2024年小学体育水-二《立定跳远》教案3篇

2024年小学体育水*二《立定跳远》教案3篇

小学体育水*二《立越K远》教案1

教学目标：

通过土体教学使学生在玩中学，学中练，积极参与教学活动，100%的学生能积极土动投入

本课教学活动。

技能目标：

通过小青蛙学本领的故事导入本课，激发学生的积极性。情感目标：培养学生的学习态度，

增强学生自信心，互帮互助的合作精神。

教学重难点：

双脚起跳，双脚落地；腾空协调用力。

教学过程：

一、基本部分：

1、导入学习立定取运。

a学生尝试练习；

b学生演示；

c老师评价并作示范；

d带领学生一起做；

e学生练习老师巡视纠正；

f学生再次演示,老师同学共同评价；

g学生再次练习

h学生排成一路纵队跳垫子.

2、放松练习

3、小游戏：红灯停，绿灯行。

4、接力比赛：

三、结束部分：

1、放松

2、总结

3、收拾器材，宣布下课。

小学体育水*二《立定远》教案2

教学目标：

一、通过本节课的学习，让每个学生在"玩中学,学中玩，玩中创"感受到愉悦，在愉悦中

初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养*兴趣。

二、通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。

三、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爰体育运动，并能

够乐意接受教师的指导，从而体验成功。

教学重点和难点：

双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

教学程序：

一、导入新课

师：同学们你们见过青蛙^吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

学生：原地学习青蛙跳。

师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习

立定跳远好吗?

设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的

注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松偷快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还

让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的

基础。

二、学习新知

1.启发引导：在教学过程中，我首先以"请你跟我这样做"的形式引导学生利用拼板进行

助欧练习，然后提出问题：利用你手中的拼板想想还能有其它的跳法吗？鼓励学生积极创想各种

国欧的方法，激发学生的学习兴趣。学生经过个人、结伴、小组强只极讨论、交流与实践创想出

了各种跳跃的方法。之后，通过学生的展示引出本课的学习内容“立定跳远"。接着，请学生尝

试模仿并鼓励其能跳得远。这样，在教师的启发引导下学生对立定跳远动作有一个初步的概念。

2.设疑探究：接下来教师所要做的就是让学生进一步掌握动作要领，此时教师设疑：怎样

跳才能跳得远？并请T立动作好且为匕得远的学生展示。学生以四人小组通过观察——思考——

实践——讨论——交流从而归纳出"两手用力摆，两脚用力蹬,全身协调用力”的动作要点。

学生在教师的引导下主动参与整个学习过程在解决问题的实践过程中通过自身的感受和体验，

既掌握了动作要领又培养了学生的自主探究意识，同时也让学生体验到了探究的乐趣。

3.提高发展：在学生掌握了动作要领后，教师提出：你能跳多远？组织学生强化学练，进

行分层练习，让每个孩子都尝到成功达到喜悦。之后教师鼓励学生拟破老师，激发学生的斗志，

让有能力的学生得到进一步的发展。

4.教学评价：整个环节中,教师始终以微笑和表扬性语言肯定学生的创想与回答。学生在

教帅不断地鼓励与表扬中充满了目信，并不断地享受着成功的喜悦。

三、整理放松

1、教师和学生一起做放松操。

2、教师小结。

小学体育水*二《立定BE远》教案3

一、指导思想

以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，以学生的自主学习为突破口，用创设与教

学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热

爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活

动中健康成长。

二、教材、学情分析

立定跳远是低年级体育教学的重点内容，教学重点是两脚同时起跳，落地*稳。所以教学应

着重解决两个问题：

1、培养学生正确的时嫩姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。

2、学会轻巧落地的方法，增强安全参与体育锻炼意识，提高自我保护的意识和能力。

学生是学习的主体，要让学生能积极主动的学习，选择方法是很重要的。根据学生年龄的特

点，如果一味的跑和跳，会使学生感到厌烦，不愿意学。据观察了解，小学生十分乐意玩游戏，

为了能使本课更符合学生的心理，将主要教苧内容用游戏的方式来引起激发小苧生积极性，安排

“高人矮人”的游戏来激发学生的兴趣，让学生带着教师给他们设置的问题进行练习，不仅完成

了教学目标，而且还激发了学生的学习兴趣。在教学中采用多种情境教学变换进行，引导学生以

积极的态度去开动脑筋，积极参与。使学生懂得要想做得更好更棒，必须要开动自己的大脑，勒

加练习，不断的挑战自己，战胜自己。

三、设计理念

现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处

事态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。充分发挥学生的主体作用，是优化教

学过程，提高教学效率的关键。培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是

小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为："乐中练，动中练，玩中练”.

这里的"练”是发展能力的手段，而"乐、动、玩"则是培养学生兴趣的关键。

1、设计新颖的组织形式

本课力求让学生在课堂上就像在玩耍一样，设置一个亲切和谐、灵活宽松的课堂氛围，使学

生真正体验到体育活动的乐趣。除了采用指令性集体练习外也采用了非指令性的结伴练习形式，

同时强调学生个体能力的练习形式，为学生提供发展能力的广阔空间。在练习中，注重鼓励学生

自我表现，让学生显示自己在集体中的价值。

2、选择有效的教学方法

本课教学对象是低年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是低年级小朋友具有好动、好

玩、好思考等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等

教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定弼运的动作,而且培养了学

生分析问题、解决问题的能力。另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游

戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。

四、教学重难点

重点：双脚同时起跳，双脚同时落地

难点：上下肢协调配合

五、教法学法

教法：讲解示范法、引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等

学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标

六、教学目标：

1、认知目标：通过立定蚓筵的学习，在教学练的过程中促进学生主动参与运动。

2、技能目标：初步掌握立定以版轻巧落地的动作方法，发展身体协调相才是高跳跃能力。

3、情感目标：提高学生认真观察和相互合作的能力，培养学生的兴趣爱好。

七、教学过程

(一)、导入新课

(1)热身操。小朋友们，今天老师要你们跟着我一起独挹来，在活动的过程中，把你们最

棒的一面展现给老师看，好吗？同时，我们在活动的过程中一定要注意什么？"安全"，对！要

注意安全。音乐起？

(2)游戏。接下来，请小朋友们跟着老师一起玩一个游戏，名字叫做"高人、矮人"，当

老师说"矮人"的时候，你们就原地蹲下去，当老师说"高人"的时候你们就站起来，听明白了

吗？老师要看看谁的反应最快，谁表现得最好。你们能不能把最好的一面展现给老师们看？你

们准备好了吗？"矮人、高人、矮人、高人、高人、矮人??超人"，哦，很棒，有的小朋友已经

是一个小超人啦，真棒！

(二)、学习新知识

今天，我希望我们班大多数的小朋友都能成为小超人，成为一个双脚一起起跳的小超人。你

们能做到吗？老师又有要求啦，老师希望我们的小超人在跳起来茗地的时候轻一点。你们先看

老师给你们示范一次，老师希望我们今天的小超人是两只脚一起起跳，一起落地，并且落地声音

基本上没有，你们能做到吗？好，现在跟老师一起做：一，准备(两脚与肩一样宽)二，双手

向后，大腿小腿弯曲缓冲三，往前跳。好，老师看你们做，听老师口令，123??老师再次强调，

双脚起跳，双脚落地，落地要轻

(1)我们刚刚学习超人，其实就是我们的体育课中的立足跳远。接下来，进行分组练习，

请各组小组长代领自己的组员到我们的练习场地进行练习，在练W的过程中，按老师教大家的三

个步骤来练习，1准备，2摆臂屈膝，3起跳。希望我们的小朋友在练习的过程中注意：一是双

脚起跳双脚落地，落地要轻！二是在练习的过程中，站在我们的线后面，不能踩线。

（2）集合。刚刚老师看了，在练习的过程中，很多的小朋友都能按要求完成，很不错。并

且有很多的小朋友都能超过老师设置的远度，老师在场地上设置了一个不同远度的线，你们根据

自己的情况，分组练习。我们要一点点的挑战自己。老师在每组旁边设置了评比栏，三个不同的

远度，红黄蓝，尽自己最大的努力，跳过线，完成任务并且挑战自己成功了的小朋友在评比栏相

应的地方记上自己的学号，老师再次强调，我们在练习的过程中，双脚起跳双脚落地，落地要轻

游戏:老师看了一下彳艮多的小朋友都超越了自己，能达到一定的远度，并且做到了落地轻,

很棒！那么接下来，我们要进行一个接力游戏，男生女生各分成两组，男生跟男生比，女生跟女

生比，获得第一的小组，老师会给每人奖励一个小五星。当老师发出口令的时候，每组第一位同

学迅速跳过小垫子，绕过标志物，返回击第二个同学的手，第二名同学才开始出发，依次进行。

最先跑完的小组为胜利组，明白了吗？有没有信心拿第一？好，老师看你们的！

（三）、结束部分

L教师领做放松练习

2、教师总结本次课（今天，我们学习了立定跳远，双脚起跳，双脚落地，并且落地要轻，

总的来说大家表现都不错。希望小朋友们在课后，冬练习多体会老师今天交给大家的动作，一准

备，二摆臂屈膝，三起跳。老师强调的是双?双?落地要?。）

3、宣布下次课的内容（下一节课我们继续巩固练习。）

4、归还器材（下课之后请小组长把体育器材收了。）

5、师生再见。

八、教学反思

在体育活动中，学生不喜欢机械重复的动作技术练习，如何增强课堂的趣味性，让学生主动

参与到课堂的练习中呢？只有激发和保持学生的参与兴趣，才能牢牢地"拴”住学生。在本课教

学活动的实施中，我特别注重了学生学习兴趣的培养，在课前我设计了一个能提高学生注意力的

游戏，把学生我注意力集中到游戏中去，让学生一步一步的跟着教师的思绪走，用游戏来激发学

生对体育活动的兴趣，很浅意把新知容进了游戏中，让学生在，"玩中学，学中玩，玩中创”，

使学生充分获得向上跳起的学习体验，从而让学生由易到难，由简到繁，循序渐进，很快地掌握

了立定跳远的动作方法突破重难点。我的多样化的评价大大激发了学生的上进心和积极进取的精

神。使学生尽全力发挥了自己的最高水*,让每个孩子都体验到成功的乐趣。最后的整理活动不

仅消除了疲劳，还让学生有种意犹未尽的感觉，达到学生爱体育，想学好体育的目的。这堂课我

还深刻地认识到，要做好一位体育教师不但要有满腔的热情，更要关注每一个孩子，保护他们的

自尊，要用欣赏的目光去看待孩子O点点滴滴进步。随时留意在特殊群体的行为变化，并能够机

动灵活地改变教学方法，创设良好的活动场景，拉近师生之间的距离，把课堂真正建设成为教师

和学生共同的乐园。还要给学生足够的展示自己机会，倡导自主、合作、探究的学习方式，才能

有效地促进学生的全面发展。

小学体育水*二《立定®迈》教案3篇扩展阅读

小学体育水*二《立定跳远》教案3篇（扩展1）—小学体育立定跳远教案

小学体育立定跳远教案1

教学目标：

一、通过本节课的学习，让每个学生在"玩中学，学中玩，玩中创"感受到愉悦，在愉悦中

初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养*兴趣。

二、通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。

三、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能

够乐意接受教师的指导，从而体验成功。

教学重点和难点：双脚起,用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

教学程序：

一、导入新课

师：同学们你们见过青蛙^吗?他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

学生：原地学习青蛙跳。

师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习

立定跳远好吗？

设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的

注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松偷快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还

让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的

基础。

二、学习新知

1.启发引导：在教学过程中，我首先以"请你跟我这样做"的形式引导学生利用拼板进行

跳跃练习，然后提出问题：利用你手中的,拼板想想还能有其它的跳法吗？鼓励学生积极创想各

种跳跃的方法，激发学生的学习兴趣。学生经过个人、结伴、小组的积极讨论、交流与实践创想

出了各种跳跃的方法。之后，通过学生的展示引出本课的学习内容“立定跳远”。接着，请学生

尝试模仿并鼓励其能跳得远。这样在教师的启发引导下学生对立定蚓随动作有一个初步的概念。

2.设疑探究：接下来教师所要做的就是让学生进一步掌握动作要领，此时教师设疑：怎样

跳才能跳得远？并请T立动作好且时B得远的学生展示.学生以四人小组通过观察一思考——

实践——讨论——交流从而归纳出"两手用力摆，两脚用力蹬,全身协调用力”的动作要点。

学生在教帅的引导下主动参与整个学习过程，在解决问题的实送过程中通过自身的感受和体验，

既掌握了动作要领又培养了学生的自主探究意识，同时也让学生体验到了探究的乐趣。

3.提高发展：在学生掌握了动作要领后，教师提出：你能跳多远？组织学生强化学练，进

行分层练习，让每个孩子都尝到成功达到喜悦。之后教师鼓励学生为俄老师，激发学生的斗志，

让有能力的学生得到进一步的发展。

4.教学评价：整个环节中，教师始终以微笑和表扬性语言肯定学生的创想与回答。学生在

教师不断地鼓励与表扬中充满了自信，并不断地享受着成功的喜悦。

三、整理放松

L教师和学生一起做放松操。

2、教师小结

小学体育水*二《立定跳远》教案3篇（扩展2）―小学体育水*二《立定跳远》教学设计

小学体育水*二《立栽随》教学设计1

教材分析：

立定跳远是水*二跳跃内容的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段，具有实

用意义的体育项目，深受学生的喜爱。学生在一年级时已经对立定跳远有所接触，教学方法仍按

让学生学会弹性屈伸动作，然后数"一、二、三"分解动作练习，虽然能让学生学到立定跳远的

动作，但学生的练习积极性并不高，反复地练习容易使学生感到枯燥无味。因此，要想让学生保

持持续的学习兴趣，我将立定跳远融入到游戏当中，使学生能在玩中学、玩中练。通过教学，促

进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量、协调等身体素质。

学情分析：

水*二的学生活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、自我表现欲强。根据学生年

龄的特点如果一味的跑和跳，会使学生感到厌烦，不愿意学。据观察了解/浮生十分乐意和小

动物交朋友，为了能使本课的情境更符合学生的心理，将主要教学内容用以"小青蛙捉害虫”的

方式贯穿，以"小青蛙"来命名立定跳远。安排"青蛙捉害虫"的游戏来改变练习手段，让学生

带着他们各自喜爱的角色去练习，不仅完成了教学目标，而且还激发了学生的学习兴趣。在教学

中采用多种情境教学变换进行，引导学生以积极的态度去开动脑筋，积极参与。使学生懂得害虫

是庄稼最大的敌人,我们都应该知道保护它。

教学目标：

1、通过本节课的学习，让每个学生在"玩中学，学中玩,玩中创"感受到愉悦，在偷悦中

初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养*兴趣。

2、通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。

3、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能

够乐意接受教师的指导，从而体验成功。

教学重点、难点：

重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

难点：上肢的摆动配合空中展体。

教具准备：接力棒4跟、体操垫4块、画满荷叶的操场1个。

教学过程：

一、导入新课

1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

2、学生：原地学习青蛙跳。

3、师：老师这里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈决定带孩子（门到池塘里去

抓虫子吃。

4、师把学生带到画满荷叶的操场。

5、帅：在抓虫子时不能掉到水里,掉到水里的青蛙要回到岸边后才能继续总拴I」池塘去找食

物，找到食物的同学要把虫子放到岸边的盒子里后再继续去找食物。等大家抓完了虫子后才能一

起分享劳动成果。

6、学生：学生听着音乐学着青蛙的曲欧的样子在荷叶上去找食物。

7、师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来

学习立定跳远好吗？

设计意图：

一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的

热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到

了热身的效果，充分调动了孩不门的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。

二、学习新知

（一）立定跳远

1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的.内容立

定跳远好吗？立定跳远^青蛙论励作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再

来学习好吗？

2、教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然*行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，

两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上四定出，跳出后身体在空中

保持展体动作尽量向前飘，落地时，小腿前伸，用两脚跟着地,屈膝缓冲,保持身体*衡。）

3、师：刚才老师把立定后选的动作完整的做了一遍，现在请你们想想怎样才能把这个动作

做好，立定跳远和青蛙跳有什么区别？

4、学生边讨论边举手回答。

5、现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快。

6、学生自由练习。

7、分组练习。

8、各组优秀者上前表演。

9、分组跳过河看谁跳的最好，动作跳的最漂亮。

设计意图：教师进行完整示范后，使学生获得了完整的动作表象，然后分组学习、讨论、练

习，使学生的学习成为一种自觉自愿的行动,真正变"要我学"为"我要学"，同时又使学生获

得自学、自练、互学、互练的学习方法。整个课堂充分给予学生自主学习的时间和空间，学生间

相互指导，讨论指正，真正发挥了"小团体"与个人相结合的学W方法，促进互助互学，在练习

中突破难点，掌握动作。并且通过及时的评价使学生最大限度的发挥水*,让每个孩子都体验到

成功的乐趣。

（二）游戏：身体素质接力赛

L师：我们刚才学习的立定跳远，它是一个需要身体各部分配合完成的一个动作，老师为

了同学们身体技能协调发展我给同学们准备了组合游戏“跑的快"同学们先认真听老师讲完游

戏方法和规则再去做游戏。

2、肺:讲解游戏规则及游戏方法。

3、学生分组游戏.（教师巡视指导）

4、教师评价鼓励,请获胜队介绍经验。设计意图：一节好的体育课最重要的是要注重学生

身体仝面协调发展，所以在经过较强度下肢运动后，在安排一个促进学生机体仝面发展的游戏,

不仅使学生得到全面协调发展,还能激发学生学习兴趣。

三、整理放松

L师：可爱的孩子们经逆虽烈的体育运动后一定很累吧，那就请你们听着音乐跟我一起做

放松操吧！

2、教帅和学生一起做放胸。

3、教师小结

4、师生再见

5、整理器材设计意图：在最后听着轻松的音乐，做着放松操让学生在经过较强度体育活动

后身体各部分得到放松，消除疲劳以最佳的状态进入下堂课的学习。

小学体育水*二《立翅版》教案3篇（扩展3）——小学水*一《立定跳远》教案

小学水*一《立定后返》教案1

活动设计背景

近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定

跳远也是大班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定后随后再学习双脚连续向前跳，使幼

儿后续体能练习中能很好完成技术动作。

活动目标

1.学习立定©随技术，掌握两脚同时起期胸轻巧落地的跳跃方法。

2.增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。

教学重点、难点

活动重点：两脚用力蹬地起M,动作配合协调。

活动难点：落地缓冲后的身体*衡。

活动准备

电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐

活动过程

一、准备活动：激趣热身（预计用时5'）

课流程:课前观看立定跳远技术要领视频片段一播放音乐，游灯:大小风吹；高人矮人。

"中一班的小朋友，今大黄老帅和你们一起来看一段视频，但有个要求，认真看片段里哥哥

姐姐们都做了那些动作？”

游戏"大风吹，小风吹"：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，根据自己的想像，用身

体、动作、语言（声音）表现出来。教师变化口令，幼儿跟随练习。当教师喊“风停了"学生做"站

如松"，迅速站好。（反复几次）

游戏高人矮人：围大圆圈，教师于圆圈中,当教师是高人（站立）时，幼儿反之是下蹲。（反复几次）

二、基本部分：自主练习（预计用时21'）

课流程:讲解、示范一探索跳瓶子一向下跳：定点跳伞。

L"谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？"

幼儿示范（围大圈示范幼J由于圆圈中）一教师示范、讲解：

步骤：

（1）、预备一腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。

⑵、起跳---腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。

⑶、落地一屈腿全蹲。

用形象1-2-3,立-定-跳-远数、字代表动作技术分解步骤。

2、"今天黄老师和中一班的"小朋友一起来玩你们*时做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的

本领去进行练习。"

巡回引导幼儿投放不同位置的瓶子进行练习，重点引导由（近一远）调节摆放及幼儿两脚

用力蹬地起跳及动作连贯性。（鼓励胆小幼儿能跳出第一步）

3、巩固练习：定点跳伞

从30cM高的台阶往下学侄I」定点的圆圈中，跳到圆圈的幼儿进行奖品奖励，鼓励胆小幼儿。

重点引导幼儿落地缓冲后的屈腿全蹲。

三、结束部分：（预计用时4.）

音乐放松游戏：木头人（不许动时规定幼儿做立定跳远预备、落地动作；）.

教学反思

1.本节课的体育教学以游戏为主要教学手段，通过创设情境，在生动、活泼、有趣的氛围中

完成了运动参与、身体健康，运动技能等领域的教学目标。如"大风吹、小风吹”，等活动，收

到了良好的教学效果。

2.教学过程中，教师能够照顾到幼J的身心发展规律和心理需求，通过小组合作、探究的方

式完成了教学。设计了自主尝试、小组讨论、发表分享、展示归纳等教学流程，提高了幼儿自主

学习能力，对幼儿合作意识和创新意识的培养有重要意义。

3.教学过程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定点跳伞的环节中，教师的引导不够。能力强

的幼儿一下就能跳过，而能力弱一点的幼儿，通过连续的练习翳微也能跳过，这是幼儿大胆创造

的结果。教师对此没能及时加以引导，说明应变能力不够。

小学体育水*二《立翅艇》教案3篇（扩展4）——《立定跳远》教案10篇

《立定跳远》教案1

教学目标：

通过主体教学使学生在玩中学，学中练,积极参与教学活动，100%的学生能积极主动投入

本课教学活动。

技能目标：

通过小青蛙学本领的故事导入本课，激发学生的积极性。情感目标：培养学生的学习态度，

增强学生自信心，互帮互助的合作精神。

教学重难点：

双脚起跳，双脚落地；腾空协调用力。

教学过程：

一、基本部分：

1、导入学习立我挺。

a.学生尝试练习；

b.学生演示；

c.老师评价并作示范；

d.带领学生一起做；

e.学生练习老师巡视纠正；

f.学生再次演示，老师同学共同评价；

g.学生再次练习

h.学生排成一路纵队跳垫子。

2、放松练习

3、小游戏：红灯停，绿灯行。

4、接力比赛：。

三、结束部分：

L放松

2、总结

3、收拾器材，宣布下课。

《立定跳远》教案2

教学目标：

通过主体教学使学生在玩中学，学中练，积极参与教学活动，100%的学生能积极主动投入

本课教学活动。

技能目标：通过小青蛙学本领的"故事导入本课，激发学生的枳极性。情感目标：培养学生

的学习态度，增强学生自信心，互帮互助的合作精神。

教学重难点：双脚起跳，双脚落地；腾空协调用力。

教学过程：

一、基本部分：

1、导入学习立定叔随。

a.学生尝试练习；

b.学生演示；

c.老师评价并作示范；

d.带领学生一起做；

e.学生练习老师巡视纠正；

f.学生再次演示，老师同学共同评价；

g.学生再次练习

h.学生排成一路纵队跳垫子。

2、放松练习

3、小游戏：红灯停，绿灯行。

4、接力比赛

三、结束部分：

1、放松

2、总结

3、收拾器材，宣布下课。

《立定跳远》教案3

活动目标：

1、掌握原地起BE以前的屈腿降重心的要领。

2、养成听指挥、遵守游瞰则的好习惯。

3、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。

4、让幼步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。

活动准备：

物质准备：活动操场。

活动过程：

一、准备部分：

带领幼儿排四个纵队，根据节奏做热身运动。

二、开始部分：

L以小青蛙要过河，导入活动。

师："小青蛙要到河对岸玩，要怎么过河呢？小朋友们帮小青蛙想想办法。・

2、引导幼儿讨论出：青蛙要跳过河。

3、教师规范的示范跳河的动作，幼儿认真观察。

4、请一个幼儿出来尝试跳远

5、教师讲解跳远的基本要领，即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。重点讲解屈腿降重心

的要领。

6、幼儿按顺序进行以运。

注意事项：（1）不要连续跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求双腿并拢跳；（4）要跳过

河的对岸才能算过河。

7、幼儿练习以随，教师个别指导。

三、结束部分：

1、带领幼儿做放松运动。

2、请幼儿有序地*室，喝水、擦汗。

教学反思：

立定跳远近的最直接因素就是身体素质，首先考虑的就是提高身体素质，立定跳远需要的是

腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量训练，比如蛙跳，深蹲、负重（轻重量）半蹲跳。或

者干脆就是没事多跳立定跳。这些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳远的根本，所以

力量上去了，立定跳远成绩自然会提高。立定跳远的技术动作要领跳前两腿分立大概与肩同宽，

或者比肩稍宽。半蹲预摆，大腿于小腿之间角度90度左右，起跳时跳出角度和地面大概25度

到30度左右，脑中想着稍微往高跳一点，不要于地面太*的'就出去了。两条腿蹬起的同时，双

臂用力往前上方摆起，以带动身体。快落地时，双腿尽量往前够出，已获得更远的距离。

《立定跳远》教案4

一、指导思想

以新课标为依据，遵循“以人为本、健康第一”的宗旨,以学生的主动发展为目标，系统地

利用教学中的动态因素给学生充分自主的活动机会让学生主动参与自主地进行学习与尝试，

在尝试与探索的过程中发现问题，解决问题

二、学生现状分析

水*二（四年级）的学生是我校新课程实施后的第二批实验对象，因此，他们较以往的学生

学到的知识面更宽更广，对立定跳远技术动作并不陌生，学生活泼好动，有较强的求知欲，师生

关系和谐融洽，班队集体荣誉感较强，但由于身体素质等原因，学生的能力差异较为明显。鉴于

这样的学情以及知识接受能力，本教材我拟安排一课时时间教学。

三、教材分析

本课选择的立足跳远教学内容在体育课程标准中是列水*二教学内容。它是一项发展下肢力

量为主基本运动，学生有一定的学习基础，对他们学有兴趣、学有激情。同时选择其它相关的一

些跳跃动作作为立定跳远教学内容的拓展和补充，而选择的这些用欧内容是开放式的教材，它没

有固定动作的规格，没有纲领性的统一要求，这样无疑为学生提供了自我选择、自我体验、自我

探究的广阔学习空间，教师结合实际来挖掘这些符合学生身心特点的教材来充实体育教学内容,

这与《体育课程标准》以目标的达成来统领教学内容的要求是相融相合的。游戏也是学生非常喜

欢的一项体育活动，让学生利用教师提供的材料创作各种活动玩具，这不仅培养学生动手动脑的

能力，更重要地培养了学生的创新思维和创新能力；同时，《体育课程标准》明确要求，/」浮生

只要求学习掌握一些简单基本的翳嫩动作发展跳跃能力从纵向看本教材是朝僦运动的基础，

起着一个承上启下的衔接作用。

四、课的目标

L使80%的学生基本学会立定跳远起跳、落地缓冲技术；

2、使每一个学生的下肢力量、灵敏、协调等身体素质得到锻炼和发展；

3、在自主和独立的选择性舌动中，培养学生主动参与学练的意识和能力。通过跑四角游戏

培养全体学生的不畏艰难、团结合作精神。

五、课的重点与难点

重点：蹬、摆协调用力配合及落地缓冲；

难点：起跳后的腾空技术。

执教：石峻

授课班级：四（3）班

授课时间：20xx年12月13日下午第一节

教材

1、立足跳远

2、游戏：跑四角

教学目标

1、使80%的学生基本学会立定©随起跳、落地缓冲技术；

2、使每一个学生的下肢力量、灵敏、协调等身体素质得到锻炼和发展；

3、在自主和独立的选择性活动中，培养学生主动参与学练的意识和能力。通过跑四角游戏

培养全体学生的不畏艰难、团结合作精神。

课的部分

教学内容

运动量

组织教法与要求

教育内容

时间

次数

开始部分

1、体委整队报告人数；

2、师生相互问好；

3、宣布本课内容、要求；

4、检查着装；

5、安排见习生。

1分钟

队形队列：

▲

要求：快、静、齐

课堂常规激发学练情绪

准备活动

一、双人操：

1、肩部运动

2、上肢运动

3、下肢运动

4、腰部运动

5、跳跃运动

二、活动性小游戏：踩脚尖

5

I

7分钟

4x8拍

组织队形：

▲

教法：教师示范，学生两人一组练习。

要求：动作幅度大、到位有力，守规。

师生互动共同做好准备防匚伤害

基本部分

基本部分

一、立定跳远

动作要领：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿向前伸，落地缓冲。

18

20分钟

组织队形：同上

教法和步骤：

1、创想学练，过渡教学（创设一定的空间，使学生主动参与学习，发挥学生的创造力；根

据学生创想出来的各种用嫩动作：兔子跳、单跳双落、上下左右交换跳、青蛙弼E等很自然的引入

到了主教材的学习）

2、学导结合，以趣促学（教师讲解示范，鼓励学生尝试；先解决起跳时蹬-摆协调问题，

然后解决落地缓冲问题，最后解决腾空问题）

3、目标练习，分层递进（学生根据自己的能力选择分组，在课前把边长为40cm的正方形

泡沫拼版分别拼成长度为160cm.120cm.80cm的组合板各4个并分别摆放在A、B、（：三

个区，让同学们自主尝试分组，跳过180cm板的分到A区为A组，弼9140cm板的同学分到

B区为B组，跳过100cm板的同学分到C区为C组，然后针对三种不同基础的学生，实施分

层教学）

4、激情挑战，展示自我（首先由同学毛遂白特进行展示和交流。通过展示活动，让表演的

学生享受一种自豪感，让观赏的学生产生一种羡慕感，同时让全体学生沉浸在欢乐而愉快地练、

学气氛中，然后引导他们相互之间比一比、赛一赛，要求不仅比远度，还要比技术）

演示启发引导激发学习兴趣

示范讲解鼓励形成动作概念

加强个别辅导鼓励学生培养意志品质

展示自我分享愉悦提高技能

二、“跑四角”游戏

方法：把游戏者分*数相等的四个队，分别站在一面小旗下。教师鸣笛后，各队第一人按逆

时针方向跑四个角，跑回最后一个角时，进入场内,用脚踏一下距自己最近的圆圈，就算到达终

点，以先后到达的顺序记分（第一4分、第二3分、第三2分、第四1分）然后各组第二人进

行游戏，最后以得分多的队为胜。

10

I

12分钟

2

I

3次

组织队形：

在场地上划一个边长10米的正方形，中间划四个直径0.5米的.圆圈。

教法：

1、讲解游戏方法、规则，对游戏者提出要求，并示范；

2、教师要提醒游戏者注意安仝；

3、学生分组练习比赛，各队跑的顺序可由学生自行安排，以调动游戏者的积极性；

4、师生共同评价。

游戏规则及要求：

1、必须绕过四个角，违者算犯规，不计分。

2、超越对方时，必须从右侧跑。

3、跑时不得踩线或进入场内。

团结协作积极发扬团队力量与精神

结束部分

1、集合整队；

2、小结放松；

3、归还器材。

3分钟

1、师生共舞；

2、小结评价，师生共同参与；

3、布置课后练习；

4、收交器材由体委负责。

提出表扬与要求

场地器材

1、泡沫拼板40块；

2、教学录音机1台及磁带；

3、小旗4面。

课后

小结

《立定跳远》教案5

教学目标：

通过主体教学使学生在玩中学，学中练,积极参与教学活动，100%的学生能积极主动投入

本课教学活动。

技能目标：通过小青蛙学本领的故事导入本课，激发学生的积极性。情感目标：培养学生的

学习态度，增强学生自信心，互帮互助的合作精神。

教学重难点：

双脚起跳，双脚落地；腾空协调用力。

教学过程：

一、基本部分：

1、导入学习立定跳远。

a.学生尝试练习；

b.学生演示；

c.老师评价并作示范；

d.带领学生一起做；

e.学生练习老师巡视纠正；

f.学生再次演示，老师同学共同评价；

g.学生再次练习

h.学生排成一路纵队后陛子。

2、放松练习

3、小游戏：红灯停，绿灯行。

4、接力比赛：。

三、结束部分：

L放松

2、总结

3、收拾器材，宣布下课。

《立定跳远》教案6

-：教学目标和要求：

1、通过“立定的艇"的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力.

二：教学内容和活动：

1、跳远：(立定跳远)

2、游戏《换物接力》

(1)准备部分：

1、整队，报告人数，师生问好，

要求：

集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2、宣布课的内容和要求，安排见习生。

3、准备运动。

(2)基本部份

一、立定跳远：

动作要领：

两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两

臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

重点：

向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。

难点：

动作连贯，蹬摆配合。

1、教师讲解示范，提出重难点。

2、学生做一、二、三W法"的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上^^横习。

4、在教师的指导下做摆臂向前上方砥娥的练习.

5、教师指出易犯错误,并进行纠正。

6、学生进行对I;嚼习，分组练习。

二、游戏：（换物接力）：

游戏方法：

在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分

*数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头用A■个小皮球。发令后，各队排头迅

速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进

行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。

游戏规则：

交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。

要求：

认真游戏，听从指挥，注意安仝。

三、结束部分

1、集队

2、整理运动：原地踏步

3、小结

4、解散

《立定跳远》教案7

活动目标:

1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的.要领。

2、养成听指挥、遵守游瞰则的好习惯。

3、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性.

4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。

活动准备：

物质准备：活动操场.

活动过程：

一、准备部分：

带领幼儿排四个纵队，根据节奏做热身运动。

二、开始部分：

1、以小青蛙要过河，导入活动。

师："小青蛙要到河对岸玩，要怎么过河呢？小朋友们帮小青蛙想想办法

2、引导幼儿讨论出：青蛙要跳过河。

3、教师规范的示范跳河的动作，幼儿认真观察。

4、请一个幼儿出来尝试跳远

5、教师讲解版运的基本要领，即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。重点讲解屈腿降重心

的要领。

6、幼儿按JII页序进行既近。

注意事项：

(1)不要连续跳；

(2)不能用跑、跨；

(3)要求双腿并拢跳；

(4)要跳过河的对岸才能算过河。

7、幼儿练习跳远，教师个别指导。

三、结束部分：

1、带领幼儿做放松运动。

2、请幼儿有序地*室，喝水、擦汗。

教学反思：

立定跳远近的最直接因素就是身体素质，首先考虑的就是提高身体素质，立定后随需要的是

腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量训练，比如蛙跳，深蹲、负重(轻重量)半蹲跳。或

者干脆就是没事多跳立定跳。这些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳远的根本，所以

力量上去了立定®运成绩自然会提高。立定用艇的技术动作要领跳前两腿分立大概与肩同宽，

或者比肩稍宽。半蹲预摆，大腿于小腿之间角度90度左右，起跳时跳出角度和地面大概25度

到30度左右，脑中想着稍微往高跳一点,不要于地面太*的就出去了。两条腿蹬起的同时,双

臂用力往前上方摆起，以带动身体。快落地时，双腿尽量往前够出，已获得更远的距离。

《立定跳远》教案8

教学目标：

通过主体教学使学生在玩中学，学中练，积极参与教学活动，100%的学生能积极主动投入

本课教学活动。

技能目标：

通过小青蛙学本领的故事导入本课，激发学生的积极性。情感目标：培养学生的学习态度，

增强学生目信心，互帮互助的合作精神。

教学重难点：

双脚起跳，双脚落地；腾空协调用力。

教学过程：

一、基本部分：

1、导入学习立定弼随。

a.学生尝试练习；

b.学生演示；

c.老师评价并作示范；

d.带领学生一起做；

e.学生练习老师巡视纠正；

f.学生再次演示，老师同学共同评价；

g.学生再次练习

h.学生排成一路纵队跳垫子。

2、放松练习

3、小游戏：红灯停，绿灯行。

4、接力比赛

三、结束部分：

1、放松

2、总结

3、收拾器材，宣布下课。

《立定跳远》教案9

一、教学内容：

1的也与游戏：立定跳远。

2.游戏：跳远接龙。

二、教学目标:

了解和学习立定版运动作,建立立定跳远的技术概念。85%以上的同学掌握让学生正确掌

握立定跳远的动作要领以及时施接龙的游戏方法。

通过做游戏和徒手操练习，激发学药寸体育活动的兴趣，发展学生身体的协调性.

通过发展学生的跳跃能力，促进身体各器官的正常发育。

培养学生顽强拼搏的竞争意识和团结协作、密切配合的集体主义精神.

三、教学重难点：

重点:双脚起跳，双脚轻巧落地。

难点：抬腿收腹、摆臂与蹬地协调配合。

四、教学过程：

（一）开始部分（2分钟）

1.体育委员集合整队、师生问好、检查看装、安排见习生、宣布本堂课内容。

组织：四列横队。

要求：精神饱满、快静齐。

（二）准备部分（6分钟）

1.游戏：“拦网捕鱼”

教学组织：先选出两人作为“捕鱼者"，然后手拉手一起“捕鱼"。

要求："鱼"不能走出预设正方形，否则，算被捕获。直到全部“捕完"。

2.徒手操练习，学生跟老师随着口令做动作（4*8拍）：

(1)上肢运动

(2)肩绕环运动

(3)腹背运动

(4)体侧运动

(5)弓箭步压腿

(6)侧压腿运动

(7)膝关节运动

(8)踝关节运动。

教学组织：四列横队，教师指挥学生集体练习。通过清晰洪亮的口令，调动学生情绪，进行

准备活动练习。

要求：学生精神饱满、动作协调规范，达到良好的热身效果。

(三)基本部分、主教材(25分钟)

1.立定跳远

Q)创设情景-激情导入(青蛙跳荷叶)

教师在操场预设好场地，让同学设置不同远度的荷叶。让同学们进行尝试练习，看谁能够跳

到终点。引导提问：立定时崛艮多同学都会,但是怎么样才能跳得更远呢？

组织：成4路纵队依次进行。

要求：学生必须从荷叶上跳过，双脚起跳，注意安全。

(2)出示挂图学生自主探究

运用挂图分解立足aM的技术，让同学四人为以小组讨论自主尝试练习并回答其中的动作要

领。教师总结技术要领并进彳方并解示范。

•大家回答的很好，那么我们现在来学习正确的立定四版技术。

讲解与示范动作要领：两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前《坂，两臂后举。然后利用刚才的

练习方法，向上预摆双臂同时两脚迅速蹬地双腿屈伸一次，最后双臂迅速后摆，同时前脚掌用力

蹬地，向前上方跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体*衡。

教学组织：广播体操队形，学生根据老师的讲解示范进行相应的模仿练习。

要求：学生看清动作的要领，尽量规范自身动作。

(3)集体练习与纠正

练习方法：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听到1时，两臂向上摆

起，两腿弹性屈伸一次，数2时，两臂向下摆至后举，两腿弹性屈伸一次，数3时两臂用力上

摆，前脚掌用力向上蹬地。

教学组织：四列队形，第一列先进行跳远联系，待跳出一段距离后第二排再练习，以此类推。

要求：动作到位，蹬地迅速有力，练习积极，体会动作。

(4)分组练习

以小组为单位进行进一步细化练习，教师指挥分组练习.学生明确立定跳远动作要领，积极

进行练习，优生展示动作，其他学生观看。

教学组织：分四组进行练习。

要求：教师巡视、纠错。

2.在次进行青蛙跳荷叶比赛，检验学习成果把同学分成4组，规定每人必须全部通过所有荷

叶累计1分，累计得分最高的小组获胜。

教学组织：分四组进行比赛，教师讲解游戏规则，调动学生情绪，组织学生跟随音乐游戏练

习。

要求：动作规范，注意安全集中注意力，动作自然放松，蹬蜘速有力落地前伸小腿，连跳

时不能移动脚步，要屈膝缓冲。

(四)结束部分(7分钟)

1.随着音乐放松。

教师和学生一起进行放松徒手操。

(1)上肢运动

(2)下肢运动

(3)拍打膝关节

2.教师小结本课的完成情况。

从学生的反馈中进一步掌握本课的教学情况，总结本课学习情况，指出在学习普遍中存在的

问题。提问学生几个关键问题。

3.师生再见。

(五)场地器材及负荷预计

1.场地器材：田径场，标志物20个。

2.预计强度：40%-45%

3.预计强度:中等

*均心率为120-135次/分钟左右，课堂密度为35-40%左右。

《立定跳远》教案10

一、教学目标：

通过主体教学使学生在玩中学，学中练，积极参与教学活动，100%的学生能积极主动投入

本课教学活动。

技能目标：通过小青蛙学本领的故事导入本课，激发学生的积极性。情感目标：培养学生的

学习态度，增强学生自信心，互帮互助的合作精神。

二、教学重难点：双脚起,双脚落地；腾空协调用力。

三、教学过程：

四、基本部分：

1、导入学习立定叔随。

a.学生尝试练习；

b.学生演示；

c.老师评价并作示范；

d.带领学生一起做；

e.学生练习老师巡视纠正；

f.学生再次演示，老师同学共同评价；

g.学生再次练习

h.学生排成一路纵队跳垫子。

2、放松练习

3、小游戏：红灯停，绿灯行。

4、接力比赛

五、结束部分：

1、放松

2、总结

3、收拾器材，宣布下课。

小学体育水*二《立趣运》教案3篇（扩展5）-----年级体育《立定跳远》教案3篇

一年级体育《立足跳远》教案1

教学目标：

一、通过本节课的学习，让每个学生在"玩中