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文档简介

游泳课的教学设计

1.课的任务：通过憋气，换气，蛙泳腿来让学生掌握蛙泳的基本基础知识和基本动作。

课的时间课的内容和组织教法练

部分习

时

间

一、检查人数10

二、教学内容

开1.活动热身

2.动作练习

始(1)憋气练

5(2)漂浮练习

部(3)陆上蛙泳腿练习

(4)换气手部练习

分(5)水下蛙泳腿练习

(6)水下手部练习

一、蛙泳动作方法

动作要领：泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头

基部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌

心向著斜外侧。20

本2教.学重点：水下蛙泳腿部姿势。

203.教学难点：手部与腿部的交替划动。

部二.本课的教学指导思想主要是采用教师启发指

导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个

分性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手

段，做到身心结合，努力达到教学目标。

全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以

服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流

畅、新颖。

全课的教学内容及手段，用循序渐进、分解和组

合的方式进行教学，同时创设情景教育等，既引

起学生学习兴趣，又陶冶了学生情操。

三.教学过程

（一）导入与热身阶段

1.课堂常规

2.本课的教学内容目标及要求

（二）实践与提高阶段

1.教师示范正确蛙泳腿部和手部标准姿势。

2.学生两人一组，每组间隔一米，相互帮助练习水

下动作。

四.放松操

在教师带领下学生通过模仿练习，促使学生消愁

肌肉的疲劳，身心

的得到恢复。

运动负荷

预计平均心率为110—120次/分

最高心率为160次/分

运动密度约为50%,运动负荷为中等。10

结束

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