑喜欢整洁的空间接受了外部环境的整理训练后，大脑也学会了组织内部知识的技巧，你的记忆力会更好。气味影响大脑香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。时间由我不由天大脑需要氧气到户外走走，运动运动，至少室内要经常通风换气。大脑会归类也会联系如果你正在学习某种东西，不妨问问自己：它让你想起了什么？这样做能帮助你记忆，因为大脑能把旧知识和新知识联系起来。大脑需要运动站着办公效率更高。大脑喜欢开玩笑开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多，所以，让自己快乐起来！计划赶得上变化41.上课不愿意做笔记，不思考回答问题。用彩笔做笔记，每节课至少主动思考1个问题并举手回答。2026.2.26—2026.4.15XX过去的你已经知道了一些小技巧来管理时间，同时也打算制作自己的打“假”计划表，改变自己假努力，浪费时间的坏毛病。可是你知道自己干什么事都虎头蛇尾，经常半途而废，缺乏专注的精神，即使立下凌云壮志，也很难有所收获，所以，你还要告诉自己要学会坚持，如果不能坚持到底，未来依旧还会是那个可悲的你。而难在坚持，贵在坚持，成在坚持！在坚持难在坚成持贵在坚持难在坚持

贵在坚持

成在坚持010203第1天荷塘里只开了大约10支荷花。第2天荷塘里会开多少荷花？荷塘里总计开了大约20支荷花。难在坚持

贵在坚持

成在坚持荷花定律：荷花30天开满荷塘第15天荷塘里会开多少荷花？荷塘里的荷花远远未开到一半。04第29天荷花仅仅开满了一半第30天才会开满，速度也最快，等于前29天的总和。成功需要厚积薄发，需要沉淀积累，最后一步但坚持和执行最关键！通过这些内容，你让过去的自己意识到了学习时间的紧迫，了解了自身存在的问题，也告诉了TA如何去掌握时间，制作计划表，担心TA坚持不下去，鼓励告诉TA要厚积薄发，越到最后，事情越关键、越重要。你心想我已经做到这个地步了，过去的自己应该会振作起来吧！而你看看过去的自己，在课堂上确实在跃跃欲试，不过要改变的关键还在于落实和坚持，这是在我回去之后过去的自己再难以做到的，现在只是开了一个好头，接下来还需要在日复一日的学习当中去做，那么我只有成为另一个旁观者，用我的坚持带动过去的我。那么，过去的你，知道我是谁了吗？今天是何年何月何日？距离中考（高考）还有多少天？1