七年级道德与法治学情自测卷（统编版）全解全析

2025-2026学年七年级道德与法治下学期3月学情自测卷

全解全析

（考试时间：60分钟试卷满分：100分）

注意事项：

1.本试卷分第【卷（选择题）和第I【卷（非选择题）两部分。答卷前，考生务必将自己的姓名、

准考证号填写在答题卡上。

2.回答第I卷时，选出每小题答案后，用2B铅笔把答题卡上对应题目的答案标号涂黑。如需改

动，用橡皮擦干净后，再选涂其他答案标号。写在本试卷上无效。

3.回答第II卷时，将答案写在答题卡上。写在本试卷上无效。

4.测试范围：第一单元

5.难度系数：0.75

第I卷

一、选择题：本大题共20小题，每小题3分，共60分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题

目要求的。

1.“您好，这里是'12356,心理援助热线，请问有什么可以帮您？”全国统一心理援助热线“12356”已在江西全

面开通。这条24小时不打惮的“生命连线”，有助于我们（）

①寻求专业帮助，学会化解烦恼②战胜所有挫折，增强生命韧性

③关注心理健康，调整心理状态④逃避现实生活，追求精神独立

A.①②B.@@C.②④D.③④

【答案】B

【详解】本题考查青春期心理调节的方法、正确对待挫折。

心理援助热线为化解心理烦恼、调整心理状态提供专业支持。这一热线的开通有助于我们关注心

理健康，学会化解烦恼，调整心理状态，故①③说法正确；

②：“战胜所有挫折''错误。夸大了心理援助热线的作用，热线可提供帮助但无法确保战胜所有挫折，故

②说法错误：

④：“逃避现实生活''错误。心理援助热线旨在帮助求助者积极面对问题而非逃避现实，故④说法错误。

故本题选Bo

2.进入青春期后，小丽脸上长了几颗痘痘，她感到很烦恼。对此小丽应该（）

①拒绝交往，封闭自己

②悦纳青春期的身体变化

③追求内外兼修的青春之美

④尽情享乐，享受美好青春

A.①②B.①@C.②③D.③④

【答案】C

【详解】本题考查青春期生理变化的相关知识。

①：拒绝交往会加剧心理压力，不利于健康成长，故①说法错误；

②：青春期身体变化是正常现象，应学会接纳，故②符合题意；

③：青春之美需要内在修养与外在形象结合，故③符合题意：

④：“尽情享乐''易导致放纵行为，不符合正确价值观，故④说法错误；

故本题选C。

3.在青春这个美丽的季节里，一股从未有过的新潮悄然涌动，与异性的交往，成为青少年成长的一个重要

方面。男生女生正常交往需要（）

①自尊自爱，举止文明②互帮互助，互相理解

③刻意远离，保持距离④言谈随意，举止亲密

A.①②B.①@C.②③D.③④

【答案】A

【详解】本题考查与异性交往的正确方式。

①：自尊自爱、举止文明是男生女生正常交往的基本要求，能体现对彼此的尊重，故①符合题意；

②：互帮互助、互相理解有助于男生女生在交往中共同进步，是正常交往应有的态度和行为，故②符合

题意；

③：“刻意远离，保持距离”过于极端，男生女生正常交往是有益的，刻意远离不利于成长，故③说法错

误；

④：“言谈随意，举止亲密不符合异性交往的尺度，容易让人产生误解，不是正常交往的正确方式，故

④说法错误；

故本题选Ao

4.青春期是身体发育和心理发展的加速期。七年级男生小刚在生活中遇到了烦恼。以下解答正确的是（）

序号烦恼解答

喜欢和女生开玩笑，想表现自己，却引起把握好交往尺度，言谈得当，举止

①

反感得体

②看到同学长高长壮，自己还这么瘦小追求内在美，不必在意外在形象

③已经长大了，妈妈还是对我什么事都要管加强沟通，相互理解

④总是否定别人，很多同学不喜欢我求同存异，善于发现别人的闪光点

A.①②③B.①®@C.①③④D.②③④

【答案】C

【详解】本题考查青春期心理与交往的相关知识。

①：异性交往需把握分寸，言谈举止得体有助于建立良好关系，故①符合题意；

②：青春期应接纳身体变化，追求内在美不等于完全忽略外在形象，故②说法错误；

③：与父母加强沟通能化解矛盾，促进相互理解，故③符合题意；

@：学会欣赏他人优点、求同存异是人际交往的重要原则，故④符合题意；

故本题选C。

5.在青春这个美丽的季节里，总有一种关注让我们心存感激，总有一种情愫让我们难以割舍。面对异性交

往和青春期可能出现的朦胧情感，做法可取的是（）

①慎重对待，理智处理②言谈得当，举止得体

③内心坦荡，自尊自爱④拉开距离，避免交往

A.①②④B.①@④C.①②③D.②③④

【答案】C

【详解】本题考查正确对待异性交往。

©@@：结合所学知识可知，面对异性交往和青春期可能出现的朦胧情感，应该慎重对待，理智处理,

不能冲动和盲目：言谈得当，举止得体，保持良好的交流方式和行为规范；内心坦荡，自尊自爱，以健

康、积极的心态面对；故①②③符合题意；

④：“拉开距离，避免交往”的做法不可取；男女同学之间的正常交往有益于身心健康发展，可以优势互

补，取长补短；故④错误；

故本题选C。

6.青春洋溢着激情与活力，但也有烦恼与困惑。卜.列建议与对策正确的有（）

烦恼与困惑建议与对策

①悦纳青春期生理变化，积极调

下巴的胡须越长越长了，太难看了！

适心理

我以前活泼开朗，是个“快乐的小天使“，但最近不知怎么，总想把②不用在意，顺其自然

自己封闭起来，感到特别孤独和寂寞。烦死了

我喜欢一个女孩，我们一起学习，一起游戏，形影不离，我觉得找③爱慕不•定是爱情，理智对待

到了真正的爱情。但我对•她表白时，却遭到拒绝。太苦恼了！感情，学会与异性正输相处

我学习成绩不突出，面对成绩好的同学，感到特别自卑！④培养学习兴趣，增强自信

A.①②③B.①®@C.①③④D.②③④

【答案】C

【详解】本题考查悦纳生理变化、调节矛盾心理、异性情感、自信。

①：下巴的胡须越长越长了，太难看了！建议悦纳青春期生理变化，积极调适心理，①正询；

②：最近不知怎么，总想把自己封闭起来，感到特别孤独和寂寞，烦死了，建议调节矛盾心理，顺其自

然可能影响我们的正常健康成长，②错误；

③：我喜欢一个女孩，我们一起学习，一起游戏，形影不离，我觉得找到了真正的爱情，爱慕不一定是

爱情，建议理智对待感情，学会与异性正确相处，③正确；

④：我学习成绩不突出，面对成绩好的同学，感到特别自卑！建议培养学习兴趣，增强自信，④正确;

故本题选Co

7.你的同学或好友把你介绍给他的朋友们，这些人私密聚在某人家或类似娱乐场所的地方，使用一些粉末、

片剂或者类似香烟的东西，还请你品尝，你应该（）

①找个合适借口离开②坚决拒绝③婉言谢绝④尝试一下

A.①②③B.①@©C.①③④D.②③④

【答案】A

【详解】本题考杳学会自我保护。

①：找个合适借口离开，能有效避免危险，故①符合题意；

②：坚决拒绝是明确抵制不良诱惑的正确做法，故②符合题意；

③：婉言谢绝既能保护自己又不激化矛盾，故③符合题意；

@：尝试一下可能陷入危险，违反自我保护原则，故④说法错误；

故本题选Ao

8.下列行为或事件与情感对应正确的是（）

①④

北京冬奥会中国代

人捍卫祖国

表团获9枚金牌

荣誉感安全感成就感责任感

A.①②R.①®②③D.③④

【答案】B

【详解】本题考查我们的情感。

①：北京冬奥会中国代表团获金牌，代表国家荣誉，产生荣誉感，故①符合题意；

②：神舟卜三号成功返【可属于航天成就，应对应成就感或自豪感，而非安全感，故②不符合题意；

③：在文物上刻字是破坏行为，不会产生成就感，故③不符合题意；

④：军人捍卫祖国体现对国家的责任，对应责任感，故④符合题意；

故本题选B。

9.你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天“？当下，或多或少的人都在忍受“心苦”。每天都有一

些人因为情绪失控，用暴力对待他人，部分人则活在纠结、焦虑中。这启示我们（）

A.情绪的表达与自己的身心健康有关，与别人无关

B.情绪的表达可以随心所欲，不受周围环境的影响

C.要了解并接受自己的情绪，并以恰当方式表达出来

D.要保持积极心态，掌握有效方法抑制住自己的情绪

【答案】C

【详解】本题考查情绪管理知识。

A：情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，也会影响他人，题干中提到“用暴力对待他人”说明情绪表

达与他人相关，故A说法错误；

B：情绪的表达不能随心所欲，应受周围环境和他人影响，以避免冲突或负面后果，故B说法错误；

C：要了解并接受自己的情绪，并以恰当方式表达出来，这有助于避免情绪失控、减少焦虑和暴力行为，

故C符合题意；

D：保持积极心态是好的，但“抑制住''情绪可能导致压抑或更严重的心理问题，情绪管理应是调节而非

抑制,故D说法错误;

故本题选C。

10.数学考试时，小冲因紧张导致许多原本会做的题目做不出来。此时，小冲应该（）

A.交卷给老师，哭着离开考场

B.大喊几声，宣泄自己的情绪

C.多与同学交流，转移注意力

D.闭上眼深呼吸，做放松练习

【答案】D

【详解】本题考查情绪调节的方法。

A：交卷离开考场属于放弃应对问题，无法缓解紧张情绪，还可能影响考试结果，故A说法错误：

B：在考场大喊会干扰他人，属于不合理宣泄情绪的方式，故B说法错误；

C：考试期间与同学交流违反考场纪律，转移注意力的方式不适用当前情境，故C说法错误；

D：深呼吸是科学有效的放松方法，能帮助平复情绪且不影响他人，故D符合题意；

故本题选D0

11.下面漫画告诉我们要树立正确的生活态度是（）

路上百泥泞

玩泥电的好心稽

A.善于放松自己，学会得过且过

B,改变客观环境，注重追求个性

C.避免负面情绪，积极传递温暖

D.学会调节情绪，做情绪的主人

【答案】D

【详解】本题考查学会调节情绪的相关知识。

A：“得过且过”是消极懈息的生活态度，与漫画中积极面对困难、保持好心情的主旨不符，故A说法错

误；

B：漫画未体现“改变客观环境”和“追求个性”，而是强调在现有环境中保持积极情绪，故B说法错误;

C：“避免负面情绪”说法不科学，负面情绪是正常的心理现象，无法完仝避免，应学会调节而并避免，

且漫画未涉及“传递温暖”，故C说法错误；

D：漫画中“路上再泥泞”象征生活中的困难，”玩泥巴的好心情”体现了在困境中调节情绪、保持积极心

态，即学会调节情绪，做情绪的主人，故D符合题意：

故本题选D。

12.某校思政兴趣小组开展了一次以“人的情绪与记忆关系”的调研，并绘制了如图表格。根据表格中的信息，

你能得出的结论是（）

主题：人的情绪和记忆的关系

记忆内容情绪状态遗忘比重

情绪良好5%

20个关键信息

情绪低落25%

A.人处于不同情境会产生不同的情绪

B.情绪的影响很大，要避免产生情绪

C.不同情绪会对学习产生不同的影响

D.一个人的情绪决定着他的智力水平

【答案】C

【详解】本题考查情绪的作用。

C：分析题文，情绪良好时遗忘比重低（5%）,情绪低落时高（25%）,说明不同情绪对学习效果有不

同影响，故C符合题意；

A：表格数据仅显示不同情绪状态下的遗忘比重，未涉及“不同情境产生不同情绪”，故A不符合题意;

B：“避免产生情绪”表述错误，情绪无法完全避免，应学会调节而非杜绝，故B说法错误；

D：“决定智力水平”过于绝对，情绪可能影响学习表现，但无法决定智力，故D说法错误；

故本题选C。

13.下列对•成长中的困惑解答恰当的是（）

序号困惑解答

©我觉得自己太普通，相貌平平，名字也有些士气学会接纳与欣赏自己

②在异性面前，我表现格外活跃，更在意自己形象这是成长中的正常现象

③我最近脾气很大，稍有不如意就想大喊大叫尽情宣泄自己的情绪

④我代表班级参加辩论赛，发挥失常，深感挫败学会承受和转化负面情感

A.B.C.①③④D.②③④

【答案】B

【详解】本题考杳青春期心理与情感应对知识。

①：接纳自己的普通并学会欣赏自己，是正确认识自我的表现，故①符合题意；

②：青春期在异性面前更在意形象属于正常心理现象，故②符合题意；

③：情绪需要合理调节而非“尽情宣泄”，此说法不恰当，故③说法错误；

④：将挫败感转化为成长动力属于正确处理负面情感，故④符合题意；

故本题选Bo

14.漫画《快乐是可以传递的》说明（）

快乐是可以传递的

A.合理宣泄能调节情绪B.要在集体中涵养品格

C.情绪具有复杂多样性D.积极情绪会感染他人

【答案】D

【详解】本题考查情绪表达的影响。

A：合理宣泄强调通过适当方式释放情绪，漫画中未体现“宣泄”行为，而是快乐从一人传递到多人，故

A不符合题意：

B：在集体中涵养品格涉及集体对个人品格(如责任感、合作精神)的培养，与漫画“快乐传递”主题无

关，故B不符合题意：

C：情绪复杂多样性指情绪有喜、怒、哀、惧等多种类型及混合情绪，漫画仅体现快乐这一种积极情绪

的传递，未体现多样性，故C不符合题意；

D：“快乐是可以传递的“表明快乐作为积极情绪，从一个人影响到更多人，体现了积极情绪会感染他人，

故D符合题意；

故本题选D。

15.现代医学研究证实，情绪与人体多个生理系统存在双向交互作用：正面情绪可增强免疫力、促进组织修

复，而长期的、慢性的负面情绪会显著增加心脑血管、消化系统疾病和肿痛等的风险。这提醒我们要

()

A.情绪管理，合理调节情绪B.了解自己的情绪，恰当表达情绪

C.保持积极情绪，消除负面情绪D.掩饰情绪，防止情绪的相互感染

【答案】A

【详解】本题考查情绪调节的相关知识。

A：情绪管理，合理调节情绪，符合题干中“长期负面情绪有害健康”的提醒，故A符合题意；

B：了解并恰当表达情绪是正确做法，但题干更强调通过调节减少负面情绪对健康的影响，故B不符合

题意；

C：负面情绪无法完全消除，只能调节，"消除''表述错误，放C说法错误；

D：掩饰情绪不利于心理健康，且无法防止情绪感染，故D说法错误；

故本题选A。

16.初中三年，处于青春期的我们，时而渴望独立，想要摆脱父母的约束；时而又心存依赖，想要得到父母

的呵护……这让我们烦恼，也为我们提供了成长契机。面对这种矛盾心理，正确的处理方法是（）

①培养兴趣爱好，转移注意来调节情绪

②随时发泄消极情绪，以清空情绪垃圾

③默默忍耐，压抑情绪以寻求相安无事

④通过求助他人，学习化解烦恼的方法

A.®®B.①®C.②③D.②④

【答案】B

【详解】本题考杳正确处理青春期的矛盾心理、调节情绪的方法。

①④：青春期的这些矛盾心理让我们烦恼，但也为我们提供了成长契机，针对这种情况，我们应学会正

确处理；可以积极参加集体活动，在集体的温暖中放松自己，可以培养兴趣爱好转移注意力，也可以求

助父母和老师，寻求化解烦恼的方法，故①④说法正确；

②：我们要合理的发泄消极情绪，掌握调节情绪的方法，故②说法错误；

③：遇见矛盾，不能默默忍耐，应积极应对，做情绪的主人，故③说法错误；

故本题选B。

17.达瓦同学是学校校史馆的一名新讲解员，担心自己不能胜任讲解工作，在讲解前特别紧张，作为他的同

学，你建议他（）

①转移注意②合理宣泄

③选择放弃④放松训练

A.①@③B.®（g④C.①③④D.②③④

【答案】B

【详解】本题考查调节情绪的方法。

①：通过将注意力转移到其他事物上（如回忆愉快经历或专注于准备内容），可以暂时缓解紧张情绪，

帮助保持冷静。故①符合题意；

②：以适当方式表达情绪（如与朋友倾诉、写日记），能释放压力，避免情绪积压。故②符合题意；

④：通过深呼吸、肌肉放松等方法，直接降低身体紧张感，提升自信心。故④符合题意；

③：选择放弃是消极的应对方式，会逃避责任，不利于个人成长和完成任务。故③说法错误；

故本题选B。

18.在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。下列选项属于正面情感体验的是（）

A.参加篮球比赛失利后，一蹶不振

B.竞选班委落选，灰心失望

C.参观东北烈士纪念馆，立志报国

D.看到地震报道，心生恐惧

【答案】C

【详解】本题考查对情感的认识。

A：参加比赛失利后一蹶不振，体现的是消极的挫败感，属于负面情感，故A不符合题意；

B：竞选班委落选后灰心失望，反映的是失落情绪，属于负面情感，故B不符合题意；

C：参观烈士纪念馆后立志报国，体现了爱国情怀和责任感，属于积极向上的正面情感，故C符合题意；

D：看到地震报道心生恐惧，是恐惧感，属于负面情感，故D不符合题意；

故本题选C。

19.“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰”“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”这两句诗共同表达了（）

A.复杂多变的责任感

B.消极、负面的焦虑感

C.郁闷沮丧的挫败感

D.忧国忧民的爱国情感

【答案】D

【详解】本题考查对复杂情感的分类。

D：“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰”，表达了作者屈原对百姓疾苦的深切同情。“人生自古谁无死，留

取丹心照汗青”，体现了文天洋为国献身的坚定信念。两句诗均以忧国忧民为核心，展现深切的爱国情

感，故D符合题意；

A：责任感是人类的一种情感，但不是复杂多变的，故A说法错误；

BC：焦虑感、挫败感不是两句诗共同表达的情感，故BC不符合题意；

故本题选D。

20.一趟说走就走的旅行，一次沉浸式的演出，一场古今交织的展览……这些消费形式不仅成了年轻人情绪

的“解压阀”，也使生活更有趣，让年轻人在体验中一步步构建起自己的牛•活方式。这种更加关注自身情

感体验和精神需求的生活方式（）

①可以无限制地满足欲望

②让人慰藉情感治愈心员

③促进年轻人的精神发展

④利于激发正面情绪感受

A.B.C.①③④D.②③④

【答案】D

【详解】本题考查情绪情感的相关知识。

①：消费应适度，不能"无限制''满足欲望，故①说法错误；

②：题干提到消费形式是情绪的“解压阀”，说明能慰藉情感，故②符合题意；

③：关注精神需求的生活方式有助「•促进精神发展，故③符合题意；

④：消费形式让生活更有趣，说明能激发正面情绪，故④符合题意；

故本题选Do

第n卷

二、非选择题：本大题共3小题，共40分。

21.材料伴随着青春期的身心发育，我们的情绪发生着微妙变化。我们体脸着自己的情绪，乜经常观察他

人的情绪表现。正确对待青春期的情绪，学会合理地调节情绪，有助于我们更好地成长。

根据上述材料，结合所学知识及自身实怀，回答下列问题：

（1）情绪是复杂多样的。在日常生活中，你有过哪些不同的情绪感受？（4分）

（2）情绪是受多方面因素影响的，你的情绪是受哪些因素影响而产生的？（4分）

（3）面对持续的负面情绪，请写出你调节情绪的方法。（4分）

【答案】（1）①喜②怒③哀④惧⑤害羞⑥焦虑⑦厌恶⑧内疚⑨失落（每点1分，写出四点即可）

（2）①个人的生理周期②对某件事情的预期③周围的舆论氛围④自然环境⑤收到好朋友的礼物⑥

受到老师的表扬或批评（每点1分，写出四点即可）

（3）①改变认知评价②转移注意③合理宣泄④放松训练⑤向他人倾诉⑥参加体育活动⑦欣赏音乐

⑧在空旷的地方大喊几声（每点1分，写出四点即可）

【详解】（1）本题考查情绪的类型，可依据教材知识或生活实际作答。

（2）本题考查影响情绪的因素，可依据教材知识或生活实际作答。

（3）本题考查调节情绪的方法，可依据教材知识或生活实际作答。

22.珍惜青春时光，书写人生华章

青春时光，我们每一天都站在新的起跑线上，尽情放飞自己的梦想；我们迎接新的挑战，在战胜困难中

享受人生奋发进取的乐趣。

【青春成长】下面是某校心理老师针对青春期学生日常生活中的心理现象所做的调查统计表：

XX中学青春期学生心理现象调查统计结果

120%-----------------------------------

100%----------------==----------------

80%

60%

40%

20%

0%

渴望独立又满腹心事却堇敢▽伴槐

依赖父母不愿意倾诉男取乂体恤

⑴请根据调查结果对青春期学生出现的问题提出合理化建议。（3分）

【青春智慧】七年级的几个同学分享了生活中的情境——

情境一：七年级教学学习小组中，男生小林逻辑思维强，擅长拆解几何证明

题的步骤、梳理代数解题思路：女生小语细心严谨，对计算步骤的细节把控

到位，还能耐心讲解易错点。两人结对后，小林帮小语攻克几何逻辑难关，

小语则帮小林纠正计算粗心的问题，期末两人的教学成绩都提升了10分以

上，小组也成了班级的“高效学习标杆”。

情境二：“在火车站广场上，我发现有个男士时不时地拿着手机对着我的隐

私部位，我赶紧跑开了。如果再碰到这种情况，我该怎么力、？’‘

（2）根据情境一，谈谈异性交往对我们的成长有何积极意义？（6分）

（3）请你为情境二的问题提供有效方法。（4分）

【答案】⑴①我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；②求助老师、家长和心理医

生，化解烦恼，解决问题；③学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。（每点1分，写出3点即

可）

（2）①与异性交往，可以增进对异性的了解，消除神秘感：②可以扩大交往范围，提高交往能力。③与异

性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。（每点2分，写出3点即

可）

（3①）遇到性骚扰、性侵害等危险时快速离开，去安全的地方。勇于说“不对侵害行为严厉拒绝，明确

说“不”。②如果发生侵害事件，要相信自己没有错，同时愿意把事件说出来让信任的成年人协助处理；

要及时报警，学会用法律武器保护自己。（每点2分，写出2点即可）

【分析】考点考查：心理调节的方法、异性交往的意义、学会自我保护。

能力考查：理解和运用所学知识的能力。

核心素养：道德修养、健全人格。

【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。

本题的设问主体为学生，需要运用心理调节的方法的有关知识，从建议类习题的角度进行作答。

第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。

关键词：渴望独江又依赖父母，满腹心事却不愿意倾诉，勇敢又怯懦一可链接心理调节的方法。

第三步：整合信息，组织答案。

（2）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。

本题的设问主体为学生，需要运用异性交往的意义的有关知识，从意义类习题的角度进行作答。

第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。

关键词：小林帮小语攻克几何逻辑难关，小语则帮小林纠正计算粗心的问题，期末两人的数学成绩都提

升了10分以上，小组也成了班级的“高效学习标杆”一可链接异性交往的意义。

第三步：整合信息，组织答案。

（3）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。

本题的设问主体为学生，需要运用学会自我保护的1fT关知识，从做法类习题的角度进行作答。

第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。

关键词：发现有个男士时不时地拿着手机对着我的隐私部位一快速离开，勇于说“不”，及时报警，学会

用法律武器保护自己。

第三步：整合信息，组织答案。

23.【情绪情感】

近年来，社会各界都在关注校园暴力事件，而校园暴力的发生往往是由负面情绪所导致的，一言不合，

便火冒三丈，甚至大打出手，最终酿成大祸。负面情绪一旦失控，就犹如脱缰的野马，横冲直撞。

（1）“火冒三丈”体现哪一基本情绪？（1分）

（2）“负面情绪一旦失控，就犹如脱缰的野马，横冲直撞”，而“管理好自己的情绪就像理财投资，同学们

也可以使自己的情绪资产，升