小学心理健康开学第一课《走出浪浪山遇见我自己》教学设计

小学心理健康开学第一课《走出浪浪山，遇见我自己》教学设计

一、课题解读与设计依据本设计立足小学中高年级心理健康教育学科，紧扣2026年教育部《关于全面推进健康学校建设的指导意见》《中小学心理健康教育指导纲要》等最新文件要求，以“健康第一”为核心育人理念，聚焦学生自我认知与成长勇气两大核心素养的培养。课题以动画电影《浪浪山小妖怪》为情境载体，将“成长就是勇敢地走向山外”的教育命题转化为符合小学四五年级学生心理特点的探究性问题，引导学生通过认识自我、接纳平凡、树立勇气三个递进层次，完成对自己“山外”世界的探索。【育人背景】2026年教育部明确要求，中小学每校至少配备1名专职心理健康教师，所有学校必须开设固定课时心理健康课程，建立学生心理状态监测档案，完善预警、干预、疏导全流程机制-11。《中小学心理健康教育指导纲要》提出，要将心理健康教育贯穿于教育教学全过程，以学生为主体，帮助学生养成健全人格-。本课以成长主题为切入点，采用积极心理学取向，结合电影叙事与团体辅导技术，落实“预防为主、发展为本”的心育理念-。【电影背景】《中国奇谭》系列《小妖怪的夏天》曾以“我想走出浪浪山”一句台词火爆全网，两年半后其续作动画电影《浪浪山小妖怪》登陆全国各大院线，票房已突破9亿元，创下中国影史二维动画电影票房新纪录-46。电影以出身底层的小猪妖为核心主角，讲述了四个“无名小妖”从被动服从到主动取经的英雄旅程。影片艺术总监陈廖宇指出：“我们最想传达的就是‘活成自己喜欢的样子’，哪怕是再平凡微小的你我，只要有所坚持，都有可能活出自己想要的样子。”-51影片中的浪浪山恰似一个微缩社会，主角小妖只拥有“玖玖捌壹”这类代号，因笨拙遭嘲笑斥责，恰似教室里被忽视的孩子-52。这一设定为学生提供了极强的代入空间与情感共鸣点，是本课选择其为教学载体的核心依据。二、教学目标（核心素养导向）【核心素养维度】心理健康学科核心素养涵盖自我认知、情绪管理、社会适应、生命关怀四个维度。本课聚焦自我认知与成长勇气，对应“认识自我、悦纳自我、发展自我”和“在挑战中成长”两大核心素养点。（一）自我认知素养目标【核心素养】学生能够通过电影情节的代入与讨论，初步识别自己的性格特点、优势与待改进之处，建立“每个人都有独特价值”的认知观念。学生能够理解“平凡不等于失败”，学会接纳自身的不完美，实现从“比较取向”到“成长取向”的认知转变。（二）成长勇气素养目标【核心素养】学生能够认知到成长过程的普遍性挑战，识别“走出浪浪山”隐喻背后的心理勇气要素。学生能够掌握面对未知与困难时的心理调适策略，初步形成积极应对成长挑战的意志品质。（三）社会适应素养目标【核心素养】学生能够在团队活动中通过倾听、表达、互助等方式，体验同伴支持在成长中的重要意义。学生能够识别身边可利用的支持资源，建立起“成长不必孤军奋战”的积极信念。（四）价值观念目标【核心素养】学生通过四妖取经故事的学习，理解“活成自己喜欢的样子”的深刻内涵，培育积极向上、勇于探索的人生态度，形成对“成功的多样性”的基本认同。【落实立德树人】本课通过引导学生从“浪浪山”的平凡处境走向“山外”的成长探索，在心理认知层面建立“追求梦想、不畏困难”的积极价值取向，落实“立德树人”根本任务中关于理想信念培育的要求。三、教学重难点【重要】教学重点：引导学生通过电影情节映射自身成长经验，在认知层面完成从“浪浪山”到“山外”的心理跨越；帮助学生掌握面对成长挑战的基本心理调适方法。【难点】教学难点：如何让小学中高年级学生准确理解“浪浪山”这一成人职场隐喻的教育转化，并将其具体化为贴合其年龄特点的成长课题——即如何将“打工与职场”的社会话题，转化为“学习、交友、挑战自我”的校园成长议题。四、教学准备与资源（一）教学资源准备教学课件：包含《浪浪山小妖怪》电影片段剪辑（建议时长5—6分钟）、四妖角色介绍、成长问题卡片等。

学习单四类：①“认识我自己”自我认知卡；②“山外地图”成长挑战绘制单；③“成长小马”赋能绘画卡（参考2026年多地心理健康开学第一课的“成长小马”活动设计）；④“浪浪山告别宣言”书写纸-42。

教具准备：彩色马克笔若干、便签纸、小组队牌、心理课堂积分板。

数字资源：国家中小学智慧教育平台心理健康教育资源（情绪调节、人际沟通等微课视频）-、音乐素材（欢快课堂律动音乐与静心冥想音乐）。

（二）教学环境布置建议采用小组围坐形式，每组摆放四色队牌（对应四妖角色——小猪妖、蛤蟆精、黄鼠狼精、猩猩怪），每组配备一台学生平板电脑用于手绘创作或电子学习单填写。教室前方设置“浪浪山”主题背景墙，后方设置“山外世界”展示区，形成“走出浪浪山”的空间隐喻。五、教学过程设计【教学时数】一课时（40分钟）（一）情境导入——浪浪山的来信（5分钟）【基础】教师以电影画外音导入：“同学们，在很远的地方有一座浪浪山，山里面住着一些小妖怪。最近，那里的猪妖哥哥又遇到了一些烦恼，他写了一封信给我们，大家想不想看看？”教师播放浪浪山背景PPT，带学生进入情境。教师宣读一份“浪浪山来信”：信件大意是小猪妖最近感到很迷茫——每天在山里做重复的事情，有时被大王和教头批评，想要往山外走又担心外面的世界太危险。“我不知道山外有什么，也不知道自己行不行。你们也有过这样的想法吗？”教师组织学生举手分享：你有没有过“想出去又不敢出去”的感觉？用自己的话说一说。教师对学生的分享给予积极回应，不进行价值判断，只作确认与接纳：“原来很多同学也有过这样的感受，这很正常。”【设计意图】通过电影情境带入，快速唤醒学生对“成长挑战”的情感共情，降低心理防御，为后续深度讨论做铺垫。“浪浪山来信”运用了叙事疗法中的“外化”技术，将抽象的心理困惑转化为可见的“猪妖故事”，让学生能安全地投射自己的成长体验。（二）探究与共情——认识浪浪山与了解小妖怪（10分钟）【重要】1.观看电影片段（约4分钟）教师播放《浪浪山小妖怪》精选片段，涵盖如下核心内容：小猪妖在浪浪山中的被忽视与不被理解；蛤蟆精、黄鼠狼精、猩猩怪各自遭遇的困境；四妖决定结伴走出浪浪山的关键段落。播放后，教师组织小组讨论：“你印象最深刻的是哪个片段？为什么？”每组任选一名学生简要分享。认识四妖——每个人都是特别的

【核心素养】教师出示四只小妖的形象图与性格卡片，引导学生识别四个角色：小猪妖——出身卑微、有主见、渴望改变，想做主角但总被忽视。

蛤蟆精——现实世故、爱吐槽，但内心有柔软和对同伴的忠诚。

黄鼠狼精——话痨、热心肠，用喋喋不休掩盖内心的不自信。

猩猩怪——极度社恐、内向腼腆，但纯真坚定，关键时刻最勇敢。

【跨学科链接】教师引导学生发现：这四个角色和《西游记》真人师徒四人——唐僧、孙悟空、猪八戒、沙和尚——有哪些像与不像的地方？在语文课我们学过这些经典角色，他们各有长处和短处，但最后一起取到了真经。《浪浪山小妖怪》里的这个组合也很有趣，大家想一想：他们各自最大的优点是什么？弱点又是什么？浪浪山还是山外——你在哪里？

【思维方法】教师出示浪浪山与山外的对比图示，抛出核心思考问题：“在你的生活里，什么是你的‘浪浪山’？什么是你的‘山外’？”教师不急于让学生回答，而是先示范举例：“对我来说，‘浪浪山’就是只敢坐在角落里不敢举手发言；‘山外’就是——有一天我站在全班同学面前，大声说出自己的想法。”

“对那位同学来说，‘浪浪山’可能就是每次数学考试前心跳加速的感觉；‘山外’就是能够平静面对每一道题，不怕出错，做完就行。”

教师发放第一类学习单“认识我自己”，请每位学生在“我的浪浪山”一栏写下一个让自己感到“有些怕、有些难、有些不自信”的事情；在“我想去的山外”一栏写下自己希望达到的状态。暂不分享，保持私密。【设计意图】通过角色分析完成情感投射，让学生在安全距离下思考自身成长困境。四妖性格各异的设定为学生提供了多元的代入通道——内向的学生可能在猩猩怪身上看到自己，话多的同学能理解黄鼠狼精。跨学科链接部分将语文经典阅读与本课内容结合，实现文学意象在心理课堂的深度转化。“认识我自己”书写环节保留了学生充分的心理安全感，不强制分享，为后续环节预留开放空间。（三）深度探究——成长阶梯与四妖取经路（10分钟）【高频考点】1.四妖如何成长——角色成长历程分析教师出示四妖取经路上的关键历程图卡，引导学生以小组为单位分析四个角色分别经历了什么样的“成长阶梯”。教师给出分析框架：原来有什么困扰——遇到了什么挑战——做出了什么改变——最后获得了什么成长。各小组领取一张巨型角色卡片，围绕对应妖怪进行讨论分析，然后将结果张贴在黑板上。全班交流时，教师依次引导学生总结四妖的成长亮点：小猪妖的成长【高频考点】——从“想在浪浪山被认可”到“去山外做自己的主角”。影片中，小猪妖团队从一开始对唐僧师徒外貌的模仿、行为的效仿，到发出“他们能取经，我们为什么不能”的质疑，进而认识到取经真谛，实现了自我价值的提升-47。导演於水指出，小猪妖的故事是一个“如何找到自己”的故事——从一开始为活命要吃唐僧肉，到慢慢建立自己的是非观、价值观，直到终于知道自己想要的是什么-51。

蛤蟆精的成长——从爱吐槽、现实世故到逐渐信任团队，学会协作。

黄鼠狼精的成长——从用喋喋不休掩饰不安到用行动支持团队。

猩猩怪的成长【重要】——从高度社恐、不敢与人交往到在危急关头坚守底线，勇敢对诱惑说“不”。影片中，猩猩怪虽遭酷刑威胁，仍牢牢守住自己的良知和原则，这一坚守为整个团队赢得了最终的胜利-52。

关键转折点讨论——“我也能行”

【热点】教师组织全班讨论：“四个小妖怪是怎么从‘我不行’变成‘我也能行’的？哪一个角色的转变最让你感动？为什么？”学生可以自由发言，教师引导总结出成长的几个关键要素：看见困境但不被困住——四妖有各自的烦恼，但都没有放弃。

找到同伴一起走——四妖虽然性格差异很大，但彼此支持、互相宽慰。

迈出第一步最重要——决定“走出浪浪山”的那一刻，是最有勇气的一刻。

信念的坚守——影片中，猩猩怪在巨大的诱惑和威胁面前坚守初心，这提醒我们，成长不仅是向前走，更是在关键时刻守住自己内心的东西。

【拓展延伸】教师引出猪妖故事中极具教育意义的一个问题：“小猪妖是因为想通了‘他们能取经，我们为什么不能’，才最终迈出了勇敢的一步。联系我们的生活，你有没有因为看到别人能做到某件事，而觉得自己‘也好像可以试试看’的经历？”鼓励学生结合自身经验分享。教师引导总结：看到别人的成功案例时，我们可以把它当作“可能性”而不是“比较的标准”——别人能做到的，说明这件事是可能的，不说明我必须和他做得一模一样。【设计意图】将电影情节转化为结构化分析，从感性认知上升到理性思考，帮助学生提炼成长的心理密码。本环节紧扣电影主创设定的“四妖取经旅程是对‘英雄之旅’叙事模式的当代转化”这一内核，用故事的力量推动学生实现认知转变。关键转折点讨论聚焦“信念坚守”这一价值维度，回应心理健康教育中关于意志品质培养的要求。（四）转化与联结——绘制我的山外地图（8分钟）【核心素养】1.我的成长挑战与支持资源发放第二类学习单“山外地图”。正中央画一座山，山上写“浪浪山——我现在的处境”。山的外面是一片未知区域。学生需要完成：在山上标注至少两个“让我感到困难的事情”。

在山外的区域写下“我想去到的状态”或“我想实现的愿望”。

用图示或文字标注“我在路上需要的帮助”，可以是具体的人（老师、好朋友、家人）、工具（书籍、练习册）或方法（每天练十分钟、勇敢问一个问题）。

寻找成长助力团

【思维方法】发放第三类学习单“成长小马”赋能绘画卡。教师引导学生以“我能行”为口号，想象自己是刚刚迈出浪浪山的一匹小马。在卡上用简笔画画出自己的形象，并回答三个问题：“我的一双马蹄——代表我的哪些特长？”

“我的一对马眼——代表我最想看到什么？”

“我的一身马鬃——代表我最珍贵的品质？”

同桌之间互相分享自己画的小马，并提供一句鼓励的话，作为“助力能量条”。每人的学习单上增加一个“助力能量格”，由同桌帮忙填写“我觉得你最棒的地方是______”。【设计意图】从“他人的故事”转向“我的世界”，将抽象的“成长勇气”落实为具体的自我认知和行动计划。本环节采用“绘画+文字+口头表达”多通道表达方式，照顾不同学习风格学生的参与需求。同桌互评与互赠能量条的设计，将心理健康教育中“积极人际支持”的理念化为可操作的小步骤，“我为你赋能”的过程本身就是优质的心理体验。（五）联结与升华——浪浪山告别宣言（5分钟）【基础】1.书写“浪浪山告别宣言”发放第四类学习单“浪浪山告别宣言”书写纸。教师以诗意的语言引导：“我们已经跟随小猪妖一起走过了浪浪山，现在我们站在山的外面，回望刚才走过的路。你想对过去的自己说什么？你想对新学期的自己说什么？”学生以书信形式完成约50字的简短宣言，模板供选：“告别过去那个______的我，我想成为______的人。”

“（写出自己的名字），我相信你可以。”

“从今天起，我做自己的______”（如“船长”“领路人”“小英雄”）。

全班能量圈——朗读与传递

全班起立，围成一个大圈。教师邀请几位学生自荐朗读自己的“浪浪山告别宣言”（不强制，鼓励但不强迫）。每位分享的学生获得一次鼓掌。全班共同宣读班级誓词：“我们正视平凡但不甘于平凡，我们读懂了成长的意义——想做主角就去创造自己的舞台！走出浪浪山，遇见我自己！”课堂小结与课后任务

教师总结：今天我们和小猪妖一起从浪浪山出发，走向了广阔的山外世界。每个人都有自己内心的“浪浪山”——那些害怕、犹豫、不够自信的时刻。但今天我们也看到，四个小妖怪用自己的方式告诉我们：走出去，需要勇气，需要同伴，更需要相信自己。希望大家把这个课堂变成你们的“英雄之旅”的第一站。课后任务（分层设计）：基础层：将今天完成的“山外地图”带回家，和一位家人分享自己写的困难与愿望，并请家人在“助力能量条”签上一句话。

进阶层：以“我想走出我的浪浪山”为主题，写一篇日记或画一幅四格漫画。要求写出/画出自己遇到的一个具体困难，以及自己打算如何一步步克服它。

挑战层：在一周之内，尝试在“山外地图”上至少完成一个小挑战（比如举手发言一次、独立做完一道不会的数学题、主动和一个同学打招呼），总结自己的感受，作为下一节心理健康课交流的内容。

【设计意图】本环节实现自我认知的升华与输出，以仪式感和群体互动强化学生的成长认同。“能量圈”设计运用了团体辅导中的社会支持理论，“成长小马”绘画活动借鉴了2026年多地优秀心理健康开学第一课的实践经验-42。分层课后任务体现因材施教与可持续跟进，将课堂能量延续到日常生活中。六、板书设计（教师板书采用彩色分栏式布局，分为三大板块）（第一板块——中间上方）走出浪浪山，遇见我自己（左栏——角色区）🐷小猪妖——·渴望改变·不做背景板·想出山看看🐸蛤蟆精——·现实但有爱·学习信任🐶黄鼠狼——·话多但不怯·行动支持🦍猩猩怪——·胆小但不怂·坚守到最后（中栏——成长密码区）看见问题→迈出第一步找到同伴×保持信念慢慢坚持→勇敢去山外（右栏——联结区）我的浪浪山我的山外世界成长小马助力能量条告别宣言：我想成为______的人（底部标语）每个人都可以成为自己人生的主角七、教学反思（一）设计亮点情境深度与心理安全的统一。本课以动画角色为“替身”，让学生在安全距离下探讨成长中的焦虑与困惑。四妖角色的丰富性格特征为学生提供了多元的情感代入通道，不仅有效降低了心理防御，还让讨论变得更加生动有趣。电影中四妖从模仿取经到质疑“他们能取经，我们为什么不能”再到最后实现自我提升的过程，完整呈现了从外部认同到内在觉醒的成长轨迹，为本课的认知任务提供了清晰的分析素材-47。

教学环节“从他人到自我”的递进逻辑。从认识四妖（外部投射）→分析成长要素（理性归纳）→联结自身经历（自我觉察）→绘制成长地图（行动规划）→告别宣言仪式感（价值升华），五个环节形成层层递进的教学闭环。每个环节既有独立任务目标，又整体服务于“成长勇气”这一核心主题，符合小学生的认知规律和心理发展特点。

跨学科融合的有机嵌入。本课与语文课程中的名著阅读（《西游记》人物赏析）形成天然呼应，同时将电影美学（动画语言、角色造型）作为审美载体引入心理课堂，体现了“以美润心”的心理健康教育新路径——正如2026年“健康学校建设”指导意见中强调的，要重视美育在心理健康方面的积极作用-25。

数字资源的有效整合。本课借助国家中小学智慧教育平台上的心理健康微课资源，可精选“情绪表达方法”“人际沟通技巧”等内容在拓展环节播放，使课堂资源从单一校内走向云端共享-。教师在实施过程中可根据班级实际情况灵活增删，实现校本化定制。

（二）实施注意事项学生心理状态的预评估。实施本课前，教师应与班主任沟通了解班级学生近期的心理动态，确认没有处于重度焦虑或孤立状态的学生需要特别关注。如有，需提前布置心理教师的个别支持预案。

角色讨论的心理把控。讨论四妖时，教师应注意避免学生将角色标签化或对号入座，造成不必要的负面感受。应强调“每个人都有不同的特点”而非“谁像哪个角色”。同时，发现学生在讨论中投射出明显的负面自我认知时，需要及时进行个别引导，并在课后做进一步关注。

“山外地图”任务的私密性保证。“山外地图”涉及学生个人困境等敏感信息，教师应告知学生：哪些内容可以公开分享，哪些内容可以只保留在学习单上并由老师单独沟通。不强制全班分享，