2026年10岁抑郁症测试题答案

2026年10岁抑郁症测试题答案

一、单项选择题，每题2分，共20分1.最近两周，你觉得自己大部分时间心情怎样？A.非常开心B.有点开心C.有点难过D.非常难过答案：D2.你对自己喜欢的事情（比如画画、踢球）现在感觉如何？A.更喜欢B.一样喜欢C.有点不想做D.完全不想做答案：D3.晚上入睡通常需要多久？A.5分钟内B.10分钟C.半小时D.超过一小时答案：D4.早上起床时你经常觉得怎样？A.精神很好B.有点累C.很累但起得来D.累到不想起答案：D5.想到学校作业你会怎样？A.兴奋B.平静C.有点烦D.害怕或想哭答案：D6.最近两周，你哭过的次数大约是？A.0次B.1次C.2-3次D.4次及以上答案：D7.和同学说话时你通常觉得？A.被喜欢B.被忽视C.被讨厌D.被嘲笑答案：C8.你觉得自己做错事时最可能怎样？A.下次改B.有点自责C.非常自责D.觉得自己很坏答案：D9.如果打分，你给自己的外貌打几分？A.9-10分B.7-8分C.5-6分D.4分及以下答案：D10.当大人说“我爱你”时，你心里相信吗？A.完全相信B.基本相信C.半信半疑D.不相信答案：D二、填空题，每题2分，共20分11.当你感到非常难过时，第一个想到的词是________。答案：无助12.如果情绪有颜色，最近两周你常用________色形容它。答案：灰13.写出一种你最近两周不再玩的游戏：________。答案：跳房子（示例，答任何曾爱现已放弃的游戏均给分）14.写出一种你身体最近常出现的感觉：________。答案：胃痛（或头痛、胸闷等）15.写出一句你对自己说过最多的负面话：________。答案：我真没用（或类似自我否定句）16.写出一位你信任的大人名字或称呼：________。答案：妈妈（或具体姓名、老师等）17.写出一件能让你稍微好受的小事：________。答案：抱毛绒熊（或听歌、画画等）18.写出你最怕发生的场景：________。答案：全班嘲笑我19.写出你晚上最常做的梦的类型：________。答案：被追赶（或坠落、考试零分等）20.写出你希望自己立刻拥有的超能力：________。答案：隐身（或飞走、时间倒流等）三、判断题，每题2分，共20分21.我觉得吃饭比过去香。答案：错误22.我有时希望一觉不再醒来。答案：正确23.我依旧能因为笑话笑出声。答案：错误24.我觉得未来会变好。答案：错误25.我身体常常没有力气。答案：正确26.我容易因为小事发脾气。答案：正确27.我觉得自己是别人的负担。答案：正确28.我依旧愿意结交新朋友。答案：错误29.我注意力比以前差，上课常走神。答案：正确30.如果告诉我“要乐观”，我立刻能做到。答案：错误四、简答题，每题5分，共20分31.说说最近两周最让你难过的一件事，并描述你当时的感受。答案示例：上周数学课我答错问题，同学笑我。我立刻脸红、心跳快，觉得全班都在看我，那一刻想消失，回家路上一直想哭，觉得自己是世界上最笨的人。32.当你晚上睡不着时，你通常想什么？答案示例：我会想今天老师皱眉的样子，担心明天还会被点名；想到如果一直睡不着我明天更笨，心跳越来越快，越怕越清醒。33.写出两件你过去喜欢、现在却提不起兴趣的活动，并说明原因。答案示例：一是拼乐高，现在觉得拼好也没人看；二是踢足球，我怕跑得慢被队友责怪，干脆不玩。34.如果你能给最信任的大人写一句求助的话，你会写什么？答案示例：我每天胸口都像压石头，笑不出来，请你带我去看看医生，我怕自己再这样下去会消失。五、讨论题，每题5分，共20分35.讨论“成绩不好”和“自己不好”之间的区别，并举一个自己的例子。答案示例：成绩不好是一道题错了，可以改；自己不好是把错误变成标签贴在全身。我数学考70分，我直接定义“我是废物”，这就是把事件变成了人格攻击。36.讨论“被同学嘲笑”时，除了难过我们还可以做哪三件具体的事保护自己。答案示例：第一，当场深呼吸离开现场，减少二次伤害；第二，记录时间地点告诉老师或家长，争取外部支持；第三，回家用画画或写日记把情绪倒出来，避免情绪在身体里发酵。37.讨论如果朋友对你说“我也想消失”，你会怎么回应并帮助她。答案示例：我先抱住她说“谢谢你告诉我，你不是一个人”，立刻拉她找老师；陪她给家长打电话；晚上发消息确认她安全，让她知道被接住。38