小学情绪管理方法2025主题班会说课稿

小学情绪管理方法2025主题班会说课稿备课组主备人授课教师授教学科授课班级课题名称课程基本信息一、课程基本信息1.课程名称：小学情绪管理方法2025主题班会2.教学年级和班级：四年级（1）班3.授课时间：2025年4月10日4.教学时数：1课时（45分钟）核心素养目标分析二、核心素养目标分析1.健康生活：提升情绪识别能力，能准确感知自身及他人情绪，初步掌握深呼吸、积极暗示等基础调节方法，形成主动管理情绪的意识。2.学会学习：通过情境模拟与小组讨论，学习倾听与表达技巧，提升在情绪困扰中寻求帮助与合作解决问题的能力。3.人文底蕴：培养同理心，学会理解不同情绪背后的需求，用友善语言回应他人情绪，促进班级和谐氛围的构建。教学难点与重点三、教学难点与重点1.教学重点，①结合课本中的情绪图片与生活情境，引导学生准确识别喜、怒、哀、惧等基本情绪；②掌握课本中介绍的基础情绪调节方法，如深呼吸法、“情绪红绿灯”暂停法、积极自我暗示的具体步骤。2.教学难点，①将课本中的情绪管理方法迁移到真实校园生活场景（如同学冲突、考试焦虑），实现“学用结合”；②理解他人情绪背后的需求，通过课本中的案例分析与角色扮演，提升同理心与共情能力。教学方法与手段四、教学方法与手段1.教学方法：①情境模拟法，结合课本中的校园生活案例，创设情绪冲突情境；②小组讨论法，围绕课本“情绪调节小妙招”分组交流；③角色扮演法，演绎课本中的情绪应对场景。2.教学手段：①多媒体播放情绪动画，直观呈现课本中的情绪识别图示；②互动式情绪卡片游戏，巩固课本中的情绪分类知识；③班级情绪树电子板书，实时记录学生分享的调节方法。教学过程五、教学过程（一）情境导入，唤醒情绪体验（约5分钟）同学们，请看大屏幕——（播放课本配套的情绪动画：小猫咪咪因为搭好的积木被碰倒，气得胡子翘起来；小狗汪汪因为得到肉骨头，开心地摇尾巴；小鸟喳喳因为下雨不能出门，低头耷拉着翅膀）。看完动画，谁能说说咪咪、汪汪、喳喳分别是什么心情？（学生举手：咪咪是生气，汪汪是开心，喳喳是难过）真棒！这些都是我们生活中常见的情绪。昨天老师还听到小丽说，她因为数学题错了两道，急得哭了；小明则因为帮老师搬作业本，得到了表扬，一整天都乐呵呵的。你最近有没有遇到过让自己心里“像打鼓”一样的时候？当时是什么感觉？（学生分享：我上次跑步摔跤，很疼；我妈妈答应周末带我去游乐园，我特别期待）看来情绪就像小精灵，每天都可能来到我们身边。今天这节课，我们就一起来学习怎么和这些“情绪小精灵”做朋友，让它们听我们的话。（板书课题：我的情绪小管家）（二）新知探究1：火眼金睛辨情绪（约10分钟）要管理情绪，首先得认识它。请翻开课本第25页，看看上面的情绪图片图——（展示课本图片：四个孩子分别笑得眼睛眯成缝、眉头紧锁撅着嘴、眼圈红红低头抹泪、眼睛瞪大缩着肩膀）。同学们，这四个图片分别表现了什么情绪？（学生齐声：喜、怒、哀、惧）说得对！喜就是开心，怒就是生气，哀就是难过，惧就是害怕。不过呀，情绪有时候会“变脸”，就像课本里说的：“小明因为足球比赛赢了，开心得跳起来，结果发现好朋友没来，又有点失落。”这里就有两种情绪呢！现在老师想考考大家：当你考试得了100分，心里是什么情绪？（学生：开心、自豪）当你的画被同学不小心弄脏了，心里是什么情绪？（学生：生气、难过）当你在操场玩，突然看到一只大狗，心里是什么情绪？（学生：害怕）真厉害！你们已经能准确找到心里的“情绪小精灵”了。不过，光认识还不够，怎么让“生气小精灵”不捣乱，让“难过小精灵”快离开呢？我们接着往下学。（三）新知探究2：情绪调节有妙招（约15分钟）别着急，课本第26页就给我们带来了“情绪魔法棒”——“情绪红绿灯”暂停法。（板书：情绪红绿灯）大家看课本上的示意图：红灯停，就像看到红灯要刹车一样，当我们感到生气、难过时，先停下来，不要说话、不要行动；黄灯想，想一想“我现在是什么情绪？”“为什么会这样？”；绿灯行，选择一个好办法让自己平静下来。现在老师要请你们当小演员，我们一起演一演。假设课间的时候，你正在认真画画，突然有同学跑过来，不小心把你的彩笔碰掉了，画也花了，这时候你心里“呼”地一下冒火了，怎么办？（学生可能会说：“我要骂他！”“我要打他！”）先别急，启动“情绪红绿灯”——（老师带领学生一起做）红灯停：双手叉腰，深呼吸1、2、3（学生跟着深呼吸）；黄灯想：“我现在很生气，因为我的画被弄花了，我画了很久呢。”绿灯行：现在你可以选择告诉同学：“你把我的画弄花了，我很生气，请你以后跑慢一点。”或者先去喝口水，冷静一下。这两种方法，哪种更好呢？（学生讨论：告诉同学更好，因为可以解决问题）对！课本里也说：“生气的时候，用‘我’语句表达，比如‘我很生气，因为……’”，这样同学才能理解你的感受。除了“情绪红绿灯”，课本第27页还藏着第二个妙招——“积极暗示魔法语”（板书：积极暗示魔法语）。就像小兔子遇到困难时对自己说：“我能行，试试看！”你们平时有没有对自己说过鼓励的话？（学生分享：“考试时我会想‘我已经复习了，我能行’”“跳绳时我会想‘再试一次，一定能跳过去’”）太棒了！现在请你们闭上眼睛，当遇到害怕的事时，比如不敢举手发言，就对自己说一句“积极暗示魔法语”，比如“我勇敢，我敢说”，试试看有没有不一样的感觉？（学生练习后分享：心里没那么害怕了）原来“积极暗示”就像给情绪吃了一颗“开心果”，能让“害怕小精灵”变小。（四）小组合作：情绪妙招大分享（约10分钟）现在请前后桌四人一组，拿出课本第28页的“情绪调节小妙招”卡片，讨论一下：你们还用过哪些好办法让自己平静下来？比如“深呼吸法”“听音乐法”“找人倾诉法”等等，每组选一个最有效的方法，写在卡片上，然后派代表分享。（小组讨论，老师巡视指导）第一组，你们分享的是什么妙招？（学生代表：我们用的是“深呼吸法”，生气的时候深深吸一口气，再慢慢呼出来，感觉心里的火就灭了）对，课本里也提到“深呼吸能让心跳慢下来，心情变平静”。第二组呢？（学生代表：我们用的是“找人倾诉法”，难过的时候告诉好朋友或老师，心里会舒服很多）真棒！课本第29页的小故事里，小花就是通过告诉妈妈自己被误会，才慢慢不难过起来的。第三组，你们有什么特别的妙招？（学生代表：我们用的是“转移注意力法”，生气的时候去玩自己喜欢的玩具，或者数数，就不会一直生气了”）这个方法很实用！课本里的小刚也是用搭积木的方法让自己不生气的。现在我们把大家的妙招贴到“班级情绪树”上（电子板书展示），这棵“情绪树”因为你们的分享，结满了“智慧果”呢！（五）情境演练：我是情绪调解员（约7分钟）学了这么多方法，我们能不能帮帮课本里的同学呢？请看课本第30页的案例：“小刚因为足球赛输了，坐在操场上不肯起来，眼睛红红的。”如果你是小刚的朋友，你会怎么安慰他，让他用上今天学的方法？（学生举手：我会对他说‘没关系，下次我们再努力’，然后和他一起做深呼吸）说得真好！还有不同的方法吗？（学生：我会告诉他‘我们虽然输了，但你们踢得很勇敢’，用积极暗示鼓励他）太棒了！现在请同桌两人一组，一个扮演“小刚”，一个扮演“朋友”，用上“情绪红绿灯”或“积极暗示魔法语”，演一演怎么帮助小刚。（学生练习，老师请两组上台展示）第一组同学，你们演得真生动！“朋友”先让“小刚”深呼吸，然后告诉他“输了没关系，我们一起总结经验”，这就是“学用结合”呀！第二组同学，“朋友”用“积极暗示魔法语”说“你们是最棒的，下次一定能赢”，让“小刚”重新振作起来，你们真是“情绪调解小能手”！（六）总结延伸：做情绪的小主人（约3分钟）同学们，今天这节课我们认识了喜、怒、哀、惧四种情绪，学会了“情绪红绿灯”暂停法和“积极暗示魔法语”，还分享了好多情绪调节小妙招。其实呀，情绪就像天气，有晴天也有雨天，没有好坏之分，重要的是我们要学会管理它们，让“晴天”更多，“雨天”变短。从今天开始，当“生气小精灵”“难过小精灵”来的时候，别忘了用上我们的“情绪魔法棒”。课后请大家完成一个任务：准备一个“情绪日记本”，每天记录一件让你有情绪的事，以及你用了什么方法调节它，下次班会我们一起分享“情绪日记”，看看谁是最棒的“情绪小管家”！下课！学生学习效果六、学生学习效果通过本次主题班会的教学，学生在情绪管理方面取得了显著的学习效果，这些效果紧密围绕课本内容展开，体现了教材中情绪识别、调节方法及同理心培养的核心知识点。首先，在情绪识别能力上，学生能够准确识别课本第25页展示的基本情绪图片（喜、怒、哀、惧），并能将这种能力迁移到日常情境中。例如，在课堂讨论中，学生能描述自己或他人的情绪状态，如“小明因为数学题错了两道，感到难过”或“小丽得到表扬后很开心”，这与课本中的案例高度一致。通过情境导入环节的动画和图片分析，学生掌握了情绪的多样性，理解了情绪“变脸”现象，如课本第25页提到的小明在足球比赛后既有开心又有失落，学生能区分混合情绪，提升了自我觉察的敏锐度。其次，在情绪调节方法的掌握上，学生熟练应用了课本第26页介绍的“情绪红绿灯”暂停法和第27页的“积极暗示魔法语”。具体来说，在小组合作和情境演练中，学生能执行“红灯停、黄灯想、绿灯行”的步骤：当遇到生气或难过时，先深呼吸暂停（红灯），分析原因（黄灯），再选择积极行动（绿灯），如用“我”语句表达“我很生气，因为画被弄花了”。同时，学生能运用积极暗示魔法语，如对自己说“我能行”或“我勇敢”，在考试焦虑或不敢举手发言时降低恐惧感。这些方法在课本第28-30页的案例中得到强化，如小刚用深呼吸法缓解输球后的失落，学生通过角色扮演实践了这些技巧，实现了从课本知识到实际操作的转化。第三，在同理心和沟通能力方面，学生提升了理解他人情绪并友善回应的能力。通过课本第30页的案例分析和小组讨论，学生学会了识别他人情绪背后的需求，如小刚输球后需要安慰而非指责。在“情绪调解员”活动中，学生能用课本第29页倡导的“友善语言”回应，如“没关系，下次再努力”或“你们踢得很勇敢”，这促进了班级和谐氛围的构建。学生还掌握了倾听与表达技巧，在分享环节中，能主动倾听同伴的情绪故事，并用课本第28页的“倾诉法”帮助他人，如“难过时告诉好朋友，心里会舒服很多”。第四，在实际应用层面，学生将所学方法融入校园生活场景，解决了实际问题。例如，在同学冲突中，学生能应用“情绪红绿灯”暂停法避免争吵，如课间画被弄花时，冷静后选择沟通而非对抗；在考试焦虑时，使用积极暗示魔法语自我鼓励，如“我已经复习了，我能行”。这些应用与课本第26-27页的指导一致，学生通过“情绪日记本”任务记录日常事件和调节过程，如“今天跑步摔跤了，我用深呼吸法缓解疼痛”，形成了主动管理情绪的习惯。长期来看，学生建立了健康的生活态度，认识到情绪无好坏之分，重要的是管理它们，使“晴天”更多、“雨天”变短，这与课本第30页的总结“情绪像天气，需学会管理”相呼应。整体上，学生不仅掌握了课本知识点，还提升了在情绪困扰中寻求帮助与合作解决问题的能力，为未来的心理健康奠定了基础。教学评价1.课堂评价：通过提问课本第25页情绪图片识别（如“图中表现的是哪种情绪？”）、观察学生角色扮演中“情绪红绿灯”步骤执行（是否深呼吸暂停、分析原因、选择行动）、情境测试（如针对课本第30页小刚案例选择调节方法）等方式，实时掌握学生对情绪识别和调节方法的掌握程度。对混淆“喜”与“怒”等基础情绪的学生，结合课本图示重新强化；对未正确应用“我”语句表达的学生，引导其参考课本第26页案例修正表达方式。

2.作业评价：对“情绪日记本”作业进行批改，重点检查学生是否记录了课本第26-27页所学方法（如“今天用深呼吸法缓解了跑步摔跤的疼痛”“考试前对自己说‘我能行’”）。对记录真实、方法应用准确的学生标注“优秀”，如“你用积极暗示魔法语应对考试焦虑，完全符合课本第27页的建议”；对方法使用不当的学生，如未暂停直接行动，结合课本“红灯停”步骤进行针对性点评，并鼓励下次尝试课本推荐策略。通过批语强化知识点关联，如“你提到的倾诉法与课本第29页小花案例一致，值得推广”。板书设计①**情绪识别区**（左侧板书）

-基本情绪：喜（课本P25笑脸图）、怒（P25皱眉图）、哀（P25流泪图）、惧（P25缩肩图）

-情绪特点：多变（如P25小明案例：赛赢开心→失落）、无好坏之分

②**调节方法区**（中间板书）

-**情绪红绿灯法**（P26）：

红灯停（深呼吸1-2-3）→黄灯想（分析原因）→绿灯行（选择行动）

-**积极暗示魔法语**（P27）：

"我能行""我勇敢"（对应课本小兔子案例）

-**妙招扩展**（P28-29）：

深呼吸法、倾诉法（如P29小花案例）、转移注意力

③**实践应用区**（右侧板书）

-同理心表达（P30）：

友善语言："没关系，下次努力"（小刚案例）

-冲突解决：

画被弄花→用"我语句"："我很生气，因为画被弄花了"（P26）

-课后延伸：

情绪日记本（记录事件+方法+效果）课后拓展九、课后拓展1.拓展内容：阅读绘本《我的情绪小怪兽》（与课本P25情绪图片关联，进一步认识喜、怒、哀、惧的具体表现）；观看短动画《情绪