人教版体育与健康水平二投掷单元作业设计

人教版体育与健康水平二

投掷单元作业设计

一、单元信息

教材

学科年级学期单元名称

版本

基本信息

人教

体育四年级第一学期投掷

版

单元

因自然单元口重组单元

组织方式

序号课时名称对应教材内容

1原地投掷沙包第四章第三节

课时信息

2上步投掷沙包第四章第三节

3双手前抛实心球第四章第三节

4发展投掷能力的练习与游戏第四章第三节

二、单元分析

（一）课标要求

本章内容在《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》（以下简称

《课程标准》）中属于“水平二体育运动技能一一投掷”项目。教学中，教师要

帮助学生形成以下重要概念和能力。

♦能说出所学投掷项目的一些名称和含义，了解一些基本的健身作用。

♦掌握原地投掷沙包和上步投掷沙包及双手前掷实心球的一些基本技术动作

和简单的锻炼方法，发展力量、灵敏、协调等身体素质，提高投掷的准确

度和远度。

♦在投掷练习中发展力量、灵敏、协调等身体素质，提高投掷的准确度和远

度。

♦能够积极参加投掷动作的学习和锻炼，与同伴能够友好相处，和谐相助，

具有一定的安全意识和习惯，在锻炼中能畛表现出自信、果断、坚毅等优

良品质。

（-）教材分析

2

1.投掷教材内容价值

投掷教材是进一步发展三、四年级学生身体基本活动能力的重要教学内容。经常

进行投掷锻炼，对于增强学生腰腹、肩带及上肢肌肉力量，提高上肢的爆发力，发展身

体灵敏性、协调性，提升学生参与投掷运动的能力，培养学生积极进取、勇敢顽强、团

结协作的精神，以及自信、果断的品质具有积极促进作用。

2.投掷教材的设计思路

四年级投掷教材以投掷沙包（或垒球）、双手前掷实心球为主，是在一、二年级

自然挥臂、自然投掷动作基础上的发展和提高。通过投掷基本动作技术的学习，让学生

体会单手或双手投掷，怎样才能获得更大的远度，体现自己的投掷能力。在内容安排上,

还精选了一些发展投掷能力的练习与游戏，内容丰富、形式多样、游戏性强，符合小学

生的生理、心理特征，有利于激发学生参与投掷项目的学练积极性和主动性，有效地培

养学生的投掷基本能力。

3.投掷教材搭配建议

投掷教材偏重于发展上肢力量，教学实施中，在搭配教材时应注意选择偏重于发

展下肢力量的教材，以促进学生的全面发展。

（三）学情分析

投掷和投掷游戏在小学体育水平二教学内容中占有一定的比重，重点是肩上

屈肘，快速挥臂。难点是动作连贯，上下肢协调用力。针对四年级学生活波好动、

求新求趣，具有一定的自主学习能力和合作意识，有较强的集体荣誉感，但全身协

调性差而且注意力容易分散的特点，在本单元的课外练习过程中，我紧扣活动内容

展开教学。遵循整体原则、可操作原则与健康第一原则，结合生活常识，运用层层

递进的练习方法，激发学生运动兴趣，使他们在愉快的课外练习氛围中，轻松地完

成本单元的学习目标。

三、单元学习与作业目标

3

(-)单元学习目标

1.使学生获得投掷的基本知识和体验活动乐趣；

2.初步学会原地投掷沙包和上步投掷沙包及双手前抛实心球的动作方法，发展

投掷能力；

3.促进上肢力量以及身体协调能力的发展；

4.培养学生认真练习、听从指挥、遵守纪律、克服困难、相互协作等优良品质。

(-)课口寸学习目标

课时课时目标

1.通过本课的学习，使学生掌握原地投掷沙包的基本方法和动作要领

第1课时2.初步掌握原地投掷沙包的练习方法，发展学生上肢力量和投掷能力

3.通过多种练习方式发展学生自主学练、合作学练的能力

1.通过教学，使学生基本了解上步投垒球的技术动作，使大多数学生

学会上步与投掷动作的协调用力顺序正确

第2课时

2.通过练习，发展学生的投掷能力，培养学生身体协调性

3.通过自主学习、探究式学习，让学生有展示自我的愿望

1.让学生了解正面双手前抛实心球技术

2.使大多数学生掌握掷实心球的动作技术，发展力量素质，提高身体

第课时

3的协调性

3.培养学生的合作探究学习能力和团结协作精神，养成自我锻炼的习

惯

L通过多种趣味形式的各种抛接球练习，激发投掷的兴趣

第4课时

2.学会如何在运动中保护自己，提高动作的协调性，发展投掷能力

3.在练习和游戏中懂得团结协作的精神

(三)单元作业目标

1.通过抛接，挥臂，上步等技术动作的作业练习，增强对投掷运动的兴趣

和爱好，能在游戏和生活中运用所学的基本技术和动作，促进参与体育运动

锻炼的行为；

2.通过作业练习，发展灵敏、速度、力量、协调等身休素质，促进身体的

全面发展；

3.在练习中，形成自尊、自信，与同伴合作及友好相处的精神，提高社会

适应能力。

（四）课时作业目标

课时作业目标作业类型作业功能

1.掌握原地投掷沙包的技术动作，提升动作

熟练度

第1课时

2.提高原地投掷沙包的远度技能类课后复习

3.提高学生上肢力量以及身体协调能力的发体能类

展

1.提升上步投掷沙包的熟练程度，掌握上步

第2课时

投掷沙包的技术动作技能类

课后复习

2.提高学生在上步状态下投掷的远度体能类

3.发展学生协调性和下肢力*

1.掌握原地双手投掷实心球的技术动作，提

第3课时升动作熟练度

2.提高原地双手投掷沙包的远度技能类

课后复习

3.提高学生上肢力量以及身体协调能力的发体能类

展

1.复习巩固原地、上步、双手前抛器械等技

术动作

第4课时技能类

2.发展学生对投掷的运用能力与创造能力

体能类课后复习

3.通过体育游戏练习，营造良好的家庭氛围

四、单元作业设计思路

5

1.分析课标要求、教学内容和学情；

2.制订单元学习和作业目标；

3.作业设计基本流程：明确作业目标、设定问题任务、评价标准和方式设计。

五、课时作业

第1课时

作业内容练习方法练习建议练习作业分析与设计意图

时间

准备部次数和强度要准备活动采用抛接球

分：抛球因人而异，充游戏起到热身和预防

3分钟

接准游戏分做好热身活受伤作用

动

抛球高度适中，接

球要准。

技能练i.正面对墙投球次数和强度要

通过持轻器械对墙练

/J1•J，X|卜VY因人而异，10

2.侧向对墙投球10分习来发展学生的单手

球对墙面个/组，每个动

钟投掷的能力，体会投

做不同姿作2组，共4

掷动作的用力顺序

势的投掷组，注意身体

练习姿态，投掷挥

L一y二臂速度要快

工.

体能练次数和强度要

体能练习采用扶墙俯

习：扶墙r因人而异，10

n5分钟卧撑发展学生的上肢

俯卧撑个/组，共4组

力量，有利于提高学

ill1J■-1生的投掷能力

放松练放松活动采用柔韧拉

柔韧拉伸时注

习：柔韧伸恢复身心，有利于

意拉伸幅度2分钟

拉伤恢复和预防疲劳

JB

6

评价设计

评价内容评价标准评价形式

优秀：投球时动作连贯，全身协调用力，出手速度

快，角度适中

1.蹬地、转体、挥自评

臂动作连贯良好：动作较连贯，能够协调用力，出手角度适中

□互评

及格：动作较连贯，能够协调用力，出手角度较稳

2.全身协调用力，师评

经肩上掷出定

待进步：动作不协调，不连贯，出手角度不合理

第2课时

作业内容练习方法练习建议练习作业分析与设计意图

时间

准备部墓/次数和强度要准备活动采用掷沙包

分：掷沙因人而异，充投准亲子游戏游戏起

3分钟

包投准分做好热身活到热身和预防受伤作

（亲子游动，提高运动用

戏）兴趣

将沙包投掷到指定的

框内，投进计一分，

投不进计零分（不计

分）

技能练次数和强度要

通过持垒球对墙练习

习：对墙因人而异，5-

10分来发展学生的上步和

上步投掷10个/组，共4

钟挥臂能力，体会投掷

垒球练习组，注意身体姿

JVWi动作的用力顺序

态，上步动作连

利用一面墙壁，根据贯，投掷挥臂

自己的实际情况，在速度要快。练

距墙壁20—30米的地习时注意安全

方，面对墙壁进行上

步投掷垒球练习

体能练习采用跳台阶

选择用10个台阶，练

体能练次数和强度要

习者从下向上依次双能有效提高下肢动作

习：跳台因人而异，共4

脚跳上，再迅速走下速度和力量，有利于

梯组5分钟

束，连续练习提高学生的投掷能力

7

放松活动采用柔韧拉

柔韧拉伸时注

伸恢复身心，有利于

放松练a意拉伸幅度和2分钟

恢复和预防疲劳

习：坐姿方法。

体前屈拉

伸

评价设计

评价

评价标准评价形式

内容

1.蹬地、转优秀：投球时动作连贯，全身协调用力，出手速度快，

体、工步动彳乍角度适中

连贯良好：动作较连贯，能够协调用力，出手角度适中0自评

□互评

2.全身协调用及格：动作较连贯，能够协调用力，出手角度较稳定

因师评

力，经肩上掷待进步：动作不协调，不连贯，出手角度不合理

出

第3课时

作业内容练习方法练习建议练习作业分析与设计意图

时间

准备活动采用打保龄

球游戏起到热身和预

备

准

部防受伤作用。同时培

次数和强度要因

打

分

保养孩子们的运动兴趣

•.人而异，充分做

龄分

球if)3和良好的体育习惯，

好热身活动

用矿泉水瓶做“保龄钟为终身体育打下良好

球”滚动实心球打倒的基础

瓶子多少评定得分

8

1.利用同伴的牵拉模

仿双手前抛实心球动

作练习

次数和强度要因

技能练人而异，5-10及时复习强化学生所

习；模仿个/组，每个动学知识，在会的基础

2.利用足球发界外球

投掷练作2组，共6组，上增加难度，使得技

动作练习10分

习，轻实注意身体姿态，钟术动作更上一层楼

心球练习W投掷挥臂速度要

快

S*1

3.利用轻实心球掷远

练习

1.平板支撑20秒

次数和强度要因素质练习提升学生核

体能练

2.俯卧撑人而异，平板支心力量，促进学生全

习：平板

撑20秒/组，共面发展

支撑、俯*«,A5分

2组，俯卧撑5个

卧撑钟

/组，共4组。

正压腿1分钟

放松练压肩1分钟柔韧拉伸时注意放松活动采用柔韧拉

2分

习：正压拉伸幅度伸恢复身心，有利于

K工A钟

腿、压肩恢复和预防疲劳

评价设计

评价评价标准评价形式

内容

1.蹬地、收优秀：投球时动作连贯，全身协调用力，出手速度快，

腹、展体、挥角度适中

臂动作连贯回自评

2.全身协调用良好：动作较连贯，能够协调用力，出手角度适中□互评

力，经头上掷及格：动作较连贯，能够协调用力，出手角度较稳定团师评

出待进步：动作不协调，不连贯，出手角度不合理

9

第4课时

作业内容练习方法练习建议练习作业分析与设计意图

时间

学生折纸飞机，并尝

保证自己和周围

试把它扔出去，想办

人的安全，扔出

法把纸飞机扔的远远

去的纸飞机一定

准备部的准备活动采用扔纸飞

要捡回来，不给

分：扔纸机游戏起到热身和预

所处环境造成影

飞机3分钟防受伤作用

响。次数和强度

要因人而异，充

分做好热身活动

次数和强度要因

通过单手投掷练习和

技能练1.复习原地投掷沙包人而异，每个技

双手投掷练习来发展

习：单手术动作5个/

2.复习上步投掷沙包学生的投掷的能力，

投掷练组，每个动作2

10分体会不同投掷动作的

习，双手3.复习双手前抛实心组共6组，注意

钟用力顺序

投掷练习球身体姿态，投掷

挥臂速度要快

体能练习墙俯卧撑发

体能练次数和强度要因展学生的腰腹力量，

习：仰卧人而异，10-15有利于提高学生的投

起坐个/组，共4组5分钟掷能力

■柔韧拉伸时注意

拉伸幅度

放松练*1放松活动采用柔韧拉

习：坐姿伸恢复身心，有利于

拉伸2分钟恢复和预防疲劳

-r

评价设计

评价评价标准评价形式

内容

1.蹬地、转优秀：投球时动作连贯，全身协调用力，出手速度

体、收腹、展自评

快，角度适中。

体、挥臂动作□互评

连贯良好：动作较连贯，能够协调用力，出手角度适中师评

及格：动作较连贯，能够协调用力，出手角度较稳定

10

2.全身协调用待进步：动作不协调，不连贯，出手角度不合理

力，妨祚连贯

有力

六、单元质量检测作业

（一）单元质量检测作业内容

1.双手前抛实心球

评价标准

项目优秀100-90分良好89〜75分良好74飞0分继续努力

59分及以下

双手前抛投球时动作连动作较