2026年庆阳市辅警体能测试标准

2026年庆阳市辅警体能测试标准一、短跑测试（共3题，每题10分）1.30米迎面折返跑-题目：测试人员在30米直线上进行迎面折返跑，计时从听到发令信号开始至完成第二次通过起点线结束。记录完成时间，根据成绩对照评分标准判定得分。-评分标准（参考）：-男性：8秒以内（10分），8.1-9.5秒（9分），9.6-10.5秒（8分），10.6-11.5秒（7分），11.6秒以上（6分）。-女性：10秒以内（10分），10.1-11.5秒（9分），11.6-12.5秒（8分），12.6-13.5秒（7分），13.6秒以上（6分）。-解析：该测试考察辅警人员的快速反应和爆发力，折返跑能有效评估其协调性和肌肉耐力，符合警务工作中突发情况的应急需求。2.50米冲刺跑-题目：测试人员在50米直线上进行单程冲刺跑，计时从听到发令信号开始至冲过终点线结束。记录完成时间，对照评分标准判定得分。-评分标准（参考）：-男性：6.5秒以内（10分），6.6-7.5秒（9分），7.6-8.5秒（8分），8.6-9.5秒（7分），9.6秒以上（6分）。-女性：8.5秒以内（10分），8.6-9.5秒（9分），9.6-10.5秒（8分），10.6-11.5秒（7分），11.6秒以上（6分）。-解析：50米冲刺跑更能体现辅警人员的绝对速度，与警务工作中快速追赶嫌疑人或紧急救援的场景高度相关。3.100米折返跑（往返）-题目：测试人员在100米直线上进行往返折返跑，计时从听到发令信号开始至完成第二次通过起点线结束。记录完成时间，对照评分标准判定得分。-评分标准（参考）：-男性：14秒以内（10分），14.1-15.5秒（9分），15.6-16.5秒（8分），16.6-17.5秒（7分），17.6秒以上（6分）。-女性：18秒以内（10分），18.1-19.5秒（9分），19.6-20.5秒（8分），20.6-21.5秒（7分），21.6秒以上（6分）。-解析：该测试结合速度与耐力，模拟警务工作中需要反复奔跑的场景（如巡逻、抓捕），对辅警的综合体能要求较高。二、纵跳摸高测试（共1题，10分）1.立定纵跳摸高-题目：测试人员站立不动，单脚蹬地向上纵跳，手触摸垂直悬挂的标尺，记录最高触点高度。根据成绩对照评分标准判定得分。-评分标准（参考）：-男性：男子190厘米以上（10分），180-189厘米（9分），170-179厘米（8分），160-169厘米（7分），160厘米以下（6分）。-女性：女子165厘米以上（10分），155-164厘米（9分），145-154厘米（8分），135-144厘米（7分），135厘米以下（6分）。-解析：该测试评估辅警人员的弹跳能力和下肢爆发力，与警务工作中需要跳跃过障碍物或抓捕高个子嫌疑人的场景相关。三、引体向上/仰卧起坐测试（共2题，每题5分）1.引体向上-题目：测试人员双手正握单杠，身体悬垂，依靠手臂力量向上拉至下巴超过单杠，记录完成的次数。根据成绩对照评分标准判定得分。-评分标准（参考）：-男性：12次以上（10分），10-11次（9分），8-9次（8分），6-7次（7分），6次以下（6分）。-女性：女性不作硬性要求，若参与测试，标准可参考男性评分的50%（即6次以上为6分）。-解析：引体向上主要测试上肢力量和耐力，符合辅警工作中需要攀爬或拖拽的场景。2.仰卧起坐-题目：测试人员仰卧于垫子上，双膝弯曲，双脚平放，双手交叉置于脑后。测试员发令后，测试人员以双臂力量将上身抬起至与膝盖成90度角，记录完成的次数。根据成绩对照评分标准判定得分。-评分标准（参考）：-男性：40次以上（10分），35-39次（9分），30-34次（8分），25-29次（7分），25次以下（6分）。-女性：女性不作硬性要求，若参与测试，标准可参考男性评分的50%（即20次以上为6分）。-解析：仰卧起坐评估腹部核心力量，与辅警工作中需要快速扭转或支撑重物的场景相关。四、400米/800米跑测试（共2题，每题10分）1.400米跑-题目：测试人员在400米标准跑道上进行单程跑，计时从听到发令信号开始至冲过终点线结束。记录完成时间，对照评分标准判定得分。-评分标准（参考）：-男性：60秒以内（10分），61-65秒（9分），66-70秒（8分），71-75秒（7分），75秒以上（6分）。-女性：75秒以内（10分），76-80秒（9分），81-85秒（8分），86-90秒（7分），90秒以上（6分）。-解析：400米跑主要测试辅警人员的耐力，与长时间巡逻或追捕的场景相关。2.800米跑-题目：测试人员在800米标准跑道上进行单程跑，计时从听到发令信号开始至冲过终点线结束。记录完成时间，对照评分标准判定得分。-评分标准（参考）：-男性：90秒以内（10分），91-95秒（9分），96-100秒（8分），101-105秒（7分），105秒以上（6分）。-女性：105秒以内（10分），106-110秒（9分），111-115秒（8分），116-120秒（7分），120秒以上（6分）。-解析：800米跑更侧重中长跑耐力，模拟辅警工作中可能遇到的长时间奔跑场景（如协助大型活动安保）。五、负重测试（共1题，10分）1.10公斤负重12米折返跑-题目：测试人员背负10公斤重物（如仿真警械包），在12米直线上进行往返折返跑，计时从听到发令信号开始至完成第二次通过起点线结束。记录完成时间，对照评分标准判定得分。-评分标准（参考）：-男性：18秒以内（10分），19-21秒（9分），22-24秒（8分），25-27秒（7分），27秒以上（6分）。-女性：女性不作硬性要求，若参与测试，标准可参考男性评分的50%（即13.5秒以上为6分）。-解析：负重测试模拟辅警工作中携带装备（如对讲机、防刺背心）的奔跑场景，评估其在负重情况下的体能表现。答案与解析一、短跑测试-30米迎面折返跑：需结合庆阳地区海拔（约1100米）和气候（四季分明）特点，测试人员需具备较高的心肺功能和肌肉协调性。-50米冲刺跑：庆阳属温带大陆性季风气候，夏季炎热，测试需考察其在高温环境下的速度耐力。-100米折返跑：模拟抓捕场景，需兼顾速度与耐力，评分标准需考虑庆阳常见的巡逻距离（如城乡结合部、大型活动现场）。二、纵跳摸高测试-立定纵跳摸高：庆阳地形以黄土高原为主，部分区域有丘陵，测试需评估辅警在复杂地形下的机动能力。三、引体向上/仰卧起坐测试-引体向上：符合警务工作中需要攀爬障碍物的需求，评分标准需兼顾庆阳地区男性普遍体能水平。-仰卧起坐：核心力量与警用装备使用（如控制嫌疑人）相关，评分标准需考虑地域差异。四、400米/800米跑测试-400米跑：庆阳城乡道路多，测