【教案】“解码未来·遇见可能的我”-2026学年高一上学期职业生涯规划系列课之一：探索职业兴趣（霍兰德RIASEC理论与应用）

【教案】“解码未来·遇见可能的我”——2026学年高一上学期职业生涯规划系列课之一：探索职业兴趣（霍兰德RIASEC理论与应用）

一、指导思想与理论依据本教案以《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》及《“人工智能+教育”行动计划》为宏观指引，深入贯彻落实立德树人根本任务。课程设计聚焦于高中一年级学生的核心素养发展，特别是“自主发展”与“社会参与”两大维度，旨在帮助学生建立初步的生涯规划意识。理论核心依托于霍兰德的职业兴趣理论，该理论将职业兴趣划分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型六大类型（RIASEC）。教学过程中将运用霍兰德职业兴趣测评作为核心工具，引导学生探索自我，并将自我认知与未来学科选择、专业方向及职业发展相链接。同时，本教案借鉴跨学科（尤其关注AI技术与职业发展的关系）项目式学习的理念，设计实践任务，培养学生在真实情境中解决问题的能力。二、教学内容分析本次课程是高一年级职业生涯规划系列课的开篇之作，旨在系统性地引导学生开启职业生涯规划。教学内容的核心是“自我认知”的一部分，即探索个体的职业兴趣。对于高一学生而言，准确的自我认知是其进行科学选科、规划未来学业与职业道路的基石。学生在初中阶段可能已接触浅层的“兴趣”概念，但“职业兴趣”作为一个系统性的理论概念，并与未来职业有效关联，是一个全新的、重要的课题。本节课将从理论层面引入霍兰德职业兴趣理论，让学生理解其内涵与六大类型的核心特质；在实践层面引导学生完成测评并进行解读，将抽象的“兴趣”转化为可视化的“RIASEC代码”；在应用层面通过小组讨论、案例分析和AI调研等活动，促使学生将兴趣代码与其对应的大学专业群及未来职业世界建立初步连接，消除学生因不了解而带来的焦虑感，增强规划未来的自信心。三、学情分析授课对象为高一年级学生，年龄集中在15至16岁之间。此阶段的学生正处于生涯探索期，思维活跃，对新事物有较强的好奇心和探索欲，同时也面临着新高考综合改革带来的选科压力。大部分学生对“职业生涯规划”缺乏系统性认识，普遍存在“职业就是对口专业工作”的窄化理解。学生的基本认知水平已经具备抽象思维能力，能够理解和分析较为复杂的理论模型。在学习风格上，他们偏爱互动性强、情境化、与自我密切相关且具有实操性的教学方式，对单向的理论灌输容易产生疲劳感。因此，本课程将设计大量参与式和体验式活动。【易错点】学生对“职业兴趣”的理解易停留在表面，如“喜欢打游戏就是兴趣”，但未将兴趣爱好与内部能力的匹配和对职业活动持久的偏好区分开来。四、教学目标【核心素养】通过本课的学习与活动，旨在提升学生的生涯规划素养，具体表现为以下四个维度。【重要】自我认知维度：学生能够运用霍兰德职业兴趣测评工具进行自我探索，准确识别出自己的主导职业兴趣类型，并能初步解释这一类型的内涵。【重要】社会认知维度：学生能够通过案例分析、AI工具调研等方式，清晰地列出与自身兴趣代码相匹配的若干典型大学专业及未来职业方向。【重要】规划意识维度：学生能够认识到职业兴趣与未来选科、专业、职业之间的内在关联，建立起“探索兴趣→匹配专业→规划生涯”的早期规划思维框架，树立主动管理人生发展的意识。【基础】信息素养维度：学生能够初步尝试运用人工智能平台获取职业发展的最新资讯，提升运用现代信息技术辅助生涯决策的能力。五、教学重难点【重要】教学重点：准确理解霍兰德六种职业兴趣类型的核心特征，并能够通过测评初步识别自己的主要兴趣类型（即得出自己的RIASEC代码）。【难点】教学难点：引导学生在面对测评结果时，克服可能出现的“标签化”思维和消极心理暗示，建立“兴趣代码是动态参考”的正确观念，并能够在复杂多元的现实环境中，初步将理论与个人特质、外界环境进行关联性思考。六、教学准备教师准备：制作多媒体课件，内容包括霍兰德理论讲解动画、六型人物/职业案例分析及5个典型职业的“招聘信息”。准备霍兰德职业兴趣测评问卷（纸质版或提供可靠的免费在线测试平台链接触达方式），准备用于小组讨论的“职业卡片”和“专业树”教具，设计AI辅助调研任务单。准备手机或平板电脑等可接入互联网的设备。学生准备：预习关于“职业兴趣”的初步概念，并思考自己的爱好与特长。七、课时安排1课时（45分钟）八、教学过程（一）情境导入，激活经验（5分钟）问题激趣：教师以启发性提问开启课堂——“十年后的某一天，早上起床时，你是怀着怎样的心情去上班的？是充满期待、抱怨连连，还是无所谓？为什么？”引导学生展开简短思考，部分学生分享。

视频/案例导入：播放一段约2分钟的科普短片或展示一则具有反差的职业故事（例如：一位原本是计算机专业的程序员，在业余时间探索自己艺术兴趣后，成功跨界成为游戏场景概念设计师，将编程与美术完美结合）。看完后提问：“是什么内在的力量促使他做出了这样的转变？”

引出课题：基于学生的回答，教师归纳指出——真正的驱动力往往源于内在的“职业兴趣”。从而正式切入本课主题：探索职业兴趣——寻找解锁你未来幸福与成就的密码。

设计意图：通过设问和生动案例，直接将学生的“未来幸福感”与“职业”挂钩，激发其对自身职业兴趣的探索欲，为后续理论学习和自我测评做好心理铺垫。（二）理论建构，构建框架（8分钟）引入理论：教师讲授霍兰德职业兴趣理论的诞生背景与核心思想。霍兰德教授于1959年提出了将职业兴趣区分为不同类型以适应不同职业环境的重要见解，成为整个职业心理学领域的支柱性理论之一。

RIASEC六边形模型精讲：利用多媒体课件，逐一讲解六种类型的名称、核心特质、典型特质词汇及代表性职业。

现实型：动手、操作、实用、机械。典型词汇：务实、独立。代表性职业：机械工程师、电气技师、园艺师、厨师。研究型：思考、探索、分析、求知。典型词汇：理性、好奇。代表性职业：科学研究人员、医生、数据分析师、大学教师。艺术型：创造、表达、直觉、创新。典型词汇：感性、独立。代表性职业：作家、音乐家、设计师、演员。社会型：帮助、沟通、关怀、协作。典型词汇：友善、同理心。代表性职业：教师、心理咨询师、护士、社会工作者。企业型：影响、领导、说服、成就。典型词汇：自信、雄心勃勃。代表性职业：企业管理者、市场营销人员、律师、政治家。常规型：有序、细致、精确、记录。典型词汇：谨慎、有条理。代表性职业：会计、图书管理员、行政助理、金融分析师助理。解析六边形模型结构：教师重点讲解霍兰德六边形模型的排列秩序。现实型与研究型相邻、研究型与艺术型相邻……在六边形上，相邻类型之间相似性最大，相对类型之间（如现实型与社会型、研究型与企业型）相似性最小。这种排列提示人们，职业兴趣不是单一的静态切面，而是丰富多彩的频谱，一个人往往拥有多个兴趣代码的组合。

【高频考点】六种类型对应的典型职业常常在考试中以匹配题或案例题形式出现，是学生必须熟练掌握的高频考点。设计意图：从已有学术理论出发，帮助学生建立起认识职业兴趣的科学框架。通过生动形象的职业匹配和深入浅出的模型讲解，将抽象理论和日常生活、未来职业建立桥梁，提升理论学习的接受度。（三）体验测评，连接自我（15分钟）测评引导：教师强调，理论的桥梁是认识自己的起点。那么，如何知道自己在霍兰德的这个六边形里处在什么位置？接下来就需要通过科学测评来实现。

完成测评：向学生分发霍兰德职业兴趣测评问卷，或布置一项线上测评任务（建议使用如“测测狗”等本土化、轻量化且无诱导收费的平台）。测评题目通常涉及对各种工作活动、职业名称和个人特质描述的偏好判断，全程约需8分钟。

【重要】测评说明：教师提醒学生在测评时，要诚实地根据“喜好”而非“能力”作答。答案没有对错之分，只是了解自己偏好的途径。结果呈现与初步解读：学生完成测评后，计算出自己的三字母代码（RIASECCode）。教师引导学生在课件中找到自己的三个字母对应的简短描述，检查是否符合自己内心感受。

倾听感悟与心态引导：请两三位学生分享自己的三字母代码和初步感受。此时是课堂容易出现心理波动的环节，教师必须有意强调——

测评结果仅代表当前阶段你的兴趣倾向。兴趣是可以发展、可培养的，而非一成不变的命中注定。它是一个动态成长和持续探索的开端，而非对你一生的终极盖章。不要用代码给自己“贴标签”，而要把它看作自我认知航线上的罗盘。对于一部分对自己测评结果感到困惑或不满的学生，教师留下后续课后个别咨询的对接方式。设计意图：测评环节是整节课的核心情感实验。它不仅让理论落地、工具化，更重要的是通过结果公开分享与教师专业引导，帮助学生建立科学的、积极的自我认知态度，保持开放、自信和从容。（四）职海探航，应用链接（12分钟）小组合作探究：按照学生测评出的主代码（首位字母），将班级分为六个“兴趣部落”。每个部落领取对应的探究任务。

任务内容：请找出你所属兴趣领域中5个最热门的大学专业，以及3个最具前景的未来职业方向。你可以使用教师分发的“专业树”“职业卡片”教具作为纸质参考，也可以使用手机、小程序等AI工具进行搜索，例如向AI提问：“我的霍兰德代码是艺术型（Artistic），请推荐与之匹配的创意类专业和新媒体艺术职业。”还可依据AI生成的信息，判断未来5-10年哪些与兴趣匹配的岗位可能会出现较大需求。若能搜索到某个典型职业的“招聘信息”，请记录下来，关注岗位所需的具体技能与素养。展示与分享：每个小组请一位组长上台汇报成果，汇报围绕以下线索——

我们小组的人（具有某一类似兴趣的人），未来最匹配的大学专业有哪些？未来可能从事的职业有哪些？哪个职业听起来很有趣，为什么？AI告诉我们这个职业在2026年需要具备什么关键的智能素养？教师在黑板一侧留白区域，实时记录各组的关键专业和职业关键词。最终对这些关键词进行梳理，将六个领域的专业群和职业世界地图活现于学生眼前。【跨学科链接】在借助AI分析职业智能化需求时，学生自然地将信息检索、数据分析和智能伦理判断融入了生涯规划。部分AI生成内容引发学生反思人机协同的边界和个体创造力价值，使信息技术学科、语文学科（表达与沟通）在生涯课堂中实现了浅层的、自然的高效融合。设计意图：通过小组合作和AI工具赋能，将抽象的RIASEC代码转化为具象的、充满时代感的专业和职业图景。学生在完成任务的过程中，不仅完成了“我适合什么”到“世界需要什么”的外部感知，更是“我如何与新工具协作”的一次集体实践。（五）总结升华与作业延伸（5分钟）课程总结：教师进行最后的核心复盘。每个人的内心世界和广阔的职业世界通过“兴趣”这个桥梁神秘地连接在了一起。请同学们记住，职业生涯规划不是一蹴而就的，而是一个持续终生的过程，可能会经历探索、修正、再探索的动态循环。而兴趣探索，只是我们选择第一双适合的鞋子，穿上它开始走自己独特的人生路。引导学生在心里建立“探索兴趣”与“选科”的初步关联愿景——兴趣导向的选科是未来对大学专业甚至生涯幸福的高满意度的关键信号。

课后作业设计：

撰写兴趣与选科初探报告。请回顾和思考你本人（或身边相似兴趣好友）的霍兰德首位兴趣代码，结合今日课堂上小组总结的专业和职业关键词，撰写一篇350字以上的《我初步规划的未来三步走》。第一步：我最青睐的学科方向与选科组合；第二步：匹配此兴趣方向的国内外大学专业大类和深造路径；第三步：未来就业时我期待进入的行业领域或创办的名片/工作室。邀请家长访谈：请父母分享他们当初的大学专业选择故事或工作心得，问问他们“你认为我的什么兴趣特点和优势是你们最了解的，以及这些特点适合发展成什么事业。”进阶任务：选择与你的霍兰德兴趣代码相匹配的一个职业，上网查找一位有代表性的“大咖”（当代名人或行业领军人物）的励志故事，整理成一份“生涯偶像”档案，并在下一节课前进行3分钟分享。设计意图：反馈的设计在于形成从课堂认知到课后实践的闭环。让学生切实地体会到——规划不是为了制图，而是为了指路。引导学生把内在兴趣和外在职业“大咖”榜样以及亲情资源完全整合起来，将自我认知系统性向生涯行动精准转化。九、板书设计霍兰德六边形全景图+“我的RIASEC”陈列区（图形：等边六角形，六个角分别标注R·I·A·S·E·C，并对角连接对角线）R——动手+务实E——领导+说服I——理性+研究C——严谨+有序A——创造+感性S——关怀+协作﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉【中心区名言】职业兴趣是能够抵达远方的心灵罗盘——霍兰德【学生主代码一览】可供课中书写各小组反馈的典型专业/职业名十、教学反思本课教学设计尝试将经典的霍兰德职业兴趣理论引入高一的生涯探索课堂，注重心理支持、信息素养与生涯行动的有机联动。总体看来，各教学环节的逻辑推进是有效的——亮点：精准把握高一学生对新高考选科的焦虑感和对未来的好奇感，通过游戏化的测评和自我发现，将压力转化为自我探索的积极行动力。学生对RIASEC六型理论模型的接纳程度较高，基本能在测评后迅速找到与其自身体验相呼应的共鸣点。AI工具的引入适度但不喧宾夺主，较好地辅助了学生建立