体育与健康人教版（高中）教学内容

体育与健康人教版（高中）教学内容

模块章内容节内容具体内容

聚焦第一章高中第一节上好高中体育一、高中学生的身心发展特点与体育与

体育体育与健康与健康课的意义健康课学习

与健课学习二、体育与健康课是提高学科核心素养

康理的主要途径

论知第二节高中体育与健一、高中体育与健康课程结构

识，从康课选项学习指导二、如何进行选项

学科第二章科学第一节认识体能一、发展体能对身体健康的促进作用

核心发展体能二、增强体能是发展运动技能的基础

素养三、《国家学生体质健康标准》介绍

切入，四、体能锻炼的原则：针对性、全面性、

与体超负荷、循序渐进、经常性

能和五、体能锻炼计划的制订与实施：频次、

健康强度、持续时间

学习第二节发展肌肉力一、发展肌肉力量、肌肉耐力和爆发力

相对量、肌肉耐力和爆发力的原理

应,将二、力量练习的方法：胸部、肩背部、

体育腰部、上肢、下肢

文化三、认识核心区

融会四、核心区力量及稳定性的练习方法：

贯通静力性、动力性、不稳定性状态下

打好第三节发展耐力与改一、发展心肺耐力的原理和锻炼方法

选项善身体成分二、改善身体成分的原理与方法

学习第四节发展柔韧性一、柔韧性与拉伸练习

基础。二、拉伸练习方法：静态、动态

第五节发展反应、平一、发展反应时的原理与练习方法

衡、协调、灵敏和速度二、发展平衡能力的原理与练习方法

三、发展协调能力的原理与练习方法

四、发展灵敏性的原理与练习方法

五、发展速度能力的原理与练习方法

六、超等长练习

第六节形体练习与健一、认识形体练习

身二、形体练习的方法：形体姿态、扶把

拉伸、弹力带阻抗

第三章培养第一节体育精神一、什么是体育精神

体育品德二、怎样培养体育精神

第一节体育精神一、什么是体育精神

二、怎样培养体育精神

第三节体育品格一、什么是体育品格

二、怎样培养体育品格

第四章塑造第一节生活方式与健一、个体健康与社会发展

健康行为康二，生活方式对健康的影响

三、怎样培养健康行为

四、倡导健康文明生活方式

五、保护视力，防控近视

第二节营养与健康一、营养素

二、膳食指南

三、合理营养与维持适宜体重

四、体育锻炼与营养摄入

五、合理饮水

第三节环境与健康一、环境对健康的影响

二、爱护环境，从自身做起

三、在不同环境下进行锻炼的要求

第四节心理健康与社一、增进心理健康

会适应二、提高人际交往技能，增强社会适应

能力

第五节运动安全一、体育锻炼与运动安全守则

二、急性损伤的一般处理方法

三、骨折

四、运动性晕厥

五、运动性腹痛

六、运动性哮喘

七、肌肉痉挛

八、兴奋剂

九、心肺复苏

第六节紧急避险一、预防拥挤与踩踏

二、暴恐避险与自救

第五章体育第一节体育的演变与一、古代与近代社会中的体育

文化发展二、现代社会中的体育

第一节体育的演变与一、古代与近代社会中的体育

发展二、现代社会中的体育

第三节奥林匹克运动一、古代奥林匹克运动

二、现代奥林匹克运动三、中国的奥

运之路

第六章运动第一节运动技能的学一、运动技能形成的学习过程

技能学习原习过程与分类二、开放式运动技能与封闭式运动技能

理第二节影响运动技能一、反馈

学习与发挥的因素二、应激水平

三、预见

四、练习

第七章比赛第一节比赛战术的制一、什么是战术

战术的制订订二、制订比赛战术的谋略

与运用三、制订比赛战术的具体方法

第二节比赛战术的运一、体育比赛中战术实施与运用的过程

用二、提高战术实施与运用能力的方法

六大第八章球类第一节足球一、认识足球运动：特点、价值、比赛

类运运动方法、主要规则

动技二、技术提高与运用：传球、接球、运

能系球与运球过人、射门与守门

列的三、战术提升与运用：局部进攻战术、

选项整体进攻战术、整体防守战术

学习。四、体能发展：10米折返跑、Z字形

承载跑、绳梯、运球绕杆

运动五、自我学习评价

文化，第二节篮球一、认识篮球运动：恃点、价值、比赛

运动方法、主要规则

原理、二、技术提高与运用：传接球、运球、

运动持球突破、投篮

技术三、战术提升与运用：进攻战术、防守

与战战术、全队攻防战术

术应四、体能发展：击板接力、折返跑、四

用、专角传球

项体五、自我学习评价

能发笫三节排球一、认识排球运动：特点、价值、比赛

展以方法、主要规则

及自二、技术提高与运用：发球、垫球、传

我学球、扣球、拦网

习评三、战术提升与运用：进攻战术、防守

价组战术

成，帮四、体能发展：变向折返跑、核心区力

助形量、拉伸韧带、移动拦网击掌

成运五、自我学习评价

动专第四节乒乓球一、认识乒乓球运动：特点、价值、比

长。赛方法、主要规则

二、技术提高与运用：发球、接发球

三、战术提升与运用：发球抢攻、接发

球抢攻、左推右攻、长短结合

四、体能发展：提高步伐移动速度、1分

钟跳绳、专项球感练习、组合力最

五、自我学习评价

第五节羽毛球一、认识羽毛球运动：特点、价值、比

赛方法、主要规则

二、技术提高与运用：发球、击球

三、战术提升与运用：发球抢攻、打吊

结合、压后场反手位、

四方球四、体能发展：连续立卧撑、

左右折返跑、四角移动步伐、移动问

球

五、自我学习评价

第九章田径第一节跑一、认识跑

类运动二、技术提高与运用：短跑、中长跑、

跨栏跑

第二节跳跃一、认识跳跃

二、技术提高与运用：挺身式跳远、背

越式跳高

第三节投掷一、认识投掷

二、技术提高与运用：背向滑步推铅球

第四节体能发展与自一、体能发展

我评价二、自我学习评价

第十章体操第一节技巧一、认识技巧动作

类运动二、技术提高与应用：手倒立接前滚翻、

直腿后滚翻、直腿坐成肩肘倒立经单

肩后滚翻成单膝跪撑平衡

三、体能发展：俯卧抬上体、仰卧起坐、

两头起

第二节双杠一、认识双杠运动

二、技术提高与应用：杠上前滚翻成分

腿坐

三、体能发展：双杠支撑移行、双臂屈

伸、双杠摆动臂屈伸

第三节单杠一、认识单杠运动

二、技术提高与应用：一足蹬地翻身上

成支撑■摆越成骑撑骑撑转体1£0度

成支撑-支撑后摆转体90度下

三、发展体能：引体向上、悬垂移动、

斜身引体向上

第四节支撑跳跃一、认识支撑跳跃

二、技术提高与应用：纵箱分腿腾越、

斜向助跑直角腾越

三、体能发展：直角举腿、分腿挺身跳

第五节健身健美操一、认识健身健美操

二、基本动作提升与套路创编：下肢基

本步法、上肢基本动作、套路创编、

套路创编示例

三、体能发展：连续踢腿跳、仰卧起身

上举、仰卧屈伸腿四、自我学习评价

第十一章武第一节武术一、认识武术

术与民族民二、形神拳T4势

间传统类运三、太极拳-“八法五步”32势

动四、防身术五、自我学习评价

第二节民族民间传统一、认识民族民间传统体育

体育二、竞技和娱乐表演类民族民间传统体

育：板鞋竞速、高脚竞速、抢花炮、

珍珠球运动、踢便于与便球、抖空竹、

赛龙舟

三、养生健身类民族民间传统体育：易

筋经、五禽戏、八段锦

第十二章水第一节游泳一、认识游泳运动：运动特点、运动价

上与冰雪类值、运动原理

运动二、技术提高与运用：蛙泳、自由泳

三、溺水急救方法

四、自我学习评价

第二节滑冰一、认以滑冰运动；运动特点、运动价

值、运动原理

二、技术学习与运用：速度滑冰、花样

滑冰

三、自我学习评价

第三节滑雪一、认识滑雪运动：运动特点、运动价

值、运动原理

二、技术学习与运用：高山滑雪、单板

滑雪

三、自我学习评价

第十三章新第一节定向运动一、认识定向运动

兴体育类运二、主要技术介绍：按地图行进、运用