防校园欺凌主题班会

对欺凌说“不”，为成长护航防校园欺凌主题班会2026·校园安全教育系列活动目录CONTENTS01/认识校园欺凌看清那只“披着羊皮的狼”02/欺凌的危害看不见的伤口有多深03/面对欺凌我们不是无能为力04/预防与求助我们共同的责任PART01认识校园欺凌看清那只“披着羊皮的狼”破冰之旅：我们身边的“小摩擦”互动提问同学们，最近一周，你和同学之间有没有发生过什么“不愉快”的小事？比如不小心撞到别人、开玩笑过头了、或者因为小事吵了几句？最后是怎么和好的？概念讲解同学间的“小摩擦”是偶尔发生、程度轻微且无恶意的冲突或玩笑。它通常能迅速化解，不会给双方留下持续的伤害。就像走路时不小心踩了别人的脚，一句真诚的“对不起”就能轻松化解。它只是生活中的小插曲，而非主旋律。小组讨论：摩擦与欺凌的区别💬讨论话题：请同学们分享一个“小摩擦”的例子，并试着分析：它为什么只是生活中的“小摩擦”，而不能被定义为“欺凌”？偶然性事情的发生是一场意外？还是对方蓄谋已久、故意为之？这是判断两者性质的关键前提。无伤害意图行为背后是否包含主观恶意？对方是否有意让你感到痛苦、难堪或恐惧？这是区分二者的重要标志。可修复性问题发生后，能否通过真诚的道歉、简单的沟通或者第三方的调解来恢复关系？这是衡量冲突严重程度的标准。什么是校园欺凌？——揭开它的真面目📚权威定义(来自教育部文件)中小学生欺凌是发生在校园（包括中小学校和中等职业学校）内外、学生之间，一方（个体或群体）单次或多次蓄意或恶意通过肢体、语言及网络等手段实施欺负、侮辱，造成另一方（个体或群体）身体伤害、财产损失或精神损害等的事件。故意性欺凌不是意外，而是有预谋、有目的的主动伤害行为，区别于无意的冲突。力量不均衡往往发生在双方力量不对等的情况下，如身体体型、人数多寡、社会地位等差异，让受害者难以反抗。伤害性已经造成了明确的后果，包括身体上的损伤、财产的破坏，或心理与精神上的创伤。重复性通常不是偶然的一次性事件，而是多次发生，让受害者长期处于恐惧与无助之中。课堂挑战：你来当法官场景A小明转身时不小心撞掉了小红的文具盒。💡判断：小摩擦理由：这是一个意外事件，没有故意性，也没有造成严重伤害。场景B小刚因看小强不顺眼，每天故意藏他的作业本。🚨判断：欺凌理由：这是故意的、有目的的行为，并且具有重复性，给小强带来了困扰和精神压力。🤔深度思考为什么B属于欺凌？请从“故意性”和“重复性”两个核心特征分析理由。欺凌的“四副面孔”之一：身体欺凌01/核心定义什么是身体欺凌？这是一种通过直接的肢体动作实施的攻击行为，往往具有高度的可视性。它不仅会对受害者造成身体上的直接伤害，还会造成严重的心理阴影，是最容易被发现、也最为恶劣的欺凌类型之一。02/典型表现•肢体冲突：打人、踢人、推搡、绊倒等。•侵犯财产：强行抢夺、破坏或故意弄丢他人财物。•侮辱性动作：强迫他人做伤害自尊的屈辱性动作。03/真实案例校园勒索事件放学后，几个高年级学生在学校附近的巷子里拦住了一名低年级同学，对他进行推搡和威胁，强迫他交出身上的零花钱。如果不服从，就对他拳打脚踢，并警告他不许告诉老师和家长。欺凌的“四副面孔”之二：语言欺凌伤人于无形的“软刀子”使用言语进行攻击，虽不留下身体伤痕，但破坏力持久，严重摧残受害者的自尊心与心理健康。直接言语攻击使用粗俗、刻薄的言语进行辱骂、讥讽、嘲笑，给对方带来即时的心理冲击。起侮辱性外号针对外貌、性格、家庭或缺陷起带有贬义和侮辱性的外号（如“胖子”、“笨蛋”）。造谣与恐吓散布不实谣言破坏名声，或通过言语进行威胁、孤立，造成持续的恐惧与不安。真实案例警示初中生小林因体型较胖，长期被同学起“肥猪”等外号并公开嘲笑，导致他产生严重的自卑心理，拒绝社交，甚至患上社交恐惧症而不敢上学。欺凌的“四副面孔”之三：社交欺凌核心定义社交欺凌，又称“关系欺凌”，其核心在于破坏他人的社交关系网络。让受害者在群体中被孤立、排斥，从而产生巨大的心理压力。典型表现●故意在群体中孤立、排挤特定的人●私下拉帮结派，散布谣言，使其被朋友疏远●以“不准和他玩”为威胁，强迫他人站队真实案例几名女生因嫉妒同班同学小美的优异成绩，私下组建微信群，专门在群里嘲笑、贬低小美。同时，她们还在班级的线上学习小组中，故意将小美排除在外，导致小美在班级活动中被边缘化。“看不见的暴力，伤人更深”欺凌的“四副面孔”之四：网络欺凌01/什么是网络欺凌核心定义通过手机、电脑、平板等网络终端设备，利用即时通讯软件、社交平台、论坛、游戏等网络工具实施的恶意、反复的欺凌行为。02/常见表现形式主要行为特征●在社交平台公开散布他人隐私、泄露个人信息●发布侮辱性、攻击性言论，恶意P图并传播●恶意人肉搜索，组建群组针对性攻击（网暴）03/为何危害深远显著特点⚡️传播快：信息瞬间扩散，难以阻止🌐范围广：突破物理距离，受众无法预估⏳留存久：互联网有记忆，痕迹难以彻底消除如何识别欺凌的危险信号？（受害者篇）身体信号PhysicalSigns•身上经常出现不明原因的伤痕，无法解释来源

•个人物品（书本、文具）频繁丢失、损坏或“不见”

•常出现无法解释的头痛、胃痛、恶心等躯体不适行为信号BehavioralSigns•突然抗拒上学，上学前极度焦虑、找借口请假

•放学回家异常晚，或刻意绕路避开特定区域

•学习成绩大幅下滑；出现失眠、噩梦等睡眠问题情绪信号EmotionalSigns•情绪不稳定，易莫名哭泣、发怒或持续情绪低落

•变得沉默寡言，拒绝与人交流，甚至自我封闭

•自我评价变低，自信心显著下降，觉得自己没用如何识别欺凌的危险信号？（欺凌者篇）行为表现过分热衷于谈论暴力；对他人的痛苦缺乏同情心；社交圈狭窄且常与有不良行为的同伴交往；经常需要额外的零花钱且来源不明。物品变化书包、书桌或个人物品中，出现明显不属于自己的财物或文具，当被询问来源时含糊其辞或刻意回避。态度变化在家中表现出易怒、冲动或攻击性，对家人态度恶劣，不尊重长辈；在学校则可能试图通过控制他人来建立“权威”。PART02欺凌的危害看不见的伤口有多深对受害者的伤害：身体与心灵的双重打击身体伤害欺凌不仅会给受害者带来即时的生理疼痛、可见的伤痕，严重者甚至会造成永久性的身体损伤，直接损害身体健康。心理伤害(影响更深远、更隐蔽)恐惧与焦虑

长期处于恐惧情绪中，对学校和人群产生抵触心理，害怕上学。抑郁与自卑

产生强烈自我否定，认为自己“差劲”、“没人喜欢”，陷入情绪低谷。社交障碍

因不信任他人而封闭内心，难以建立和维系正常的人际关系。创伤后应激障碍(PTSD)

在经历类似场景时出现记忆闪回、反复做噩梦，留下长期心理阴影。案例警示：被“外号”摧毁的自信真实案例·小华的故事小华因为牙齿微龅，被同学起了“龅牙妹”的外号。起初她还会反驳，但在周围同学不断的调侃和哄笑下，她渐渐沉默了。她变得极度敏感：刻意抿嘴笑、不敢在课堂上主动发言、甚至抗拒和朋友一起拍照。一个无心的外号像一个标签，紧紧贴在身上，最终让她陷入深深的自卑。💡互动时刻：共情体验请大家先闭上眼睛，深呼吸。试着想象：你正被一群人围住，大声嘲笑你的外貌，给你起难听的外号，所有人都在看你的笑话，没有人站出来帮你。刚才你感受到了什么？害怕·无助·愤怒·伤心？对欺凌者的影响：一时的“威风”与终身的烙印人格异化不断强化攻击性人格，在持续的暴力行为中逐渐丧失共情能力，最终变得冷漠、易怒且具有极强的控制欲，彻底扭曲原本的性格。法律后果欺凌并非“玩笑”，可能触犯《治安管理处罚法》甚至《刑法》。根据规定，学校可视情节给予处分，情节恶劣者将送专门学校，构成违法犯罪的，需承担相应法律责任。未来影响欺凌行为将成为个人成长的“人格陷阱”。成年后更容易引发严重的违法行为。此外，相关记录还可能直接影响未来的升学录取、就业背景调查和个人社会声誉。互动讨论：反思与未来当你三十岁时，回忆起今天欺负同学的行为，你会后悔吗？为什么？请闭上眼睛，安静地思考一分钟，把答案写在你的笔记本上，稍后我们来分享。对他人的影响这种行为给同学带来了什么？

是伤害、恐惧，还是痛苦？对自己的意义这种行为给自己带来了什么？

是一时的快感，还是长久的愧疚？理想的自己这是我希望成为的人吗？

我想成为一个怎样的人？对旁观者的影响：沉默的代价与良知的拷问冷漠观望型认为“事不关己”，选择视而不见，客观上纵容了欺凌行为的发生。助推恶化型在旁起哄、嘲笑、拍摄甚至传播，成为了欺凌者的“帮凶”。主动保护型勇敢伸出援手，直接制止欺凌，或第一时间向老师、家长报告。沉默的代价内心将产生长期的内疚、自责与焦虑，影响价值观的健康形成，甚至在未来遇到不公时也选择退缩。75%的欺凌行为会在旁观者介入后的

10秒内停止案例：小东的故事📝小东的经历小东目睹了同学被欺负，因为害怕“惹祸上身”而迅速走开。事后，这件事却像石头一样压在他心头，他不断自责“如果当时我没走”，这种负罪感影响了他很长一段时间。💬互动讨论辩一辩：面对校园欺凌，旁观者的沉默“可以被理解”吗？对班级和校园的影响：侵蚀集体的“毒瘤”破坏和谐氛围制造恐惧和不信任感，让班级失去安全感，同学间关系变得紧张、疏远。影响学习环境导致受害者无心学习，旁观者分心焦虑，最终拉低整个集体的学习效率与成绩。“烂苹果效应”欺凌就像班级“大苹果”上的一个小烂点，若放任不管，会迅速扩散，最终让整个集体风气败坏。💡小组讨论：如果我们班里存在欺凌现象，会对我们的学习和生活带来哪些具体的负面影响？PART03面对欺凌我们不是无能为力如果你是受害者：勇敢说“不”，智慧求助01保持冷静，明确拒绝用坚定、清晰的语言大声说“不！”，眼神坚定地看着对方，不要因害怕而犹豫或表现出软弱。02安全第一，迅速脱身不要与欺凌者硬碰硬，避免肢体冲突。尽量避免单独接触，迅速跑向人多、有老师或大人的安全地带。03第一时间，详细报告不要独自隐瞒，不要觉得“丢人”。第一时间向你信任的老师、家长或其他长辈详细报告被欺凌的经过。案例：小莉的自救果断拒绝，及时求助面对同学索要零花钱，小莉没有害怕退缩，而是大声坚定地说：“不给！你这是欺负人！”随即跑向不远处的老师。她的果断，当场制止了欺凌行为，保护了自己。课堂情景模拟两人一组，分别扮演“欺凌者”和“受害者”，模拟“被强行索要财物”的场景。请练习如何坚定地大声拒绝，并迅速寻找安全脱身的机会，向周围的大人求助。如果你是欺凌者：悬崖勒马，重塑自我认识错误认识到自己的行为对他人造成了严重伤害，欺凌不是“酷”，而是懦弱和残忍的表现。主动停止立即停止一切欺凌行为，不再通过言语、肢体或网络去伤害他人，切断伤害源。承担责任鼓起勇气向受害者真诚道歉，并尽力弥补自己的过错，用实际行动去修正错误。寻求帮助如果无法控制自己的暴力倾向，主动向老师、家长或心理老师求助，进行专业辅导。互动反思：给未来的自己写一封信活动内容匿名写一封反思信，这封信有两个选择方向：•写给曾经被自己伤害过的人，真诚地表达你的歉意与悔意。•写给未来的自己，立下承诺，以过往为鉴，立誓不再重蹈覆辙。活动目的文字具有独特的力量，它能帮助我们梳理情绪，直面内心深处的想法。通过书写，深刻地反思过往行为的成因与后果，并给予自己改变的勇气和坚持的决心，让这封信成为你成长的见证。重点关注：旁观者的力量——如何成为“主动保护者”记住：安全第一，巧妙干预！01.直接干预适用：不危险的情况用坚定、清晰的语言制止：“住手！这样做是不对的！”02.分散注意力适用：需要巧妙打断时制造无关话题或状况，如喊“老师来了！”“上课铃响了！”。03.支持受害者适用：欺凌结束后主动陪伴安慰，告诉他“这不是你的错”，并鼓励他报告。04.寻求帮助最安全有效的方式当局面无法控制时，第一时间向附近的老师或成年人报告。情景剧表演：《一杯水的风波》剧情简介A和B在教室里玩闹，不小心碰翻了C的水杯，水洒了C一身。C瞬间恼羞成怒，觉得这是对自己的挑衅，随即叫来了朋友D、E、F，围住A和B，强迫他们向自己下跪道歉，场面一度非常紧张。表演后讨论01.大家看到了什么？这属于校园欺凌吗？为什么？（提示：思考欺凌的三个核心要素：蓄意性、重复性、力量不对等）02.如果你是旁观者，你会怎么做？请结合我们刚学的“干预四步法”来具体设计你的行动方案。PART04预防与求助我们共同的责任构建和谐校园：我们每个人的责任（个人层面）友善待人尊重每一位同学，不嘲笑他人的缺点，不参与欺凌，用平等与包容的心态与人相处。乐于助人主动关心身边的同学，特别是那些看起来孤单或弱势的同学，在他们需要时伸出援手。提升自我培养健康的兴趣爱好，通过努力学习和积极运动树立自信，不通过欺负他人来寻找存在感。构建和谐校园：我们共同的责任（家庭与学校）家庭层面父母要营造温馨和谐的家庭氛围，多与孩子沟通，关注孩子的情绪变化，做好榜样。学校层面学校要加强教育，完善规章制度，加强日常管理，及时处理欺凌事件，为学生保驾护航。求助渠道：你的身后有强大的支持首选渠道·身边的温暖班主任/信任的老师最直接、最了解你在校情况的求助对象，能够第一时间介入并给予针对性的帮助。父母/家人永远是你最坚实的后盾，会给你无条件的爱与保护，支持你勇敢面对一切困难。学校渠道·专业的守护学校心理咨询室持证专业心理老师提供一对一保密咨询