2026年健康管理师（刮痧保健方法）自测试题及答案

2026年健康管理师（刮痧保健方法）自测试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（选择题共40分）1.以下关于刮痧板的选择，正确的是（）（每题5分，每题只有一个正确答案，选出你认为正确的选项）A.只要是光滑的板子都可以用来刮痧B.应选择边缘光滑、质地细腻的砭石刮痧板C.金属材质的板子刮痧效果最好D.塑料板也能很好地进行刮痧答案：B2.刮痧的主要作用原理不包括（）A.调节阴阳平衡B.促进气血运行C.增强身体免疫力D.直接治愈疾病答案：D3.以下哪种情况不适合进行刮痧（）A.身体疲劳B.感冒初期C.皮肤破溃处D.轻度肌肉酸痛答案：C4.刮痧时涂抹介质的目的不包括（）A.减少刮痧板与皮肤的摩擦力B.增强活血化瘀的作用C.防止皮肤破损D.使刮痧效果更明显答案：C5.关于刮痧的顺序，以下正确的是（）A.先四肢后躯干B.先头面后四肢C.先背部后胸部D.没有固定顺序答案：B6.刮痧后皮肤出现红色痧斑，这表明（）A.身体出现了炎症B.刮痧力度过大C.气血运行不畅D.刮痧起到了作用答案：D7.以下哪种疾病刮痧可能有较好的辅助治疗效果（）A.严重心脏病B.恶性肿瘤C.颈椎病D.血友病答案：C8.刮痧后多久可以洗澡（）A.立即洗澡B.1小时后C.3小时后D.24小时后答案：D第II卷（非选择题共60分）w9.简答题（15分）：简述刮痧的操作要领。操作要领包括：选择合适的刮痧板和介质；确定刮痧部位，一般选择肌肉丰厚、皮下组织充实且不易损伤骨骼和内脏的部位；消毒皮肤；涂抹介质；以一定的手法和力度进行刮拭，一般每个部位刮拭20-30次，以皮肤出现痧痕为宜；刮拭方向应顺着经络走向，一般由上而下、由内向外；刮完后注意保暖，避免风寒。w10.简答题（15分）：列举至少三种常见的刮痧介质及其功效。1.凡士林：润滑作用好，能减少刮痧板与皮肤的摩擦力，保护皮肤，同时有一定滋润肌肤的功效。2.红花油：具有活血化瘀、消肿止痛的作用，可增强刮痧促进气血运行、疏通经络的效果。3.精油：不同的精油有不同功效，如薄荷精油有清凉解表作用，薰衣草精油有舒缓放松作用，能在刮痧时起到辅助治疗和调节身心的作用。w11.材料分析题（15分）：患者李某，长期伏案工作，近日感觉颈部疼痛、僵硬。请根据刮痧保健方法，分析如何为李某进行刮痧保健。李某长期伏案工作导致颈部疼痛僵硬，可对颈部进行刮痧保健。首先选择合适的刮痧板和介质，如砭石刮痧板和红花油。在颈部涂抹介质后，沿着颈部两侧的肌肉，由上而下、由内向外进行刮拭。刮拭时注意力度适中，每个部位刮拭20-30次，以皮肤微微发红、出现痧痕为宜。可重点刮拭疼痛僵硬较为明显的部位，以促进颈部气血运行，缓解肌肉紧张，减轻疼痛僵硬症状。w12.案例分析题（共I5分）：张某，男，35岁，因感冒后咳嗽、咳痰不爽前来咨询。他自述身体平素较为健康，此次感冒后一直未完全恢复。请你根据刮痧保健方法，为张某制定一个简单的刮痧保健方案。对于张某的情况，可先在背部肺俞穴附近进行刮痧。选择合适的刮痧板和介质，如砭石刮痧板和凡士林。在背部涂抹介质后，以肺俞穴为中心，上下左右适当扩大范围进行刮拭。刮拭时力度适中，每个部位