初中体育教案（15篇）

初中体育教案（15篇）

初中体育教案1

一、教学内容：

安全常识和韵律活动

二、教学目标：

1、使学生了解怎样预防运动损伤事故。

2、了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身

体的方法和自我保护的技能。

3、对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。

4、知道动物模仿操的名称，动作方法。能随音乐节拍进行练习,

发挥自己创编动作体会乐。

三、教学的重点难点：重点：

使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。难点：使体育课上

的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。

四、教具准备：

多媒体、卡片、红五角星。

五、教法与学法:

1、采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。将学习的内容

直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。

2、菜用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直

观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。以学生为

主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。

六、教学过程：

1、导入揭示课题。

①出示杂技图片，思考问题。学生大也猜想，各叙己见。

②教师归纳出示课题。

2、学生看故事录象。

揭示问题：天鹅有危险吗？学生举例说明。教师归纳知识点：

听从指挥有秩序。

3、教师提问：上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方

法？学生口答，教师加以说明。出示第二个知识点：身体不适停运

动。

4、引导学生自己猜想：体育课上还有那些安全知识？学生讨论,

各自发表见解。

5、验证与思考：电脑聪聪带了几个动画故事，里面讲的也是一

些安全知识，想知道是什么吗？让学生自己选择看的.顺序，出示解

答、评比、总结。出示三个知识点：做好准备防扭伤，相互帮助学

保护，检查器械再运动。

6、学生自己小结，学到什么知识？

7、室内活动：动物摸仿操。学生看录象，然后跟着进行分解练

习。跟音乐完整练习。学生创编动作进行练习。

8、课堂小结：同学之间互评各自的表现，看谁得的五角星多。

再次记忆学到的知识。初中体育教案2

教学任务

1、通过学习体育课安全知识提高学生的安全意识。

2、培养学生的自信心、灵活性和习惯性。

教学过程：

一、导入：你知道为什么在运动时要注意安全防范吗？你在运

动时注意自我保护吗？

二、正课：体育课安全教育常识

（一）着装安全

体育实践课大多是全身性活动，活动量大，彼此接触机会多，

而且还要运用许多体育器材，如篮球、排球、跳马等，因此，为了

学生的安全，上课时着装必须注意安全。

1.衣服口袋里禁止装钥匙、小刀等硬、尖锐锋利的物品。

2.不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。包括项链、手链、手

表等一些物品，以免受伤。

3.患有近视眼的,同学，如果不配戴眼镜可以上体育课，就尽量

不要配戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。

4.不要穿凉鞋、拖鞋和皮鞋，应当穿运动鞋或布鞋。

5.衣服要宽松合体，透气吸汗，做好不要纽扣多，拉链多或有

金属饰物的服装。有条件的应穿运动装或校服。

（二）安全措施

1.要牢牢树立安全观，体育课前要想好体育课中存在的安全隐

患，做好防范意识。

2.要仔细检查上课要使用的器械，是否有隐患存在，及时更换

体育器材。

3.要求学生上课的着装要合体，合身的服装才能更加便于运动,

拖拖挂挂运动容易受伤。

4.运动前要认真做好准备活动，易受伤的关节、部位要充分活

动开，预防伤害发生。

5.教师认真做好示范动作，使学生建立好稳定的动作表象，同

时要规定动作方法，以防学生因错误动作而带来伤害。

6.体育课上安排练习要有层次，要注意循序渐进，慢慢提高动

作要求。

7.体育课上要加强保护与帮助，特别是分腿腾跃、支撑跳跃等

课，以防学生胆大、好胜出危险。

8.体育课上摇及时鼓励学生，帮助学生克服心理恐惧，树立学

生的自信心。

9.体育课上要特别注意课后段，如果麻痹大意也容易发生安全

事故。初中体育教案3

一、指导思想

本课以“健康第一、以学生发展为本”为指导思想，以新课程

标准为依据，充分发挥学生主体作用，促进学生身心健康，培养学

生对体育课的兴趣，力求给学生一个亲切、和谐、灵活轻松的课堂

氛围，使学生真正体验到体验与健康课的乐趣。

二、教材分析

游戏是体育教学中的重点内容。教学重点是培养学生参加体育

锻炼的兴趣、协调性和柔韧性。

游戏可以培养学生掌握正确练习方法和树立规则意识，为学生

以后的发展与提高奠定良好的基础，并且在游戏练习时，可以增强

学生参加体育活动的规则意识，提高学生自我创编游戏的‘能力。

三、学情分析

初一的学生已经掌握了各种游戏活动项目和游戏内容，对体育

游戏活动有了一定基础的认识，这些为学生探究、合作学习提供了

可能；并且她们已经熟悉了网络学习的环境，能通过合作共同参与

交流，能在学习中发挥自主性与创造性。

四、课的目标

1、通过体育游戏的教学，使学生从玩游戏中提高组织能力和自

身协调能力。

2、通过玩游戏的方式，使学生了解该课中所玩游戏及体育游戏

的魅力。

3、通过体育游戏，使学生从中愉悦身心和提高同学之间的配合

能力。

五、课的内容

游戏

六、教学流程

（一）准备活动：

通过游戏达到热身的效果，使学生慢受进入体育课的状态。徒

手操使学生充分活动各关节，为接下来的基本教学做好准备活动。

（二）基本教学:

整节课都是通过游戏贯穿的，在基本部分安排了两个游戏，一

个是捕鱼游戏，一个松鼠与大树，在两个游戏中间利用老师点评的

时间给学生休息，然后再进行下一个游戏。

（三）结束部分

教师带领学生做放松操，使学生达到身心充分放松，最后教师

做课堂总结。初中体育教案4

一、指导思想

根据学生的身心特点和现有的运动能力，本课将利用日常用品

（毛巾）结合教学内容为教学辅助器材，激发学生学练的兴趣。旨

意帮助学生加快对所学内容的理解，促进动作的正确形成，循序渐

进地实现学习目标。

二、相关分析

1.教材分析：远撑前滚翻和鱼跃前滚翻对于提高学生身体的协

调与控制能力有很好的促进作用。本节课旨在使女生基本掌握远撑

前滚翻的方法，男生能初步体验鱼跃前滚翻的动作。

教学重点：远撑前滚翻：有力的蹬地和远撑。鱼跃前滚翻：蹬

地跃起。

教学难点：远撑前滚翻：两手前撑的位置（远离身体重心）。

鱼跃前滚翻：身体腾起后再支撑的动作。

2.学情分析：本课是借班上课。因此，班情生疏，在教学中通

过观察学生学习能力，逐渐提出练习方式。但是滚翻是学生平时比

较喜爱的运动项目之一。而且，学生在小学已经学过前滚翻动作技

术，中学阶段学生应该具备了学习远撑前滚和鱼跃前滚翻的能力。

三、教学目标

本课次的目标制定是在单元目标的基础上确定的，细化描述如

下：

1.借用毛巾的宽度和长度，参与条件作业练习，以逐渐加大双

脚蹬地与双手撑地距离的方式，自然进入远撑前滚翻动作技术的学

练，近_%的学生基本掌握两脚蹬地和手臂远撑的动作方法，男生初

步体验鱼跃前滚翻蹬地跃起的动作方法。

2.发展柔韧、灵敏等素质，提高身体的协调与控制能力，合作

参与具有教育含义的跑的活动。尝试运用自己的方法完成两人或多

人前后衔接式跑的练习，培养团结协作的能力。

四、教学过程

1.兴趣导入

从热身跑开始，接着借助毛巾做一般性和专项准备活动，为学

习新教材奠定基础C

2.体验实践

结合前滚翻、远撑前滚翻、鱼跃前滚翻的图示，提出问题，让

学生观察分析前滚翻、远撑前滚翻、鱼跃前滚翻动作的异同点，使

学生初步建立正确的'动作表象。再讲解技术要领，帮助学生记忆、

理解动作的技术特点。利用生活中“毛巾”为教学器材，根据毛巾

的大小，摆放不同位置及形状等作变化，设置由易到难的练习方法,

使学生循序渐进的学习动作技能。

进入辅教材练习时，利用学生好动的特点，引导学生尝试将毛

巾进行拼接，完成多人持毛巾前后衔接式跑的练习。通过原地摆动、

曲线跑、穿行跑等，让学生在充满欢乐的氛围中愉悦身心，锻炼身

体。

3.调节身心

采用梁祝的音乐伴奏。通过教师领操，运用毛巾做放松练习，

实现调整心理、放松身心的目的。初中体育教案5

一、设计理念

为使学生进一步了解青春期心理健康，了解自己了解同学，培

养学生互助、协作、探究性学习的能力和创新精神

二、学习目标

1、了解青春期心理健康

2、了解青春期易产生的心理问题

3、了解调节心理问题的途径

4、能利用计算机互助、协作、探究性学习

5、认真完成教室布置的作业

一、重点和难点

1、重点：青春期常见心理问题

2、难点：调节心理健康的途径

二、教学准备

常规学习用具

三、教学过程

导入：让同桌的两位男同学起立，然后握手拥抱一下，观察学

生的表情。让学生坐下，静看学生几秒钟（使学生疑惑），再让刚

握手的其中一位男同学站起来，再让他身边的一位女同学站起来，

然后让这两位同学握手，观察情况随机应变。导出：人际关系敏感

（与异性在一起不自在）的心理特征。从而导出本课题；青春期心

理健康。

（一）你了解青春期心理健康吗？

1、健康的'概念：（略）心理、身体、社会适应

2、青春期的三个阶段（略）结合课本

前：（女：10-12或9—12岁，男：12—14或10—13岁）

中：（女：13—16岁，男：14—17岁）

后：（女：17—23岁，男：18—24岁）

3、青春期心理健康特征

（二）青春期常见的心理问题及原因

1、让学生看清楚布表格里的内容

2、对照表格的内容看看有哪些心理问题正在困扰着你？

3、用小纸条写下来

（三）调节心理健康的途径

1、积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段。

2、解决心理问题的途径

①自我调节

②进行心理咨询，了解咨询的方法。

（四）分组讨论

（五）教师总结

作业：进行心理咨询，了解咨询的方法。初中体育教案6

课题:

体育锻炼重在参与

教学目标：

1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义

2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识

3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。

重点：

明确体育活动对促进身心健康的作用！

难点：

争取了解自己的体能！

教学任务：

1、参加体育锻炼的益处

2、体育锻炼重在参与

3、了解自己的体能

教学内容：

1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识：

“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想

聪明，跑步吧!”

我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在

于运动”的真谛：“流水不腐，户枢不蠢，动也。”

2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的.体育精

神，并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼

的乐趣，并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，

并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中！

3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算

出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！

4、课堂常规：上好体育课的基本要求

为了完成学习任务，必须认真上好体育课。

体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、

课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。

上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校

体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点：

(1)要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重

视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很

好的结合起来。

(2)上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领

会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑,

善于思考。

（3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷

课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条

件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前2—3

分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。

（4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场

地器材设备。

（5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习和巩固

课内外所学的内容，加强练习，积极参加《国家体育锻炼标准》的

测试。

（6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。

课后作业：

1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。

2、学会发展健康体能的方法！初中体育教案7

一、指导思想

本次课程以“以学生为中心，注重健康发展”为指导思想，并

以新教育标准为基础。学生的主体作用将得到充分发挥，以促进身

心健康、培养学生对体育的兴趣为目标，创造融洽、和谐、灵活轻

松的课堂氛围，使学生在亲身体验中获得快乐。

游戏是本次课程的重点内容，教学重点在于培养学生对运动的

兴趣、协调性、柔韧性，以及掌握正确的训练方法和规则意识，为

学生未来的发展和进步打下坚实基础。同时，在游戏练习中，还可

以加强学生们对规则的认识，提高他们自我创新游戏的能力。

二、学情分析

初一学生已经掌握了各种常见的运动项目和游戏内容，对于运

动游戏也有了初步的了解，这使得通过合作学习和探究更有可能实

现。学生们同样也已经熟悉了网络学习环境，能够通过合作来共同

解决问题，在学习过程中可以发挥出自主性与创造性。

三、课程目标

通过体育游戏的教学，提高学生们的组织能力和个人协调能力;

通过游戏的,方式，让学生们了解所玩游戏和体育游戏的魅力；通过

体育游戏，让学生们获得愉悦的身心感受并提高同学之间的配合能

力。

四、课程内容

本次课程的主要内容是游戏2

五、教学流程

1.准备活动

通过游戏达到热身效果，使学生们逐渐进入体育课的状态。徒

手操可以让学生们活动各个关节，为接下来的基本教学做好准备。

2.基本教学

在全节课中，游戏始终贯穿其中。在基本部分，我们安排了两

个游戏：捕鱼游戏和松鼠与大树。在两个游戏之间，老师可以点评,

让学生们休息，之后再进行下一个游戏。

3.结束部分

教师带领学生们进行放松操，使学生们身心得到充分的放松。

最后老师做课堂总结，提醒学生们游戏中的注意事项和学习所获得

的收获。初中体育教案8

一、学生特点分析：

八年级的学生通过体育和生物课堂学习对体育和人体机能方面

的知识略有所知，但是对体育与机能发展就很生疏了；为了使学生

更好的锻炼身体，促进生长发育和提高机能，学生需要了解身体机

能发育的特点和为什么体育锻炼能够发展身体机能，从而培养他们

的体育兴趣，为以后的体育锻炼及终身体育打下坚实的基础。

二、教学内容分析：

人体的运动能力可以体现在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏、

柔韧等多方面，人们若想通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的

发展，就必须了解影响人体运动能力的生理基础和发展运动能力的

方法。

1、什么是身体机能；

2、初中阶段身体机能发育的特点：

3、为什么体育锻炼能够发展身体机能；

4、发展身体机能应注意的事项。

三、教学目标：

1、让学生了解与身体机能有关的知识，对自己的身体机能进行

客观的评价。

2、使学生了解身体机能发育的特点，明白体育锻炼能够促进身

体机能的发展

3、学会在发展身体机能中的注意事项。

四、教学重点、难点分析：

重点：体育锻炼对运动系统、心血管系统、呼吸系统的影响。

难点：激发学生体育锻炼的兴趣和发展身体机能时的注意事项。

五、教学课时：

2课时

六、教学过程：

导入新课：

利用人体生理图片让学生思考：为什么体育锻炼能够发展我们

的身体机能？运动能力是人体进行体育活动的基础，而人体进行锻

炼也是为了提高包括运动能力在内的各种身体机能。人体的运动能

力可以体现在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面，

只有通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的发展，才能提高人体

运动能力和发展人体的技能。

（一）什么是身体机能？身体机能是指人的整体及组成的各器

官，系统所表现出来的生命活动。

（二）初中学生身体机能发育的特点：

教师介绍初中阶段身体机能发育的特点。身体机能发育在不同

年龄段，安静心率、肺活量、血压是不一样的，男女间、城乡间是

有差别的；青少年的心肺功能随着年龄的增长而逐步增强（利用多

媒体来教学）。

1、初中学生的心跳随着年龄的增长而逐步减少，每分钟大约

80次。

2、初中学生呼吸频率随着年龄的递增而逐步减少，每分钟

18—22次。

3、初中学生肺活量随着年龄的增长而增加，男生在2500—

3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。

4、初中学生血压随着年龄增长而增加，收缩压在14-15千帕,

舒张压在一千帕。

把你们的安静心率、肺活量、血压与课本上的数据对照一下，

看看自己身体机能发育状况是否良好？（心率、肺活量和血压学校

一年一次体检）

（三）引导学生正确评价自己的身体机能（10——12个学生分

成一组讨论）。

（1）学生推荐2——3个同学的测试数据进行分析讲解。

（2）利用经常参加体育锻炼和不爱锻炼的人的安静心率、平时

心率和肺活量进行比较，说明体育锻炼可乂提高身体机能的发育水

平。

（四）为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能。

1、多媒体展示运动员和一般不爱运动的人的身体机能的相关数

据。

2、讲解为什么体育锻炼能促进身体机能的.发展？

（五）发展身体机能应注意的事项。（分组讨论，理论与实际

相结合，举例说明，教师小结）

1、选择良好的锻炼环境，注意呼吸道卫生。

2、注意正确的呼吸方法，即动作和呼吸正确配合，屈体动作应

呼气，挺身动作应吸气，避免做过多屏气（讲解、示范呼吸方法，

让学生进行练习）C

3、不要进行过多的力量性和静力性练习，运动项目要丰富，如

健身操、跑步、羽毛球、网球和游泳等。

4、使学生学会控制运动时间和强度。

七、课堂练习：

（多媒体显示，一个组一道题分组讨论，指定1——2人回答，

教师小结）

1、请分析下蹲练习中的呼气和吸气的过程。

2、从下面练习中选择1——2种提高心肺功能的最佳练习方法:

踢足球、短跑、健身操、打篮球、长跑、蹲马步、引体向上和跳高。

3、描述身体机能常用的指标有哪些？（安静心率、肺活量、收

缩压、舒张压）

4、在跑步中怎样养成正确的呼吸方法？

5、发展身体机能的练习中最忌讳的是什么？（过多的力量性、

静力性练习和练习中过多的屏气）

八、作业安排：

1、你觉得体育锻炼对自己的身体机能有哪些好处？

2、选择适当的锻炼方法提高你的心肺功能。

九、附录(教学资料及资源)：

和华东版课本及人教版教本。

十、自我问答：

通过学习学生哪些方面有提高？

(1)掌握了科学锻炼身体的一些方法；

(2)学生对身体机能的测试很感兴趣，调动了学生的积极性；

(3)激发了学生讨论的热情，学会了倾听他人发言、尊重他人

和独立思考。初中体育教案9

教学内容：

运动损伤的预防及处理

教学目标：

1、了解运动损伤的概念及发生原因；

2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。

教学重点：

对常见的运动损伤掌握简易的处理方法

教学难点:

对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。

教学过程：

一、运动损伤的概念和分类：

1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坎或

生理上的紊乱，称为运动损伤。

2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急

性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程

度可分为轻度、中度损伤和重伤。

二、运动损伤发生的原因：

1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，

未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

2、准备运动不足：

A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭

伤；

B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的.功能尚未

达到适宜水平；

C、准备活动的内容不得当；

D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下

降。

3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在

练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不

能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出

汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。

三、运动损伤的预防

1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。

2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施,

如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。

3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。

4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。

5、掌握运动要领，加强保护和帮助。

6、加强医务监督，提高自我保健意识。

四、常见的运动损伤与处理

1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）

处理:

A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自

愈。

B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、

绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神

经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软

组织损伤。

2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）

处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布

塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。

3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧

带、肌腱、肌肉撕裂面造成）

重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水

淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻

疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用

绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。

4、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、

韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。）

处理同（3）0

5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细

胞、纤维受到过度震动。）

可分为轻度、中度和重度脑震荡。

处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在

一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对

安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。

6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的

解剖位置。）

处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，

保持关节固定不动，再请医生矫治。

7、骨折（骨的完整性受破坏）

处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定,

送医院治疗。初中体育教案10

一、教材分析：

跳高是由助跑、起跳、腾空过杆和落地等紧密衔接的几个部分

组成。跨越式跳高采用侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角在

30—60度之间，距离一般约4一5米，左脚起跳在右侧助跑，右脚

起跳则在左侧助跑°助跑的速度逐渐加快，最后一步稍小一些，在

距离横杆投影三四脚的地方，用有力脚起跳。起跳腿以脚跟先着地,

迅速过渡到全脚掌并稍屈膝，以前脚掌快速用力蹬地起跳，同时摆

动腿带动虢关节积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆，摆动腿摆

至横杆上方后稍内旋、并积极下压，起跳腿迅速向上摆起，两腿相

继依次过杆，摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。

二、教学目标：

1、了解跨越式跳高的完整技术动作。

2、通过口令式徒手练习和过橡皮筋练习有80%以上的学生做出

4—6步助跑起跳的动作。

3、在合作与交流的学习中，积极参与讨论，提出问题，培养学

生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。

三、教学内容

（一）跨越式跳高（助跑与起跳）

（二）游戏：斗牛

四、教学重点：

起跳教学难点：助跑与起跳相结合

五、教学步骤：

（一）开始部分：体育委员整队，让学生成男女两组站在教师

两侧，师生问好，宣布学习目标，学习内容，学习方法，安排好见

习的学生。

（二）准备部分:

1、队列队形，反口令练习，教师讲解练习方法，口令指挥学生

练习。

2、讲解徒手操动作方法。并做示范。

六、基本部分教学

1、讲解示范跨越式跳高：由助跑、起跳、腾空过杆、落地匚个

环节组成。教师讲解和让学生观察图片相结合，使学生对跨越式跳

高有个概念。要求：练习有序，注意安全。

2、教学跨越式跳高技术：

（1）1步助跑摆腿起跳徒手练习。

（2）2步助跑起跳徒手练习，启发学生，怎样越过橡皮筋，同

时要求不要碰到橡皮筋。要求：助跑积极，不赶步，起跳腿快速蹬

直。

（3）2〜6步助跑起跳过橡皮筋练习。体会踏跳、摆腿、摆臂

的动作协调，使助跑起跳过竿结合起来。教师巡回指导，个别纠错,

鼓励学生。反复练习。要求：全脚掌着地，起跳有力。

（4）集合学生，让学生总结出目前跳高的‘最好方法（跨越

式），再让优秀学生展示一下方法，激发学生兴趣与欲望，为下节

课积极参与做好准备。

（5）引导学生自我评价，学生评价：学习认真的同学，进步大

的同学，让每个学生都体验到学习的乐趣成功的喜悦。教师评价：

学习特别认真与进步比较大的学生。

3、游戏：斗牛

两人面对面，两脚前后站立，伸出一手相握，另一手放背后，

利用拉、敲等动作使对方的脚移动就算赢。

（1）学生明确游戏的规则和要求，男女分组。

（2）学生积极参与练习。要求：遵守游戏规则

七、结束部分

1、放松活动；教师示范，语言提示：小雨、中雨、大雨、暴雨,

跟老师一起做放松活动

2、整队小结；学生认真听讲，接受点评，反思不足。

3、指挥学生收拾器材，

4、师生道别。初中体育教案11

教材分析

足球是学生很喜欢的一项体育运动，有很强的集体性和趣味性,

通过足球活动能发展学生的多项身体素质，还可以充分激发学生参

与活动的积极性和主动性，提高学生综合素质。本课属于中学水平

四的内容，本单元共六节，本课为单元笫一课，新授课，主要强调

游戏与足球相结合的特点，同时脚内侧传球在足球场上的实用性和

应用性都非常的强，在培养学生对足球运动的兴趣爱好的同时初步

形成动作技能，本次课的目标使80%的同学能初步掌握足球一脚内

侧传接球技术动作C

教学重点：

1、支撑脚的站位和击球瞬间脚型的控制。

2、培养学生团结协作、密切配合的集体主义精神。

教学难点：脚内侧传球时对球的传球路线以及力量的控制。

学情分析

本次课授课对象是初中七年级的学生，男生20人，女生20人,

他们活泼好动，对足球运动有着浓厚的学习兴趣。本班有几个学生

是足球兴趣小组的成员，但大部分学生都是足球初学者，在足球基

本技术技能的掌握上存在着很大的差异，在本次课的教学措施是强

调体育骨干的作用，相信通过师生互动，生生互动，教师引导，同

学之间的合作探究，一定能顺利达成本次课的教学目标。

教学目标

1.认知目标：知道和足球脚内侧传球的动作方法，形成脚内侧

传接球的技术表象，通过练习及游戏比赛的形式，激发学生对足球

的兴趣。

2.技能目标：以学习脚内侧传球为主、对球的控制和支配能力,

发展灵敏、速度、协调等身体素质。

3.情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、的优良品质和团结

一致、密切配合的集体主义精神。

教学方法

在本次课中教师主要采用示范讲解法，引导激励法、个别辅导

法等，学生主要采用自主模仿学练法、体育骨干带动法、小组合作

探究法、游戏比赛法等。

教学过程

1、激情热身合作探究10分钟

（1）教学内容：喊数抱团；足球体操

（2）教师活动：结合学习内容讲解安全的重要性并提出要求；

安排见习生活动。以提问学生喜欢的足球明星导入，明星成功的秘

诀就是良好的足球基本技术。根据足球活动的身体素质特性，需要

人的迅速反应能力和判断能力组织学生进行“喊数抱团”活动；带

领全班做足球体操；

（3）学生活动：体育委员整队，全班集合为四列横队，检查人

数，向老师报告；全班同学以男女分开成两路纵队沿着制定圆逆时

针方向慢跑，当老师喊到某数字时，学生根据数字迅速判断，相应

的人数就抱在一起；足球体操，四列横队，成广播体操队形散开，

模仿老师动作，积极活动开。练习过程中培养学生的主动交往能力、

合作意识和行为，创设和谐的锻炼情景，激发了学生的学习兴趣。

（4）效果目标：明确学习内容和学习目标：足球体操主要是让

学生的运动系统得到充分的运动准备；足球操、结合球的热身运动

和熟悉球性练习，来激发学生的主动学习兴趣，形成人球和谐的良

好氛围，并使身体的各项机能都达到最佳的,运动状态。

2、教学过程：发展技能促进身体健康25分钟

教学内容：

①、原地徒手模仿传接球

②、原地模仿传接球（两人一球）

③、不同距离的传接球（两人一球）

④、字传球（10人两球）

⑤、传球射“小门”比赛

⑥、足球灵敏素质练习

（1）教师活动：

首先通过诱导练习，让学生明确脚内侧传球的触球部位，形成

正确的运动表象概念。再通过教师的示范讲解，让学生掌握正确的

传球动作，在学生的学练过程中提出要求，让学生了解脚内侧传球

技术在实战中的运用技巧和注意点。运用小组合作的形式，让学生

在游戏比赛中相互合作、相互评价、共同提高。

（2）学生活动：

认真听讲，了解脚内侧传球技术在实战中的运用技巧和注意点,

两人一组或多人一组进行练习，同学之间相互观察，小组合作在游

戏比赛中相互合作C

（3）效果目标：

通过教师的示范讲解，调动学生学习的积极性，使学生初步掌

握脚内侧传接球基本技术，通过两人不同距离传接球及素质练习，

培养同学的配合意识，树立信心，在发展身体素质的同时进行品德

教育。运用小组合作的形式，让学生在游戏比赛中相互合作，感受

团队协作和成功的快乐。

3、教学过程：愉悦身心放松恢8分钟

（1）教学内容：通过音乐进行放松操

（2）教师活动：边讲解边示范放松操的动作要领并和学生一起

进行放松

（3）学生活动：积极模仿练习，充分放松身心。

（4）效果目标：通过做肢体放松操，师生共同达到心理和肢体

的放松，同时培养学生正确的体态，陶冶学生美的情操

4、评价和自我评价2分钟

让学生自己我评价在练习中的收获与不足之处。同时教师通过

小结本课学练情况给予肯定与表扬，并提出意见和建议。学生在课

后通过自评和互评，加深对本课学练的印象，为下节课继续学习打

下基础。

教学效果预计

预计使80%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术。

预计本课学生的运动强度为中等，最高心率为140次每秒，平

均心率为120次每秒左右，练习密度为55%左右。初中体育教

案12

一、教学目标

1、知识目标：学会跳绳的基本动作，了解跳绳的技巧，掌握跳

绳的技能。

2、能力目标：培养学生的协调性、反应力和耐力。

3、情感目标：引导学生积极参加体育锻炼，增强自信心和团队

意识。

二、教学重点

1、学会跳绳基本动作。

2、熟练掌握跳绳技巧。

三、教学难点

1、拖地跳、交叉跳等跳绳技巧的'学习方法。

2、如何让学生在一个短时间内掌握多种跳绳技能。

四、教学过程

1、弓队

通过问答形式来引导学生了解跳绳的起源和特点，让其感受到

跳绳的魅力。

2、讲授基本动作

首先，向学生介绍跳绳的基本动作一一单脚跳、双脚跳。在这

一阶段，要让学生掌握正确的跳绳姿势和手臂的运动方法，帮助学

生慢慢掌握基本动作。

3、讲授跳绳技巧

学生掌握基本动作后，进入跳绳技巧阶段。教师可以分别讲解

拖地跳、交叉跳、单脚转等跳绳技巧，并向学生演示技巧的具体动

作。在这一阶段，要注意给学生充分时间去练习和熟练技巧。

4、练习技巧

在教师讲解完技巧后，学生需要大量的练习才能熟练掌握。为

此，教师应该分别让学生练习每一项技巧，帮助他们克服各种困难,

更好地掌握技能。

5、扩展知识

在让学生掌握和熟练跳绳技能之后，还可以讲授一些跳绳方案,

例如计时跳、重力跳、双人跳等。

6、总结

通过对整个教学过程的总结，帮助学生更好地掌握跳绳技巧，

并鼓励他们积极参加体育锻炼。

五、教学方法

1、预习讲解教学：通过文字、图片、视频等材料来吸引学生的

兴趣，便于学生在课堂上更好地掌握知识。

2、示范法教学：向学生展示跳绳技巧的具体动作，帮助学生理

解技巧的核心要点。

3、学以致用教学：教师要充分利用课堂时间，让学生在现场体

验和掌握跳绳技巧,

4、小组合作教学：在课堂上让学生进行小组练习，帮助学生相

互合作、相互学习、相互监督。

六、教学评估

针对跳绳教学的评估，可采用以下方法：

1、课堂测验：通过课堂测验来了解学生是否掌握了跳绳的技巧

和方法。

2、技巧表演竞赛：在课上举办跳绳技巧表演比赛，评选出最佳

表演者。

3、学科策略：通过学科策略来评估学生的体育锻炼效果。

七、教学参考书目

1、儿童跳绳教程丛书

2、跳绳新手指导

3、跳绳技巧全解析

四、跳绳训练实用技巧

以上四本参考书目是初中教师教授跳绳技巧时的不错选择。

初中体育教案13

学习目标：

1、与他人合作共同完成体育活动的任务。

2、提高身体协调性、灵敏性、反应速度及反应能力。

3、在体育活动过程中培养合作意识和行为。

学习内容：

集体合作跑；多姿势起动快速跑

教学步骤:

1、教师讲解。

练习的基本形式是以小组为单位的各种合作跑、追逐跑。

2、第一次练习

“开火车”各小组成一路纵队。

小组的'每一个参与者，右手扶在前面人的右肩膀上，左脚向前

直腿抬起，前面人用左手接住后面人的左腿，成一路纵队单脚站立

姿势。听口令后出发，必须保持队伍的整齐，坚持“跳”完规定距

离（半个篮球场）

3、第二次练习

多姿势起跑学生在起跑线上以各各不同姿势（如蹲撑、俯撑、

正面直腿坐、背对直腿坐等）准备好，当听到开始的指令后，迅速

向终点跑去（距离约15米）

4、第三次练习

多姿势起动追逐两人一组，相距一臂左右，同时做各各不同的

起跑姿势，如面对蹲撑、正面对坐、俯撑等。

听到开始的指令后，按事先约定的信号，以不同的姿势，一人

追逐，另一人逃避，在一定距离（约15米）内，以追逐或逃避成功

者为胜。

5、小组讨论

师：成功的关键的什么？

生：合作、默契、灵敏性好、反应速度快。初中体育教案

14

任务：

越过障碍

目标：

通过这个任务激发学生主动参与学习的热情，培养学生的动手

动脑能力，增进生与生之间的交流与合作；并通过比赛，发展学生

的奔跑能力和战胜困难的意志品质。

场地器材：

一个篮球场、体操垫四块、跨栏架四只、长板凳四张、体操凳、

标志物四个。

活动形式：

全班分四组讨论、设计、比赛

课前准备：

课前教师将所需的障碍器材放置到位，分别是钻过跨栏架、走

过体操凳、跨过体操垫、跳过长板凳、绕过标志物，并检查各器材

的牢固性和安全性C

教学过程:

1、任务活动前教学。

①、在准备活动或一个内容之后，将学生组织到障碍跑场地上。

②、教师讲解、示范过障碍方法，学生分组依次做尝试性练习。

③、分四组进行过障碍比赛，教师评价、引导比赛情况。学生

讨论小结，并改进方法。

2、教师下达设计障碍任务（在规定的范围内，自行设计障碍物

的放置顺序和距离）；学生分四组进行讨论、设计后，对障碍物按

设计的方案进行放置。

3、在新设置的.道上进行接力比赛。

4、讨论：“怎样摆放障碍物最合理，通过速度最快”？

5、各组进行调整方案，再比赛，最后评价。

教学反思：

1、通过教与学，学生基本上溶入到课堂氛围中去，大多数学生

表现出较高的参与度与兴奋度。特别是在各组自行设计的障碍跑中，

使课堂推向了高潮,

2、本教学，改变了以往一贯由教师做