2026年新科教版小学一年级体育上册第二单元原地跳跃能力练习卷含解析

2026年新科教版小学一年级体育上册第二单元原地跳跃能力练习卷含解析考试时长：120分钟满分：100分班级：__________姓名：__________学号：__________得分：__________【考核对象】小学一年级学生【试卷总分】100分【考试时间】60分钟一、单选题（总共10题，每题2分，共20分）1.原地跳跃练习时，正确的姿势应该是（）A.双脚并拢，膝盖弯曲B.双脚分开，膝盖伸直C.双脚并拢，膝盖伸直D.双脚分开，膝盖弯曲参考答案：A2.跳跃时，身体重心应该（）A.向上跳起B.向前跳起C.向后跳起D.向侧跳起参考答案：A3.原地跳跃练习时，应该用（）发力A.手臂B.腿部C.背部D.胸部参考答案：B4.跳跃时，双脚应该（）A.同时离地B.交替离地C.一只脚离地D.双脚不离地参考答案：A5.跳跃落地时，应该（）A.双脚同时落地B.一只脚先落地C.跳跃时不落地D.落地时弯曲膝盖参考答案：D6.原地跳跃练习时，应该（）A.保持身体僵硬B.身体放松C.头部后仰D.双手抱头参考答案：B7.跳跃时，眼睛应该（）A.看前方B.看脚下C.看天花板D.看旁边参考答案：A8.原地跳跃练习时，应该（）A.跳跃高度越高越好B.跳跃次数越多越好C.跳跃速度越快越好D.跳跃时保持平衡参考答案：D9.跳跃时，呼吸应该（）A.深呼吸B.短促呼吸C.不呼吸D.呼吸均匀参考答案：D10.原地跳跃练习时，应该（）A.穿着高跟鞋B.穿着运动鞋C.穿着拖鞋D.穿着袜子参考答案：B---二、填空题（总共10题，每题2分，共20分）1.原地跳跃时，应该用______发力。参考答案：腿部2.跳跃时，身体重心应该______。参考答案：向上跳起3.跳跃落地时，应该______。参考答案：弯曲膝盖4.原地跳跃练习时，应该______。参考答案：保持平衡5.跳跃时，眼睛应该______。参考答案：看前方6.原地跳跃练习时，应该______。参考答案：身体放松7.跳跃时，呼吸应该______。参考答案：呼吸均匀8.跳跃时，双脚应该______。参考答案：同时离地9.原地跳跃练习时，应该______。参考答案：穿着运动鞋10.跳跃落地时，应该______。参考答案：双脚同时落地---三、判断题（总共10题，每题2分，共20分）1.原地跳跃练习时，应该穿着高跟鞋。（×）2.跳跃时，身体重心应该向前跳起。（×）3.跳跃落地时，应该弯曲膝盖。（√）4.原地跳跃练习时，应该保持身体僵硬。（×）5.跳跃时，眼睛应该看脚下。（×）6.原地跳跃练习时，应该身体放松。（√）7.跳跃时，呼吸应该深呼吸。（×）8.跳跃时，双脚应该交替离地。（×）9.原地跳跃练习时，应该穿着运动鞋。（√）10.跳跃落地时，应该双脚同时落地。（√）---四、简答题（总共3题，每题4分，共12分）1.简述原地跳跃练习的正确姿势。参考答案：-双脚并拢，膝盖弯曲。-身体放松，眼睛看前方。-用腿部发力，向上跳起。-落地时弯曲膝盖，保持平衡。2.简述原地跳跃练习时需要注意的事项。参考答案：-保持身体放松。-呼吸均匀。-跳跃时保持平衡。-落地时弯曲膝盖。3.简述原地跳跃练习的好处。参考答案：-提高腿部力量。-增强身体协调性。-提高平衡能力。-增强心肺功能。---五、应用题（总共2题，每题9分，共18分）1.小明在进行原地跳跃练习时，总是跳跃不高，请你帮他分析原因并提出改进方法。参考答案：原因分析：-可能没有用腿部发力。-可能身体过于僵硬。-可能跳跃时没有保持平衡。-可能呼吸不均匀。改进方法：-加强腿部力量训练。-练习时保持身体放松。-跳跃时保持平衡。-练习时呼吸均匀。2.小红在进行原地跳跃练习时，总是落地不稳，请你帮她分析原因并提出改进方法。参考答案：原因分析：-可能落地时没有弯曲膝盖。-可能跳跃时没有保持平衡。-可能身体过于僵硬。-可能呼吸不均匀。改进方法：-落地时弯曲膝盖。-跳跃时保持平衡。-练习时保持身体放松。-练习时呼吸均匀。---【标准答案及解析】一、单选题1.A解析：原地跳跃练习时，正确的姿势应该是双脚并拢，膝盖弯曲，这样可以更好地发力。2.A解析：跳跃时，身体重心应该向上跳起，这样可以跳得更高。3.B解析：原地跳跃练习时，应该用腿部发力，这样可以跳得更高。4.A解析：跳跃时，双脚应该同时离地，这样可以更好地发力。5.D解析：跳跃落地时，应该弯曲膝盖，这样可以更好地缓冲，防止受伤。6.B解析：原地跳跃练习时，应该身体放松，这样可以更好地发力。7.A解析：跳跃时，眼睛应该看前方，这样可以更好地保持平衡。8.D解析：原地跳跃练习时，应该跳跃时保持平衡，这样可以更好地控制身体。9.D解析：跳跃时，呼吸应该均匀，这样可以更好地提供氧气。10.B解析：原地跳跃练习时，应该穿着运动鞋，这样可以更好地保护脚部。二、填空题1.腿部解析：原地跳跃练习时，应该用腿部发力，这样可以跳得更高。2.向上跳起解析：跳跃时，身体重心应该向上跳起，这样可以跳得更高。3.弯曲膝盖解析：跳跃落地时，应该弯曲膝盖，这样可以更好地缓冲，防止受伤。4.保持平衡解析：原地跳跃练习时，应该保持平衡，这样可以更好地控制身体。5.看前方解析：跳跃时，眼睛应该看前方，这样可以更好地保持平衡。6.身体放松解析：原地跳跃练习时，应该身体放松，这样可以更好地发力。7.呼吸均匀解析：跳跃时，呼吸应该均匀，这样可以更好地提供氧气。8.同时离地解析：跳跃时，双脚应该同时离地，这样可以更好地发力。9.穿着运动鞋解析：原地跳跃练习时，应该穿着运动鞋，这样可以更好地保护脚部。10.双脚同时落地解析：跳跃落地时，应该双脚同时落地，这样可以更好地缓冲，防止受伤。三、判断题1.×解析：原地跳跃练习时，应该穿着运动鞋，不应该穿着高跟鞋。2.×解析：跳跃时，身体重心应该向上跳起，不应该向前跳起。3.√解析：跳跃落地时，应该弯曲膝盖，这样可以更好地缓冲，防止受伤。4.×解析：原地跳跃练习时，应该身体放松，不应该保持身体僵硬。5.×解析：跳跃时，眼睛应该看前方，不应该看脚下。6.√解析：原地跳跃练习时，应该身体放松，这样可以更好地发力。7.×解析：跳跃时，呼吸应该均匀，不应该深呼吸。8.×解析：跳跃时，双脚应该同时离地，不应该交替离地。9.√解析：原地跳跃练习时，应该穿着运动鞋，这样可以更好地保护脚部。10.√解析：跳跃落地时，应该双脚同时落地，这样可以更好地缓冲，防止受伤。四、简答题1.简述原地跳跃练习的正确姿势。参考答案：-双脚并拢，膝盖弯曲。-身体放松，眼睛看前方。-用腿部发力，向上跳起。-落地时弯曲膝盖，保持平衡。2.简述原地跳跃练习时需要注意的事项。参考答案：-保持身体放松。-呼吸均匀。-跳跃时保持平衡。-落地时弯曲膝盖。3.简述原地跳跃练习的好处。参考答案：-提高腿部力量。-增强身体协调性。-提高平衡能力。-增强心肺功能。五、应用题1.小明在进行原地跳跃练习时，总是跳跃不高，请你帮他分析原因并提出改进方法。参考答案：原因分析：-可能没有用腿部发力。-可能身体过于僵硬。-可能跳跃时没有保持平衡。-可能呼吸不均匀。改进方法：-加强腿部力量训练。-练习时保持身体放松。-跳跃