高二坚守主题班会教案：你的坚持终将不凡-2026年高二上学期“相信坚持的力量”主题班会教学设计

高二坚守主题班会教案：你的坚持，终将不凡——2026年高二上学期“相信坚持的力量”主题班会教学设计

一、指导思想与理论依据《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》明确提出落实“健康第一”教育理念，全面推进健康学校建设，整体提升青少年学生身心健康水平-11。教育部办公厅印发的《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》（教基厅〔2025〕2号）明确指出，要全面落实生命安全与健康教育进中小学课程教材指南，每月至少开展一次综合性教育实践活动，加强学生生命教育、青春期教育和挫折教育，提升学生适应环境、调适情绪、应对压力等方面能力，增强心理韧性和心理免疫力-2。与此同时，教育部《关于全面推进健康学校建设的指导意见》（教体艺〔2026〕3号）强调加快构建学校全员育心工作体系，切实把学生心理健康工作摆在更加突出位置，以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心-。本主题班会教学设计以“相信坚持的力量”为核心主题，严格对标上述政策要求，落实立德树人根本任务，践行五育并举教育方针，充分体现“健康第一”教育理念。设计遵循《中小学德育工作指南》关于理想信念教育和心理健康教育的相关要求，运用认知发展理论、积极心理学及成长型思维理论，结合高二学生心理发展特点和学业实际需求，精心构建以学生为中心、以体验为载体、以内化为目标的班会课实施体系。二、教学内容分析坚持品质是高中生学业成功和人生发展的重要心理基础。心理学研究表明，坚持不仅是意志品质的体现，更是成长型思维的重要组成部分。林荣茂教授团队通过潜在剖面分析与社会网络分析方法，首次揭示青少年成长型思维与学业坚毅存在显著的群体异质性，其中成长坚毅型学生占比22.1%，共同中间型占比40.9%，展现出坚持品质培养具有重要的教育干预价值和广阔空间-34。以德育心理念要求我们将积极心理品质的培养融入主题班会各个环节，使学生在活动中体验坚持的价值，在实践中感悟坚持的意义-。本主题班会旨在引导高二学生深刻认识坚持品质对于学业发展、人格完善和人生成就的关键作用，通过榜样案例剖析、自我认知评估、策略方法习得和行动计划制定等环节，帮助学生建立对坚持的科学认知，培养面对困难和挑战时的坚韧意志，形成可持续的坚持行动方案。三、学情分析【重要】高二年级学生正处于高中阶段的“关键分化期”。一方面，他们已经完成了高中学习的基本适应过程，对学科知识体系和学校生活环境有了较为全面的认识；另一方面，高考的压力已经切实显现，学业难度显著提升，课程容量急剧增加。部分学生在高一阶段依靠“小聪明”获得不错成绩，到高二发现此路不通，开始经历学习上的挫折和迷茫。研究显示，在高压力教育环境下，约40%的学生报告经历较高水平的学业压力，心理韧性对学生处理压力和挫折至关重要-。研究表明，父母和教师在学生面对学业挫折时的反馈方式对青少年学习动机的发展具有深远影响-。情绪弹性、自我效能感与主观幸福感之间存在链式中介关系，情绪弹性高的个体在面对压力时能够更好地调整心态，减少负面情绪对学习的影响-。对高中生而言，家庭亲密度、心理韧性、学业控制感与学业成绩密切相关，教育工作者应重视高中生的心理韧性和学业控制感的变化与发展-。在认知层面，多数学生能够理解坚持的重要性，但对于“什么是真正的坚持”“为什么做得到的人很少”“如何科学地坚持”等问题缺乏深入思考和具体方法。在情感态度上，学生普遍渴望成功、期待成长，但在面对具体困难时容易产生畏难情绪和逃避心理。在行为层面，学生常常表现出“三分钟热度”现象，即一时兴起制定计划并努力几天，随后逐渐懈怠直至放弃。因此本班会需要既触动内心，又授予方法，既激发热情，又给出路径。四、教学目标【核心素养：意志品质】【核心素养：自我管理】【基础：认知目标】通过榜样案例分析和坚持内涵研讨，学生能够准确说出坚持品质的核心特征与关键要素，区分“有效坚持”与“无效重复”的区别，理解坚持与成长型思维的内在关联。【核心素养：情绪调节】【重要：情感目标】通过自我评估、深度思考和情感体验活动，学生能够正视自身在坚持过程中遇到的困难和挫折，增强面对挑战的心理韧性和持续行动的内在动力，减少对短期困难和暂时失败的恐惧。【核心素养：实践创新】【高频考点：策略习得】【重要：行为目标】通过策略学习和行动计划制定，学生能够掌握至少三种科学坚持的策略方法，结合个人实际制定可量化、可执行、可评估的学期坚持行动计划，并在后续两周内完成行动复盘。五、教学重难点【重点】帮助学生深入理解坚持的本质内涵，突破对坚持的表面化、理想化认识，建立对坚持品质的科学认知框架；掌握科学坚持的实际策略和方法，使坚持成为可操作、可复制的行为路径。【难点】触动学生内心深处关于坚持的真实体验和情感共鸣，使理性认知转化为情感认同，再从情感认同转化为行为改变；帮助学生将班会所学转化为日常学习生活中的实际行动，真正实现“知行合一”。六、教学方法与手段案例教学法：精选2025—2026年具有时代性、亲和力和说服力的青年榜样坚持案例，以真实的人物成长故事引发学生共鸣。体验式教学法：设计心理测验、情景模拟、角色代入等体验活动，让学生在参与中自我觉察、自我发现。小组合作学习法：通过小组讨论、观点碰撞、经验分享等协作学习形式，促进学生的深入思考和多元交流。项目化学习法：以制定个人“坚持计划书”为项目任务，驱动学生在班会活动中进行方案设计和行动规划。信息技术赋能：运用多媒体影像资料呈现榜样案例，借助数字化问卷工具（如使用班级平板或学生手机在自习时间）进行实时心理测评和数据汇总，增强教学的直观性和互动性。同时嵌入辩论、情景剧等传统活动形式，实现线上线下融合。七、教学准备教师准备：收集整理2025—2026年度体现坚持精神的青年榜样案例（文字和影像资料），制作多媒体课件和心理测评电子表。设计坚持力自我评估问卷，印制小组讨论记录表和“坚持三部曲”个人行动计划书。学生准备：提前一周思考自己在学习或生活中最引以为傲的一次“坚持成功”经历以及最遗憾的一次“中途放弃”经历。分组准备情景剧片段（每组一个“坚持与放弃”的生活场景），收集或撰写一句最能激励自己坚持的人生格言。环境准备：按照小组合作学习模式布置教室座位，调试多媒体设备，在教室后方或侧墙设置“我们的坚持宣言”展示区域。八、教学过程（一）导入环节：激趣启思——“坚持多少钱一斤？”（约5分钟）教师以轻松自然的方式开场：“同学们，如果我问你们，‘坚持’这两个字你们认识吗？一定回答认识。‘坚持’这个词你们理解吗？大概也能说出个一二三来。但是如果我问，‘坚持’到底值多少钱一斤？能当饭吃吗？能帮我提分吗？你们可能就要笑一笑，觉得老师问了一个奇怪的问题。”教师展示几张网络图片和截图：各种“减肥计划第三天”“早起打卡第五天之后再也没有出现过”“背单词坚持一周最终放弃”的网络段子和表情包。教师引导学生思考：“这些场景我们是不是似曾相识？甚至我们自己可能就是这个段子的主角。”让学生在轻松幽默中初步审视自身在坚持方面的真实状态。教师引入主题：“我们今天班会的主题，既不谈论空洞的大道理，也不贩卖焦虑。我们要一起来解决一个真实的难题——为什么有时候我们明明知道该坚持，却总是坚持不下去？我们要一起找到那把让‘坚持’变得不那么痛苦、甚至能够乐在其中的钥匙。”（二）新授环节（共计约30分钟）1.知“坚”识“持”——什么是真正的坚持（约8分钟）【基础】【核心素养：概念建构】教师提出问题：“请用一句话或一个词来定义你心目中的‘坚持’。”引导学生畅所欲言，教师将这些定义或关键词写在黑板上，形成班级的“坚持关键词云”。教师对学生的回答进行归纳和升华，指出常见的认识误区：坚持≠蛮干，真正的坚持包含灵活调整和策略优化；坚持≠永不疲劳，允许休息和调整恰恰是为了更长久地坚持；坚持≠从不怀疑，在怀疑中依然前行的才是真正的强者；坚持≠一帆风顺，恰恰是在困难中展现出坚持的价值。【重要】教师系统阐释坚持的核心构成要素：目标定向（明确自己要做什么）、内在驱动（知道自己为什么要做）、行为持续性（在时间维度上的稳定投入）、逆境调适（面对挫折时的心理调节和行为调整能力）和自我监控（对行为过程的觉察、评估和调整能力）。【跨学科链接：心理学】教师引入成长型思维理论（卡罗尔·德韦克），阐释成长型思维与坚持的内在联系：相信能力可以通过努力提升的人，在遇到困难时更倾向于坚持而非放弃，因为他们认为困难是成长的机会而非个人能力的否定。林荣茂教授团队的研究揭示，认为智力可以通过努力得到较大程度改变和提升且同时在学业上表现出强大毅力的成长坚毅型学生占比22.1%，展现出坚持品质与成长型思维之间的密切关联-34。【易错点】教师特别指出对学生中存在的“固定脆弱型”思维模式进行善意提醒。研究表明，约15%的青少年属于固定脆弱型，该类学生认为个体很难改变智力，在学业上也极其缺乏毅力-34。教师引导学生在认同这一科学发现的同时帮助学生认识到，思维模式具有可塑性，不需要对自己的类型感到焦虑，而应该带着觉察开启改变的尝试。2.榜样的力量——那些把“坚持”刻进生命的人（约12分钟）【重要】【热点】【核心素养：价值观引领】教师播放精心剪辑的视频短片（3分钟），呈现以下榜样人物的关键片段。教师在播放过程中适时插入停顿和提示，引导学生关注人物在坚持过程中的具体行动和心理状态。【拓展延伸】第一位榜样人物：跳水运动员陈芋汐。视频画面呈现陈芋汐在十米跳台上的瞬间，标注着“1.93秒——弹指间，水花轻溅，金牌落袋”。画面转入幕后：反复跳跃、深夜加练、严格控制体重的日常（一天称重10次，体重严格控制在42.5公斤，不能超过43公斤）-48。教师特别呈现陈芋汐的心理独白：“巴黎奥运会后，我没想过自己还能再站上10米台。那种压力，那种状态，说实话，我想逃。”-48教师提问：“奥运冠军也会有想逃的时候，是什么让她选择了‘不逃’？”引导学生思考冠军光环背后真实的挣扎和选择。画面展现陈芋汐的转变：“因为更放开了，心态好了，我更能专注于自己的比赛，有了更稳定的发挥。”-48【高频考点：坚持心理机制】第二位榜样人物：游泳运动员覃海洋。教师讲述他从巴黎奥运会单项失利到接力夺金的心路历程。视频呈现覃海洋的采访片段：“当时觉得非常失败，回过头看，其实是一件好事。”-52“那是一场‘成熟之旅’，让我重新认识并找回自己。”-52“还好自己没有放弃，坚持到最后一刻，与大家一起顶住了压力。”-52教师引导学生分析覃海洋在困境中如何实现心理调适，特别强调他提到的“放下”哲学：“放下自己的一些固执，放下对绝对完美的执念，放下单纯对结果的追求。”-52教师提问：“为什么放下执念反而让他变得更加强大？这对我们的日常学习有什么启示？”【拓展延伸：科学家精神】第三位榜样人物：2025年全国“最美教师”邓宗全院士。视频画面呈现邓宗全在哈工大航天领域的坚守。教师讲述他从1977年考入哈工大到扎根航天领域四十余年的历程，从“玉兔”号月球车到嫦娥六号世界首次月球背面采样，邓宗全团队在星球车移动与转移、地外天体采样操控等关键技术上取得系统性突破-58。教师特别强调：“十年实验推进，无数次的失败和推倒重来，不是因为他们不知道失败有多痛苦，而是因为他们知道放弃的代价远大于坚持的代价。”教师提问：“支撑一个科学家团队坚持十年的力量来自哪里？”引导学生思考理想、使命和信念对坚持的深层驱动作用。【重要】教师组织学生进行“2分钟同桌对话”：选择三位榜样中的一位，同桌之间交流“在这位榜样身上，最打动你的坚持特质是什么？如果把自己代入他的处境，我能否坚持下来？为什么？”教师选取2-3对同桌在全班分享交流内容，形成多元观点的碰撞和深化。3.我坚持，我成长——认识自己的坚持力（约10分钟）【重点】【核心素养：自我认知】教师引导学生完成“坚持力自我诊断”心理测评（可以通过匿名问卷形式，确保学生真实作答）。测评包含以下维度的共10道题目，采用5级评分（完全不符合到完全符合）：目标清晰度（我有明确的中期和长期目标，很清楚自己每天在做什么）；计划执行度（我能够按照既定的计划完成任务，很少拖延）；困难应对力（遇到困难和挫折时，我通常会想办法而不是退缩）；分心抵抗力（我在学习时能够抵抗手机、游戏等干扰因素）；延迟满足力（我愿意为了长远的目标忍受当下的不舒适）；持续行动力（我能够保持一段时间的学习动力，不会三天打鱼两天晒网）；情绪调节力（学习状态不好时，我能够较快地调整过来）；自我激励力（我会在完成阶段性目标后给自己积极反馈）；求助主动性（遇到靠自己难以解决的困难时，我会主动寻求他人帮助）；结果承受力（考试失利后，我能够较快恢复并总结经验继续前进）。测评完成后，教师引导学生计算总分，但提示分数仅供参考，不作为定性评价依据。教师呈现科学分析框架：分数较高者属于“成长坚毅型”，在坚持品质方面表现较为成熟；中间分数段者属于“中间型”，具有一定的坚持基础但还有提升空间；分数偏低者可能是“固定脆弱型”或“混合型”，需要更加关注和重视坚持品质的培养。【重要】【核心素养：自我反思】教师组织学生进行“坚持复盘”深度思考（5分钟安静书写时间）：写下一次自己最成功的坚持经历，描述坚持过程中的高峰和低谷、内心的挣扎和最终的收获。写完之后不要求分享，作为给自己的一份心灵档案留存。教师进一步引导学生完成“放弃预警信号”自我觉察：回忆一次自己中途放弃的经历，分析在放弃之前出现了哪些“预警信号”（如：开始找借口、开始拖延、开始厌烦、开始自我否定、开始降低目标等），将这些信号记录下来，作为未来预防放弃的“警报系统”。（三）巩固练习：策略学习与方法习得（约10分钟）【高频考点：策略要点】【解题策略：行动方案】【重要】教师系统讲授“科学坚持三部曲”策略框架，引导学生将感性认知转化为理性行动。第一步：设定“黄金目标”。教师阐释目标设定的SMART原则（具体可衡量、可实现、相关性强、有时限），特别强调对于高中生而言，目标设定需要注意以下几点：目标要有挑战性但不能遥不可及（最佳的目标是“踮踮脚够得着”的区间）；目标要分解到大中小层次（学年目标→学期目标→月度目标→周目标→日行动）；目标要追问“为什么做”，将外在目标与内在价值关联起来。教师举例讲解：“不少同学说‘我要好好学习’，但这是无效目标。‘我这个月要把数学三角函数章节的错题全部整理透彻并做30道变式题，月考该部分正确率达到85%以上’则是一个可执行的好目标。”第二步：构建“坚持系统”。教师强调优秀系统优于意志力，不能只靠“硬扛”，而要设计让自己更容易坚持的环境和方法。系统构建的具体要点包括：建立固定程序（每天同一时间做同一件事，形成条件反射式行动）；设计环境支持（清理干扰源，将学习用品置于随手可得处，将手机置于不可触及的距离）；设置过渡信号（安排5-10分钟的启动缓冲期，在此期间做一些简单的与学习相关的准备活动形成状态过渡）；建立反馈机制（设置每日行动打卡记录、每周复盘节点、每阶段成果检验）；设计奖励系统（完成阶段任务后给自己设置和实现匹配的奖励）。第三步：准备“坚持工具箱”。教师引导学生提前准备应对“放弃时刻”的工具。放弃时刻的分析通常出现在坚持开始后的第三天到第七天（热情消退期）、遇到卡点无法突破时（困难障碍期）、看到阶段性成果不明显时（反馈缺失期）、受到外界诱惑干扰时（诱惑干扰期）。针对这样一些放弃时刻，教师教授具体可操作的应对工具：5分钟法则（想放弃的时候告诉自己“只坚持5分钟”，5分钟后可以选择停下来，但往往能够继续坚持下去）；如果——那么计划（提前写好应对计划，例如：“如果我感到不想学习，那么我就先做5分钟最简单的背诵任务”“如果我想玩手机，那么我就先完成20分钟学习任务再看5分钟”）；退一步策略（进度卡住时暂时降难度而非停进度，例如从“做难题”降为“复习知识点”）；求助信号（设定求助阈值和求助对象，在坚持遇到困难时及时寻求老师、同学或家长的帮助和支持）。【拓展延伸：智慧坚持】教师补充讲解“智慧坚持”的理念，帮助学生区分“无效坚持”和“有效坚持”。无效坚持的特征包括：用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰（埋头苦干却方向错误）、用自我感动替代实际效果（看起来很努力却没有实质进展）、用机械重复替代主动思考（刷了很多题却没有深度理解）。有效坚持的特征包括：定期复盘回顾、主动寻求反馈、灵活调整方法、保持开放学习的心态。教师强调：“真正的坚持不是一条路走到黑，而是在明确的方向下，不断优化前行的路径和方法。”小组合作探究（6分钟）：每个小组选择学科学习中的一个具体情境（如“数学遇到难题就想放弃”“英语单词记了忘、忘了记很挫败”“理综大题读不懂题干想跳过”等），运用“坚持工具箱”中的策略方法设计应对方案。小组讨论后每组选派代表进行2分钟方案分享，教师进行点评和补充。（四）小结提升：凝聚共识、升华主题（约3分钟）教师引导学生一起总结本课所学核心内容，构建“坚持智慧树”思维导图。树根代表“成长型思维”，树干代表“科学坚持三部曲”（目标设定、系统构建、工具箱准备），树枝分叉代表具体的学科应用场景（数学坚持法、英语坚持法、理综坚持法等），树叶代表坚持带来的收获（成绩提升、信心增强、意志锻炼、习惯养成等）。教师进行主题升华：“坚持不是一种天赋，而是一种可以培养的能力。它不需要你有多么超人的意志力，只需要你每天比昨天的自己多走一小步、多坚持一小会儿。那些最终‘不凡’的人，并非生而与众不同，而是他们选择了在所有人都想放弃的时刻再坚持一下。从今天开始，我们不需要轰轰烈烈的改变，只需要每天一个微小的坚持。做一个坚持者，比做一个天才更难，但也更值得。”（五）作业布置与行动启动（约2分钟）基础作业：完成“我的坚持三点零计划书”，内容包括：选择一个本学期最想坚持的目标，分析坚持过程中可能遇到的三到五个困难，运用课堂上学习的坚持工具箱设计应对方案，制定接下来两周的具体行动计划（细化到每日行动清单）。实践作业：启动为期两周的“微坚持挑战”实践活动。学生自主选择坚持项目（如每天英语阅读20分钟、每天整理一道数学错题、每天跑步1千米、每天练字15分钟等），每日在班级打卡小程序或小组内部进行行动打卡，每周五进行阶段复盘，两周后班级组织“我的坚持故事”分享交流会。拓展学习：推荐阅读《坚毅：释放激情与坚持的力量》（安杰拉·达克沃思）精选章节，引导学生课后深入理解坚毅品质的科学内涵。九、板书设计（黑板左侧区域）头脑风暴区：“我理解的坚持”（学生关键词云）。主题：相信坚持的力量核心要点：一、什么是真正的坚持？有目标方向

有内在驱动

有持续行动

有逆境调适

有自我监控

二、向榜样学坚持陈芋汐——在压力中蜕变

覃海洋——在低谷中重生

邓宗全——在坚守中铸就

三、科学坚持三部曲设定“黄金目标”SMART原则

构建“坚持系统”环境×反馈×奖励

准备好“坚持工具箱”策略×预案×求助

我们该如何坚持？认知上——理解坚持的深层意义方法上——掌握科学坚持的策略行动上——