人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 教学设计

人教版《道德与法治》七年级下册：4.2情绪的管理教学设计学科XX年级册别七年级下册XX教材XX授课类型新授课1课程基本信息1.课程名称：人教版《道德与法治》七年级下册：4.2情绪的管理

2.教学年级和班级：七年级（3）班

3.授课时间：2024年5月10日第2节课

4.教学时数：1课时（45分钟）核心素养目标二、核心素养目标

健全人格：认识情绪的作用，学会合理调节情绪，培养积极乐观的心态。

道德修养：尊重他人情绪，学会换位思考，在人际交往中做到文明表达情绪，促进和谐相处。学情分析七年级学生处于青春期，情绪体验丰富但波动大，对自身情绪有感知但缺乏管理方法。已学“青春的情绪”基础，能识别基本情绪，但对情绪的深层影响及调节策略理解不深。自我意识增强，渴望独立，但易冲动，情绪调节能力较弱，常因小事引发矛盾。部分学生面对负面情绪习惯压抑或爆发，影响人际交往。实际生活中，学生需应对学业压力、同伴关系等情绪挑战，对学习情绪管理有迫切需求，为本节课“调节情绪的方法”“学会合理表达情绪”等内容提供实践载体，需结合学生真实案例引导其主动参与，提升实际应用能力。教学资源1.硬件资源：教室多媒体设备（投影仪、电脑）、白板、黑板

2.软件资源：PPT课件（含课本案例、情绪调节方法图表）

3.信息化资源：情绪管理相关短视频、情绪调节方法微课

4.教学手段：小组讨论卡、情景剧道具、情绪表达角色扮演材料

5.课程资源：课本配套活动手册、情绪管理练习纸教学流程1.导入新课（5分钟）

播放短视频：校园情景剧《小明的烦恼》（内容：小明因数学考试不及格，上课趴着睡觉，同学开玩笑说他“笨”，小明突然发怒摔了文具）。提问：“小明此时的情绪是什么？这种情绪给他和同学带来了什么影响？如果你是小明，会怎么处理？”引导学生结合课本P39“情绪的作用”思考，引出本节课主题——情绪的管理，明确情绪需要合理调节才能促进身心健康发展。

2.新课讲授（15分钟）

（1）情绪的双重作用（5分钟）结合课本P39-P40案例，分析“小强参加运动会前紧张（消极情绪），却激发他训练动力，最终夺冠”和“小丽因小事与同学吵架（消极情绪），一周未说话，影响学习”两个案例，总结情绪具有积极和消极作用，关键在于是否合理管理。举例：“考试紧张时，适度紧张能集中注意力，过度紧张则导致大脑空白。”

（2）合理表达情绪（5分钟）讲解课本P41“情绪的表达需要考虑他人感受”，强调“换位思考”。举例：“父母批评你玩手机，与其大喊‘你们从不理解我’，说‘我知道你们担心我学习，我会控制时间’更能解决问题，避免冲突升级。”

（3）情绪调节的方法（5分钟）聚焦课本P42-P43“调节情绪的方法”，重点讲解“认知调节法”（改变对事件的看法）、“合理宣泄法”（倾诉、运动）、“转移注意力法”（听音乐、做手工）。举例：“与朋友吵架后，想‘他可能心情不好’（认知调节），然后去操场跑步（合理宣泄），而不是一直生闷气。”

3.实践活动（12分钟）

（1）情绪情景剧表演（4分钟）分组给出情景：“小华被好朋友误解偷了她的笔，感到委屈和愤怒，准备当众指责对方。”小组讨论后表演，其他同学点评“情绪表达是否合理，可改进的方法”。教师结合课本P41“尊重他人情绪”总结，强调“表达情绪时不妨碍他人”。

（2）情绪调节工具卡制作（4分钟）学生根据自身情况，制作“我的情绪调节工具卡”，写下3种适合自己的调节方法（如“难过时听《阳光总在风雨后》《跑步到出汗》《写日记”）。完成后同桌互评，教师选取典型卡片展示，强化方法的具体性。

（3）情绪诊断小练习（4分钟）完成课本P43“探究与分享”案例：“小刚考试失利，情绪低落，整日打游戏不学习。”小组讨论：“小刚的情绪调节存在什么问题？如果是你，会怎么做？”引导学生运用新课所学方法，提出“改变认知（失败是成功之母）”“制定学习计划（转移注意力）”“向老师求助（合理宣泄）”等建议。

4.学生小组讨论（8分钟）

（1）区分情绪影响的长期性（3分钟）举例：“考试前紧张（短期消极）与长期因害怕失败不敢尝试（长期消极）有何不同？”结合课本P39“情绪影响我们的观念和行为”，明确“短期情绪可能激发动力，长期负面情绪则会阻碍成长”。

（2）冲动时的有效调节策略（3分钟）举例：“与同学发生肢体冲突前，快速让自己冷静的方法有哪些？”引导学生运用课本P42“转移注意力（数数到10）”“合理宣泄（捏减压球）”“认知调节（‘冲动会后悔’）”等方法，强调“先处理情绪，再处理事情”。

（3）“我”语句的表达练习（2分钟）举例：“当父母不让看手机时，如何用‘我’语句表达情绪？”学生练习：“我理解你们担心我的学习（换位思考），但我需要适当放松（表达需求），我们可以一起制定使用时间表（解决问题）”，避免指责性语言，促进和谐沟通。

5.总结回顾（5分钟）

用思维导图梳理本节课重点：情绪的作用（积极/消极）、合理表达情绪（换位思考）、调节情绪的方法（认知、宣泄、转移）。强调难点：“在实际情境中灵活选择调节方法，做到既尊重自己也尊重他人”。齐读课本P43“寄语”：“情绪是我们内心的‘晴雨表’，学会管理，才能让生活充满阳光。”布置作业：记录本周“情绪日记”，写下1次情绪波动及调节过程，下节课分享。拓展与延伸1.**拓展阅读材料**

（1）《青少年情绪心理学》（节选）

结合课本P39“情绪的作用”，补充说明情绪的生理机制：当人产生愤怒时，肾上腺素分泌增加，心跳加速；而积极情绪如快乐时，大脑分泌多巴胺，提升免疫力。引导学生理解情绪是身心健康的晴雨表，管理情绪即管理健康。

（2）《情绪表达的艺术》

关联课本P41“尊重他人情绪”，解析非暴力沟通四步法：观察事实→表达感受→说明需求→提出请求。例如：“你连续三次打断我说话（事实），感到不被尊重（感受），我需要完整表达观点（需求），可以请你耐心听完吗？（请求）”

（3）《情绪调节工具箱》

对应课本P42-P43方法清单，提供实操工具：

-认知调节法：记录“情绪三问”（事件→想法→情绪），如“考试失利→我永远学不好→绝望”改为“这次失误→下次能改进→有进步空间”。

-合理宣泄法：推荐“情绪日记模板”（日期/触发事件/情绪强度1-10分/身体反应/调节措施）。

-转移注意力法：列举“5分钟放松法”（深呼吸4秒→屏息7秒→呼气8秒）。

2.**课后自主探究任务**

（1）**情绪管理小调查**

采访家人或朋友，记录他们处理情绪的方式（如“爸爸工作压力大时会散步”），对比课本P43案例，分析不同方法的适用场景，形成《家庭情绪管理报告》。

（2）**情绪调节策略设计**

针对课本P43“探究与分享”中小刚的案例，设计“阶梯式调节方案”：

①第一阶段（即时）：用“转移法”打篮球30分钟；

②第二阶段（短期）：用“认知法”写下3条改进计划；

③第三阶段（长期）：与老师约定每周学习反馈。

（3）**传统文化中的智慧**

搜集《论语》中关于情绪管理的名句（如“不迁怒，不贰过”），结合课本P41“相关链接”，撰写《古人的情绪智慧》短文，思考如何将传统智慧融入现代生活。

3.**跨学科实践**

（1）**科学实验**：测量不同情绪状态下的生理数据（如静息心率、呼吸频率），验证课本P39“情绪影响身心健康”的结论。

（2）**艺术表达**：用绘画或诗歌表现“情绪的色彩”，如蓝色代表平静，红色代表愤怒，呼应课本P40“情绪的多样性”。

（3）**社会观察**：观察校园中常见的情绪冲突场景（如排队争执），运用课本P41“换位思考”原则设计调解话术，制作《校园情绪沟通指南》。

4.**长期延伸活动**

（1）**21天情绪管理打卡**：每日记录情绪波动及应对措施，实践课本P43“调节情绪的方法”，培养自我觉察能力。

（2）**班级情绪互助小组**：设立“情绪树洞”信箱，匿名分享困扰，组员运用所学方法提供建议，强化课本P42“合理宣泄”的实践性。

（3）**家庭情绪公约**：与家人共同制定情绪管理规则（如“生气时先离开现场10分钟”），将课本知识转化为家庭生活行为准则。反思改进措施（一）教学特色创新

1.情境化教学贯穿始终，用校园真实案例（如考试冲突、误解争执）替代抽象理论，学生代入感强，快速理解课本P41“换位思考”的核心。

2.情绪工具卡制作实现“学用结合”，学生将课本P42调节方法转化为个人专属策略，强化实践能力。

（二）存在主要问题

1.时间分配紧张，实践活动（如情景剧表演）部分小组展示不充分，未覆盖所有学生案例。

2.情绪诊断练习中，个别学生仅停留在方法罗列，缺乏对“长期情绪影响”的深度分析（关联课本P39）。

（三）改进措施

1.优化环节时长，压缩导入至3分钟，增加小组任务分工表（如导演、记录员、演员），确保人人参与。

2.在情绪诊断练习增设“后果推演”环节，引导学生用课本P39“情绪影响观念”分析案例，如“小刚长期逃避学习→形成失败者心态→放弃尝试”。

3.增加“课后微任务”，要求学生用工具卡记录真实情绪事件，下次课分享调节效果，衔接课本P43“寄语”的实践要求。内容逻辑关系八、内容逻辑关系

①情绪的作用（课本P39-P40）：重点知识点“情绪具有双重性”，关键词“积极作用”“消极作用”，核心句“情绪影响我们的观念和行为”。举例“紧张激发动力夺冠”“吵架影响学习”，明确情绪管理的关键在于合理调控而非消除。

②合理表达情绪（课本P41）：重点知识点“情绪表达需考虑他人感受”，关键词“换位思考”“尊重”，核心句“表达情绪时不影响他人”。举例“父母批评时用‘我’语句表达需求”，强调情绪表达以和谐人际为导向。

③情绪调节的方法（课本P42-P43）：重点知识点“三种调节策略”，关键词“认知调节法”“合理宣泄法”“转移注意力法”，核心句“根据情境选择合适方法”。举例“改变认知‘失败是进步’”“跑步宣泄情绪”“听音乐转移注意”，突出方法的灵活性和实操性。教学评价九、教学评价

1.课堂评价：通过提问检测学生对情绪作用的理解（如“情绪的消极作用是否一定有害？”），观察学生在情景剧表演中“合理表达情绪”的实践表现（是否体现换位思考），利用“情绪诊断小练习”即时反馈学生对调节方法的掌握情况（如能否区分认知调节与转移注意法的适用场景）。对小组讨论中“冲动时调节策略”的回答进行针对性点评，强化课本P42“先处理情绪再处理事情”的核心逻辑，对理解偏差的学生引导其结合课本案例重新分析。

2.作业评价：对“情绪日记”批改时重点关注是否记录真实