团队活动方案设计

团体拓展活动方案设计

任课教师：

学院：

小组：

组长：

成员：

一、拓展主题：竞争与合作

二、活动目的及意义：竞争，是个体或团体建立的一种压倒对方口勺心理状态

和行为活动。在这种活动中，个人或团体为了获得好成绩而与他人展开竞

争。通过竞争能提高热情，激发潜能，增强实现目的的内驱力。竞争获胜

会使人产生成就感和满足感，深入增强信心。合作，是为共同目的且有两

个及以上个体或团体共同完毕的一种心理状态和行为活动。在这种活动中，

人与人之间互相协作，以期抵达某个共同的目的。通过合作互助能使人人

体验到团体精神的心理效应，能使合作双方得到更多好处。

三、团体对象：新组建时彼此陌生或理解甚少日勺一种或几种团体。

四、团体理念：竞争与合作，历来被认为是人类生存和发展必不可少的两大

基础，也是个人成长与发展所必备的基本素质。具有竞争意识是•对现代人

的基本规定。"我们必须树立合法的竞争意识，有目的地培养竞争能力。

但在竞争的压力下，常会产生某些不健康的心理意识和消极的、不合法的

竞争行为，为克服这些不良心理和消极行为，恰当引导人与人之间的合作,

将有助于提高个人与团体的竞争力。因此，培养学生的竞争与合作意识的I

重要性不言而喻。通过系列日勺活动于游戏，意在增进团体间的交流，在竞

争与合作中加强团体凝聚力。

五、组员人数：50人左右

六、活动时间：六天

七、活动地点：学校团体活动室或室外

竞争与合作拓展计划总方案

日期游戏项目目的时间

巧渡“小河”认识合作日勺重要性8:00^8:30

体验团体H勺合作性与竞争

穿越“沼泽地”9:00^9:30

第一天力

强化或作团结的1力量，体验

背靠背2：30~3：00

规则的重要性

体验团体的合作性与竞争

青蛙大战8:00~8:30

力。

明确强化团体合作可以提

“啄木鸟”行动高效率在合作中体验竞争，9:00^9:30

第二天

在竞争中学会合作。

培养学生协作处理问题H勺

同舟共济能力，强化对团体精神的理2：30~3：00

解与感悟。

培养学生团体组员之间日勺

互相信任，互相配合与支

动作猜词8:00^8:30

持。培养学生反应能力，增

长默契度。

培养学生团体组员之间口勺

互相信任，互相配合与支

第三天优胜劣汰9:00^9:30

持。培养学生的竞争意识，

公平竞争。

通过游戏时实行，加强小组

巧过蜘蛛网

之间的凝聚力，强化组员间

2：30~3：00

的协调配合与沟通能力，培

养队员日勺团体协作精神

通过游戏过程中H勺多种困

难，培养组员之间应对多种

第四天孤岛求生8:00^8:30

状况的能力以及团体合作

动手能力U

体验合作与竞争的魅力。

圈之魅力体验探索与创新H勺快乐。9:00^9:30

体验坚持与责任的充实。

根据自己的能力，在团体中

找到最合适口勺角色位置。在

造“房子”团体活动中培养学生遇事2：30~3：00

冷静、理智，寻找规律，克

服盲目与盲从。

大家互相交流参与团体拓

第五天总结交流8:00^11:00

展欧J感受

统一意见，组织一次大型的

第六天交流之旅一天

外出旅行.

游戏及活动阐明

游戏一：巧渡“小河”游戏

一、活动目的：

1.通过游戏，让学生认识合作R勺重要性，从而培养合作精神。

2.在游戏中考验学生日勺冷静、机智和勇敢。

二、活动时间：

2023年X月X日早上8：00'8：30

三、活动道具：

2米长，0.15米宽木板四块。

四、活动场地:

丽泽附近口勺小水沟

五、工作人员安排:

负责人职务

林安锐主持人

欧阳帆、刘畅助手

六、活动程序

1.每组8人，推荐产生1名组长，游戏可以两组同步开始进行比赛，

主持人请助手负责计时。

2.所谓H勺“小河”是宽约3米的路或沟，两块木板各长约2米。8名游

戏者要巧妙地运用这两块木板来渡过这条“小河”，以用时至少日勺队为

胜。

3.假如有队员掉到“小河”里，全体队员需要重新开始。

七、分享

1.在游戏中，你觉得最困难日勺部分在哪里？

2.你认为该游戏的技巧是什么？

3.说说你在活动后的体会。

八、注意事项

1.为了产生逼真H勺效果，可以在水不深的人工小河上进行，但牢记注

意安全，以免落水或出现受伤的状况。

2.道具一定要结实，由于2米长口勺木头上需要站立6—7个队员。

3.在开始渡“河”前，组长负责进行全讨论，确定队员分工和行动方

案，中途出现困难或“落水”状况时要及时约定新方案。

九、活动扫描

1.活动点评2.活动案例3.学生感言

游戏二：穿越“沼泽地”

一、活动目的

1.让学生体验团体H勺合作性与竞争力。

2.协助学生学会对失误者、弱者H勺关爱与协助。

二、活动时间

2023年X月X日早上9：00~9：30

三、活动道具

6只呼拉圈、30块15mmX30mm小木块（厚度不限）、秒表。

四、活动场地

北师小足球场

五、工作人员安排

负责人职务

林安锐主持

蔡铃计时

六、活动程序

1.每队14人，每次两队同步比赛。

2.需要穿越的“沼泽地”长度为30米，在靠近起点、中点、终点处分

别立一只呼拉圈，需要队员钻过去。

3.队员在穿越“沼泽地”时，不能直接站在地上，需要垫上15mmX30mm

小木块后前进。一组14个队员，只有15块小木块。

4.只要有队员从木块上掉入“沼泽地”，全组组员都需要从头开始。

七、分享

1.在活动中你有由于其中一种队员H勺失误而责怪他吗？

2.怎样才能提高游戏的效率？

3.商议后与否能更有效地完毕游戏？

八、注意事项

1.呼拉圈需要有学生固定，高度以立在地面上为宜。

2.主持人要记录每队穿越“沼泽地”的时间，评出优胜组。

3.集体交流时要请经典队队员总结成功与失败n勺经验教训I。

4.分设红、黄、蓝、绿4个队，最佳通过服装或帽子或绑带加以区别。

九、活动扫描

1.活动点评2.活动案例3.学生感言

十、活动预算

物品名称数量单位单格总价备注

呼拉圈6个30180

小木块30块刘畅带

秒表1个1515

游戏三：背靠背

活动时间:

2023年X月X日下午2：30~3：00

二、活动场地：

励耘楼AXXX

三、活动工作人员：

主持人一一林安锐

四、活动目的：

强化或作团结FI勺力量，体验规则口勺聿：要性

五、活动指导语：

每个人均有自己口勺特色，不过在一种团体中，我们要互相合作，互相信任，团结一致才能更

好的完毕任务！目前考验大家口勺时刻到来了。与否只是团结一致就可以了呢？还需要其他口勺

条件么？

六、活动内容：

1.两个人背靠背坐好，手臂挽着手臂，腿部伸直。

2.指导员喊“I,2,起”时，请大家保持手臂挽着手臂H勺状态从地上站起来。

3.可以进行讨论。两个人成功后可以加入进去，直至整个小组的人参与并成功完毕。

七、分享：

1.起来时候有哪些需要注意的地方可以保证我们的成功？

2.小组商议后与否可以更有效的起来？

3.起来过程中统一规则的作用。现实生活中规则的作用。

八、活动扫描

1.活动点评

2.活动案例

3.学生感言

游戏四：青蛙大战

一、活动目的:

让学生体验团体的合作性与竞争力。

二、活动场地:

北师足球场

三、活动组员:

12〜16人一组（偶数为佳）

四、活动道具:

垫子为总人数的二分之一、毛线球16颗（与总人数相等）、边界绳两条

五、活动工作人员:

负责人工作

林安锐主持

洪泽平助手

六、活动规则：

1.在相距6〜8M的J位置，以边界绳标出起点与终点

2.请伙伴依序采1、2、1、2方式报数，将整组提成两小队，由•组先攻并发给

一人一块垫子，另一组采用防守并发给一人2颗毛线球（软球），两方各自退到

起点与终点线的背面

3.袭击方自起点线后出发，前进时必须两脚一齐青蛙跳，垫子则替代荷叶，假如

站立在垫子上，则对方不可用球袭击，此外可用垫子来挡球

4.防守方必须站在线外以球袭击，在线内袭击无效

5.被击中的人员必须回到起点重来

6.计时5分钟，记录共有儿人成功达阵，然后互换器材，攻守互换

七、分享重点：

1.你的J小队是采用游击战还是团体战？为何？

2.不同样的攻、守方略，导致成果有什么不同样？

3.任务中，你饰演何种角色？决定角色安排日勺原因是？不同样角色对团体的奉献

分别是什么？

4.你的需要被注意到了吗？个人的需求与否曾被提出？团体提供了哪些协助？

这和平时的工作、生活有无相似（或不同样）的地方？比方说〜

5.过程中你看到团体或个人的体现怎样？哪些是很棒的？有什么现象是平时团

体忽视了？

6.竞争对手的体现对团体会不会导致影响？是什么？

八、活动扫描

1.活动点评2.活动案例3.学生感言

游戏五：“啄木鸟”行动

一、活动目的

1.通过度析导致输赢日勺原因，激发学生“再做一次，会做得更好”的积极性。

2.让学生在合作中体脸竞争，在竞争中学会合作。

3.让学生明确强化团体合作可以提高效率，变化思维方式可以产生质日勺飞跃的I

道理。

二、活动时间

大概需要20分钟。

二、活动道具

每人一根20cm左右长口勺塑料吸管、每组三根橡皮筋。

四、活动场地

室外场地为宜，比赛时迎面距离不不大于20米。

五、活动程序

1.全班提成4组，每组6人，推荐产生一名组长。

2.每人领取吸管一根，在组长带领下练习5分钟。

3.每个人把吸管衔在嘴里，把双手放在背后，扮成“啄木鸟”，口衔吸管传递

“虫子”（用三根橡皮筋替代）。

4.每组6人分为3人对3人，相距15米迎面接力传递，只能在吸管间传递，不

能用手，用时至少的组获胜。

六、注意事项

1.每组人数以6—10人为宜。

2.强调不能用手帮忙，如出现橡皮筋掉落口勺状况，一定在原地由本人捡起后重

新开始。

3.提供日勺吸管可以有多种规格，不同样长度、不同样粗细等，但各组之间日勺规

格、数量相似，以示公平。

4.在不违反游戏规则口勺基础上，默认具有发明性的措施。

游戏六：同舟共济

一、活动目的

1.培养学生团体组员之间日勺互相信任，互相鼓励与支持。

2.培养学生协作处理问题的能力，强化对团体精神的理解与感悟。

二、活动时间

大概需要20分钟。

三、活动道具

桌子若干张。

四、活动场地

室内、室外均可，以室外更合适。

五、活动程序

1.根据现场有的桌子数把全体学生提成若干个竞争小组，每组人数要多于6人。

2.给每个组10分钟的练习时间，等练习结束后，进行全班演示。

3.将一只桌子放在空地的中央，看哪个组站到桌子上的人最多，时间最长。

六、注意事项

1.主持人事先要估计出一张桌子上能站上去的极限人数，小组人数不要少于这

个数。

2.游戏过程要注意安全，防止学生从桌子上滑落。

3.合理日勺做法是先选出两个人作为重心，其他日勺人上去时要注意保持桌子日勺平

衡，当桌子表面站不下时，通过背、挂、拉等保持平衡的手段，增长上桌子日勺人

数。

七、分享

1.小组组员是怎样抵达动作一致，杰出完毕任务日勺？

2.好主意是怎样产生的？

游戏七：动作猜词

一、活动目的

1.培养学生团体组员之间H勺互相信任，互相配合与支持。

2.培养学生反应能力，增长默契度。

二、活动时间

大概需要20分钟。

三、活动道具

电脑，投影仪，投影幕。

四、活动场地

室内。

五、活动程序

1.现场人员采用1、2、3、4报数提成4组，各组自行决定谁当猜的和谁做动作

2.各组猜拳决定先后上场次序。

3.让负责猜词的同学背对投影幕，做动作H勺同学面对猜词同学，伴随投影幕出

现的词语自由做出对应的动作使得猜词同学猜出该词。

4.交流；小组组员是怎样抵达默契，杰出完毕任务的？动作怎样才显而易懂？

六、工作人员安排

负责人职务

洪泽平监督

林安锐记时

七、注意事项

1.注意负责做动作的东西不能说出投影幕中词语中的任何一种字。

2.负责计时的J同学应注意时间。

游戏八：优胜劣汰

一、活动目的

1.培养学生团体组员之间日勺互相信任，互相配合与支持。

2.培养学生的竞争意一只，公平竞争。

二、活动时间

大概需要20分钟。

三、活动道具

电脑，音箱，椅子若干。

四、活动场地

室内。

五、活动程序

1.根据现场人数分组，每组6人，5张椅子。

2.播放音乐，各组同学位置摆成一圈日勺椅子快步走。

3.音乐停止时，各组同学应找到一种位置坐下。没有位置口勺同学则被淘汰，每

轮减少一张椅子。

六、分享

1.有没什么措施能使自己找到椅子的也许性加大？

七、注意事项

1.注意抢位置时防止发生事故。

2.播放音乐的时间不合适过长或过短。

游戏九：巧过蜘蛛网

1.目的：通过游戏的实行，加强小组之间的凝聚力，强化组员间的协调配合与沟

通能力，培养队员的团体协作精神

2.时间：30分钟

3.准备：每组8至10人，每组至少有三至四名女生

4.操作：小组组员在规定期间内通过一张立于空地上，由绳子构成的网，抵达另

一侧空地。网的每一种空格只能使用一次，且在穿过的过程中身体部位不能碰到

绳子。这项活动考察组员的协调和沟通能力，以及在穿过网日勺过程中与队友日勺沟

通能力。在一部分组员抵达另一侧后，怎样运用剩余日勺网孔以及怎样分派人手，

这在一定程度上考验组员的反应能力和心理素质。假如组员之间合作默契，那么

活动的进度将大大加紧，所用时间将会更短。

5.活动简介：通过活动进行，将组员真正变成一种集体，在活动的过程中体现合

作和团结欧I精神

6.工作安排：欧阳帆，蔡锋负责初期海报宣传

刘畅，洪泽平负责现场各项工作

吴世栋，林安锐，吴紫妍负责后期海报回收

7.活动对象：北京师范大学珠海分校全体新生

游戏十：孤岛求生

1.目的：通过游戏过程中的I多种困难，培养组员之间应对多种状况日勺能力以及团

体合作动手能力。

2.时间:35分钟

3.准备：每组10人

4.操作：小组组员集中在一块指定区域，区域附近有一条悬挂的绳子，组员要通

过团体配合拿到绳子，并通过绳子通过区域以外的禁区，抵达另一块指定的安全

区域。这项活动除了考验队员的合作能力，还考验组员日勺反应能力以及运用身边

物品的能力。假如能迅速找到身边可运用的物品，那么将缩短在拉绳子这一环节

的时间，从而在更短刖间内完毕任务。

5.活动简介：活动能增进组员之间的交流，增进彼此之间的理解，加强小组凝聚

力,抵达合作的目的

6.工作安排：欧阳帆负责前期准备工作

洪泽平，林安锐负责活动过程中目前秩序维持

刘畅，蔡铃，吴世栋负责活动结束后的器材搬运

吴紫妍负责现场记录工作

7.活动对象：北京师范大学珠海分校全体新生

8.注意事项：1.工作人员应注意现场欧J秩序

2.参与人员在游戏过程中应注意自身安全

3.工作人员佩带工作证

游戏■!-一：圈之魅力

一、活动目的

1.让学生体验合作与竞争的魅力。

2.让学生体验探索与创新的快乐。

3.让学生体验坚持与责任的充实。

二、活动时间大概需要25分钟。

三、活动道具

准备若干个呼拉圈。

四、活动场地

以室外为宜。

五、活动程序

1.将全班学生提成几组，一般每组10人以上，每组推荐一名组长。

2.分别进行套圈、钻圈、转圈的竞赛。

3.套圈：每组派一名学生做其他组的“套圈轴”，任务是站在20米远

处，双脚并列，双手伸直（与肩同高），脚不可离地，但可以扭动身体不让对方

同学把圈套入，以小组组员每人都套圈一次用时至少为胜。

4.钻圈：活动分两次完毕，第一次是同伴拉圈（合作日勺）全组通过，

用时至少为胜；第二次是对手拉圈（设阻时）全组通过，用时至少为胜。

5.转圈：各小组组员手拉手围成•种圆圈，呼拉圈挂在两个同学过手

处。所有人不松手的状况下，让呼拉圈按顺时针方向转动，从第一种人处出发，

转回到第一种人处为结束，用时至少的组为胜。

六、注意事项

1.套圈、钻圈、转圈三者的关系既独立又有联络，可以在一次活动中

全做，也可以根据时间做其中一种或几种。

2.套圈、钻圈跑动的距离最佳不不大于20米，这样便于拉开组与组之

间口勺成绩，从而确定优胜组。

3.钻圈活动中，圈的高度要合适，过高、过低都会影响游戏效果。钻

圈可以是一人通过，也可以是双人通过，可以同性伙伴合作也可以异性同伴合作。

4.套圈、钻圈活动竞争剧烈，学生为了抵达目的，往往不顾一切地强

行压、挤、拉、推呼拉圈，而出现呼拉圈损坏状况。因此一定要有备用呼拉圈，

以保证活动顺利进行。

七、活动扫描

1.活动点评

2.活动案例

3.学生感言

游戏十二：造“房子”

一、活动目的

1.让学生学会根据自己的能力，在团体中找到最合适的角色位置。

2.在团体活动中培养学生遇事冷静、理智，寻找规律，克服盲目与盲从。

二、活动时间

大概需要25分钟。

三、活动道具

眼罩15只，10米、15米、18米绳子各一根。

四、活动场地

以室外为宜。

五、活动程序

1.请15名学生参与游戏，发给每人一只眼罩，戴好眼罩后自主分组，每组5

人共三组。

2.主持人交给每组一根绳子，交明确规定完毕正方形、圆、三角形中日勺一种的

平面造型。

3.三个小组组员在戴上眼罩、不用语言沟通的I状况下，用绳子分别拉出一种正

方形（18米绳）、圆（12米绳）、三角形（10米绳），通过场外学生H勺鼓掌确

定已完毕。

4.最终规定三个组将自己H勺图形与其他组日勺图形拼出房子日勺造型，此时学生仍

带着眼罩，但可以用语言交流完毕。

5.参与游戏的学生与场外学生交流感受。

六、注意事项

1.三个组在完毕正方形、圆、三角形时的速度是不同样样的，主持人要控制好

时间，否则最终的“造房子”无法完毕。

2.完毕小组图形时强调不能用语言交流，看看与否自发产生“指挥者”，三组

合作时容许语言交流，看看与否出现“七嘴八舌”，最终乂是怎样统一的。

3.在全体交流时，除了让学生谈谈活动感受外，要启发学生谈谈拉出三个图形

的不同样规律，“房子”构型确实定。

七、活动扫描

1.活动点评2.活动案例3.学生感言

游戏设置部分总结

游戏“啄木鸟行动”强化了“团体合作可以提高效率，变化思维方

式可以产生质的飞跃”的道理；“圈之魅力”让学生体验到探索与创

新H勺快乐；“同舟共济”、“造房子”、“巧渡小河”、“穿越沼泽

地”等则都让学生感悟到团体中的合作性和竞争力。

竞争，是前进的动力；合作，是成功的保障。通过这些游戏H勺体验与感

悟，相信竞争意识和合作精神会深入学生的心中。

日程安排时间表

日期时间段地点活动内容

由老师简介什么是团体拓展项目以及团体拓展的

15:35-17:10励耘A404详细内容和现实意义，分组并交流，以确定以小组

为单位讨论以及之后的课题研究。

小组组员互相认识，做自我简介，并根据个人专长

18:00-19:00

初步分工。

会同坊

组员查找资料，搜索主题，以便第二天交流探讨。

20:00-21:00

填写小组学习日志及组员评价表，并按格式提交。

组员交流各自搜索的主题，刊登自己的观点及意

17:00-19:00

见，通过讨论确定本组团体拓展方案的指导主题。

会同坊组员以总主题为指导思想，搜索有关主题的可行性

20:00-21:00的系列活动，梏备有关资料。填写小组学习日志及

组员评价表，另按格式提交。

由老师组织实践拓展游戏，各小组参与，增进彼此

13:40-17:10励耘A404

理解，增进团体友好。

小组活动，安排组员各自分工，交流主题下的系列

18:00~20：00会同坊活动并讨论。填写小组学习日志及组员评价表，并

按格式提交。

8:00^10:00组长将小组组员资料汇总整顿，初步完毕筹划书.

小组活动，小组组员查看筹划书并提出意见提议，

会同坊

17:00-19:00将筹划书完善。填写小组学习日志及组员评价表，

并按格式提交。

9:00~10:00将筹划书提交老师，有由师审批检查。

小组交流各个系列活动中自己负责的部分，让组员

会同坊

18:00-20:00之间愈加理解系列活动的执行流程。填写小组学习

日志及组员评价表，并按格式提交。

在老师的引导下各小组依次汇报活动进展并进行

15:35-17:10励耘A404