户外拓展活动方案范文（18篇）

户外拓展活动方案范文（18篇）

活动方案的制定应该考虑到活动的目的、目标、参与人员和时间等方面的因

素。希望以上活动方案范文对您有所帮助，祝您制定出成功的活动方案！

户外拓展活动方案

早上八点半在学校门口集合，乘坐dl线新庄下车，步行300米到

达情侣园（路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路）。

九点半正式开始拓展训练：

附：执行方案。

活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队

员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。

内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作背

摔，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。

目的：

1、了解有效的沟通的环节和步骤。

2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不

仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

4、信任背摔经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与

人之间的信任迅速升值。

内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的电网（绳

网）网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣

服，都不许碰到其边缘，碰到即为触电。牺牲的同志可以继续前进，

但每条生路却只能使用一次。

目的:

1、培养团队合作精神增进沟通。

2、体现协同工作在解决问题的作用。

3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。

寓意：没有完美的个人，只有完美的团队！

中午。

下午。

内容：比赛以游戏的方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能

力。游戏由不倒森林、扭转乾坤、一圈到底、移动golf、激情报数等

五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智

慧。

内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭

借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果有一个人

没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说

有一个上不去则全体失败。

目的：

1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的

时候！

你们敢接受这个挑战吗？加油吧，精英们！

活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费

支出用于包车费用。

L拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能

单独行动。

2.据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突

变，活动择日举行。

3.这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。

4.这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学

意愿，又要积极争取。

户外活动拓展方案

为庆祝20XX年元旦的到来，感受新年新气象，回顾

20XX年的收获与成功，展望对新年的希望，开展师生庆祝

活动，为孩子们创造一个展示自己的舞台，分享彼此的成功

与快乐。通过活动，让孩子们在回顾与展望中充分感受成长

的快乐与新年的喜悦。

1.装饰布置教室，体现节日气氛。

2.小主持人做好准备。

3.学生准备节目

个人才艺：唱歌、舞蹈、乐器演奏、朗诵？

形式不限，内容健康，富有儿童色彩。

1.班主任致新年贺词，宣布活动开始

2.主持人致辞开场白

男：尊敬的各位老师女：各位同学合：大家好！男：时

光荏苒，女：岁月如梭！

男：新年是新的乐章，女：让我们用行动，男：让我们

用真诚，女：让我们用奉献XXX

合：迎接充满希望的20XX!

20XX年新年联欢会到此结束，再次衷心的祝福老师们

心情愉快，阖家欢乐！祝同学们的学习百尺竿头，更上一层

楼！

户外拓展活动方案

户外拓展活动方案我们和你的庭共同经历感恩氛围，让

你的子女感谢身边认识的、陌生的关怀、信任、支持与挚

爱。通过特设的培训项目，让他（她）知道，是一个神圣的

地方，那里的祥和与安宁、信任与支持、爱与被爱，那里的

每一个人都愿意为之付出一切。让他（她）真正体会到父亲

是山一一坚强而稳重；母亲是海一一宽容而慈爱；在人生的

道路上，再也不怕黑夜的凄凉，再也不怕空心的迷茫。因为

有个，始终向他（她）敞开着爱的大门。

户外拓展活动方案

5月13日（具体时间暂定为：9：00——16：00）o

汀棠公园。

公司各部门青年骨干40人左右（不含特邀嘉宾）活动

目的：加强青年人之间的交流与学习，增进理解与沟通，努

力培育协作向上的团队精神。

分团队的互动小游戏，野外自助烧烤，自由活动（内容

的具体形式文中将详细说明）。

公司人力资源部、团支部。

活动参加者请遵守相关纪律，严禁个别人脱离群体独自

活动。

互动小游戏：开展互动小游戏的目的就是要让大家消除

距离，减少因为彼此之间的不熟悉而产生的尴尬与局促。因

此，在设计互动游戏的时候我考虑可以多增加几个切实可行

的、操作简单的游戏，原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛，

争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐。

游戏之一、缩小包围圈。

游戏目的：

1.使小组充满活力。

2.创造融洽的气氛，为后续活动的开展奠定良好基础。

3,让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞

和忸怩感。游戏时间：约10分钟左右。

步骤：暂时保密。

备注：在该游戏完成后，考虑到我们的人员比较多，所

以同时运动起来的操作难度较大，因此，我们就要将一个大

团队分成若干个小组，以便于组织安排活动。在分组时，我

们要打破大家自由组队的传统观念，具体操作是：在前面一

个游戏大家围成一个大圈的前提下，让大家以1、2、3、

4、5循环报数，每个报到相同数字的员工自然地形成一个

临时组成的小组（该小组形成后，下面的活动就要以此为单

位同步进行），这样有利于大家能迅速地融合到一起，也方

便我们团队精神的培育与构建。

互动游戏之二、起队名。

游戏目的：

1.使各个小组拥有自己的名字。

2.鼓励团队成员之间互相沟通。

3.把小组成员团结在一起。

游戏时间：约15分钟。

步骤：

1.将队员划分成若干个由8个人组成的小组（根据我们

的人数大致可以分成5组）。

2,各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可

以有实际意义，也可用符号代替。

3.各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用

这个名字。

4.游戏过程中要称呼他们的队名。

互动游戏之三、带球赛跑。

游戏目的：

1.使小组充满活力。

2.显示合作的力量。

3.引人发笑。

游戏时间：约三十分钟左右。

步骤：暂时保密。

备注：在游戏的进行过程中，为了保证游戏能够顺利进

行，我们可以针对游戏中出现的突发情况采取一些变通的环

节，让大家开心地完成整个游戏。

互动游戏之四、闯地雷阵。

游戏目的：

1.建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。

2.引发大家的笑声。

游戏时间：约半小时。

步骤：暂时保密。

本次互动游戏设谿暂时确定为四项，总计耗时约2小时

（大致上从9：30——11、30）o

另附游戏活动中所需要的道具：气球（约20个），纸

板（暂定约20余块，数量不限，多多益善），蒙眼布（5

块）,口哨（1枚）。

备注：为调动大家的参与积极性，我们考虑给每个参加

活动的小组进行总体评价，得分最高的小组可以得到一点小

奖品（当然奖品的设珞还是以鼓励性质为基本原则）。为保

证活动的有序、整然，我建议设貉一个评委会（评委由特邀

嘉宾担任）。

具体评分规则如下（初稿，待议）

L在起队名游戏环节，最先说出来的团队可以获得三颗

星，其次是两颗星，再次为一颗星；另外队名最恰当、最合

理的可以得到三颗星（该星的评定由评委确认）。

2,带球赛跑游戏中，最终的第一名可以获得五颗星，第

二名可以收获四颗星，以此类推。

3.闯地雷阵游戏中，得分细则如2中所定。

4.在整个游戏的进行过程中，表现最积极，相互协作最

充分的团队可以获得三颗星（该星的评定由评委确认）。

5.对各团队所获星星的数量进行归纳，由领导对本次活

动进行点评，并对优胜团队颁发奖品。

其他物资:

1.纯净水若干箱（考虑到当天的气温可能比较高，活动

时的运动量也比较大，因此对水的需求也应该会比较高，我

建议水储备应该在8箱左右）。

2,遮阳帽（建议每人一顶，在保护自己皮肤的同时也可

以起到统一着装的效果）。

3,桌布（桌布的用途主要在烧烤的过程中起到环保的效

果，同时，也可以保证我们食物的清洁卫生）。

4.水果若干。

5,用来烧烤的食物及佐料若干（具体种类视经费及大家

讨论后再作定论）。

6,烤炉及木炭若干（烤炉以6只为基本设貉，木炭2

篓）。

烧烤时间暂定为12、00——13、30o

自由活动时间暂定为13、30——15：40（在15：50之

前要将所有人集合到位）。

自由活动时要切记安全，我们不提倡以个人为单位独自

活动（最少要2人以上），愿意自由活动的可以留下联系方

式（各组负责人的手机号码即可），以方便我们进行沟通。

各游戏步骤。

游戏一、缩小包围圈。

L让队员们紧密地围成一圈。

2.让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。

3•告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任

务是大家要。

一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆

圈不被破坏。

4,等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈

第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。

5•现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必

挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境

已经使大家忍俊不禁了。

6•迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在

地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀

大笑，烦恼尽消。

游戏之二、起队名。

1.将人数较多的队员划分成若干个由8个人组成的小

组。

2.各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可

以有实际意义，也可用符号代替。

3,各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用

这个名字。

4.游戏过程中要称呼他们的队名。

游戏之三、带球赛跑。

1.选一块宽阔平整的比赛场地。

2,让每个队员找一个搭档（每个团队中可以自由组

合）。

3.给每对搭档发一个气球。

4.让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。

5•在赛场上标记出起点和终点。起点和终点的距离至少

为20米，越远越好。

6.让所有参赛搭档站到起跑线之后。

7,告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛

程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。第一个回到起点

的小组获胜。

8,带球的规则是：要自始至终保持气球完好无损；在赛

跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球：必须两人共同带球

（不允许把球夹在一个人的腿上）；赛跑的过程中气球不能

被掉到地上。如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重

新开始。

游戏之四、闯地雷阵。

1.选一块宽阔平整的游戏场地。

2•安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较

多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为

这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来

自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

3.让每个队员找一个搭档。

4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被

蒙上眼睛。

5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布谿地雷阵了。选择好

地雷阵的起点和终点。

6.在起点与终点之间尽量多地铺上一些纸板。

7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的

起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

8.致游戏开场白，开场白示例如下：

几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问

牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他

非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外

面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险•你的同伴必须

穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位

珞。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越

的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或

撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。

如果他不小心碰了地雷，那么一切就都结束了，你们小组将

被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷

阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们

击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运！

户外活动拓展方案

友谊、合作、感恩、拼搏。

通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实

地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态

对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到磨

练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队的良好效果。具体

目的如下：

1、增强同学间的团队合作意识。

2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性。

3、训练同学对于结构变动的适应能力。

4、增强团队成员之间的相互信任。

5、加强成员间感情的沟通。

素质拓展训练的项目。

器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿。

时间：30分左右。

规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给

小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要

求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队

徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错

误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

器材：呼啦圈。

时间：20〜40分钟。

目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快

乐。

规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的

左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出

发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时

间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队

长做20次蹲起）。

时间：20〜40分钟。

目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结。

规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂

相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数

增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加

人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程

中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做

20次蹲起。

时间：30分钟左右。

目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的

友情。

规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代

表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高

喊XX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高

喊一次XX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪

队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后

列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，

则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在

面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别

人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽

放自己的笑容：在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一

种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也

会加快我们的合作步伐。

时间：10分钟左右。

器材：长绳一根、布条、秒表。

目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要

性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不

仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，

以沟通寻求彼此间的默契。

规则：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有

队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方

形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过

程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最

后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图

形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动

过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女

队长做20次蹲起。

时间30分钟左右。

器材：报纸若干，胶带3个。

目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何

合作，以及如何有效地利用有限资源等。

规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程

中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整

个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之

后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过

程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队

长做20次蹲起。

时间：40〜50分钟。

器材：布条若干。

目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团

队友谊精神。

内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城

位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由

于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由

于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全

城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼

罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但

是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队

友，以确保团队能安全到达目的地。

规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险

的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的

任务是负责安全的护送女生到达目的地。

总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信

任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的

话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无

间地合作，共同将工作做好。

时间：10〜30分钟。

目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识。

规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。

户外拓展活动方案

白云山【羊城第一秀】。

X月X日一X日。

社联。

全社联人员。

社联外联部全体人员。

XX人左右。

2、我们上午X：XX一爬山。中午左右吃午饭，下午自

由活动，晚上烧烤/野炊。

3、露营地点：初定广州白云区白云山山顶公园鸣春

谷。

1、烧烤/野炊。

2、白云山风景名胜区分为七个游览区，即：明珠楼游

览区、摩星岭游览区、鸣春谷游览区、三台岭游览区、麓湖

游览区、飞鹅岭游览区、荷依岭游览区。区内，峰恋重叠、

溪涧纵横、林木葱郁、鸟语花香，景观多样，四季如春。特

色各异的景点星罗棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鸣

春谷、九龙泉、碑林、摩星岭、山湾、双溪、山庄、白云松

涛、松涛别院、明珠楼与新开辟增设的云台花园、白云滑

道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座风光如画的

湖泊，湖光激涌，波平似镜。湖光山色交映生辉，如诗似

画，别有情趣，是白云山中的佳境。白云山风景区-----坐

落在普兰店市元台镇境内，是长白山余脉。白云山有泰山之

雄伟，黄山之秀丽，华山之险奇，其苍松、奇石、古寺、白

云堪称人间奇景。

3、交通。

活动经费：每人XX左右。

车费：每人XX兀左右。

总共xx~xxx左右。

1、每位参与者都找到知心朋友，共渡大学时光；

2、相互了解，专业，学院，甚至学校。

3、通过一系列的游戏，社员可以在娱乐的过程中充分

展现自己，同时也能学习别人不同的交友技巧。

4、社员认识来自不同学院不同专业的同学，拓展了其

交际圈，增强了社团。

的凝聚力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。

2、扬团结、友爱、相互帮助的团队精神，始终以X人

的小分队集体行动，队长要带好头；

3、导航仪（为防止磁场干扰最好不用指北针）露营灯

及电源、露营铲、引火用品、野营炊具及食品、如果露营地

没有水源，还要考虑带水，防护物品也要带，比如刀具、驱

虫药品、急救药品等，还有天气渐冷需要准备防寒衣。

户外拓展活动方案

自然健康团队协作纪律体验。

1、冬日环境下挑战自我、超越自我。

2、培养团队精神训练合作意识，学会相处、学会生

存。

3、走进自然、走进阳光、走进森林、培养环保意识。

徒步：田头中心学校一四望山（8公里公路、5公里山

路全程徒步）。

20XX年11月24日。

田头中心学校大门口集合8：20准时出发。

7（2）班学生，所有参加的学生按照8——12人分成5

小队，每队设小队长一名，联络员一名。参与全程协助老师

管理。

活动安全保护措施：

1.通讯工具两部确保通讯畅通，学生队伍前后各一部。

2.食品饮用水具体要求：矿泉水2能量水2水果适量饼

干等其他食品按需配带。（每人量）。

3、责任负责人：蒋立平刁敏。

安全注意事项：

1、烈日下户外徒步存在一定的危险性，活动须加强自

我保护；

2、背包要双肩包，内部物品分类摆放。

3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤。

4、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入

林区，不要破坏区内的自然生态环境，下山时带走垃圾。做

到留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影。

5、身体状况（例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足

症者不宜徒步旅行）以及当时的气候条件有所了解。

6、穿上轻便、合脚的鞋子。在出发之前，要精心选购

一双轻便舒适、大小合脚、弹性及透气性能良好、便于远行

的鞋子。此以旅游鞋为佳。为稳妥起见，最好能在出发前度

穿几天，发现问题及时更换。袜子的大小也要合适，不能太

紧太短。切忌穿不合脚的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不

能太薄。

7、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开

设定行进路线和活动范围。

8、冬季徒步旅游时，要掌握步行速度，一般是两头稍

慢，中间稍快。

9、提前要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长

时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。

10、徒步上山，身体要略向前倾；攀登陡峭山坡应走之

字形路线；下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰

腿酸痛。

户外拓展活动方案

活动对象人群：公司各部门青年骨干40人左右（不含

特邀嘉宾）活动目的：加强青年人之间的交流与学习，增进

理解与沟通，努力培育协作向上的团队精神。

活动内容：分团队的互动小游戏，野外自助烧烤，自由

活动（内容的具体形式文中将详细说明）。

活动组织者；公司人力资源部、团支部。

活动要求：活动参加者请遵守相关纪律，严禁个别人脱

离群体独自活动。

活动内容安排（待议）

互动小游戏：开展互动小游戏的目的就是要让大家消除

距离，减少因为彼此之间的不熟悉而产生的尴尬与局促。因

此，在设计互动游戏的时候我考虑可以多增加几个切实可行

的、操作简单的游戏，原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛，

争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐。

游戏之一、缩小包围圈。

游戏目的：

1,使小组充满活力。

2.创造融洽的气氛，为后续活动的开展奠定良好基础。

3,让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞

和忸怩感。游戏时间：约10分钟左右。

步骤：暂时保密。

备注：在该游戏完成后，考虑到我们的人员比较多，所

以同时运动起来的操作难度较大，因此，我们就要将一个大

团队分成若干个小组，以便于组织安排活动。在分组时，我

们要打破大家自由组队的传统观念，具体操作是：在前面一

个游戏大家围成一个大圈的前提下，让大家以1、2、3、

4、5循环报数，每个报到相同数字的员工自然地形成一个

临时组成的小组（该小组形成后，下面的活动就要以此为单

位同步进行），这样有利于大家能迅速地融合到一起，也方

便我们团队精神的培育与构建。

互动游戏之二、起队名。

游戏目的：

1.使各个小组拥有自己的名字。

2.鼓励团队成员之间互相沟通。

3.把小组成员团结在一起。

游戏时间：约15分钟。

步骤：

1.将队员划分成若干个由8个人组成的小组（根据我们

的人数大致可以分成5组）。

2,各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可

以有实际意义，也可用符号代替。

3,各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用

这个名字。

4.游戏过程中要称呼他们的队名。

互动游戏之三、带球赛跑。

游戏目的：

1,使小组充满活力。

2.显示合作的力量。

3.引人发笑。

游戏时间：约三十分钟左右。

步骤：暂时保密。

备注：在游戏的进行过程中，为了保证游戏能够顺利进

行，我们可以针对游戏中出现的突发情况采取一些变通的环

节，让大家开心地完成整个游戏。

互动游戏之四、闯地雷阵。

游戏目的：

L建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。

2.引发大家的笑声。

游戏时间：约半小时。

步骤：暂时保密。

本次互动游戏设谿暂时确定为四项，总计耗时约2小时

（大致上从9：30——11、30）o

另附游戏活动中所需要的道具：气球（约20个），纸

板（暂定约20余块，数量不限，多多益善），蒙眼布（5

块），口哨（1枚）。

备注：为调动大家的参与积极性，我们考虑给每个参加

活动的小组进行总体评价，得分最高的小组可以得到一点小

奖品（当然奖品的设谿还是以鼓励性质为基本原则）。为保

证活动的有序、整然，我建议设谿一个评委会（评委由特邀

嘉宾担任）。

具体评分规则如下（初稿，待议）

1.在起队名游戏环节，最先说出来的团队可以获得三颗

星，其次是两颗星，再次为一颗星；另外队名最恰当、最合

理的可以得到三颗星（该星的评定由评委确认）。

2,带球赛跑游戏中，最终的第一名可以获得五颗星，第

二名可以收获四颗星，以此类推。

3,闯地雷阵游戏中，得分细则如2中所定。

4.在整个游戏的进行过程中，表现最积极，相互协作最

充分的团队可以获得三颗星（该星的评定由评委确认）。

5.对各团队所获星星的数量进行归纳，由领导对本次活

动进行点评，并对优胜团队颁发奖品。

其他物资：

1.纯净水若干箱（考虑到当天的气温可能比较高，活动

时的运动量也比较大，因此对水的需求也应该会比较高，我

建议水储备应该在8箱左右）。

2,遮阳帽（建议每人一顶，在保护自己皮肤的同时也可

以起到统一着装的效果）。

3,桌布（桌布的用途主要在烧烤的过程中起到环保的效

果，同时，也可以保证我们食物的清洁卫生）。

4.水果若干。

5.用来烧烤的食物及佐料若干（具体种类视经费及大家

讨论后再作定论）。

6.烤炉及木炭若干（烤炉以6只为基本设珞，木炭2

篓）。

烧烤时间暂定为12、00——13、30o

自由活动时间暂定为13、30—15：40（在15：50之

前要将所有人集合到位）。

自由活动时要切记安全，我们不提倡以个人为单位独自

活动（最少要2人以上），愿意自由活动的可以留下联系方

式（各组负责人的手机号码即可），以方便我们进行沟通。

各游戏步骤。

游戏一、缩小包围圈。

1.让队员们紧密地围成一圈。

2.让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。

3•告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任

务是大家要。

一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆

圈不被破坏。

4.等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈

第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。

5.现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必

挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境

已经使大家忍俊不禁了。

6.迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在

地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀

大笑，烦恼尽消。

游戏之二、起队名。

1.将人数较多的队员划分成若干个由8个人组成的小

组。

2,各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可

以有实际意义，也可用符号代替。

3,各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用

这个名字。

4.游戏过程中要称呼他们的队名。

游戏之三、带球赛跑。

1.选一块宽阔平整的比赛场地。

2.让每个队员找一个搭档（每个团队中可以自由组

合）。

3,给每对搭档发一个气球。

4,让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。

5.在赛场上标记出起点和终点。起点和终点的距离至少

为20米，越远越好。

6.让所有参赛搭档站到起跑线之后。

7.告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛

程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。第一个回到起点

的小组获胜。

8.带球的规则是：要自始至终保持气球完好无损；在赛

跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球；必须两人共同带球

（不允许把球夹在一个人的腿上）；赛跑的过程中气球不能

被掉到地上。如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重

新开始。

游戏之四、闯地雷阵。

1.选一块宽阔平整的游戏场地。

2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较

多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为

这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来

自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

3.让每个队员找一个搭档。

4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被

蒙上眼睛。

5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布貉地雷阵了。选择好

地雷阵的起点和终点。

6.在起点与终点之间尽量多地铺上一些纸板。

7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的

起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

8.致游戏开场白，开场白示例如下：

几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问

牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他

非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外

面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险•你的同伴必须

穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位

珞。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越

的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或

撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。

如果他不小心碰了地雷，那么一切就都结束了，你们小组将

被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷

阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们

击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运！

户外拓展活动方案

一.活动目标：

1•进一步练习两人抛接球动作，要求幼儿熟练掌握动作

要领。

2,发展幼儿的上肢能力和动作的准确性、协调性。

3,培养幼儿的合作精神。

二.活动内容、玩法。

1.幼儿自愿结成两人一组，分散在场地上进行相距四米

的抛接球练习并比赛，看谁抛出的球好，接住的球多。

户外拓展活动方案

一、活动背景：为了为深入贯彻落实《关于进一步加强

和改进大学生思想政治教育意见》文件精神，提高大学新生

的综合素质，提高大学生的团体认识，使每一位成员进一步

的认识团队的重要性，让其学会感恩，对身边的人与事物充

满爱。

二、活动主题：提高综合素质，培养团队精神，爱在我

们身边。

三、活动地点。

早上-------报告厅。

下午-------旧篮球场。

晚上-------活动中心（团委）一楼大厅。

四、活动时间。

20XX年11月6日（上午九点到晚上10点）。

五、参与对象。

全校新生代表【学生会成员优先】（预计300人）。

六、活动主持人。

杨富钧。

七、活动项目及规则。

上午。

1、心理宣讲【11月6号上午9：00—10：30,报告厅

（暂定）】。

（1.活动意义：做一次深入同学们内心世界的宣讲

（用事例、典型视频等做铺垫）。

（2.所需物品：多媒体教室一间，老鹰的成长经历视

频，ppt,相机，背景音乐。

2、不可完成的任务【11月6号上午10：30------11

点401o

在规定时间内分组收集规定物品（物品：两只鞋，一套

晚礼服，一顶保安帽子等等（待定））。

下午（12、30—17：00）o

3、团队展示【下午12、30到13、00报告厅】。

展示团队风貌包括，队名，队形，队歌，口号等。

4、集体意识【下午13、00------14、00,旧篮球

场】。

（3、所需物品：扩音器，矿泉水，纸杯，蕾香正气

液，相机2部。

（3.所需物品：扩音器，网绳，气球，矿泉水，纸

杯，蕾香正气液，相机2部。

6、南极浮冰【15：30-----16：30,旧篮球场】。

晚上。

（2.活动意义：此项活动目的旨在，让各位参与此次

素质拓展的同学深入感受学会感恩是多么的重要，让他们学

会爱护身边的每一个人，学会感谢身边的每一个人，让他们

从此不再漫无目的的学习生活｝-------此项目半小时的分

享时间。

八、人员安排。

1、总负责人：冯金龙、杨茂、闫琦、杨富钧。

2、活动主持人：薛姣（暂定）。

3、各队助理：待定（各助理不能参加活动）。

4、考勤：办公室。

5、摄影：新闻中心。

6、新闻稿：新闻中心。

7、ppt：文娱部。

8、宣传：宣传部。

9、人员组织：各部门负责人。

10、会场准备工作：体育部、权益部、

11、现场秩序：全体助理及工作人员。

12、扩音器（音响）文娱部。

13、矿泉水：生活部。

14、纸杯：生活部。

15、眼罩：权益部。

16、报告厅的借还：学习部。

17、会场的清理：全体学生会成员。

九、经费预算。

1.矿泉水4桶（8元/桶）=32、00元;

2.纸杯4袋（7元/袋）=28、00元；

3.音响100元（或者扩音器）。

4.黑色布条（用于生命之旅）二70元。

5.胶带（用于穿越生死网）=4元。

6.横幅=70元。

合计二204、00元。

1、每一活动项目必须要有专人负责每一个步骤；

2、天气下雨将活动延后；

3、活动过程中的人员安全问题（若遇到头晕的同学给

蕾香正气液）；

4、预备扩音器的电池；

5、报告厅的提前落实；

6、确保各项活动相关准备工作事宜；

7、整个素质拓展结束之后，将教室里的相关设备还原

复位。

十一、活动前期准备工作安排。

1.活动前期准备必须在周四前完成；

2.在活动前两天给各大二部长开会；

3.活动前期宣传由宣传部在食堂门口（展板及横

幅）；

4.生命之旅的路线由杨富钧及大二助理设计，路线障

碍全为自然障碍；

5.视频与背景音乐收集好之后提前两天交杨富钧处核

实。

户外拓展活动方案

活动目的：通过本次活动，让各同事能够更进一步的相

互了解，交流感情，提高组织、沟通、团结、应变能力，促

进同事们的团结互助，以提高员工整体素质。

活动时间：8月12日上午9点准备从公司集合出发活

动地点：青秀山活动形式：野餐

前期准备：

1、活动前1天安排人员准备当活动训物资，野餐所需

要的食品和拓展所需道具。

2、活动前1天活动负责人要确定活动准备情况，所有

物资务必在1天前准备到位。

活动流程：

1、负责人做好提前1天通知各同事什么时候出发的时

间。

2、活动当天9：00分在公司楼下处集合

3、到达青秀山后大约10：00分，让同事先熟悉一下活

动场地，熟悉15分钟后统一进行集合，做活动的前期工

作。集合所到人员排好队进行报数，分单双分组。

给大家15分钟的时间相互认识了解，15分钟后每组选

出一个队长向另一个小组介绍自己小组的每一个成员。（要

求有自己小组的队名和简介）预计时间30分钟。

4、进行第二个阶段，以20分钟来准备好任何形式的节

目来向大家展示自己小组，以积极主动带有激励性的活动为

主，主题是：百田一家人！11、00分开始表演，预计时间

20分钟。每组10分钟。

(1)拓展活动(60分钟)

活动主持人：待定

小组组长：活动现场选举

处罚方式：除特殊说明外采用以下方式。受罚方式可以

选择：1、一个游戏中一次受罚做俯卧撑10个，以后每增加

一次受罚则罚一倍；一个游戏中一次受罚蛙跳20个，以后

每增加一次受罚则加罚一倍。其中允许小组内成员代替受

罚。

(1)两人三足

每组分为4队，一队两人，用绳子绑住两个人的其中一

个脚，然后在距离起点10米处设置问答点问题以化肥基础

知识为主，要答对题目才可折返，如回答错误则可以选择继

续回答直到正确又或者放弃答题直接折返，那么时间将增加

20秒。当小组成员全队回到起点即为胜利。

第一名不用接受惩罚，第二名全队做10个俯卧撑或者

20个蛙跳；第三名全队做20个俯卧撑或者40个蛙跳；第

四名全队做30个俯卧撑或者50个蛙跳。

(2)传真机

小组在不说话的情况下将副培训师的一个指令，从头传

作文吧到尾。在规定时间内，若未传到或者传错的小组，将

受到惩罚。预计10分钟。

（3）畅所欲言

7、下午五点户外活动结束，集合会公司

注意事项：

1、行政部负责做好物品采购工作

2、原则希望每个员工都能积极参加，没有特殊情况不

得缺席。部门负责人做好

人员参加情况。

3、当天需要带相机

4、行政部提前做好费用预算，和物资购买清单

5、活动当天需要带雨伞、一些应急药品等；

6、活动期间要注意安全，部门负责人要求监管好队

员，注意安全，全程需要负

责人统一带队往返

活动总负责人：杜国威活动人员安排：

活动人数：16人

南宁部：8人总部：8人

经费预算

门票费用：16X20=320

户外拓展活动方案

5月13日（具体时间暂定为：9：00—16：00）活动

地点：汀棠公园。

公司各部门青年骨干40人左右（不含特邀嘉宾）活动

目的：加强青年人之间的交流与学习，增进理解与沟通，努

力培育协作向上的团队精神。

分团队的互动小游戏，野外自助烧烤，自由活动（内容

的具体形式文中将详细说明）。

公司人力资源部、团支部。

活动参加者请遵守相关纪律，严禁个别人脱离群体独自

活动。

活动内容安排（待议）

开展互动小游戏的目的就是要让大家消除距离，减少因

为彼此之间的不熟悉而产生的尴尬与局促。因此，在设计互

动游戏的时候我考虑可以多增加几个切实可行的、操作简单

的游戏，原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛，争取使每一位

参与者都能感受到游戏带给大家的快乐。

游戏之一、缩小包围圈。

游戏目的：

1,使小组充满活力。

2.创造融洽的气氛，为后续活动的开展奠定良好基础。

3,让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞

和忸怩感。游戏时间：约10分钟左右。

步骤：暂时保密。

备注：在该游戏完成后，考虑到我们的人员比较多，所

以同时运动起来的操作难度较大，因此，我们就要将一个大

团队分成若干个小组，以便于组织安排活动。在分组时，我

们要打破大家自由组队的传统观念，具体操作是：在前面一

个游戏大家围成一个大圈的前提下，让大家以1、2、3、

4、5循环报数，每个报到相同数字的员工自然地形成一个

临时组成的小组（该小组形成后，下面的活动就要以此为单

位同步进行），这样有利于大家能迅速地融合到一起，也方

便我们团队精神的培育与构建。

互动游戏之二、起队名。

游戏目的：

1.使各个小组拥有自己的名字。

2.鼓励团队成员之间互相沟通。

3.把小组成员团结在一起。

游戏时间：约15分钟。

步骤：

1.将队员划分成若干个由8个人组成的小组（根据我们

的人数大致可以分成5组）。

2,各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可

以有实际意义，也可用符号代替。

3,各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用

这个名字。

4.游戏过程中要称呼他们的队名。

互动游戏之三、带球赛跑。

游戏目的：

L使小组充满活力。

2.显示合作的力量。

3.引人发笑。

游戏时间：约三十分钟左右。

步骤：暂时保密。

备注：在游戏的进行过程中，为了保证游戏能够顺利进

行，我们可以针对游戏中出现的突发情况采取一些变通的环

节，让大家开心地完成整个游戏。

互动游戏之四、闯地雷阵。

游戏目的：

L建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。

2.引发大家的笑声。

游戏时间：约半小时。

步骤：暂时保密。

本次互动游戏设珞暂时确定为四项，总计耗时约2小时

（大致上从9：30——11、30）o

另附游戏活动中所需要的道具：气球（约20个），纸

板（暂定约20余块，数量不限，多多益善），蒙眼布（5

块），口哨（1枚）。

备注：为调动大家的参与积极性，我们考虑给每个参加

活动的小组进行总体评价，得分最高的小组可以得到一点小

奖品（当然奖品的设貉还是以鼓励性质为基本原则）。为保

证活动的有序、整然，我建议设貉一个评委会（评委由特邀

嘉宾担任）。

具体评分规则如下（初稿，待议）

L在起队名游戏环节，最先说出来的团队可以获得三颗

星，其次是两颗星，再次为一颗星；另外队名最恰当、最合

理的可以得到三颗星（该星的评定由评委确认）。

2.带球赛跑游戏中，最终的第一名可以获得五颗星，第

二名可以收获四颗星，以此类推。

3,闯地雷阵游戏中，得分细则如2中所定。

4.在整个游戏的进行过程中，表现最积极，相互协作最

充分的团队可以获得三颗星（该星的评定由评委确认）。

5.对各团队所获星星的数量进行归纳，由领导对本次活

动进行点评，并对优胜团队颁发奖品。

其他物资：

L纯净水若干箱（考虑到当天的气温可能比较高，活动

时的运动量也比较大，因此对水的需求也应该会比较高，我

建议水储备应该在8箱左右）。

2,遮阳帽（建议每人一顶，在保护自己皮肤的同时也可

以起到统一着装的效果）。

3,桌布（桌布的用途主要在烧烤的过程中起到环保的效

果，同时，也可以保证我们食物的清洁卫生）。

4.水果若干。

5,用来烧烤的食物及佐料若干（具体种类视经费及大家

讨论后再作定论）。

6.烤炉及木炭若干（烤炉以6只为基本设貉，木炭2

篓）。

烧烤时间暂定为12、00——13、30o

自由活动时间暂定为13、30—15：40（在15：50之

前要将所有人集合到位）。

自由活动时要切记安全，我们不提倡以个人为单位独自

活动（最少要2人以上），愿意自由活动的可以留下联系方

式（各组负责人的手机号码即可）,以方便我们进行沟通。

各游戏步骤。

游戏一、缩小包围圈。

L让队员们紧密地围成一圈。

2.让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。

3•告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任

务是大家要。

一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆

圈不被破坏。

4,等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈

第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。

5.现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必

挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境

已经使大家忍俊不禁了。

6.迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在

地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀

大笑，烦恼尽消。

游戏之二、起队名。

1.将人数较多的队员划分成若干个由8个人组成的小

组。

2.各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可

以有实际意义，也可用符号代替。

3,各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用

这个名字。

4.游戏过程中要称呼他们的队名。

游戏之三、带球赛跑。

1.选一块宽阔平整的比赛场地。

2,让每个队员找一个搭档（每个团队中可以自由组

合）。

3,给每对搭档发一个气球。

4,让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。

5•在赛场上标记出起点和终点。起点和终点的距离至少

为20米，越远越好。

6.让所有参赛搭档站到起跑线之后。

7,告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛

程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。第一个回到起点

的小组获胜。

8,带球的规则是：要自始至终保持气球完好无损；在赛

跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球；必须两人共同带球

（不允许把球夹在一个人的腿上）；赛跑的过程中气球不能

被掉到地上。如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重

新开始。

游戏之四、闯地雷阵。

1.选一块宽阔平整的游戏场地。

2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较

多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为

这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来

自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

3,让每个队员找一个搭档。

4,给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被

蒙上眼睛。

5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布貉地雷阵了。选择好

地雷阵的起点和终点。

6.在起点与终点之间尽量多地铺上一些纸板。

7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的

起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

8.致游戏开场白，开场白示例如下：

几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一间

牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他

非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外

面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险.你的同伴必须

穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位

珞。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越

的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或

撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。

如果他不小心碰了地雷，那么一切就都结束了，你们小组将

被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷

阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们

击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运！

户外拓展活动方案

20XX年4月16日上午9:30。

1、老师带领幼儿在攸洲公园与家长集合。

1、风筝：幼儿人手一个。

2、请家长准备好幼儿需要的点心(面包、牛奶、饼

干、水果等)。

1、为了您和宝贝的安全，请您给自己的孩子穿上园服

以及平底的运动鞋以确保游戏活动的安全性。

2、由于孩子在活动中比较活跃，经常会大量出汗，家

长可以带一条干毛巾及时帮幼儿擦干身上的汗水。

1、(1)参加活动的幼儿、家长和老师们集体合影;

(2)活动前教师提醒家长和幼儿注意的事项。

2、由小班班主任讲解放风筝的一些简单方法，增加活

动的趣味性。

3、(1)幼儿集体做热身运动：(幼儿园体操《小苹

果》)；

(2)教师带领幼儿说儿歌，玩手指游戏。

4、在家长和老师的带领下，让孩子们放飞手中的风

筝。活动中大家注意孩子和孩子之间的协调和配合。家长和

家长之间要相互谦让，相互切磋放飞技能，切不可为了争抢

场地进行吵闹等。

5、中场休息。亲子游戏：

(1)《袋鼠妈妈》玩法：让孩子双手抱紧妈妈的脖

子，双腿夹紧妈妈的腰，像小袋鼠一样紧紧挂在妈妈的胸

前。妈妈抱着宝宝，双脚向前跳跃。

(2)《小动物做游戏》。

你拍一、我拍一、小鸡小鸡叽叽叽。

你拍二、我拍二、小兔小兔跳跳跳。

你拍三、我拍三、孔雀孔雀飞飞飞。

你拍四、我拍四、小狗小狗汪汪汪。

你拍五、我拍五、螃蟹螃蟹爬爬爬，我们一起爬上山。

1、本次活动过程中幼儿的安全由家长亲自负责，请不

要让孩子离开您的视线。家长与孩子避免去危险的地方，不

带幼儿靠近马路的地方玩耍。注意地面是否有障碍物、台

阶、石块、砖头、塑料袋等容易绊倒的东西，带着幼儿绕

开，活动过程中教育孩子不要乱跑，统一参与集体活动，不

要擅自自由活动或随意离开队伍，有特殊的及时与老师沟

通。

2、家长准备带幼儿回家时，必须与本班教师打好招呼

才可离开。

户外拓展活动方案

一、活动目的：

利用本次活动调动职工的积极性；增强团队成员之间的

协作能力，加强团队协作意识，培养参与者的团队向心力；

增强团队荣誉感。

二、时间：20XX年4月底，具体时间根据生产情况而

定。

三、地点：公司篮球场。

四、参加人员：

1、厂领导为本次活动的总负责；厂办人员具体组织实

施；

2、共分大夜、白班生产工段，电工段，钳工段四个团

队;

3、每个团队暂定16人，厂办、尾矿库人员临时补充,

每个团队男女职工比例不限，具体根据实际情况进行调整。

五、游戏规则：

1、每个团队由工段长任队长，为本工段的人员及秩序

的组织协调者。

2、比赛次序：赛前由队长猜拳决定比赛次序。

3、游戏规则：

(1)、比赛开始前，16名队员蹲在地上排成一列纵队

在起跑线后待命，后一名队员双手搭在前一名队员肩上，待

裁判发令后，16名队员通过协调配合在跑道上双膝弯曲半

蹲走。

(2)赛程往返60米，参赛队由起点至终点绕过标杆折

回到起点后，以各参赛队最后一名队员走过终点及终点线所

在垂直平面为计时停止，用时少着名次列前。

(3)整个活动过程，队员必须双腿弯曲半蹲走，双手

不得离开前一名队员的双肩，中途不能有队员退场，否则以

犯规计算。

(4)、冠军角逐：完成游戏用时最短者，为冠军。

六、游戏注意：

1、按照军训要求，以工段为单位成纵队集合并报数。

厂办根据人数合理分配人员。

2、一个团队参赛时，其余团队必须在厂办规定区域外

进行观看比赛。

3、必须听从裁判的指挥，遵守比赛纪律。

4、违反以上规定取消比赛资格。

七、准备及后期工作：

1、前期准备：经费申请；奖品购买。

2、道具准备：悬挂条幅；口哨一个；照相机一台；摄

像机一台。

户外拓展活动方案

主题：

为了提高公司团队的协作精神，提高员工的积极性，为

员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默

契和感情。

本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分

领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从

而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。

L团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增强凝聚力。

2.营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强

集体荣誉感。

3.体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增强归

属感。

4.增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士

气。

三、参加人员：

公司全体员工（约60名）。

四、活动内容：

烽火丛林野战。

以团队为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具：

增进学员的团队意识和团队凝聚力将培训中学习和体验到的

新思维、工作方法迁移到工作中课程中，融合心理分析、管

理理念和工作技巧：

加强培训师与学员之间的互动性让体验与思考、检验与

分享诸环节构成积极向上的循环促使学员个人认识不断深

化，团队的整体表现水平不断提高。

从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、

穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，

信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。

（一）地点：安溪志闵旅游区。

（二）时间：拟定20XX年11月XX日至XX日（二日

游）。

（三）活动流程。

1、打开心扉参与融冰活动，拓展活动的开启。

2、积极参与拓展训练，培养团队合作精神。

3、训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情。

4、分享训练心情和经验。

安溪野山谷基地。

住宿，若有空一床位，补房差70元/人迷彩服：衣服+

裤子+皮带。

户外拓展活动方案

穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目

标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，

激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才

是我们整个团队最终的胜利。

20XX-7-22——20XX-7-23、

肇庆九峰山风景区。

20人。

1、8：00员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语

前往九峰山。

2.10：00到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家

集体泡温泉。

3、12、00返回宾馆用中餐。

4、13、00整装出发前往景区拓展训练营。

5、14、00双人跳

赛道设置：

此赛道设置为两块泡沫板，长2m,宽1.5m,厚度约为

80cm,中间相隔约1.5m。（此环节赛道约为6m）。

规则：

两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。

两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。

趣味性：

两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊

住。

中间距离约为1.5m,看似简单，但实际操作困难。

6、15：00过障碍

赛道设置：

此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。（此环

节赛道约为4m）。

规则：

两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。

选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。

横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则

选手淘汰。

趣味性：

横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了

选手的协调性与柔韧性。

此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。

7、16：00独木桥

赛道设置：

此赛道设置为两个桥墩，大小为hn3.中间相隔5m,上

架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。（此环节赛道

约为7m）。

规则：

两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。

通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。

趣味性：

两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥

身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就

体现于此。

8、17：00小心陷阱

赛道设置：

此赛道设置为15个废弃轮胎。

每个轮胎内圈直径约为50cm,以三列形式摆放。（此

环节赛道约为5m）。

规则：

此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。

选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中（即陷阱），但不能

踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。

选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘

汰。（摔跤不淘汰）。

趣味性：

轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。

两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么

选手如何通过此环节就是其趣味性所在。

9、17：30自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。

（露营）。

10.19：00篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美

味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的

情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。

11、22、30晚会结束，洗漱就寝。

第二天。

1、07：30起床，洗漱，晨练。

2、08：00收拾营地（留下的只有脚印，带走的只有照

片）。

3、08：30早餐（到景区酒店用早餐）。

4、09：00乘车前往九峰山热带雨林森林公园。

5、10：00到达森林公园。

6、10：30挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一

试身手吗?开展惊险刺激的户外野战探险项目。

10人一组，分成两个小队；自创团队口号；各队推选

出一位队长，由各队长带领队员进行仿真cs丛林野外大作

战。

7、12、00仿真cs丛林野外大作战颁奖仪式（第一

名：公司产品500元/。）o

8、12、30合影留恋。

9、13、00中餐。

10、14、00带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回。

活动费用预算：

1,包车费用：来回1600元。

2.拓展训练教练费300元/人共计600元。

3.人均费用290元/人。

安全注意事项：

1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保

护；

2、背包及携带物品需做好防水准备；

3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，（绝对不允许

穿高跟鞋）；

4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣

裤、饮用水。

6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开

设定行进路线和活动范围。

户外拓展活