4.2做自信的人（导学案）2025-2026学年统编版道德与法治七年级下册

4.2做自信的人（导学案）姓名：__________班级：__________课题4.2做自信的人课型新授课课时：1核心素养目标健全人格：通过分析谷爱凌直面伤病的案例，撰写自信“时光信”，理解自信的价值，学会在挫折中相信自己，培育自信自强、坚韧豁达的健康心理素质，形成积极的自我认知。道德修养：通过拆解谷爱凌的“自信密码”，开展“自信小锦囊”活动，掌握建立自信的具体方法，养成脚踏实地、勇于探索、全力以赴的行为习惯，树立直面挑战的人生态度。政治认同：通过探究个人自信与民族自信的关联，制定自信成长计划，将个人自信与民族自信相结合，增强国家认同感与自豪感，树立责任担当，做自信的中国人。重点理解青少年树立自信的原因；掌握做自信的人的四大具体方法：找准定位、专注当下、勇于探索、坚定民族自信。难点将建立自信的方法内化于心、外化于行，在面对挫折和挑战时主动践行自信品质；实现个人自信与民族自信的融合，真正做到做自信的中国人。课前案自主预习1.标划出课本中关于青少年树立自信的原因、做自信的人的方法的重点段落、核心句子和关键词。课堂案基础知识点请结合课堂学习，完成下列基础知识点填空，掌握本课核心内容：一、青少年树立自信的原因：1.青春是一段重要的__________，无论过去如何，我们都要在新的起点上把握自己，以良好的精神状态再出发，__________，走向未来。2.青春的探索需要自信，相信自己的能力，发掘自己的__________，可以帮助我们直面困难，从容迎接挑战，__________有力量。二、如何做自信的人1.__________，扬长避短，客观认识自己、准确定位自己；2.__________，积极行动，明确目标，心无旁骛，全力以赴；3.__________，增强底气，拥有直面挑战的勇气，紧跟时代步伐；4.坚定__________，在全面建设社会主义现代化国家的新征程上做自信的中国人。（二）交流合作→共享共长【学习任务一】环节一：青春为何需自信？议学情境：2025年是谷爱凌人生最黑暗的一年，脑震荡、锁骨骨折的严重伤病让她害怕再也滑不了雪，她每天都哭。但她没有放弃，坚持每天10小时康复训练，重新建立肌肉记忆，重新学习信任自己的身体。受伤后第一次踏上滑板比第一次学滑雪还难，最终她重回赛场，拿下米兰冬奥会1金2银。滑雪教她的不是怎么赢，而是如何面对输，如何在最痛的时候，依然选择相信自己。议一议：1.面对严重伤病、内心恐惧，谷爱凌是怎样面对人生低谷的？是什么支撑着谷爱凌直面困难、坚持追梦，最终站上冬奥领奖台？议学活动：自信“时光信”回忆一次自己遇到困难、挫折或被质疑的时刻，按照要求完成书写，同桌间相互交流分享：写给过去那个__________的自己当时的我遇到了这样的困境：____________________________________那时的我是这样走过来的：____________________________________现在想对那时的自己说：____________________________________自信在这个过程中，给我的力量是：____________________________________【学习任务二】环节二：青春如何筑自信？议学情境：谷爱凌曾说：“滑雪是我热爱的运动。8岁滑雪时，我是队里唯一女孩，通过学习新动作找到自信；备战奥运挑战1620高难度动作时，我不顾母亲担心，坚定追梦——希望带动中国青少年爱上冰雪、让世界看到中国青年的力量；最终成功落地1620，我不仅成就了自己，更感受到作为一名中国运动员的骄傲。”她的自信，是一步步“练”出来的。议一议：结合谷爱凌的这段独白，拆解她的“自信密码”，说说她是通过哪些方法培养自己的自信的？并结合每一个密码，说说该如何在生活中践行。议学活动：我的自信小锦囊同学1：多关注自身优点，参与活动时回想自己的长处与过往成绩，能有效增强自信。同学2：给自己设定适当目标：目标太低易满足，难提升自信；目标太高难实现，易打击自信。议一议：1.还有什么收获自信的好方法?把你的方法补充在对话框内。2.根据讨论交流情况，把收获自信的方法制作成明信片,并送给同学。【学习任务三】环节三：以自信之姿赴青春之约议学情境：谷爱凌登米兰冬奥领奖台，以个人自信彰显中国青年力量；苏翊鸣摔倒无数次依然坚信自己，用金牌让世界看到中国少年的自信；宁忠岩斩获米兰冬奥速滑男子1500米金牌，破欧美百年垄断，背靠国家赋能的他，让民族自信在赛场绽放。他们都是“自信的中国人”，用个人的努力与坚持，让个人自信与民族自信同频共振。议一议：1.这些奥运榜样的故事，让你对“个人自信”与“民族自信”的关系有了怎样的理解？2.作为普通人，我们青少年该如何将个人自信融入民族自信，做自信的中国人？议学活动：我的自信成长计划结合做自信的人的四大方法，结合自身学习和生活实际，制定属于自己的自信成长计划，要求内容具体、切实可行，简单分点呈现，组内分享交流并互相提出改进建议。归纳凝练→内化升华内化运用1.(2026年·七下·全国课后练)电影《热辣滚烫》的主人公经历了一系列打击，但她并没有放弃自己，而是通过不断地努力，成了一名出色的拳击手，自信地站在拳击台上。这启示我们（

）A.遇到挫折的时候，唯有通过练习拳击才能战胜挫折B.只有遭遇过失败打击的人，才能赢得自信C.遇到挫折要不轻言放弃，持之以恒，才能体验到坚持带来的自信D.只要我们不断努力，就一定会实现青春梦想2.(2026年·七下·全国课后练)2025年，我国经济稳健增长，科技成果频出，如人工智能广泛应用、航天探索再获突破。新时代青少年见证祖国繁荣，拥有了平视世界的底气。作为“平视一代”，以下做法能为“自信中国”增添光彩的是（

）①努力学习科学文化知识，提升综合素养②整天幻想未来，缺乏注重当下行动③勇于探索新问题，紧跟时代步伐提升能力④坚定民族自信心，为民族振兴努力奋斗A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④3.(2026年·七下·全国课后练)坚定民族自信心，做自信的中国人。下列新闻事件中，能坚定我们“民族自信心”的是（

）①2025年，宇树科技的机器人展示“中国功夫”，获全球点赞②第九届亚洲冬季运动会上，中国体育代表团高居金牌榜和奖牌榜首位③某小区开展“书香社区”建设活动，丰富了该社区居民的文化生活④国产动画电影《哪吒2》全球热映，传递中国神话魅力A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④4.(2026年·七下·全国课后练)“神舟十六号”乘组航天员指令长景海鹏，在给中学生的回信中写道：“只要同学们敢于有梦、勇于追梦，用智慧和汗水打造自己的梦想飞船，就一定能够迎来自己梦想的发射时刻，飞向属于你的浩瀚星空。”这启示我们（

）①相信自己，勇于探索，增强底气②有了自信，梦想就一定能够实现③学会独立思考，拒绝接受他人建议④专注当下，积极行动A．①② B．①③ C．①④ D．②③5.(2026年·七下·全国课后练)阅读材料，回答问题。王强同学这段时间干什么都没信心，成天闷闷不乐，垂头丧气。班主任问他为什么这样？他说：“我的自信心丢了。”请你帮王强同学找回自信心。参考答案基础知识点一、青少年树立自信的原因：1.青春是一段重要的人生旅程，无论过去如何，我们都要在新的起点上把握自己，以良好的精神状态再出发，坚定信心，走向未来。2.青春的探索需要自信，相信自己的能力，发掘自己的_潜力___，可以帮助我们直面困难，从容迎接挑战，___自信的青春___有力量。二、如何做自信的人1._找准定位__，扬长避短，客观认识自己、准确定位自己；2._专注当下___，积极行动，明确目标，心无旁骛，全力以赴；3._勇于探索，增强底气，拥有直面挑战的勇气，紧跟时代步伐；4.坚定__民族自信心，在全面建设社会主义现代化国家的新征程上做自信的中国人。内化运用1.C2.C3.B4.C5.【解析】（1）找准定位，扬长避短。我们可以在与他人的交往和社会实践中客观