2026年心理治疗学题库及答案

2026年心理治疗学题库及答案第一部分：单项选择题（共50题，每题1分）1.心理治疗的基石是良好的治疗关系，这一观点最早由谁明确提出？A.弗洛伊德B.卡尔·罗杰斯C.亚伦·贝克D.阿尔伯特·艾利斯2.在精神分析治疗中，治疗师指出并解释来访者防御机制背后的潜意识动机，这一技术被称为？A.自由联想B.梦的解析C.解释D.修通3.行为主义治疗的理论基础主要源于？A.经典条件反射与操作性条件反射B.认知图式理论C.存在主义哲学D.人本主义心理学4.系统脱敏疗法主要用于治疗？A.精神分裂症B.恐惧症C.抑郁症D.人格障碍5.认知行为疗法（CBT）中，核心的“认知三角”不包括以下哪一项？A.想法B.情绪C.行为D.生理反应6.来访者在治疗过程中将治疗师视为其早期生活中的重要人物（如父母），并将对他人的情感投射到治疗师身上，这种现象称为？A.反移情B.移情C.阻抗D.透射7.在以人为中心的治疗中，罗杰斯认为治疗师必备的三个核心条件中不包括？A.真诚一致B.无条件积极关注C.共情理解D.权威指导8.理性情绪行为疗法（REBT）是由谁创立的？A.贝克B.艾利斯C.梅肯鲍恩D.拉扎勒斯9.关于家庭治疗中的“自我分化”，这一概念是由谁提出的？A.米纽庆B.鲍恩C.海利D.萨提亚10.当来访者表现出对治疗过程的强烈抵抗，如迟到、沉默或谈论琐事时，这在精神分析中通常被理解为？A.攻击性B.阻抗C.退行D.倒置11.下列哪项不是危机干预的六步法之一？A.确定问题B.保证求助者安全C.给予支持D.深度精神分析12.眼动脱敏与再加工疗法（EMDR）主要用于治疗？A.惊恐障碍B.创伤后应激障碍（PTSD）C.强迫症D.进食障碍13.在团体治疗中，成员在团体内重现其在外部社会人际关系中的互动模式，这一过程被称为？A.社会学习B.矫正性情感体验C.多重共情D.此时此地14.认知疗法中，自动思维通常具有以下特征，除了？A.特异性B.不受意志控制C.逻辑严密D.快速闪现15.来访者中心疗法的目标是？A.消除症状B.改变认知扭曲C.自我实现与人格成长D.挖掘潜意识冲突16.治疗师对来访者产生的个人情感反应，包括喜爱、厌恶或性吸引等，被称为？A.移情B.反移情C.共情D.边界侵犯17.行为疗法中的“暴露疗法”基于什么原理？A.强化B.惩罚C.消退D.塑造18.交互分析疗法（TA）中，将自我状态分为父母、成人和？A.儿童B.青少年C.婴儿D.超我19.在家庭治疗的结构派观点中，治疗师加入家庭并挑战其边界，这被称为？A.加入B.重演C.边界调整D.追踪20.下列哪种技术属于格式塔疗法？A.系统脱敏B.空椅子技术C.梦的解析D.苏格拉底式提问21.针对抑郁症患者，贝克认知疗法首先要解决的是？A.负面自动思维B.核心信念C.潜意识冲突D.行为激活22.心理治疗中的伦理原则“保密原则”在哪种情况下可以突破？A.来访者要求告诉其配偶B.来访者涉及伤害自己或他人的严重风险C.来访者支付了额外费用D.治疗师感到好奇23.短程精神动力学治疗（STDP）通常聚焦于？A.所有的潜意识冲突B.核心冲突或情感焦点C.早期童年经历的全部细节D.治疗师的梦境24.正念认知疗法（MBCT）主要用于预防？A.焦虑症复发B.抑郁症复发C.精神病发作D.物质滥用25.在动机性访谈中，治疗师处理来访者“阻抗”的主要方式是？A.对质B.滚雪球C.忽略D.惩罚26.下列哪项属于现实疗法的WDEP技术中的成分？A.愿望B.自由联想C.梦的解析D.系统脱敏27.叙事治疗强调将人与问题分离，这一技术称为？A.外化B.重构C.解构D.改写28.集体潜意识的概念是由谁提出的？A.弗洛伊德B.荣格C.阿德勒D.霍妮29.在婚姻治疗中，通常用来改善沟通的技术是？A.感觉统合B.共情训练/倾听技术C.系统脱敏D.梦的解析30.治疗协议或知情同意书不包括以下哪项内容？A.治疗费用B.治疗时长C.治疗师的个人隐私D.保密原则的局限性31.阿德勒个体心理学认为，人类行为的主要动力是？A.性本能B.追求优越与克服自卑C.死亡本能D.集体潜意识32.DBT（辩证行为疗法）主要治疗？A.边缘型人格障碍B.自恋型人格障碍C.分裂样人格障碍D.反社会型人格障碍33.评估心理治疗效果时，最核心的指标是？A.治疗师的主观感受B.测验分数的变化C.来访者的主观报告与功能改善D.治疗次数的多少34.在精神分析中，“升华”属于？A.神经症性防御机制B.成熟防御机制C.精神病性防御机制D.自恋性防御机制35.治疗师如果利用来访者来满足自己的情感或经济需求，这属于？A.双重关系B.正常社交C.必要的关怀D.治疗联盟36.现代心理治疗循证实践（EBP）的三大要素不包括？A.最佳研究证据B.临床专家的专业技能C.来访者的价值观和特点D.药物治疗37.对于强迫症（OCD）患者，最有效的心理治疗方法通常是？A.支持性疗法B.暴露与反应预防（ERP）C.精神分析D.催眠疗法38.“此时此地”是哪个流派的核心理念？A.精神分析B.行为主义C.格式塔疗法D.认知疗法39.依恋理论在心理治疗中的应用，主要关注？A.条件反射B.早期亲子关系模式对当下关系的影响C.认知图式D.社会学习40.米纽庆的结构式家庭治疗强调观察家庭的？A.潜意识动力B.认知模式C.结构和子系统D.沟通内容41.在处理创伤时，如果来访者尚未具备稳定化技能，直接进行创伤暴露可能会导致？A.快速康复B.重新创伤或症状恶化C.完全遗忘D.产生移情42.罗杰斯认为，心理失调的根本原因是？A.潜意识冲突B.错误的学习C.价值条件化导致自我概念与经验不一致D.认知扭曲43.下列哪项是积极心理治疗的主要目标？A.纠正错误认知B.挖掘个体的潜能和美德C.分析童年创伤D.行为矫正44.生物反馈疗法主要用于？A.精神分裂症B.与紧张相关的身心疾病（如高血压、头痛）C.重度抑郁D.人格障碍45.治疗结束时，处理离别情绪的过程称为？A.评估B.终结C.转介D.阻抗处理46.“应该”陈述在理性情绪行为疗法中被归类为？A.非理性信念B.理性信念C.适应性思维D.正念思维47.沙盘游戏疗法主要用于？A.儿童及成人的深层心理表达与治愈B.逻辑思维训练C.记忆力提升D.物理康复48.在心理动力学治疗中，治疗师不仅仅倾听内容，还要关注？A.语音语调B.面部表情C.潜意识意义的显现（如口误、防御）D.穿着打扮49.对于有自杀风险的来访者，首要的处理原则是？A.签署不自杀协议B.立即进行风险评估并确保安全C.深入分析童年创伤D.建议其多休息50.跨文化心理治疗强调？A.忽略文化差异B.统一使用西方标准C.理解并尊重来访者的文化背景对治疗的影响D.仅关注生物学因素第二部分：多项选择题（共20题，每题2分。每题备选项中有两个或两个以上符合题意）1.心理治疗的基本要素包括？A.治疗者B.来访者C.治疗的理论与技术D.治疗的目标与程序E.药物干预2.下列哪些属于精神分析中的防御机制？A.压抑B.投射C.合理化D.升华E.自由联想3.认知行为治疗（CBT）的特点包括？A.结构化强B.现在取向C.限制时间D.强调家庭历史E.合作式empiricism（合作的经验主义）4.人本主义心理治疗的主要代表人物有？A.罗杰斯B.马斯洛C.弗洛姆D.梅E.弗洛伊德5.危机干预的特征包括？A.紧急性B.短暂性C.需要立即行动D.深入探索潜意识E.旨在恢复危机前的平衡6.家庭治疗中常见的观点包括？A.循环因果B.线性因果C.家庭稳态D.症状的功能性E.关注个体的潜意识7.治疗师在职业伦理中需要注意的边界问题包括？A.禁止与来访者发生性关系B.禁止接受贵重礼物C.禁止在治疗外建立私人友谊D.禁止随意泄露来访者信息E.禁止转介8.团体治疗的独特疗效因子包括？A.普适性B.希望重塑C.利他主义D.人际学习E.凝聚力9.贝克认知疗法中常见的认知扭曲包括？A.非黑即白的思维B.灾难化C.个人化D.情绪推理E.忽视正面信息10.行为治疗的主要技术包括？A.放松训练B.系统脱敏C.暴露疗法D.代币制E.梦的解析11.导致心理治疗无效或效果不佳的原因可能有？A.治疗联盟破裂B.诊断错误C.技术使用不当D.来访者缺乏改变动机E.未处理好阻抗12.创伤治疗的主要原则包括？A.安全第一B.稳定化优先C.循序渐进的暴露与处理D.重建叙事与整合E.强迫立即回忆创伤细节13.婚姻治疗中常见的沟通障碍包括？A.指责B.超解释C.防御D.筑墙E.积极倾听14.关于阻抗，以下说法正确的有？A.阻抗是治疗过程中的必然现象B.阻抗可能源于改变带来的痛苦C.阻抗总是对治疗师的攻击D.阻抗可以成为理解来访者动力学的窗口E.应该直接消除阻抗15.短程心理治疗的特点包括？A.时间限制明确B.目标聚焦C.主动介入D.关注当下问题E.必须使用药物治疗16.评估心理治疗会谈效果时，可以依据？A.来访者的自我报告B.观察者的评估C.心理测验结果D.治疗师的感受E.社会功能指标17.正念的核心态度包括？A.不评判B.耐心C.初学者之心D.信任E.放下18.动机性访谈的OARS技巧包括？A.开放式提问B.肯定C.反射性倾听D.总结E.指责19.适合用于儿童心理治疗的方法有？A.游戏治疗B.沙盘治疗C.艺术治疗D.传统的谈话治疗E.系统脱敏20.下列哪些情况属于心理治疗师的胜任力范畴？A.扎实的理论基础B.熟练的技术操作C.良好的自我觉察D.了解自身局限性E.能够治疗所有精神疾病第三部分：填空题（共20空，每空1分）1.弗洛伊德将人格结构分为本我、自我和________。2.行为主义心理学的奠基人华生曾宣称，给他一打健康的婴儿，他能将其训练成任何专家，这体现了环境决定论，即著名的________公式。3.系统脱敏疗法的三个主要步骤是：建立焦虑等级、________、实施脱敏。4.罗杰斯认为，在理想的治疗条件下，个体倾向于向________方向发展。5.认知疗法中，________是指个体在特定情境下快速闪现的、未经逻辑检验的想法。6.精神分析治疗中，治疗师要求来访者毫无保留地说出脑海中浮现的一切念头，这被称为________。7.家庭治疗中，________是指家庭系统倾向于维持其现状，抵抗变化的特性。8.在团体治疗中，________是指团体成员之间形成的情感联结和归属感。9.心理治疗中的________原则要求治疗师不得将来访者的隐私透露给第三方，除非涉及法律或生命安全问题。10.艾利斯的ABC理论中，A代表诱发事件，B代表信念，C代表________。11.治疗师对来访者的情感反应进行专业化的理解和反馈，被称为________。12.现实疗法由威廉·格拉瑟创立，其核心强调________和负责任的行为。13.创伤后应激障碍（PTSD）的核心症状群包括：再体验、回避/麻木和________。14.辩证行为疗法（DBT）包含四个技能模块：正念、情绪调节、________和人际效能。15.叙事治疗通过________技术，帮助来访者将问题客体化，看到自己与问题的关系。16.心理动力学取向的客体关系理论特别关注早期________模式对成人人际关系的影响。17.治疗协议中，关于治疗时长、费用、风险等内容的说明，属于________过程。18.暴露疗法中，让来访者长时间处于高焦虑情境中直到焦虑自然下降的技术，称为________。19.在心理评估中，________访谈是收集信息、建立诊断和制定治疗计划的基础。20.________是指治疗师在治疗过程中，以来访者的利益为最高准则，不造成伤害。第四部分：判断题（共15题，每题1分。正确的打“√”，错误的打“×”）1.心理治疗可以完全替代药物治疗，特别是对重度精神疾病患者。2.移情在精神分析中是治疗的重要工具，但在其他流派中通常被视为干扰。3.只有受过专业训练并取得资质的人员才能从事心理治疗。4.在以人为中心的治疗中，治疗师应该给出具体的建议和指导。5.行为疗法只关注外部行为，完全忽视内部认知过程。6.系统式家庭治疗认为，identifiedpatient（被认定的病人）的症状往往是家庭系统功能失调的体现。7.所有的心理治疗都必须遵循严格的时间限制，通常是12次。8.反移情完全是消极的，治疗师应该彻底消除它。9.危机干预的目标通常是解决深层的心理冲突，实现人格改变。10.自杀风险评估只需要询问来访者是否有自杀念头。11.正念疗法强调通过接纳当下、不评判的态度来减少痛苦。12.双重关系在任何情况下都是违反伦理的。13.心理治疗中，如果来访者没有进步，一定是因为来访者缺乏动机。14.空椅子技术是格式塔疗法的经典技术，常用于处理未完成的情结。15.循证实践意味着只能使用经过随机对照试验（RCT）验证的方法。第五部分：名词解释（共10题，每题3分）1.治疗联盟2.阻抗3.共情4.认知重构5.自我分化6.外化7.修正性情感体验8.此时此地9.价值条件化10.职业伦理第六部分：简答题（共6题，每题5分）1.简述精神分析治疗的基本目标。2.列举系统脱敏疗法的基本步骤。3.简述罗杰斯以人为中心疗法中“无条件积极关注”的含义及其作用。4.简述认知行为疗法（CBT）中自动思维的特征。5.简述家庭治疗中“循环因果”的概念，并举例说明。6.简述心理治疗师在处理来访者自杀风险时应采取的步骤。第七部分：论述及案例分析题（共4题，每题10-15分）1.论述题：请比较精神分析疗法、行为主义疗法和人本主义疗法在人性观、治疗目标和治疗技术上的主要区别。2.案例分析题：来访者张先生，35岁，公司中层管理。因“长期感到情绪低落、失眠、工作效率下降”前来咨询。自述从小父母要求极高，常因达不到完美标准而被责备。现在工作中一旦出现小失误，就会觉得自己“一无是处”、“会被解雇”，并因此极度焦虑，甚至不敢开始新的任务。他回避社交，认为别人都会看不起他。请根据认知行为疗法（CBT）的理论进行分析：(1)识别并列举出张先生可能存在的认知扭曲（认知偏差）。(2)根据ABC理论分析其情绪困扰的机制。(3)设计一个具体的CBT干预方案（包括至少两项具体技术）。3.案例分析题：一对夫妇带着10岁的儿子前来咨询。夫妇双方因教育孩子问题争吵不断。丈夫认为妻子溺爱孩子，包办一切；妻子认为丈夫太严厉，动辄打骂。孩子在学校经常与同学打架，成绩倒数。治疗师在初次访谈中观察到，当孩子试图插话时，父母立刻同时大声制止；当父母争吵时，孩子开始做鬼脸捣乱，父母的注意力随即转移到指责孩子上，停止了彼此的争吵。请运用系统式家庭治疗的视角进行分析：(1)这个家庭存在哪些结构上的问题？(2)孩子的症状（打架、捣乱）在家庭系统中可能起到了什么功能？(3)作为家庭治疗师，你可能会采取哪些策略进行干预？4.论述题：结合实例论述心理治疗中“伦理两难”问题的处理原则及策略。参考答案第一部分：单项选择题1-5:BCABD6-10:BDBBB11-15:DBDCC16-20:BCAAB21-25:ABBBB26-30:AABBC31-35:BCACB36-40:DABCB41-45:BCBBB46-50:AACCB第二部分：多项选择题1.ABCD2.ABCD3.ABCE4.AB5.ABCE6.ACD7.ABCD8.ABCDE9.ABCDE10.ABCD11.ABCDE12.ABCD13.ABCD14.ABD15.ABCD16.ABCE17.ABCDE18.ABCD19.ABCE20.ABCD第三部分：填空题1.超我2.S-R（刺激-反应）3.放松训练4.自我实现5.自动思维6.自由联想7.稳态（或家庭稳态）8.凝聚力9.保密10.结果（或情绪与行为后果）11.共情（或同理心）12.选择13.高警觉（或过度觉醒）14.痛苦耐受（或痛苦承受）15.外化16.依恋（或客体关系）17.知情同意18.满贯疗法（或阻断暴露）19.摄入性（或临床）20.善行（或有益性）第四部分：判断题1.×(重度精神疾病通常需要药物与心理治疗结合)2.×(移情在许多流派中都被利用，但解释和处理方式不同)3.√4.×(以人为中心疗法反对指导性建议)5.×(现代行为疗法也关注认知，如CBT)6.√7.×(并非所有治疗都短程，精神分析等可能是长程的)8.×(反移情是理解来访者的重要工具，需被觉察和管理而非简单消除)9.×(危机干预目标是恢复平衡，深层人格改变是长程目标)10.×(需要评估计划、意图、手段等)11.√12.√(在治疗关系中通常禁止双重关系，除非极特殊情况且有伦理审查)13.×(原因可能很多，如匹配度、技术、诊断等)14.√15.×(循证实践也整合临床经验和来访者价值观)第五部分：名词解释1.治疗联盟：指在治疗过程中，治疗师与来访者之间为了实现治疗目标而建立的一种相对持久的、合作性的情感联结和工作关系。它是预测治疗效果的重要因素。2.阻抗：指来访者在治疗过程中，有意或无意地回避痛苦、暴露自我或改变现状的心理现象。表现为沉默、迟到、谈论琐事、拒绝讨论特定话题等。3.共情：指治疗师设身处地地理解来访者的内心世界，体验来访者的感受，并将这种理解准确地反馈给来访者，以促进来访者的自我探索。4.认知重构：是认知治疗中的核心技术，指帮助来访者识别并挑战不合理的、适应不良的认知，代之以合理的、适应性的认知，从而改善情绪和行为。5.自我分化：鲍恩家庭系统理论中的核心概念，指个体在家庭系统中既能保持情感连接，又能保持独立思考和情感自主的能力。分化程度越高，越不易受他人情绪影响。6.外化：叙事治疗的技术，指将问题与人分离，给问题命名，使人不再是“问题本身”，而是“问题的受害者”或“对抗者”，从而减少来访者的无力感。7.修正性情感体验：亚历山大与法兰奇提出的概念，指来访者在治疗关系中，与治疗师产生新的、不同于早期创伤性的人际互动体验，从而修复旧的病理模式。8.此时此地：强调关注来访者此时此刻在治疗室内的感受、想法和行为，以及治疗师与来访者当下的互动关系，而非过度关注过去。9.价值条件化：罗杰斯理论中的概念，指个体体验到他人的关注和爱是有条件的，只有满足他人的期望（如行为、价值观）才能获得价值感，导致自我概念与真实经验背离。10.职业伦理：心理治疗师在执业过程中必须遵守的道德规范和行为准则，包括善行、无伤害、自主性、公正、诚信、保密等原则。第六部分：简答题1.简述精神分析治疗的基本目标。答：精神分析治疗的基本目标是将潜意识意识化。通过分析移情、阻抗、防御机制和梦境，帮助来访者识别并理解潜意识中的冲突、早期创伤经历和被压抑的情感，从而重建人格结构，增强自我功能，实现症状缓解和人格的深层改变。2.列举系统脱敏疗法的基本步骤。答：(1)建立焦虑等级层次：与来访者共同商讨，将引发焦虑的情境按焦虑程度由弱到强排列。(2)放松训练：教来访者掌握肌肉渐进放松技术，使其能产生与焦虑对抗的生理反应。(3)实施脱敏：让来访者处于放松状态，想象（或实地接触）焦虑层次中的最低情境，当焦虑产生时立即放松，直至该情境不再引起焦虑，然后进入下一层级，直至完成最高层级的脱敏。3.简述罗杰斯以人为中心疗法中“无条件积极关注”的含义及其作用。答：含义：指治疗师无论来访者表现出什么样的品质、行为或情感，都给予接纳、尊重和珍视，不对其进行价值评判或批评。作用：它能创造一种安全、自由的氛围，消除来访者的防御心理，使其敢于探索真实的自我，包括那些被社会或自己否定的一面，从而促进自我接纳和成长。4.简述认知行为疗法（CBT）中自动思维的特征。答：(1)特异性：通常针对特定情境。(2)不受意志控制：快速闪现，难以通过意志直接停止。(3)看似真实：来访者往往将其当作事实深信不疑。(4)功能失调：通常包含明显的逻辑错误，导致负面情绪。(5)习惯性：是长期形成的思维习惯。5.简述家庭治疗中“循环因果”的概念，并举例说明。答：概念：循环因果是系统式家庭治疗的基石，反对线性的“一人致病”观。它认为家庭中某成员的行为是由其他成员的行为引起的，而该成员的行为反过来又影响其他成员，形成无休止的循环互动圈。举例：妻子唠叨（A），导致丈夫回避（B），丈夫的回避又让妻子感到被忽视而更加唠叨（A'）。在这里，不是妻子唠叨导致丈夫回避，也不是丈夫回避导致妻子唠叨，而是两者互为因果，维持了问题。6.简述心理治疗师在处理来访者自杀风险时应采取的步骤。答：(1)评估风险：详细询问自杀意念、计划、手段、过往史及保护因素，判断风险等级（高、中、低）。(2)确保安全：对于高风险者，需打破保密原则，联系家属或监护人；必要时安排住院治疗；移除危险物品。(3)制定安全计划：与来访者共同制定书面的安全计划，包括预警信号、应对策略、联系方式等。(4)跟进干预：增加会谈频率，提供危机热线资源，持续监控风险变化。第七部分：论述及案例分析题1.论述题：请比较精神分析疗法、行为主义疗法和人本主义疗法在人性观、治疗目标和治疗技术上的主要区别。答：(1)人性观：精神分析：持决定论观点，认为人类行为受潜意识本能（性、攻击）驱动，由早期经历决定，本质上是冲突的。行为主义：持环境决定论，认为人类行为是学习的结果（条件反射、强化），是中性的，可被塑造。人本主义：持性善论和自由意志论，认为人类有自我实现的潜能，本质上是建设性的、理性的。(2)治疗目标：精神分析：将潜意识意识化，解决内心冲突，重建人格结构。行为主义：消除适应不良行为，习得新的适应性行为，缓解症状。人本主义：促进自我成长，提高自我接纳度，实现自我实现。(3)治疗技术：精神分析：自由联想、梦的解析、移情分析、解释、修通。行为主义：系统脱敏、暴露疗法、强化、惩罚、生物反馈。人本主义：无条件积极关注、共情、真诚一致、非指导性倾听。2.案例分析题（CBT）：(1)认知扭曲识别：非黑即白的思维（二分法思维）：一旦失误就觉得“一无是处”。灾难化：小失误导致“会被解雇”。过度概括：将具体失误推广到整体能力。读心术：认为别人都会看不起他。(2)ABC机制分析：A（诱发事件）：工作中出现小失误。B（信念/认知）：“我一无是处”、“我会被解雇”、“别人看不起我”。C（结果）：情绪上极度焦虑、低落；行为上回避任务、回避社交。分析：并非事件A直接导致C，而是来访者对事件的非理性信念B导致了负面的情绪和行为后果。(3)干预方案设计：方案概述：建立治疗联盟，进行心理教育，识别并挑战自动思维，行为激活。具体技术一：苏格拉底式提问/认知重组。针对“一无是处”的想法，治疗师提问：“这次失误是否意味着你过去所有的成就都归零了？”“如果是同事犯了这个错，你会觉得他一无是处吗？”引导其寻找反面证据，建立更平衡的认知。具体技术二：行为实验。设计一个小任务，让来访者预测“如果做这件事，会发生什么可怕的事”，然后实施任务，记录实际结果。通过现实检验打破“会被解雇”或“别人看不起”的预测。具体技术三：行为激活。制定逐步完成工作的计划，将大任务分解为小步骤，每完成一步给予自我奖励，打破回避循环。3.案例分析题（家庭治疗）：(1)结构问题：边界不清：父母双方在孩子教育问题上纠缠不清，无法形成有效的父母联盟。边界渗透：孩子随意打断父母谈话，父母也轻易放弃规则，亲子边界模糊。三角关系：孩子卷入了父母的婚姻冲突，成为了父母关系的“替罪羊”或“稳定器”