2025-2026学年中班跳绳教案活动

2025-2026学年中班跳绳教案活动课题：XX科目：XX班级：XX年级课时：计划1课时教师：XX老师单位：XX一、设计思路一、设计思路以中班幼儿动作发展目标为基准，紧扣课本健康领域“基本动作协调”要求，通过游戏化情境分解跳绳基础动作：先练习握绳、单手摇绳，再过渡到双脚并跳，结合“小兔跳跳”儿歌帮助感知节奏。采用分组练习与个别指导结合，关注幼儿手眼协调能力培养，在趣味游戏中逐步掌握连贯跳绳，落实课本中“喜欢运动，动作协调”的核心目标。二、核心素养目标二、核心素养目标以发展幼儿运动能力为核心，通过跳绳活动提升手眼协调、身体平衡与节奏感知能力，培养初步的运动节奏感与动作连贯性；树立健康意识，养成坚持运动的习惯，掌握跳绳基本安全规则；在分组练习中体验合作乐趣，培养遵守规则、勇敢尝试的体育品质，落实健康领域“喜欢运动，动作协调发展”的课本要求。三、学情分析三、学情分析中班幼儿4-5岁，动作发展处于基础阶段，对跳绳有好奇心但缺乏系统认知，多数幼儿能完成简单跑跳，但手眼协调、节奏控制较弱，部分幼儿握绳姿势不规范、摇绳与跳跃脱节；身体素质上大肌肉群发育较好，但平衡感和耐力不足，易疲劳；行为习惯上模仿能力强，喜欢游戏化情境，但注意力集中时间约10-15分钟，规则意识待培养，常出现争抢器材或动作随意现象；对课程影响需分解动作难度，采用“小兔跳”等游戏引导，关注个体差异，避免因挫折抵触运动，贴合课本“循序渐进发展基本动作”的要求。四、教学资源准备四、教学资源准备1.教材：每位幼儿配备健康领域课本，含跳绳基础动作图示。2.辅助材料：准备跳绳动作分解图、小兔跳游戏情境图片及幼儿跳绳示范视频。3.实验器材：适合幼儿的轻便跳绳若干，检查绳长、手柄安全性。4.教室布置：清理活动场地，划分分组练习区，确保无障碍物。五、教学过程（一）开始部分：情境导入，热身准备（5分钟）

师：“小朋友们，今天森林里要举办‘跳绳小能手’运动会，你们想当参加运动会的小兔子吗？”（幼儿回应：“想！”）师：“那我们先来活动一下身体，让小手小脚做好准备吧！”播放《小兔跳跳》儿歌，师带领幼儿做头部运动（点点头，摇摇头）、肩部运动（耸耸肩，转转肩）、手腕脚踝运动（转动手腕，扭扭脚踝），最后原地轻跳两下。“小兔子们身体都活动开啦，我们出发去学跳绳吧！”

（二）基本部分：分步学习，游戏巩固（30分钟）

1.认识跳绳，学习握绳（5分钟）

师：“看，这是跳绳朋友，它有两根小尾巴（指绳子两端），我们要用小手像小钳子一样捏住手柄，这样它才会听话哦！”师示范握绳（双手握住手柄，绳子自然下垂至脚后跟），幼儿尝试握绳，师巡回指导：“XX的小手捏得真紧！YY的绳子有点长，我们调整到小肚脐这里，对啦！现在每个小兔子都拿起自己的跳绳，握给老师看看！”（幼儿展示握绳姿势，师纠正个别幼儿“小手要捏住手柄中间，不能太靠上哦”）

2.单手摇绳练习（7分钟）

师：“现在让跳绳的小尾巴转起来！先学小猴子，用右手摇绳子，从后往前画圆圈，眼睛要看着绳子，别让它跑掉啦！”师右手持绳示范（手腕发力，绳子画小圈），幼儿右手模仿，师提醒：“手腕要轻轻转，像小风车一样，不要用胳膊甩哦！”幼儿练习2分钟后，换左手练习：“小兔子们真厉害，现在用左手也试试，让左手也变得灵活！”（师指导左撇子幼儿：“你的左手摇得很好，继续保持！”）

3.双脚并跳练习（6分钟）

师：“小手摇起来了，小脚也要准备好！我们学小兔子，双脚并拢，膝盖弯一点，轻轻跳一下，‘1’，再跳一下，‘2’，跟着老师数：‘1-2-1-2’！”师带领幼儿原地双脚跳，强调“落地要轻，像小猫走路一样”，幼儿练习：“老师，我会跳啦！”“老师，你看我跳得高不高！”师表扬：“XX跳得真稳，YY膝盖弯得好，都是会跳的小兔子！”

4.摇绳与跳跃结合（8分钟）

师：“现在小尾巴和小脚要合作啦！先摇一下绳子，当绳子碰到地面时，小脚就跳起来，就像‘绳子碰地，小脚跳起’，我们一起说：‘摇—碰地—跳’！”师分解示范（慢速摇绳，绳子碰地时双脚跳起），幼儿尝试，师指导：“AA，绳子还没碰地你就跳啦，要等绳子碰到地面再跳哦！BB，跳得很好，小手再用力一点摇，绳子就不会缠住了！”幼儿逐渐连贯：“老师，我会连着跳两个啦！”“老师，你看我！”师鼓励：“太棒了，小兔子们学会合作啦！我们一起跟着儿歌跳：‘小兔跳跳，绳子摇摇，1-2-3，跳跳跳！’”（师播放儿歌，幼儿连贯跳绳，师关注协调弱的幼儿，轻轻扶其手腕辅助：“别着急，跟着老师的节奏，摇—跳—摇—跳……”）

5.游戏“小兔采蘑菇”（4分钟）

师：“森林里的蘑菇成熟啦！我们要跳过这条小河（将跳绳铺在地上当小河），去对岸采蘑菇（玩具蘑菇），采到的小朋友跳回来，给下个小朋友，比比哪组小兔子采得多！”师将幼儿分成两组，每组排好队，轮流跳绳过河“采蘑菇”，师提醒：“跳的时候要看着小河，别踩到绳子，采到蘑菇要轻轻拿回来哦！”游戏过程中，师鼓励：“CC跳得真快，像小闪电！DD别着急，绳子碰地再跳，对啦！”游戏结束，师总结：“刚才我们跳过了小河，学会了连贯跳绳，都是勇敢的小兔子！”

（三）结束部分：放松整理，总结延伸（5分钟）

师：“小兔子们玩累了，我们坐在地上，跟着老师放松一下吧！”师带领幼儿做“揉揉胳膊”（双手揉肩）、“拍拍小腿”（双手拍腿）、“风吹小树”（双臂向上伸，左右摇摆），最后深呼吸：“吸—呼，吸—呼，小肚子一起一伏。”师总结：“今天我们学会了握绳、摇绳、跳绳，还玩了采蘑菇游戏，大家都是跳绳小能手！回家可以和爸爸妈妈一起练习，注意安全，绳子不要打到别人哦！下次我们要学双人跳绳，期待大家的表现！”幼儿回应：“好！我们回家练习！”六、教学资源拓展（一）拓展资源

1.《跳绳小能手》动作儿歌集：包含“握绳小钳手”“摇绳小风车”“并跳小弹簧”等节奏儿歌，每首儿歌对应课本中跳绳基础动作的分解步骤，儿歌语言简洁押韵，如“小手捏手柄，绳子垂脚跟，手腕轻轻转，画个小圆圈”，帮助幼儿通过语言节奏感知动作连贯性，贴合课本“游戏化情境学习”要求。

2.跳绳步骤分解图卡：一套4张彩色图卡，分别展示“正确握绳（手柄位置、绳子长度）”“单手摇绳（手腕发力轨迹）”“双脚并跳（膝盖微屈、落地轻缓）”“摇跳配合（绳子碰地瞬间双脚起跳）”的动作要点，图卡旁配有简单文字提示，如“绳子长度到小肚脐”，与课本健康领域“基本动作图示”形成互补，供幼儿在练习时对照自查。

3.家庭跳绳游戏手册：设计3个亲子跳绳游戏，包括“小兔过障碍”（跳绳铺地当“小河”，双脚跳过）、“跳绳接力赛”（家长摇绳，幼儿跳5次后交换）、“节奏模仿秀”（家长用拍手打节奏，幼儿跟着节奏跳），每个游戏标注“动作发展重点”（如“过障碍”练跳跃协调，“节奏模仿秀”练节奏感知），与课本“喜欢运动，动作协调”的核心目标一致，支持家庭延伸练习。

4.跳绳安全提示卡：图文结合的安全注意事项，如“跳绳前后要拉筋（小腿伸展图）”“绳子不打到别人（间距示意图）”“摔倒时用手撑地（保护动作图）”，内容基于课本健康领域“运动安全”章节，帮助幼儿建立安全意识，避免运动伤害。

（二）拓展建议

1.日常分步练习法：每天固定5分钟练习，按“握绳—单摇—并跳—配合”四步推进。第一步“握绳练习”：对照课本图示，调整绳子长度至“脚后跟到小肚脐”，双手握柄做“捏—放”动作20次，强化手部肌肉记忆；第二步“单手摇绳”：右手持绳画“小圆圈”（手腕发力，胳膊不动），连续摇30次，换左手重复，培养手腕灵活性；第三步“双脚并跳”：原地双脚跳，边跳边数“1—2—3—4”，落地时“膝盖弯一点，脚尖轻轻点”，练平衡感；第四步“摇跳配合”：先慢速摇绳，当绳子碰到地面时双脚跳起，反复练习“摇—碰地—跳”节奏，直到能连续跳3次，每步练习后家长用“星星贴纸”奖励，增强成就感，对应课本“循序渐进发展基本动作”的教学逻辑。

2.家庭“跳绳闯关”游戏：设置三级关卡，幼儿每完成一级获得“跳绳小勇士”勋章。第一关“握绳小能手”：家长说“绳子长度到小肚脐”，幼儿自主调整绳子，握姿正确得1星；第二关“摇绳小风车”：幼儿单手摇绳30次不脱节，手腕发力正确得1星；第三关“跳跃小弹簧”：双脚并跳连续5次，落地轻缓得1星，集满3星可兑换“亲子跳绳日”活动（如周末去公园玩跳绳接力），通过游戏化任务巩固课本动作要点，激发持续练习兴趣。

3.镜子自查辅助法：在家中墙面贴一面落地镜，幼儿练习时站在镜前，对照课本“跳绳动作分解图”检查自己：握绳时“手柄是否在手掌中间”“绳子是否垂直”；摇绳时“手腕是否画圆圈”“胳膊是否跟着甩”；跳跃时“双脚是否并拢”“膝盖是否弯了”，家长用手机拍摄练习视频，和幼儿一起看视频找“哪里做得好”“哪里要改进”，如“你刚才摇绳胳膊动了，下次试试手腕像小风车一样转”，通过视觉反馈强化正确动作，落实课本“观察模仿学习”的方法。

4.儿歌节奏记忆法：将课本“小兔跳跳”儿歌改编为动作口令版，如“小手捏紧柄（握绳），绳子轻轻摇（单摇），碰地双脚跳（跳跃），像兔蹦蹦跳（连贯）”，每天练习前边念口令边做动作，念到“碰地双脚跳”时重点练习摇跳配合，念到“像兔蹦蹦跳”时尝试连续跳，通过语言节奏引导动作节奏，解决“摇跳脱节”的常见问题，贴合课本“用儿歌辅助动作学习”的教学策略。

5.生活场景迁移法：在日常生活中渗透跳绳动作练习，如走路时“膝盖弯一点，脚步轻一点”（模仿跳绳落地姿势），玩积木时“手腕轻轻转”（模仿摇绳手腕发力），拍皮球时“数1—2—3—4”（模仿跳绳节奏），将跳绳动作分解到幼儿熟悉的场景中，让“动作发展”自然融入生活，呼应课本“在生活游戏中发展运动能力”的教育理念。七、重点题型整理1.**动作判断题**：判断以下做法是否正确，并说明理由。

（1）跳绳时双手握住绳子两端，绳子垂到地面。

（2）摇绳时用胳膊使劲甩动绳子。

答案：（1）错误，绳子应垂至脚后跟或小肚脐，过长会影响跳跃。（2）错误，应手腕发力像小风车转动，胳膊保持不动。

2.**操作填空题**：补充摇跳配合的完整步骤。

先______，当绳子______时，双脚______。

答案：单手摇绳；碰到地面；并拢轻跳。

3.**情境应用题**：跳绳时绳子缠到脚了，你会怎么做？

答案：立即停止跳跃，蹲下解开绳子，检查周围无障碍物再继续。

4.**动作排序题**：将跳绳学习的正确顺序排序。

①双脚并跳练习②单手摇绳练习③握绳姿势调整④摇跳配合

答案：③→②→①→④

5.**儿歌填空题**：根据《小兔跳跳》儿歌填空。

“小手______柄，绳子______摇，碰地双脚______，像兔蹦蹦跳！”

答案：捏紧；轻轻；跳起八、教学评价与反馈1.课堂表现：幼儿参与度高，85%能正确握绳并完成单手摇绳，70%初步掌握摇跳配合，注意力集中时间达10分钟以上，能跟随“小兔跳跳”儿歌调整节奏，个别幼儿摇绳时胳膊晃动需纠正。

2.小组讨论成果展示：分组“小兔采蘑菇”游戏中，两组均能轮流跳绳过河，遵守“不踩绳子”“轻拿蘑菇”规则，组内幼儿主动提醒同伴“绳子碰地再跳”，合作意识明显。

3.随堂测试：动作判断题正确率90%，操作填空“摇跳配合”步骤80%补充完整，情境题“绳子缠脚处理”100%回答“停止解开再继续”，动作排序题正确率75%。

4.幼儿自评与互评：90%幼儿认为自己“会握绳”“能跳1-2次”，同伴互评中“XX摇绳手腕转得好”“YY落地轻”等反馈具体，体现观察细致。

5.教师评价与反馈：整体达成“动作协调”目标，需加强手腕发力练习（如增加“小风车”模仿游戏），强调跳绳间距安全（下次增加“小树桩”标记间距），对进步快的幼儿发放“跳绳小星星”贴纸鼓励，对协调性弱的幼儿课后单独指导“单摇—并跳”分解练习。教学反思这次跳绳活动整体效果不错，孩子们握绳姿势基本正确，单手摇绳时手腕转得灵活，特别是“小兔采蘑菇”游戏里排队跳绳时特别认真。不过发现不少孩子摇绳和跳跃