广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第十八周 第1课 200米计时跑教学设计

广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第十八周第1课200米计时跑教学设计学校授课教师课时授课班级授课地点教具设计意图本节课旨在通过200米计时跑的教学，让学生掌握短跑的基本技术，提高学生的速度素质和爆发力。通过练习，培养学生团队协作精神，增强自信心，同时，让学生了解短跑运动的基本知识，激发学生对体育运动的兴趣。核心素养目标培养学生对运动的兴趣和参与意识，提升学生在运动中的规则意识与自我保护能力。通过短跑训练，增强学生的团队协作与竞争意识，培养坚韧不拔的意志品质，同时，提高学生的运动技能和健康体魄，促进身心健康发展。教学难点与重点1.教学重点

-重点一：起跑技术。强调起跑时的预备姿势、鸣枪反应和起跑后的加速阶段，确保学生能够正确掌握起跑技术，提高起跑速度。

-重点二：途中跑技术。重点讲解途中跑的节奏、步频和步幅，使学生能够在比赛中保持稳定的速度和良好的耐力。

-重点三：冲刺技术。教授学生在接近终点时的冲刺技巧，包括降低重心、加快步频和调整呼吸，以实现最佳成绩。

2.教学难点

-难点一：起跑反应时间。由于学生个体差异，部分学生可能难以达到理想的起跑反应时间，需要通过多次练习和技巧指导来提高。

-难点二：途中跑的节奏控制。学生在长时间跑步过程中，容易失去节奏，需要通过教练的示范和指导，帮助学生找到并保持合适的节奏。

-难点三：冲刺阶段的能量分配。在冲刺阶段，学生需要合理分配剩余的能量，避免过早耗尽体力，这需要通过实践和经验积累来掌握。教学资源-软硬件资源：田径场地、起跑器、秒表、计时器、音响设备

-课程平台：学校体育教学平台

-信息化资源：体育教学软件、在线体育教程视频

-教学手段：示范教学、分解教学、小组练习、竞赛教学教学流程1.导入新课

-详细内容：教师通过展示短跑运动员的比赛视频，激发学生的兴趣，并提问：“大家知道短跑运动员在比赛中需要注意哪些技术要点吗？”引导学生思考短跑的基本技术和重要性。用时：5分钟。

2.新课讲授

-内容一：起跑技术讲解

-教师示范并讲解起跑的预备姿势、鸣枪反应和起跑后的加速阶段，强调动作要领和注意事项。

-学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一纠正动作。

-用时：10分钟。

-内容二：途中跑技术讲解

-教师讲解途中跑的节奏、步频和步幅，并示范正确的跑步姿势。

-学生分组练习，教师巡回指导，强调保持稳定节奏的重要性。

-用时：10分钟。

-内容三：冲刺技术讲解

-教师讲解冲刺阶段的技巧，包括降低重心、加快步频和调整呼吸。

-学生分组进行冲刺练习，教师观察并指导，确保学生掌握冲刺技巧。

-用时：10分钟。

3.实践活动

-内容一：起跑练习

-学生分组进行起跑练习，教师观察并指导，纠正动作。

-用时：5分钟。

-内容二：途中跑练习

-学生分组进行途中跑练习，教师观察并指导，强调保持节奏的重要性。

-用时：5分钟。

-内容三：冲刺练习

-学生分组进行冲刺练习，教师观察并指导，确保学生掌握冲刺技巧。

-用时：5分钟。

4.学生小组讨论

-方面一：起跑技术讨论

-举例回答：学生在讨论中提出：“起跑时应该如何保持平衡？”教师引导学生回答：“起跑时需要保持身体重心稳定，脚掌用力，快速启动。”

-方面二：途中跑技术讨论

-举例回答：学生在讨论中提出：“途中跑时如何保持稳定的节奏？”教师引导学生回答：“途中跑时要注意呼吸，保持步频和步幅的稳定。”

-方面三：冲刺技术讨论

-举例回答：学生在讨论中提出：“冲刺阶段应该如何分配能量？”教师引导学生回答：“冲刺阶段要合理分配剩余能量，避免过早耗尽体力。”

5.总结回顾

-内容：教师总结本节课所学内容，强调起跑、途中跑和冲刺技术的重要性，并鼓励学生在课后加强练习。

-用时：5分钟。

总计用时：45分钟。学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.技术掌握：

-学生能够正确掌握200米计时跑的基本技术，包括起跑技术、途中跑技术和冲刺技术。

-学生通过模仿练习和教师的个别指导，提高了起跑反应速度，学会了如何在起跑瞬间迅速发力。

-学生在途中跑中能够保持稳定的节奏和合理的步频、步幅，提高了跑步效率和耐力。

-学生在冲刺阶段能够合理分配能量，学会了如何在最后阶段保持速度并冲刺到终点。

2.能力提升：

-学生的速度素质和爆发力得到显著提升，能够在短时间内迅速加速。

-学生的协调性和灵活性通过反复练习得到增强，提高了身体各部分的协作能力。

-学生的运动能力得到锻炼，增强了肌肉力量和心肺功能。

3.知识理解：

-学生了解了短跑运动的基本规则和比赛流程，能够遵守比赛纪律，尊重对手。

-学生认识到了运动对身心健康的益处，增强了自我保健意识。

-学生通过学习，了解了运动科学的基本原理，对体育科学产生了兴趣。

4.心理素质：

-学生的自信心和自我效能感得到提升，面对挑战时更加勇敢和坚定。

-学生在团队练习和比赛中学会了合作和竞争，培养了团队精神。

-学生在面对失败时能够保持积极的心态，学会了从失败中吸取教训，不断进步。

5.综合评价：

-学生在课堂上的参与度和积极性明显提高，对体育课的兴趣更加浓厚。

-学生通过实践活动，提高了自己的观察力、分析问题和解决问题的能力。

-学生在体育活动中培养了良好的体育道德和公平竞争的意识。板书设计①200米计时跑技术概览

-起跑技术

-途中跑技术

-冲刺技术

②起跑技术要点

-预备姿势

-鸣枪反应

-起跑后的加速阶段

③途中跑技术要点

-节奏

-步频

-步幅

④冲刺技术要点

-降低重心

-加快步频

-调整呼吸

⑤训练方法

-模仿练习

-分组练习

-教师指导

⑥安全提示

-注意热身

-避免过度疲劳

-防止运动损伤重点题型整理1.题型：起跑技术动作要领描述

-问题：请描述200米计时跑起跑时的预备姿势。

-答案：起跑时的预备姿势包括：两脚前后站立，前脚掌着地，后脚跟抬起；身体重心略前移，两臂自然下垂；头部保持正直，目光注视前方。

2.题型：途中跑技术要点分析

-问题：途中跑时，如何保持稳定的节奏？

-答案：保持稳定的节奏需要：均匀呼吸，步频和步幅保持一致，身体重心平稳移动。

3.题型：冲刺技术动作解析

-问题：冲刺阶段，如何降低重心以增加速度？

-答案：冲刺阶段降低重心的方法是：身体前倾，膝盖微弯，脚掌用力蹬地，向前推进。

4.题型：训练方法比较

-问题：比较模仿练习和分组练习在200米计时跑训练中的作用。

-答案