立定跳远 教学设计-山西省吕梁市文水县城镇第五初级中学九年级体育

立定跳远教学设计-山西省吕梁市文水县城镇第五初级中学九年级体育主备人备课成员课程基本信息1.课程名称：立定跳远

2.教学年级和班级：山西省吕梁市文水县城镇第五初级中学九年级

3.授课时间：2023年3月15日

4.教学时数：1课时核心素养目标1.培养学生运动技能，提高立定跳远的技术水平。

2.增强学生身体素质，提高下肢力量和爆发力。

3.培养学生团队合作精神，学会在集体中互相鼓励和支持。

4.培养学生自我挑战意识，勇于克服困难，追求卓越。教学难点与重点1.教学重点

-核心内容：立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地三个阶段的技术动作。

-具体细节：起跳时，脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，用力蹬地；腾空时，身体尽量伸展，保持平衡；落地时，用前脚掌着地，迅速缓冲。

-举例解释：例如，在示范和分解动作教学中，重点强调起跳时的用力顺序和身体伸展的时机。

2.教学难点

-难点内容：协调性和爆发力的结合，以及落地时的缓冲技巧。

-具体细节：学生在练习中往往难以掌握起跳和腾空时的协调性，以及落地时的缓冲力道。

-举例解释：例如，在练习中，学生可能出现跳不远或落地不稳的情况。针对这些难点，教师可以通过以下方法帮助学生突破：

-通过分解动作练习，逐步提高学生的协调性。

-利用辅助器材，如跳箱，帮助学生增强爆发力。

-强化落地时的缓冲练习，如使用沙坑或垫子，让学生体会正确的落地感觉。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与手段1.教学方法

-讲授法：讲解立定跳远的基本原理和动作要领，帮助学生建立正确的动作概念。

-示范法：教师亲自示范，让学生直观学习动作过程。

-练习法：通过分组练习，让学生在教师指导下反复练习，提高技能水平。

2.教学手段

-多媒体教学：利用视频和动画展示动作过程，帮助学生理解动作细节。

-实物演示：使用立定跳远器材，让学生在实际操作中感受动作要领。

-反馈评价：通过即时反馈，帮助学生及时调整动作，提高练习效果。教学过程设计（一）导入环节（5分钟）

1.创设情境：播放立定跳远的世界纪录视频，激发学生的兴趣和挑战意识。

2.提出问题：引导学生思考如何提高跳远成绩，引出本节课的主题——立定跳远。

3.用时：5分钟

（二）讲授新课（10分钟）

1.教学目标：讲解立定跳远的基本原理、动作要领和注意事项。

2.教学内容：

-基本原理：介绍立定跳远的力学原理，如动能、势能的转换。

-动作要领：详细讲解起跳、腾空、落地三个阶段的技术动作。

-注意事项：强调安全事项，如避免跳远时的扭伤。

3.教学方法：采用讲授法，结合示范动作，让学生直观学习。

4.用时：10分钟

（三）示范与模仿（5分钟）

1.教师示范：教师进行完整动作示范，强调动作要领和关键点。

2.学生模仿：学生跟随教师动作进行模仿练习，教师逐一指导。

3.用时：5分钟

（四）巩固练习（15分钟）

1.分组练习：将学生分成小组，每组进行立定跳远练习。

2.练习内容：

-起跳练习：重点练习起跳时的用力顺序和身体伸展。

-腾空练习：练习腾空时的身体平衡和协调性。

-落地练习：练习落地时的缓冲技巧，避免受伤。

3.教学方法：采用练习法和讨论法，让学生在练习中互相学习和纠正。

4.用时：15分钟

（五）课堂提问（5分钟）

1.教师提问：针对练习过程中出现的问题，提出问题引导学生思考和讨论。

2.学生回答：鼓励学生积极回答问题，分享自己的练习心得。

3.教师总结：对学生的回答进行总结和点评，强调重点和难点。

4.用时：5分钟

（六）拓展训练（5分钟）

1.游戏环节：组织学生进行跳远比赛，增加趣味性和竞争性。

2.拓展内容：讲解跳远相关的趣味知识，如历史故事、运动员事迹等。

3.教学方法：采用游戏法和讲解法，激发学生的兴趣和求知欲。

4.用时：5分钟

（七）总结与反思（5分钟）

1.教师总结：回顾本节课的学习内容，强调重点和难点。

2.学生反思：引导学生反思自己在练习中的表现，总结经验教训。

3.教学方法：采用总结法和反思法，帮助学生巩固知识，提高自我认知。

4.用时：5分钟

总计用时：45分钟教学资源拓展1.拓展资源

-运动生理学知识：介绍立定跳远对人体运动系统的影响，包括肌肉、骨骼和关节的锻炼效果。

-运动心理学：探讨如何通过心理训练提高运动员的竞技状态，如目标设定、心理暗示等。

-跳远历史与发展：介绍立定跳远的历史渊源，以及不同时期的技术演变。

-跳远技术分析：提供不同水平运动员的跳远技术视频，供学生分析学习。

-体育卫生与安全：强调运动中的安全知识，如预防运动损伤的方法和措施。

2.拓展建议

-学生可以阅读相关的体育科学书籍，如《运动生理学入门》、《运动心理学》等，以深化对运动原理的理解。

-建议学生观看专业运动员的跳远比赛视频，分析他们的动作细节和技术特点，尝试模仿并改进自己的技术。

-组织学生参与跳远俱乐部或校队训练，在专业教练的指导下进行系统训练。

-鼓励学生进行自我评估，记录自己的跳远成绩，设定个人目标，并通过持续训练来提高。

-安排学生进行户外实地考察，参观体育场馆，了解跳远场地设施和比赛规则。

-利用互联网资源，如在线体育论坛、博客等，与学生分享跳远技巧和经验。

-邀请跳远教练或运动员来校讲座，分享他们的训练经验和成功故事。

-组织跳远比赛或挑战活动，让学生在竞技中提高自己的技能和自信心。

-推荐学生阅读跳远相关的科普文章和杂志，增加对跳远文化的了解。课后拓展1.拓展内容

-阅读材料：《体育与健康》教材中关于立定跳远技术动作的详细解析章节。

-视频资源：专业运动员的立定跳远教学视频，展示动作要领和技巧。

-实践指南：立定跳远训练计划，包括每周的训练目标和具体练习方法。

2.拓展要求

-学生在课后阅读教材中关于立定跳远的技术动作解析，加深对动作原理的理解。

-观看教学视频，对比自己的动作，找出不足之处，并尝试改进。

-根据训练计划，进行自我训练，记录每次训练的成绩和感受，分析进步和需要改进的地方。

-在家中或学校体育活动中，尝试与家人或同学进行跳远比赛，提高练习的趣味性和竞争性。

-鼓励学生之间互相交流训练心得，分享各自的学习方法和技巧。

-教师可提供额外的阅读材料，如体育杂志或书籍中的跳远相关文章，以拓宽学生的知识面。

-对于学生在训练中遇到的问题，教师应提供及时的解答和指导，帮助学生克服困难。

-鼓励学生参加校内外跳远比赛，将课堂所学应用于实际比赛中，提高实战能力。

-通过课后拓展，学生应能够更好地理解立定跳远的技术要领，提高自己的运动技能，并培养坚持不懈的体育精神。教学反思与总结嗯，这节课下来，我觉得整体上还是挺顺利的。首先，我觉得在导入环节，通过播放视频和提问的方式，学生们对立定跳远有了更浓厚的兴趣，这个是挺不错的。

然后呢，在讲授新课的时候，我尽量用简单的语言和动作示范来讲解技术要领，我觉得学生们接受得还不错。但是，我发现有些学生还是对动作的协调性掌握得不够好，这可能是因为他们在练习的时候还不够专注，或者是力量基础不够扎实。

在巩固练习环节，我让学生们分组练习，这样他们可以互相学习，互相纠正。不过，我发现有的小组在练习时，个别学生没有积极参与，这可能是因为他们的自信心不足。所以，我需要在今后的教学中，更加注重培养学生的团队精神和自信心。

至于课堂提问，我觉得效果还可以，学生们都能积极回答问题，这说明他们对这节课的内容还是有所理解的。但是，我也注意到，有些学生回答问题时，答案不够准确，这说明我在讲解时可能没有讲清楚，或者是对知识点的掌握还不够牢固。

针对这些问题，我打算在今后的教学中，一是要加强基础训练，提高学生的身体素质；二是要注重个别辅导，帮助学生克服困难；三是要创造更多的机会，让学生在比赛中锻炼自己，增强自信心。希望这些改进措施能够帮助学生们在体育道路上越走越远。板书设计①立定跳远技术动作分解

-起跳：脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，用力蹬地。

-腾空：身体尽量伸展，保持平衡。

-落地：用前脚掌着地，迅速缓冲。

②动作要领关键词

-用力顺序：脚跟→全脚掌

-身体伸展：尽量伸展

-平衡保持：身体平衡

-缓冲技巧：前脚掌着地，缓冲

③注意事项

-安全：避免扭伤

-技巧：协调性和爆发力的结合

-心理：克服困难，追求卓越作业布置与反馈作业布置：

1.完成课后练习题，包括立定跳远动作要领的填空题和选择题，帮助学生巩固动作要领。

2.设计一份立定跳远训练计划，包括每天的训练内容、目标和预期的进步。

3.观看至少两段立定跳远的教学视频，记录下自己认为重要的动作细节，并写下观看心得。

作业反馈：

1.及时批改学生的作业，确保每个学生都能得到个性化的反馈。

2.对于练习题，重点关注学生的答案是否准确，是否理解了动作要领。

3.对于训练计划，评估学生的计划是否合理，是否考虑到了自己的实际情况。

4.对于观看心得，鼓励学生分享自己的观察和体会，同时指出视频中可能存在的错误或不足。