初一七年级《体育与健康》全册教案

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初一七年级《体育与健康》

全册教案

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初一年级体育与健康课课时计划

第1周1次课

理论课

一.健康的标志

1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和学习

所产生的压力。

2.乐观开朗，态度积极勇于承担责任。

3.善于休息，睡眠良好。

4.应变能力强，能适应外界的各种变化。

5.抗病能力强，能抵抗普通感冒和传染病等。

6.体重适宜，身体匀称而挺拔

7.眼睛明亮，反应敏锐

8.头发具有光泽，头屑少。

9.牙齿清洁，无蛀牙，牙龈颜色正常，无出血现

象。

10.肌肉丰满，皮肤富有弹性，走路、活动感到轻

松。

二.课堂常规

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1.不迟到，不早退，不无故旷课，因事因故不能

上课时向任课老师请假。

2.上课铃响后，到指定地点站队，做到快、静、

齐。

3.上课时穿运动服或轻便服装，穿胶鞋，不带铅

笔、小刀等硬物。

4.上课认真听讲，刻苦操练，努力完成学习任务。

5.遵守课堂纪律，听从指挥，注意安全，未经老

师允许不得离开上课地点。

6.上课不讲话，不打闹，按时完成课内、课外作

业。

三.体育锻炼能增强你得自尊和自信

自尊：是你在学习生活中对自我价值的积极评价和体

验。

体育锻炼有助于增强你的自尊心，集体项目有利于从

同伴关系方面发展你的自尊；个人项目会从体能，身

体魅力、教师期待等方面影响你的自尊。当然，体育

锻炼对自尊的影响要经过一定强度的持续锻炼才能

体现出来。只有当你感觉到体育锻炼的效果时，你才

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会体会到自尊心的增强。所以，如果想进一步提高你

的自尊水平，则需要进行长期的体育锻炼。

学业成绩

体能

同伴关系影响自尊的因素

身体魅力

教师期待

家庭情况

自信：古今中外，凡有所成就的人，都有着同一条成

功的密决：自信！自信是你对自身能力的信任程度，

是你学习生活的重要心理动力。因为有了自信，你才

会勇敢的面对挫折和困难：有了自信你才会扬长避

短，走向胜利。体育锻炼有助于增强你的自信，体育

锻炼是人类挑战自我、挑战自然精神的体现。在体育

运动中克服各种困难和障碍并获得成功，有助于增强

你的自信心。

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初一年级体育与健康课课时计划

人数：第1周2次课任课教师:

1.广播操学习广播操1—4节，提高学生身体协调能

教教

2.素质测验力，多数学生学会基本动作方法，并能独立

学学

进行练习。

内目

进行生身体素质测验，对学生的身体素

容标

质有一个初步的了解.

教学内容次数教师指导学生活动组织与要求

上课常规1次1.教师提前1.体委整队，组织：四列横队

30”——1'到场准备检查人数，队形：

与检查器向教师报XXXXXX

械告XXXXXX

2.接受体委2.向教师问XXXXXX

报告,向学好XXXXXX

生问好要求：精神集中，

3.宣布本课认真听讲，明确

内容与目目标，做好安全

标检查

绕操场慢3圈教师观察学生认真组织：全班集体

跑学生练习，并从完成教师布置进行练习

5旁鼓励学生克的练习任务要求：按教师要

服困难，积极练求完成练习

习

徒手操练4X8教师讲解学生认真组织：全班成四

习拍及示范练习方听教加讲解示列横队进行练习

4法，并用口令指范练习动作，并队形：XXXXXX

挥学生进行练在教师的口令XX

习指挥下进行练XXXXX

习XXX

XXXXX

XXX

XXXXX

XXX

要求：跟上节拍，

充分活动各关节

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广播操1—4X8教师讲解学生认真组织：同上

4节7拍及示范练习方听教师讲解示队形：同上

法，并用口令指范练习动作，并要求：跟上节拍，

挥学生进行练在教师的口令认真练习

习指挥下进行练

习

广播操分4X8教师轮流学生分组组织：分四组进

组练习拍检查各组练习进行练习，并进行练习

10情况，并帮助有行自我评价和要求：认真完成

困难同学，用语相互评价，找出动作，观察其他

言鼓励学生不足进行改正同学练习

体能测验2次教师讲解学生两人组织：两人一组

50米跑起点和终点位一组进行练习，要求：尽全力跑

15置，并在终点记跑出最好成绩

时

放松操4X8教师讲解认真听教组织：全班集体

2拍并示范练习动师讲解示范练进行练习

作，用口令进行习动作，在教师队形：XXXXXX

指挥口令指挥下进XX

行练习XXXXX

XXX

XXXXX

XXX

XXXXX

XXX

要求：充分进行

放松

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下课常规1次指导学生小结归纳组织：成四列横

30—1〃阴，答疑；组总结，提出问题队

织、收还器械讨论，教师答队形：XXXXXX

疑，收还器械；XX

行礼解散XXXXX

XXX

XXXXX

XXX

XXXXX

XXX

要求：调动起学

生学习积极性

场地器材

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初一年级体育与健康课课时计划

人数：第2周1次课任课教师:

1.广播操学习广播操5—8节，提高学生身体协调能

教教

2.素质测验力，多数学生学会基本动作方法，并能独立

学学

进行练习。

内目

进行学生身体素质测验，对学生的身体

容标

素质有一个初步的了解。

教学内容次数教师指导学生活动组织与要求

上课常规1次4.教师提前3.体委整队，组织：四列横队

30”——1'到场准备检查人数，队形：

与检查器向教师报XXXXXX

械告XXXXXX

5.接受体委4.向教师问XXXXXX

报告,向学好XXXXXX

生问好要求：精神集中，

6.宣布本课认真听讲，明确

内容与目目标，做好安全

标检查

绕操场慢3圈教师观察学生认真组织：全班集体

跑学生练习，并从完成教师布置进行练习

5旁鼓励学生克的练习任务要求：按教师要

服困难，积极练求完成练习

习

徒手操练4X8教师讲解学生认真组织：全班成四

习拍及示范练习方听教加讲解示列横队进行练习

4法，并用口令指范练习动作，并队形：XXXXXX

挥学生进行练在教师的口令XX

习指挥下进行练XXXXX

习XXX

XXXXX

XXX

XXXXX

XXX

要求：跟上节拍，

充分活动各关节

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广播操5-4X8教师讲解学生认真组织：同上

8节7拍及示范练习方听教师讲解示队形：同上

法，并用口令指范练习动作，并要求：跟上节拍，

挥学生进行练在教师的口令认真练习

习指挥下进行练

习

广播操分4X8教师轮流学生分组组织：分四组进

组练习拍检查各组练习进行练习，并进行练习

10情况，并帮助有行自我评价和要求：认真完成

困难同学，用语相互评价，找出动作，观察其他

言鼓励学生不足进行改正同学练习

体能测验2次教师讲解学生两人组织：两人一组

立定跳远起点和终点位一组进行练习，要求：尽全力跑

8置，并在终点记跑出最好成绩

时

投实心球2次教师讲解学生每人组织：个人练习

7练习方法及安进行练习，并帮要求：注意安全

全措施，观察学助其他同学捡

生投掷距离球

放松操4X8教师讲解认真听教组织：全班集体

2拍并示范练习动师讲解示范练进行练习

作，用口令进行习动作，在教师队形：XXXXXX

指挥口令指挥下进XX

行练习XXXXX

XXX

XXXXX

XXX

XXXXX

XXX

要求：充分进行

放松

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下课常规1次指导学生小结归纳组织：成四列横

30—1〃阴，答疑；组总结，提出问题队

织、收还器械讨论，教师答队形：XXXXXX

疑，收还器械；XX

行礼解散XXXXX

XXX

XXXXX

XXX

XXXXX

XXX

要求：调动起学

生学习积极性

场地器材

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初一年级体育与健康课课时计划

人数：第2周2次课任课教师:

教前滚翻教学习前滚翻，使学生了解前滚翻的基本动作方

学学法，并掌握动作要领，学会在练习中如何进行

内目帮助保护，通过练习，使多数同学能够在其他

容标同学的帮助保护下完成前滚翻动作

教学内容次数教师指导学生活动组织与要求

上课常规1次7.教师提前到5.体委整队，组织：四列横队

1,场准备与检检查人数，队形：

查器械向教师报告XXXXXX

8.接受体委报6.向教师问好XXXXXX

告，向学生XXXXXX

问好XXXXXX

9.宣卅本课内要求：精神集中，

容与目标认真听讲，明确

目标，做好安全

检查

绕操场慢3圈教师观察学生认真组织：全班集体

跑学生练习，并从完成教师布置进行练习

5旁鼓励学生克的练习任务要求：按教师要

服困难，积极练求完成练习

习

徒手操练4X8教师讲解学生认真组织：全班成四

习拍及示范练习方听教师讲解示列横队进行练习

4法，并用口令指范练习动作，并队形：XXXXXX

挥学生进行练在教师的口令XX

习指挥下进行练XXXXX

习XXX

XXXXX

XXX

XXXXX

XXX

要求：跟上节拍，

充分活动各关节

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前滚翻练6—8教师讲解学生认真组织：全班分四

习次前滚翻的基本听教师讲解和组进行练习

20方法和动作要示范前滚翻的队形：

领及帮助保护动作要领及方|❖❖

方法法

OO。

教师示范学生在相

前滚翻基本动互帮助和保护

作下进行前

教师观察滚翻练习||009

学生练习并加观察其他

以指导同学的正确动|100<>

作，进行相互评

价要求：认真观察，

认真练习，认真

保护帮助

五角星滚2次教师讲解学生听教组织：全班分两队

翻游戏游戏规则，并在师讲解游戏规进行比赛

队笆W

12一旁观察学生则,并按规则要

游戏，用语言鼓求进行游戏同

励学生组同学互相鼓

励❖

要求：认真游戏，

注意安全

放松操4X8教师讲解认真听教组织：全班集体

2拍并示范练习动师讲解示范练进行练习

作，用口令进行习动作，在教师队形：XXXXXX

指挥口令指挥下进XX

行练习XXXXX

XXX

XXXXX

XXX

XXXXX

XXX

要求：充分进行

放松

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下课常规1次指导学生小结归纳组织：成四列横

30—1小结，答疑；组总结，提出问题队

织、收还器械讨论，教师答队形：XXXXXX

疑，收还器械；XX

行礼解散XXXXX

XXX

XXXXX

XXX

XXXXX

XXX

要求：调动起学

生学习积极性

场地器材海绵垫10块

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初一年级体育与健康课课时计划

人数：第3周1次课任课教师:

鱼越前滚翻学习鱼越前滚翻，使学生了解鱼越前滚翻的基

教教

本动作方法，并掌握动作要领，学会在练习中

学学

如何进行帮助保护，通过练习，使多数同学能

内目

够在其他同学的帮助保护下完成鱼越前滚翻

容标

动作

教学内容次数教师指导学生活动组织与要求

上课常规1次10.教师提7.体委整队，组织：四列横队

1,前到场准备检查人数，队形：

与检查器械向教师报XXXXXX

11.接受体告XXXXXX

委报告，向学8.向教师问XXXXXX

生问好好XXXXXX

12.宣布本要求：精神集

课内容与目中，认真听讲，

标明确目标，做好

安全检查

绕操场慢3圈教师观察学学生认真组织：全班集体

跑生练习，并从旁完成教师布置进行练习

5鼓励学生克服困的练习任务要求：按教师要

难，积极练习求完成练习

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徒手操练4X8教师讲解及学生认真组织：全班成四

习拍示范练习方法，听教师讲解示列横队进行练

4并用口令指挥学范练习动作，并习

生进行练习在教师的口令队形：XXXXXX

指挥下进行练XX

习XXXXX

XXX

XXXXX

XXX

XXXXX

XXX

要求：跟上节

拍，充分活动各

关节

鱼越前滚6—8教师讲解鱼学生认真组织：全班分四

翻练习次越前滚翻的基本听教师讲解和组进行练习

20方法和动作要领示范鱼越前滚队形：

及帮助保护方法翻的动作要领

教师示范鱼及方法

❖

越前滚翻基本动学生在相0<

作互帮助和保护

下进行鱼

教师观察学越前滚翻练习□O。・

生练习并加以指观察其他

□…

导同学的正确动

作，进行相互评

价要求：认真观

察，认真练习，

认真保护帮助

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鲤鱼跳龙2次教师讲解游学生听教组织：全班分两

门戏规则，并在一师讲解游戏规队进行比赛

12旁观察学生游则，并按规则要队形：

戏，用语言鼓励求进行游戏同DOO

学生组同学互相鼓

励DOO

要求：认真游戏，

注意安全

放松操4X8教师讲解并认真听教组织：全班集体

2拍示范练习动作，师讲解示范练进行练习

用口令进行指挥习动作，在教师队形：XXXXXX

口令指挥下进XX

行练习XXXXX

XXX

XXXXX

XXX

XXXXX

XXX

要求：充分进行

放松

下课常规1次指导学生小小结归纳组织：成四列横

30—1结，答疑；组织、总结，提出问题队

收还器械讨论，教师答队形：XXXXXX

疑，收还器械；XX

行礼解散XXXXX

XXX

XXXXX

XXX

XXXXX

XXX

要求：调动起学

生学习积极性

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场地器材海绵垫4块

皮筋1条

初一年级体育与健康课课时计划

人数：第3周2次课任课教师:

1.前滚翻复习前滚翻，使学生对前滚翻的动作要领得到

教教

2.燕式平衡进一步掌握和提高。

学学

学习燕式平衡，通过练习使学生掌握燕式

内目

平衡的基本动作方法，从而提高学生的平衡能

容标

力

教学内容次数教师指导学生活动组织与要求

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上课常规1次13.教师提9.体委整队，组织：四列横队

30”——前到场准备检查人数，队形：

1，与检查器械向教师报告XXXXX

14.接受体10.向教师X

委报告，向问好XXXXX

学生问好X

15.宣布本XXXXX

课内容与目X

标XXXXX

X

要求：精神集

中，认真听讲，

明确目标，做好

安全检查

绕操场慢3圈教师观察学学生认真完组织：全班集体

跑生练习，并从旁成教师布置的练进行练习

5鼓励学生克服困习任务要求：按教师要

难，积极练习求完成练习

徒手操练4X8教师讲解及学生认真听组织：全班成四

习拍示范练习方法，教师讲解示范练列横队进行练

4并用口令指挥学习动作，并在教习

生进行练习师的口令指挥下队形：XXXXX

进行练习XXX

XXXXX

XXX

XXXXX

XXX

XXXXX

XXX

要求：跟上节

拍，充分活动各

关节

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前滚翻5—6教师观察学学生认真练组织：全班分四

15次生练习，并用语习，并给其他同组进行练习

言鼓励学生进行学进行帮助保队形：

练习护，进行相互评口00.

价

二04

口og

要求：认真进行

保护帮助，观察

其他同学练习

燕式平衡6—8教师讲解动学生认真听组织：全班集体

17次作要领，并示范教师讲解动作要进行练习

动作方法，观察领，观察教师示队形：XXXXXX

学生练习，对做范动作，认真进XX

的好的学生进行行练习。XXXXX

表扬XXX

XXXXX

XXX

XXXXX

XXX

要求：观察其他

同学正确动作

放松操4X8教师讲解并认真听教师组织：全班集体

2拍示范练习动作，讲解示范练习动进行练习

用口令进行指挥作，在教师口令队形：XXXXX

指挥下进行练习XXX

XXXXX

XXX

XXXXX

XXX

XXXXX

XXX

要求：充分进行

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放松

下课常规1次指导学生小小结归纳总组织：成四列横

30-1结，答疑：组织、结，提出问题讨队

收还器械论，教师答疑，队形：XXXXX

收还器械：行礼XXX

解散XXXXX

XXX

XXXXX

XXX

XXXXX

XXX

要求：调动起学

生学习积极性

场地器材垫子4块

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初一年级体育与健康课课时计划

人数：第4周1次课任课教师:

教键球数通过对键球的学习，提高学生的协调能力和平

学学衡能力，运用各种游戏手段，提高学生的积极

内目性，从而达到健身的目的。

容标

教学内容次数教师指导学生活动组织与要求

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上课常规1次16.教师提11.体委整组织：四列横队

30”——1,前到场准备队，检查人队形：

与检查器械数，向教师XXXXX

17.接受体报告X

委报告，向12.向教师XXXXX

学生问好问好X

18.宣布本