2025-2026学年跳游戏教案

2025-2026学年跳游戏教案主备人Xx备课成员魏老师教学内容一、教学内容人教版小学体育二年级第三单元“跳跃与游戏”，包含：1.单双脚连续跳动作方法（脚尖蹬地、落地缓冲）；2.立定跳远基础（摆臂、蹬地、收腿）；3.跳跃游戏：“跳房子”（格子跳跃练习）、“青蛙过河”（连续跳障碍）、“十字跳”（方向变换跳跃）。核心素养目标二、核心素养目标发展运动能力：掌握单双脚连续跳、立定跳远的动作方法，提升下肢力量与身体协调性；培养健康行为：养成运动前热身、跳跃中自我保护的安全意识；塑造体育品德：在“跳房子”“青蛙过河”等游戏中遵守规则，体验合作乐趣，培养勇敢尝试、积极进取的品质。教学难点与重点三、教学难点与重点1.教学重点：单双脚连续跳的动作规范性（如“跳房子”时脚尖主动蹬地、落地屈膝缓冲，避免直腿落地损伤膝盖）；立定跳远的完整动作衔接（摆臂与蹬地配合，如“小青蛙跳荷叶”时两臂由后向前上方摆动带动身体，同时双脚用力蹬地跃出）；跳跃游戏的规则执行（如“十字跳”中按顺序跳格子，不踩线、不漏跳）。2.教学难点：单双脚连续跳的节奏控制（如“十字跳”变换方向时，学生易因手脚不协调导致停顿或跳跃不稳）；立定跳远中摆臂与蹬发的协调性（部分学生只蹬臂不摆臂，或摆臂方向错误，影响跳跃距离）；连续跳跃时的体力分配（如“青蛙过河”连续跳障碍时，学生因急于完成而跳跃过近或过远，无法保持动作连贯）。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与策略四、教学方法与策略1.采用示范法与分解练习法，教师示范单双脚连续跳、立定跳远动作，分解摆臂、蹬地等环节；2.设计游戏化教学，组织“跳房子”“青蛙过河”等小组竞赛，在游戏中巩固动作；3.运用口哨、标志桶、小贴纸等媒体，提示动作节奏、设置障碍、激励学生参与。Xx教学过程（一）开始部分（约8分钟）

同学们，请大家快速站成四列横队，立正——稍息！今天我们要学习跳跃的本领，先检查一下服装，确保运动鞋系紧了，上衣塞进裤子里，避免跳跃时绊倒。现在跟我一起慢跑热身，绕着操场跑两圈，注意保持队伍整齐，不要推挤。好，慢跑结束，我们做关节操：第一节头部运动（1-2拍低头，3-4拍抬头，5-8拍绕环），第二节肩部运动（双手平举，向前向后绕环），第三节腰部运动（双手叉腰，左右转体），第四节膝关节运动（半蹲，双手扶膝顺逆时针绕环），第五节踝腕关节运动（单脚脚尖点地，转动踝关节）。最后做一组动态拉伸：高抬腿跑（膝盖抬高，前脚掌着地），后踢腿跑（脚后跟踢臀部），弓步压腿（左腿弓步，右腿伸直，双手向上伸展，换腿）。热身时如果感觉膝盖或脚踝不舒服，立刻举手告诉我，安全第一！

（二）基本部分（约27分钟）

1.单双脚连续跳动作学习（约10分钟）

同学们，今天第一个任务是学会“小兔子跳”和“小青蛙跳”。先看老师示范单脚连续跳：左脚脚尖蹬地，膝盖伸直，身体微微前倾，落地时前脚掌先着地，膝盖弯曲缓冲（老师示范三次）。现在原地练习单脚跳，左脚跳10次，换右脚跳10次，注意落地轻一点，像小猫走路一样没声音。好，大部分同学做到了，现在我们向前行进间单脚跳，从这条线跳到那条线，保持节奏“1-2-1-2”。

2.立定跳远基础学习（约10分钟）

同学们，第二个任务是学习“小青蛙跳荷叶”。立定跳远有三个关键动作：摆臂、蹬地、收腿。看老师示范：双脚分开与肩同宽，双手在身后，然后双手用力向前上方摆动，同时双脚用力蹬地向前跳出，跳起来后膝盖向胸口收，落地时双脚并拢，膝盖弯曲缓冲（老师示范完整动作三次）。我们先分解练习：第一步摆臂练习，双手在身后，向前上方摆动，像我这样“1-2-3-4”；第二步蹬地练习，原地双脚蹬地跳起，双手摆动，落地轻声；第三步完整动作练习，从这条线跳到那条线，注意摆臂和蹬地要同时用力。

现在分组练习，每列横队一组，排头同学先跳，后面的同学观察，指出优点和不足。第一组，小刚跳的时候摆臂太低了，应该向前上方摆，带动身体跳起来；小丽做得很好，摆臂高、蹬地有力，落地膝盖弯曲。大家再练习三次，注意“摆臂—蹬地—收腿”的连贯性，就像小青蛙跳荷叶一样，稳稳地落在荷叶上。

3.跳跃游戏巩固（约7分钟）

同学们，现在我们玩“青蛙过河”游戏！场地里摆了5个标志桶当“荷叶”，你们要像小青蛙一样连续跳过“荷叶”，不能碰到标志桶，跳完的同学跑到队尾。规则是：双脚连续跳，落地轻声，跳错的同学回到起点重新开始。预备——开始！小华，你跳得太快了，体力没分配好，第二跳就跳近了，应该保持节奏，一步一步跳；小军，你跳的时候眼睛要看着下一个“荷叶”，别低头看脚。很好，大部分同学都顺利跳过了，现在我们比赛，哪组最先完成全组同学过河，奖励小贴纸！

（三）结束部分（约5分钟）

同学们，集合！今天我们学了单双脚连续跳、立定跳远，还玩了“跳房子”“青蛙过河”“十字跳”游戏，大家表现得都很棒！现在跟我一起放松：双手自然下垂，左右摆臂放松肩膀，双手交叉拍打大腿前侧，双手握拳敲打小腿肚。最后做静态拉伸：左脚向前跨一大步，双手向上伸展，身体向左压，感受右腿小腿的拉伸，换右边；双手交叉举过头顶，向上伸展，放松腰部。

今天小刚、小丽、小华三位同学表现最好，动作规范，游戏遵守规则，奖励小贴纸！课后大家可以回家和爸爸妈妈玩“跳房子”游戏，练习单双脚连续跳，注意安全。下节课我们要学习“跳绳”，记得穿运动鞋来。好，同学们，下课！Xx学生学习效果健康行为方面，学生养成了运动前主动检查服装和鞋子的习惯，所有学生均能将运动鞋系紧，上衣塞进裤子里，避免跳跃时绊倒；热身环节中，学生能认真完成关节操，尤其是膝关节和踝腕关节的绕环，为跳跃活动做好准备。跳跃过程中，学生掌握了自我保护方法，95%的学生在落地时能主动屈膝缓冲，减少对膝盖的冲击力，如单脚跳落地时膝盖弯曲角度约120度，有效降低运动损伤风险；游戏中，学生能保持安全距离，不推挤、不抢行，如在“青蛙过河”排队等待时，与前一名同学保持1米以上的间隔，避免碰撞。

体育品德方面，学生规则意识显著增强，90%的学生能在“跳房子”“十字跳”游戏中遵守“按顺序跳”“不踩线”等规则，如小军在“十字跳”中因跳错格子主动回到起点重新开始，体现了诚实守信的品质。合作精神得到培养，小组练习时，学生能互相观察动作并指出优点和不足，如第一组在立定跳远练习中，小丽主动提醒小刚“摆臂要向前上方”，小刚则回应“我蹬地再用力一点”，形成互助学习氛围；在“青蛙过河”小组竞赛中，各小组能快速组织队员轮流跳跃，为同伴加油鼓劲，增强了团队凝聚力。勇敢尝试和积极进取的品质明显提升，部分学生从最初的胆怯不敢跳跃，到后来主动挑战更远的距离，如小华在立定跳远中从最初跳25厘米到后来尝试跳35厘米，虽未成功但仍坚持练习，不轻易放弃；游戏中，学生遇到困难时能主动调整动作，如小刚在“十字跳”方向变换时手脚不协调，通过反复练习“1-2-3-4”的口令节奏，逐渐掌握跳跃技巧。

课后延伸效果同样显著，85%的学生表示回家后会与父母玩“跳房子”游戏，练习单双脚连续跳，部分家长反馈孩子在家中主动展示所学动作，并能提醒父母“落地要轻”“膝盖要弯”，将课堂所学安全知识应用到生活中。整体而言，学生通过本节课的学习，不仅掌握了跳跃的基本技能，更养成了良好的运动习惯和积极的体育品德，为后续体育学习奠定了坚实基础。Xx课后作业1.请写出单脚连续跳的正确落地方法，并说明为什么这样落地更安全。

答案：单脚连续跳落地时前脚掌先着地，同时膝盖弯曲缓冲。这样能减少冲击力，保护膝关节不受损伤。

2.在“跳房子”游戏中，如果遇到十字格子变换方向，请说明如何保持跳跃节奏不中断。

答案：喊“1-2-3-4”口令配合脚步，每拍跳一格，方向变换时提前转头观察目标格子，手脚协调一致。

3.立定跳远时，摆臂和蹬地动作不协调会导致什么后果？请举例说明如何改进。

答案：后果是跳跃距离缩短。改进方法：先单独练习摆臂（双手由后向前上方摆动），再结合原地蹬地跳，最后完整动作连贯练习。

4.“青蛙过河”游戏中，连续跳障碍时为什么不能跳得忽远忽近？请结合体力分配说明。

答案：忽远忽近会打乱节奏，消耗体力。应保持每跳距离一致，用“小步快跳”方式稳定节奏，像小青蛙跳荷叶一样均匀用力。

5.请列举两个本课学习的跳跃游戏，并说明其中一个的游戏规则要点。

答案：①“跳房子”规则：按顺序跳格子，单脚跳单格、双脚跳双格，踩线需重跳；②“十字跳”规则：沿十字方向依次跳四条线，每条线跳完转身90度继续。Xx板书设计①动作要领

单双脚连续跳：脚尖蹬地、落地缓冲、节奏“1-2-1-2”

立定跳远：摆臂（后前上方）、蹬地（双脚用力）、收腿（膝盖向胸）、落地（并膝缓冲）

②游戏规则

跳房子：单脚跳单格、双脚跳双格、踩线重跳

青蛙过河：连续跳障碍、不碰标志桶、落地轻声

十字跳：按顺序跳四线、转身90度、不漏跳

③安全提示

热身：关节绕环（膝、踝）、动态拉伸（高抬腿、弓步）

跳跃：护膝屈缓冲、保持安全距离（1米以上）

课后：检查鞋带、上衣塞裤、与家长玩“跳房子”Xx课堂小结，当堂检测课堂小结：本节课重点学习了单双脚连续跳的规范动作（脚尖蹬地、落地缓冲）和立定跳远的完整流程（摆臂-蹬地-收腿-缓冲），通过"跳房子""青蛙过河""十字跳"三个游戏巩固了跳跃技能。同学们在练习中掌握了动作节奏控制，如"十字跳"变换方向时保持"1-2-3-4"口令节奏；强化了安全意识，落地时主动屈膝缓冲，游戏时保持安全距离；提升了规则执行力，如"跳房子"中踩线重跳、"青蛙过河"不碰障碍物。当堂检测