攀岩指导技师试卷及答案

攀岩指导技师试卷及答案攀岩指导技师试卷及答案一、填空题（共10题，每题1分）1.攀岩中最常用的永久性保护点类型是______。2.安全带佩戴时，腰环应系在______部位。3.攀岩主绳的常见材质是______。4.先锋攀登中，保护绳应采用______与保护点连接。5.常用下降器包括ATC、STOP和______。6.攀岩鞋的核心作用是______。7.抱石保护垫应放置在攀登者______位置。8.先锋攀登安全绳最小长度不短于______米。9.攀岩前热身重点部位含脚踝、膝盖和______。10.支点抓握的基本原则是______。二、单项选择题（共10题，每题2分）1.先锋攀登时，保护绳应挂在保护点的（）A.上方环扣B.下方环扣C.任意位置D.不挂2.抱石保护者与攀登者安全距离为（）A.0.5米内B.1-2米C.3-4米D.5米以上3.主绳安全系数至少为（）A.5B.10C.15D.204.下降时制动手应放在（）A.下降器上方B.下降器下方C.主绳末端D.随便5.攀岩鞋尺码应比日常鞋（）A.大1码B.小1-2码C.同码D.越大越好6.支点抓握时手指应尽量（）A.弯曲B.伸直C.放松D.用力伸直7.先锋绳与支点夹角不宜超过（）A.30°B.60°C.90°D.120°8.抱石保护者应站在攀登者（）A.正下方B.侧下方偏后C.侧前方D.后方9.安全带腿环应系在（）A.大腿根部B.大腿中部C.膝盖上方D.小腿10.攀岩前无需检查的装备是（）A.安全带B.主绳C.手表D.头盔三、多项选择题（共10题，每题2分）1.攀岩前需检查的装备有（）A.安全带B.主绳C.下降器D.手机2.先锋攀登安全要点含（）A.戴头盔B.检查保护点C.保持绳距D.跳跃支点3.抱石保护正确做法（）A.站侧下方B.双手准备托举C.专注D.坐垫子4.下降安全注意事项（）A.检查下降器B.双手分工C.匀速D.不看下方5.攀岩鞋特点（）A.鞋底硬B.鞋头窄C.无鞋带D.重量轻6.保护点组成（）A.锚点B.快挂C.主绳D.头盔7.先锋攀登保护方式（）A.上方保护B.下方保护C.自动保护D.无保护8.常见支点类型（）A.手点B.脚点C.平衡支点D.休息点9.下降器种类（）A.ATCB.GRIGRIC.8字环D.安全带10.攀岩前热身动作（）A.脚踝环绕B.膝盖屈伸C.手腕绕环D.俯卧撑四、判断题（共10题，每题2分）1.先锋攀登必须戴头盔。（）2.抱石保护者可坐垫子。（）3.主绳打结会降强度，禁止使用。（）4.下降可单手操作。（）5.攀岩鞋越紧越好。（）6.保护点必须永久。（）7.先锋绳应始终紧绷。（）8.抱石保护站正下方。（）9.安全带腰环系髂骨上方。（）10.攀岩前只需静态热身。（）五、简答题（共4题，每题5分）1.简述先锋攀登前装备检查要点。2.简述抱石保护正确操作流程。3.简述下降基本步骤。4.简述攀岩前热身的重要性及内容。六、讨论题（共2题，每题5分）1.讨论先锋攀登“软保护”的应用场景及注意事项。2.讨论抱石中保护者与攀登者的沟通技巧及重要性。---答案部分一、填空题答案1.膨胀螺栓锚点2.髂骨（胯骨）上方3.尼龙（聚酰胺）4.快挂5.8字环6.增强脚点抓力7.坠落落点正下方8.509.手腕10.三点稳定二、单项选择题答案1.A2.B3.B4.B5.B6.A7.B8.B9.A10.C三、多项选择题答案1.ABC2.ABC3.ABC4.ABC5.ABD6.AB7.AB8.ABCD9.ABC10.ABC四、判断题答案1.√2.×3.√4.×5.×6.×7.×8.×9.√10.×五、简答题答案1.装备检查要点：①安全带：扣具锁紧、无磨损；②主绳：无断丝、无打结；③头盔：无裂缝、系带合适；④快挂/保护点：锁门关闭、锚点牢固；⑤下降器：无损坏、制停正常；⑥其他：攀岩鞋、手套适配。2.抱石保护流程：①垫放置：覆盖坠落落点；②站位：侧下方偏后1-2米；③姿势：双手微屈备托举；④专注：紧盯攀登者不玩手机；⑤沟通：用“OK”“停”等清晰手势。3.下降步骤：①连接：下降器连安全带主环，主绳穿下降器；②制动手：放下降器下方制停；③检查：无缠绕、连接牢固；④匀速下降：缓慢放松制动手；⑤落地：双脚先触地调整姿势。4.热身重要性及内容：①重要性：避免拉伤、提高协调性；②内容：静态拉伸（脚踝/膝盖/手腕各10秒）、动态热身（环绕/屈伸/弓步走各30秒）、专项热身（轻抓支点/跳脚点）。六、讨论题答案1.软保护应用及注意：①场景：初学者练习、低难度路线、节奏慢时；②注意：保护者随时收紧绳防坠落过长、攀登者明确需求、高