2026年春季学期家长版学生睡眠调查问卷

2026年春季学期家长版学生睡眠调查问卷尊敬的家长：您好！为了全面了解孩子的睡眠状况，以便更好地促进孩子的健康成长，我们特开展此次学生睡眠情况调查。您的反馈对我们至关重要，请您根据孩子的实际情况认真填写这份问卷。感谢您的支持与配合！一、孩子基本信息问题选项孩子所在年级A.一年级B.二年级C.三年级D.四年级E.五年级F.六年级G.初一H.初二I.初三J.高一K.高二L.高三孩子性别A.男B.女孩子是否是独生子女A.是B.否家庭居住类型A.独立住房B.公寓C.租房D.其他（请注明）______家庭所在区域A.城市B.城镇C.农村二、孩子睡眠环境情况（一）卧室环境1.孩子卧室的面积大约是多少平方米？A.小于10平方米B.1015平方米C.1520平方米D.20平方米以上2.孩子卧室的采光情况如何？A.采光很好，阳光充足B.采光一般，有一定阳光C.采光较差，阳光较少D.基本没有采光3.孩子卧室的通风情况怎样？A.通风良好，空气流通顺畅B.通风一般，偶尔需要开窗通风C.通风较差，空气较闷D.通风很差，基本不通风4.孩子卧室的噪音情况如何？A.非常安静，几乎没有噪音干扰B.有轻微噪音，但不影响睡眠C.噪音较大，会对睡眠产生一定影响D.噪音很大，严重影响睡眠5.孩子卧室的温度通常保持在多少摄氏度？A.1822℃B.2225℃C.2528℃D.其他（请注明）______6.孩子卧室的湿度一般在什么范围？A.30%50%B.50%70%C.70%以上D.其他（请注明）______7.孩子卧室的床品舒适度如何？A.非常舒适，孩子很喜欢B.比较舒适，能满足睡眠需求C.一般，没有特别的感觉D.不舒适，孩子有抱怨（二）家庭环境1.孩子在家中是否有独立的卧室？A.有B.没有，和父母同住C.没有，和兄弟姐妹同住D.其他（请注明）______2.家庭成员的作息时间是否规律？A.非常规律，大家作息一致B.比较规律，大部分时间能保持一致C.不太规律，各有各的作息D.很不规律，经常影响孩子睡眠3.晚上家庭成员在家的活动是否会影响孩子睡眠？A.不会，大家都很注意B.偶尔会有一些小影响C.经常会有影响，比如看电视、大声说话等D.影响很大，孩子经常被吵醒三、孩子睡眠习惯情况（一）入睡习惯1.孩子通常在什么时间上床准备睡觉？A.晚上8点9点B.晚上9点10点C.晚上10点11点D.晚上11点以后2.孩子上床后多久能入睡？A.15分钟以内B.1530分钟C.30分钟1小时D.1小时以上3.孩子入睡时是否需要借助辅助物品，如安抚玩具、安抚奶嘴等？A.是B.否4.孩子入睡时是否有特殊的习惯，如听故事、听音乐等？A.是（请注明具体习惯）______B.否（二）睡眠姿势1.孩子睡觉时通常采用哪种姿势？（可多选）A.仰卧B.侧卧C.俯卧D.其他（请注明）______2.孩子睡眠姿势是否经常改变？A.经常改变B.偶尔改变C.基本不改变（三）夜间睡眠情况1.孩子晚上是否会醒来？A.不会B.偶尔醒来12次C.经常醒来35次D.频繁醒来5次以上2.孩子醒来后是否容易再次入睡？A.很容易，马上就能入睡B.比较容易，几分钟后能入睡C.不太容易，需要较长时间才能入睡D.很难入睡，会哭闹或难以平静3.孩子夜间是否有梦游、说梦话、磨牙等情况？（可多选）A.梦游B.说梦话C.磨牙D.其他（请注明）______E.都没有（四）起床习惯1.孩子早上通常在什么时间自然醒来？A.6点7点B.7点8点C.8点9点D.9点以后2.孩子是否需要家长叫醒？A.不需要，能自然醒来B.需要家长叫醒，但很容易叫醒C.需要家长多次叫醒，比较难叫醒D.很难叫醒，经常赖床3.孩子起床后精神状态如何？A.精神饱满，很快能进入学习状态B.精神一般，需要一段时间才能清醒C.精神较差，有困倦感D.精神很差，经常打瞌睡四、孩子学习与睡眠的关系（一）学习时间1.孩子每天完成学校作业大约需要多长时间？A.1小时以内B.12小时C.23小时D.3小时以上2.孩子每天参加课外辅导班或兴趣班的时间大约是多久？A.没有参加B.12小时C.23小时D.3小时以上3.孩子每天用于自主学习（如复习、预习等）的时间大约是多少？A.30分钟以内B.30分钟1小时C.12小时D.2小时以上（二）学习压力1.您认为孩子目前的学习压力如何？A.非常大B.比较大C.一般D.较小E.非常小2.孩子是否因为学习压力而出现睡眠问题，如入睡困难、多梦等？A.是B.否3.如果孩子因为学习压力出现睡眠问题，您采取了哪些措施？（可多选）A.与孩子沟通，缓解压力B.减少课外学习任务C.寻求心理咨询帮助D.未采取任何措施E.其他（请注明）______（三）学习与睡眠的平衡1.您认为孩子的学习时间和睡眠时间是否平衡？A.非常平衡，既能保证学习又能保证睡眠B.比较平衡，基本能满足学习和睡眠需求C.不太平衡，学习时间过长影响睡眠D.很不平衡，严重影响睡眠2.您是否会为了孩子的学习而牺牲孩子的睡眠时间？A.是B.否五、孩子电子产品使用与睡眠的关系（一）电子产品使用情况1.孩子是否拥有自己的电子产品，如手机、平板电脑等？A.是B.否2.孩子每天使用电子产品的时间大约是多久？A.30分钟以内B.30分钟1小时C.12小时D.2小时以上3.孩子使用电子产品主要用于哪些方面？（可多选）A.学习B.娱乐（如玩游戏、看视频等）C.社交D.其他（请注明）______（二）使用时间与睡眠的影响1.孩子是否会在睡前使用电子产品？A.是B.否2.如果孩子在睡前使用电子产品，使用时间大约是多久？A.15分钟以内B.1530分钟C.30分钟1小时D.1小时以上3.您认为孩子睡前使用电子产品是否会影响睡眠？A.会，明显影响入睡时间和睡眠质量B.有一定影响，但不严重C.影响不大D.没有影响（三）家长管理措施1.您是否会对孩子使用电子产品的时间进行限制？A.是B.否2.如果进行限制，您采取了哪些方式？（可多选）A.规定每天使用时长B.规定使用时间段C.没收电子产品D.其他（请注明）______六、家长对孩子睡眠的关注与措施（一）关注程度1.您是否关注孩子的睡眠状况？A.非常关注，每天都会了解孩子的睡眠情况B.比较关注，会定期了解孩子的睡眠情况C.一般关注，偶尔会询问孩子的睡眠情况D.不太关注，很少过问孩子的睡眠情况2.您通过哪些方式了解孩子的睡眠状况？（可多选）A.直接询问孩子B.观察孩子的精神状态C.与老师沟通D.其他（请注明）______（二）改善措施1.您是否采取过措施来改善孩子的睡眠状况？A.是B.否2.如果采取过措施，您采取了哪些方法？（可多选）A.调整孩子的作息时间B.改善孩子的睡眠环境C.减少孩子的学习压力D.限制孩子使用电子产品E.其他（请注明）______3.您采取的措施是否有效果？A.效果非常明显B.有一定效果C.效果不明显D.没有效果（三）对学校和社会的期望1.您认为学校在保障孩子睡眠方面应该采取哪些措施？（可多选）A.合理安排作业量B.调整上课时间C.开展睡眠教育活动D.其他（请注明）______2.您希望社