小学生抗挫能力教案2025

小学生抗挫能力教案2025科目Xx授课班级Xx年级授课教师Xx老师课时安排2025年11月授课题目Xx教学准备Xx课程基本信息：一、课程基本信息1.课程名称：小学生抗挫能力培养——应对小烦恼我能行（人教版小学心理健康教育三年级下册第二单元“勇敢面对困难”第3课）。2.教学年级和班级：三年级（2）班。3.授课时间：2025年3月15日10:00-10:45。4.教学时数：1课时（45分钟）。核心素养目标：二、核心素养目标培养积极心理品质，形成勇敢面对困难的勇气；学会识别挫折情绪，掌握简单应对方法；增强自我效能感，主动解决生活中的小烦恼。教学难点与重点： 1.教学重点

①识别挫折情绪的具体表现，如沮丧、焦虑；

②掌握3种简单应对方法，如深呼吸、寻求帮助。

2.教学难点

①在模拟情境中主动运用情绪调节策略；

②克服羞怯感，学会向他人表达困难需求。教学方法与手段：四、教学方法与手段教学方法：①情境讲授法，结合课本“勇敢面对困难”故事案例讲解挫折情绪与应对方法；②小组讨论法，围绕“我的小烦恼”话题分享个人经历，交流解决策略；③角色体验法，模拟“比赛失利”“任务没完成”等情境，练习主动求助和自我鼓励。教学手段：①多媒体课件，用动画演示“情绪小怪兽”变化，直观呈现调节步骤；②互动游戏软件，设计“抗挫小勇士”闯关游戏，巩固方法运用；③烦恼卡片实物，让学生书写具体烦恼，通过“烦恼回收站”集体讨论解决方案。教学流程：五、教学流程1.导入新课（2分钟）课前发放“烦恼小信箱”卡片，让学生匿名写下最近遇到的一件小烦恼（如“跑步比赛最后一名”“画画被同学说不好”）。上课后，随机抽取3张卡片朗读，提问：“同学们，这些烦恼是不是我们生活中也常常遇到？当这些事情发生时，你们心里是什么感觉？”引导学生说出“难过、着急、想哭”等情绪，顺势引出课题：“今天我们就一起来学习《应对小烦恼我能行》，学习怎么勇敢面对这些小挫折。”（设计意图：从学生真实生活入手，通过匿名卡片降低表达压力，快速聚焦“挫折”主题，激发学习兴趣，关联课本“勇敢面对困难”的核心。）2.新课讲授（23分钟）①认识挫折情绪（8分钟）结合课本P18“小明的故事”（小明参加跑步比赛没得奖，坐在地上哭了），提问：“小明为什么哭？他心里是什么情绪？”引导学生观察插图中小明的表情（低着头、皱着眉），说出“难过、失望、沮丧”。教师总结：“遇到不开心的事情，心里有这些不舒服的感觉，就是挫折情绪。比如考试没考好、被朋友误解时，我们可能会有这些感觉。”（设计意图：通过课本故事和插图，直观呈现挫折情绪表现，落实重点①“识别挫折情绪的具体表现”。）②学习应对方法（8分钟）聚焦课本P19“情绪调节三步骤”，逐条讲解并示范：①深呼吸：“像小兔子一样，深深吸一口气（吸气4秒），慢慢呼出来（呼气6秒），重复3次，心里会平静很多。”②积极暗示：“对着镜子说‘我能行’‘下次努力’，给自己加油打气。”③寻求帮助：“遇到不会的题可以问老师，和朋友吵架可以找爸爸妈妈帮忙。”教师带领全班学生做3次深呼吸练习，并让学生尝试说一句积极暗示的话（如“我会越来越棒”）。（设计意图：紧扣课本内容，通过示范和练习，让学生掌握具体应对方法，落实重点②“掌握3种简单应对方法”。）③区分挫折大小（7分钟）出示课本P20“烦恼分级卡”（小烦恼：作业没写完、和同桌吵架；大烦恼：丢失重要物品、考试不及格），提问：“哪些小烦恼可以自己解决？哪些大烦恼需要找大人帮忙？”引导学生讨论并分级，总结：“小烦恼用今天学的方法自己解决，大烦恼要及时告诉爸爸妈妈或老师，让他们帮忙。”（设计意图：通过分级活动，让学生理解挫折的差异性，为后续情境运用做铺垫，关联课本“勇敢面对困难”的实践指导。）3.实践活动（15分钟）①“情绪小剧场”（5分钟）设置两个模拟情境：“情境一：数学考试没考到90分，心里很难过。”“情境二：搭积木时倒了三次，想放弃。”学生4人一组，用学到的方法（深呼吸、积极暗示、寻求帮助）表演应对过程，教师巡视指导。例如：学生A（扮演考试失利者）深呼吸→说“下次我认真检查”→继续做练习题；学生B（扮演搭积木失败者）深呼吸→说“我能搭好”→重新开始搭。请2组展示，教师点评：“他们用到了深呼吸和积极暗示，真棒！”（设计意图：通过角色扮演，将课本方法转化为实际行为，突破难点①“在模拟情境中主动运用情绪调节策略”。）②“烦恼解决站”（5分钟）学生拿出“烦恼卡片”，写下自己遇到的具体小烦恼（如“不敢举手发言”“学不会跳绳”），贴在教室“烦恼树”上。教师随机抽取3张，引导学生集体讨论解决方法。例如：烦恼“不敢举手发言”，学生提出“先在心里想答案，再小声举手”“举手前对自己说‘我敢’”。教师总结：“遇到烦恼时，像这样和大家一起想办法，会更容易解决。”（设计意图：结合学生真实烦恼，通过集体讨论，强化方法运用，突破难点②“克服羞怯感，学会向他人表达困难需求”。）③“抗挫小勇士”闯关（5分钟）利用多媒体课件设计“勇气闯关”游戏：第一关“情绪识别”（出示图片，让学生说出情绪名称）；第二关“方法选择”（遇到“画画没画好”时，用哪种方法？深呼吸/大哭/放弃）；第三关“勇气宣言”（大声说出“我能战胜小烦恼！”）。学生举手闯关，答对获得“抗挫小勇士”勋章，教师鼓励：“大家都是勇敢的小勇士！”（设计意图：通过游戏闯关，巩固本节课知识点，提高学习兴趣，落实重点②的巩固。）4.学生小组讨论（3分钟）讨论话题：“你遇到过什么小挫折？用了今天学的什么方法解决？”举例回答：①小丽：“上次我学骑自行车摔了，膝盖疼，我想放弃，但我用了深呼吸，告诉自己‘慢慢来’，后来我学会了！”（对应课本深呼吸方法）②小刚：“上次我忘带橡皮，我很着急，我同桌借给我橡皮，我学会了寻求帮助。”（对应课本寻求帮助）③小红：“上次我唱歌跑调，同学笑了，我很伤心，但我告诉自己‘下次唱好’，我每天练习，现在不跑了。”（对应课本积极暗示）（设计意图：通过学生真实案例分享，检验方法掌握情况，促进同伴学习，体现教学重难点的落实。）5.总结回顾（2分钟）教师引导学生回顾：“今天我们认识了哪些挫折情绪？（沮丧、难过）学会了哪些应对方法？（深呼吸、积极暗示、寻求帮助）遇到小烦恼时应该怎么做？（勇敢面对，用方法解决）”最后齐读课本P21的儿歌：“遇到小烦恼，别怕也别哭，深呼吸，加加油，勇敢向前迈，困难我不怕！”（设计意图：通过回顾和儿歌总结，强化重点知识，升华情感目标，呼应课本“勇敢面对困难”的主题。）拓展与延伸：六、拓展与延伸1.拓展阅读材料①《不怕失败的小蜗牛》（绘本）：讲述小蜗牛学爬坡摔倒多次，通过“深呼吸+慢慢爬”最终成功的故事，对应课本“深呼吸”方法和“坚持不放弃”的勇气，插图展示小蜗牛摔倒后深呼吸的动作，帮助学生直观联想。②《我的情绪小怪兽》（儿童心理绘本）：用不同颜色怪兽代表沮丧、焦虑等挫折情绪，通过“给怪兽喂彩虹糖”（转移注意力）的方式调节情绪，补充教材“识别情绪”的细节，提供“画画表达情绪”的实操方法。③《小学生情绪管理小手册》（选编）：收录“生气时数数法”“难过时抱抱自己”等10种简单调节技巧，其中“深呼吸6步法”与课本P19方法一致，增加“对着镜子微笑”的积极暗示练习，强化方法运用。④《勇气儿歌集》：收录《困难我不怕》《加油小勇士》等8首儿歌，歌词融入“遇到小烦恼，深呼吸加油”“寻求帮助不害羞”等课堂知识点，适合学生课间传唱，巩固抗挫意识。2.课后自主探究①“我的烦恼日记本”：准备带格子的日记本，每天记录1件遇到的小烦恼（如“跳绳没跳过”“不敢问老师题”），并在旁边用“√”标出使用的方法（深呼吸/积极暗示/寻求帮助），周末与家长一起回顾，评选“本周最勇敢时刻”，关联课本“应对方法”的实际应用。②“家庭抗挫小故事会”：请家长分享自己小时候的挫折经历（如“学骑自行车摔跤”“考试没考好”），学生用课堂所学方法分析“当时可以怎么做”，并记录在“家庭故事卡”上，下次班级分享，延伸教材“勇敢面对困难”的家庭教育场景。③“勇气加油站”手工制作：用彩色卡纸制作“勇气卡”，正面画上自己喜欢的卡通形象，背面写一句鼓励自己的话（如“我能行”“慢慢来”），贴在书桌或铅笔盒上，每天早上起床后读一遍，强化积极暗示，落实课本“积极暗示”的重点方法。④“班级抗挫小妙招分享会”：学生自主收集生活中的抗挫小故事（如“同学摔倒了扶起来”“自己学做手工失败后重做”），用图画或简单文字记录，在下周班会课上分享，教师整理成“班级抗挫锦囊”，贴在教室“烦恼树”旁，促进同伴学习，突破“克服羞怯表达需求”的难点。课后作业：七、课后作业1.情景分析题：小明参加画画比赛没得奖，回到家把画笔扔在一边，趴在桌子上不说话。他遇到了什么挫折情绪？（沮丧、失望）可以用什么方法帮助他？（深呼吸平静心情，对自己说“下次我会画得更好”，或找爸爸妈妈聊聊）答案：挫折情绪是沮丧、失望；方法：深呼吸+积极暗示。2.方法应用题：小红学跳绳时总是绊倒，她很生气，想放弃。请用课本中学到的三种方法帮她设计解决步骤。答案：①深呼吸（吸气4秒，呼气6次，平静情绪）；②积极暗示（心里说“慢慢练，我能学会”）；③寻求帮助（请妈妈在旁边指导动作）。3.情绪识别题：看图描述：小刚皱着眉头，双手攥紧拳头，站在操场边没参加游戏。他现在可能是什么情绪？（焦虑、委屈）为什么会有这种情绪？（可能担心自己玩不好，或被同学拒绝）答案：情绪是焦虑、委屈；原因：担心自己表现不好或被同伴排斥。4.实践操作题：请写一件你最近遇到的小烦恼（如“不敢发言”“学不会骑自行车”），并用今天学的方法设计解决计划。答案示例：烦恼“不敢举手发言”；解决计划：①深呼吸3次，心里默念“我敢说”；②想好答案后，先小声举手，再慢慢大声说；③说错也没关系，下次继续。5.反思分享题：回忆一次你用“深呼吸”或“积极暗示”解决困难的经历，写下来。答案示例：上周学折纸，折了五次都失败了，我深呼吸告诉自己“慢慢来，再试一次”，最后折出了小青蛙，我很开心！板书设计：①挫折情绪：沮丧、焦虑、难过（对应课本P18小明故事表情）

②应对方法：深呼吸（吸气4秒，呼气6秒）、积极暗示（我能行）、寻求帮助（问老师/找爸妈）（课本P19情绪调节三步骤）

③勇敢面对：小烦恼自己解决（用方法），大烦恼找大人帮忙（课本P20烦恼分级卡）作业布置与反馈：九、作业布置与反馈作业布置：①基础巩固：完成课本P22“我的抗挫小档案”，记录本周遇到的1件小烦恼，用“√”标出使用的应对方法（深呼吸/积极暗示/寻求帮助），并写一句鼓励自己的话。②实践应用：制作“勇气加油卡”，正面画上战胜挫折的场景（如学会跳绳、举手发言），背面写“我能做到”等积极暗示语，贴在书桌前每天朗读。③拓展延伸：和家人分享课堂学到的“情绪调节三步骤”，请家长记录一次你用方法解决困难的瞬间，下次班级分享。作业反馈：①批改重点：检查“抗挫