高二思想政治·主题班会教学设计 《心有暖阳 爱在日常-新时代青年社会责任培育课》

高二思想政治·主题班会教学设计《心有暖阳爱在日常——新时代青年社会责任培育课》

【教学名称】心有暖阳爱在日常——新时代青年社会责任培育课【课时安排】1课时（45分钟）【教学分析】（一）课程定位与价值本课是高中二年级德育课程的拓展性主题班会，旨在落实《普通高中课程方案（2017年版2020年修订）》和2025年新版课程标准提出的核心素养导向要求，落实立德树人根本任务。课程立足高二学生身心发展特点，以“爱身边人”为核心主题，融合心理健康教育、社会主义核心价值观教育和生涯规划教育三大维度，着力培养学生的社会责任感、共情能力和人际交往素养。本课在德育课程体系中具有承上启下的作用：一方面承接高一阶段“适应集体生活、建立基本人际关系”的德育目标，另一方面为高三阶段“生涯规划与价值实现”奠定情感认同和责任意识基础。【核心素养】在政治认同上，引导学生在理解社会主义核心价值观的基础上形成对“友善、和谐”等价值理念的内心认同；在科学精神上，培养学生理性看待人际关系、科学处理人际矛盾的能力；在法治意识上，帮助学生理解良好社会秩序的伦理基础；在公共参与上，激发学生关心他人、服务集体的主动意愿。（二）教学内容分析本课的核心教学内容包括四大板块：第一，爱的认知重构，引导学生重新审视日常生活中容易被忽视的关爱行为，从“刻意为之”转向“日常觉察”；第二，自我关怀理论（Self-Compassion）的引入与应用，帮助学生理解关爱他人须以关爱自己为前提，建立健康的心理边界；第三，身边榜样事迹的深度解读，结合2025年度见义勇为少年李佳婷、新时代好少年魏言谊等先进典型，分析其行为背后的价值逻辑和心理动因；第四，实践行动方案的制定与承诺，将认知转化为可执行的行为计划。教学内容的选择遵循“由近及远、由己及人”的认知规律：从自我关怀出发，到身边人的日常关怀，再到社会层面的主动担当，形成层层递进的内容结构。（三）学情分析【非常重要】高二阶段是学生心理发展的特殊时期。有教育研究者将学生进入高中二年级后面临的道德滑坡、人际关系问题增多、逆反孤傲、焦躁迷茫等系列表现称为“高二现象”-26。高二学生已经基本适应了高中学习生活，对高中生活的新奇感逐渐消退，开始将注意力更多地转向人际交往，渴望建立和维护友谊关系-26。但与此同时，这一阶段也容易产生心理困扰。研究发现，高二学生在强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性等8个症状上均有明显表现，其中强迫症状和人际关系敏感最为突出-26。这些心理问题与学生的日常人际体验密切关联，亟需通过主题班会等形式进行引导和疏导。从认知特点来看，高二学生的逻辑思维能力已有较大发展，能够进行较为深入的价值分析和道德推理，但抽象能力尚未达到成熟水平，需要通过具体情境和典型案例来引发思考和共鸣。在情感态度上，大部分学生具备基本的感恩意识和人际敏感性，但容易受情绪波动的影响，时而表现出冷漠、距离感或过度防备。从人际关系现状来看，约2/3的高二学生存在不同程度的人际交往困扰，主要表现为：一是人际边界感模糊，不知道如何在亲密与独立之间找到平衡-；二是沟通方式欠妥，部分学生习惯控制型或讨好型的人际交往模式而非合作型-；三是对“健康关系”缺乏清晰的认知框架，需要借助心理学工具和方法进行引导-。另外值得关注的是，部分学生面临家庭环境不利因素的压力，父母关系不和、单亲家庭子女等因素与此阶段的心理问题呈现显著正相关-26。这些情况均要求本课在设计上必须兼顾普适性和针对性，既要引导大多数学生建立健康的人际交往观念，也要对处于困境中的学生予以特别关注和支持。（四）教学目标和重点难点【核心素养·教学目标】1.情感态度与价值观目标（政治认同+公共参与）通过温暖故事的呈现和榜样精神的学习，唤醒学生关爱身边人的主动意识；引导学生将“友善”这一社会主义核心价值观内化为日常情感和行为自觉；在国家大力倡导建设“人人有责、人人尽责、人人享有”的社会治理共同体的大背景下，帮助学生理解个体微小的善意之于和谐社会建设的基础性意义。2.过程与方法目标（科学精神+法治意识）运用案例分析法、情境体验法和小组研讨法，引导学生观察和反思日常生活中的爱与被爱现象；掌握“自我关怀三步法”的基本要领，习得识别健康人际关系与“亚健康友谊”的能力，学会用建设性沟通化解人际冲突-。3.知识与认知目标（跨学科素养）理解爱的心理机制和社会功能，掌握“共情”“心理边界”“自我关怀”等核心概念的基本内涵，能够识别日常生活中被忽视的关爱行为，了解志愿服务时长及社会实践经历在高校综合评价招生中的现实意义。【教学重点】引导学生重新认识日常生活中被忽视的关爱行为，激发主动关爱他人的情感共鸣和行为意愿。【教学难点】帮助学生走出“关爱他人是刻意为之”的认知误区，建立“爱在日常”的自然观；同时引导学生在关爱他人的过程中学会保护自身心理健康，建立健康的心理边界。【教学方法与手段】本课综合运用情境体验法（通过故事讲述和微电影片段创设情感场域）、案例分析法（解析榜样行为的心理动机和价值逻辑）、小组研讨法（围绕真实情境展开互动讨论）、角色扮演法（通过“心理边界剧场”模拟人际场景）以及探究学习法（设计“暖意存折”行动计划）。在技术手段上，融入多媒体教学资源，包括微视频素材、互动白板展示、在线投票及情感词云生成等技术手段，增强课堂互动性和参与感。【教学准备】1.教师准备：搜集并整理2025至2026年度涌现的青少年见义勇为、志愿服务典型事迹；准备“心理边界剧场”模拟情境卡片；制作教学PPT及微视频素材；设计课前调查问卷并完成数据统计分析。2.学生准备：课前完成《身边的温暖瞬间》记录卡，写下最近一周内感受到的来自他人的关心和帮助；准备分享自己帮助他人的难忘经历。【教学过程】【导入环节：暖意接力】（5分钟）教师首先以轻快温暖的背景音乐（如《和你一样》的伴音版）营造课堂氛围。随后，教师呈现一份课前调查结果图表：调查显示，当被问及“你上一次主动关心他人是什么时候”时，全校高二年级321名参与调查的学生中，有48%的回答是“两周以前甚至更早”，仅有23%的回答是“今天或昨天”；但当被问及“你希望别人主动关心你吗”时，92%的学生选择了“非常希望”。教师引导学生思考这一数据反差背后的深层原因。【设计意图】通过真实数据创设认知冲突，激发学生的好奇心和参与欲。这一反差直击“期待被爱”与“吝于施爱”的矛盾心理，为本课的展开奠定情感基础。随后，教师邀请全班同学组成“暖意接力”圈：每位同学依次用一句话说出最近一次感受到他人关爱的时刻——不要求完整叙述，只需一两个词或简短短语。教师从班长或课代表开始示范：“食堂阿姨帮我多打了一勺菜”“同桌帮我捡起掉落的笔”“妈妈在书包里塞了一包纸巾”……全体学生依次接力，教师在大屏幕上实时生成“暖意词云”，突出频率最高的词语。这一环节旨在让学生迅速进入“觉察日常关爱”的心理状态。【设计意图】暖意接力具有破冰效果，能够快速提升课堂参与度，同时让学生直观感受“身边充满善意”的现实图景，为后续深度探究做好认知和情感铺垫。【环节一：爱的盲区——为什么我们常常感受不到身边的温暖】（8分钟）教师播放一段精心剪辑的3分钟微视频，主题为《日常温柔》，内容涵盖以下场景：清晨母亲悄悄调小闹钟音量以免吵醒熟睡的孩子；公交司机耐心等待奔跑而来的乘客；同学默默将倒下的扫帚扶起摆正；食堂员工在为最后一名学生打饭后才揭开自己的饭盒。视频全程没有一句旁白和说教，仅有轻柔的背景音乐和写实的日常画面。观看结束后，教师带领全班进入“静思—分享”环节。先在2分钟内进行个人默想，回忆微视频中最触动自己的1至2个瞬间，以及这一瞬间让自己联想到了什么。然后请5至6名同学自愿分享观后感。一位典型的学生分享可能涉及“妈妈日常操劳却从不抱怨”等家庭生活细节，教师在此应当及时肯定并加以引导，将个体感受升华为普遍认知。教师总结引导：“我们身边从来不缺少爱，缺少的是看见爱的眼睛。心理学研究告诉我们，人类在进化过程中形成了一种负向偏误——我们对负面信息远比正面信息敏感，这帮助我们躲避危险，但也带来副作用：我们很容易对日常的美好视而不见。”【重要】【跨学科链接】此处可简要呈现脑科学的发现：研究表明，人脑杏仁核对威胁性信息的反应速度比对正性信息的反应快约40毫秒。这种生理机制虽然是生存优势，却造成认知偏差的客观存在。理解这一点，有助于学生以科学态度看待自己“为什么总是记得不开心的事”，而非将其归因为自身的问题。教师在此基础上正式引出核心问题：“当我们抱怨世界冷漠的时候，是不是我们自己关闭了感知温暖的通道？”随后呈现本课的概念框架图：感知温暖→觉察善意→回应关爱→主动施爱→形成正向循环。引导学生直观理解课堂的逻辑链条。【环节二：自我关怀——关爱他人的起点是善待自己】（10分钟）【重要】本环节聚焦心理健康视角，阐释“爱自己”与“爱他人”的辩证关系。许多学生存在一种认识误区，认为“关心他人就必须牺牲自己”“对自己好就是自私自利”。部分研究发现，独生子女的焦虑水平显著高于非独生子女，研究者认为这与父母给予过度保护和干涉、致使其缺乏独立生活能力和自我关照能力有关-26。这种现象反映出一个值得关注的问题：如果一个人没有学会善待自己，他往往也难以真正健康地善待他人——要么以过度讨好的方式付出，内心却充满委屈；要么在帮助他人后产生强烈的牺牲感和怨气，导致关系恶化。（一）“心理边界剧场”——情境体验环节教师创设三个贴近校园生活的情境，邀请学生分组进行简短的即兴表演：情境A：同学反复找你借笔记，借完之后又不认真看，下次仍然要借。你已经感觉有些困扰，但不知道如何开口拒绝。情境B：好朋友向你倾诉情感困扰，连续一周每天晚上11点后给你发消息，第二天上课你困得睁不开眼。情境C：你在备战重要考试，同桌总是打断你问问题，你不好意思拒绝，但自己的学习计划被打乱。每组用2至3分钟表演“困难情境”，之后再表演“健康应对版”——如何在保护自己边界的同时不伤害对方。表演过程中教师可做简短引导和点评。通过角色代入和对比呈现，学生能够直观感受到：健康的心理边界不是冷漠和拒绝，而是在尊重自己的同时尊重他人，在帮助他人时也要照顾自己的承受能力。【易错点】部分学生把“设立边界”等同于“冷酷无情”，这是在实践中容易陷入的认知偏差。实际上，明确的边界恰恰是健康关系的基础——一个什么都答应的人，最后往往所有人际关系都搞不好，因为长期压抑终会导致情绪崩溃。（二）“自我关怀三步法”——认知工具的学习与应用教师系统介绍心理学领域的自我关怀（Self-Compassion）理论。该理论由美国心理学家克里斯廷·内夫提出，包含以下三个核心维度：一是自我友善（Self-Kindness），即在面对挫折和失败时善待自己，而非严厉自我批评；二是共通人性（CommonHumanity），即认识到痛苦和不完美是所有人共有的体验，而非自己独有的问题；三是正念觉察（Mindfulness），即以平衡的方式关注当下的情绪状态，既不夸大也不回避。教师以贴近学生生活的语言重新阐释这三条原则，引导学生独立思考：当我感到疲惫或委屈时，是否仍然能像安慰朋友一样关心自己的感受？当遭遇人际矛盾和误解时，是否能不将这些困难归咎于“都是我不好”，而是看到这是每个人都会遇到的普遍体验？这种视角的转换能够有效降低焦虑和自责情绪。教师引导学生在纸上写下“我对自己的三个温柔提醒”，内容自定：例如“我允许自己犯错”“我有权利说不”“我有权利在被误解时为自己澄清”。这既是一次自我关怀的练习，也是整堂课情感的锚定。【设计意图】将“关爱他人”拓展至“关爱自己”，帮助学生理解健康的人际关系必须建立在自我尊重和自我关怀的基础之上。这一视角打破了传统德育中“舍己为人”的单一叙事模式，更符合当代青少年的心理发展特点和积极心理学的正面导向。【环节三：身边的榜样——平凡善举背后的力量】（12分钟）本环节是本课的核心内容之一。教师将精选2025至2026年度涌现的典型事迹，从多维度展示新时代青少年如何以实际行动诠释对他人的关爱和对社会的责任。（一）见义勇为：危急时刻的挺身而出教师首先讲述宁夏同心县13岁初中生李佳婷救人的真实故事。2025年12月6日下午，一名4岁男童在豫海湖冰面玩耍时因冰层破裂落水。途经的李佳婷看到后主动上前，接过路人递来的塑料水管，在冰面上匍匐靠近冰窟，一边轻声安抚惊慌的男童“抓紧别松手”，一边努力将水管递过去。施救过程中冰面突然破裂，她整个人坠入冰冷的湖水中，湖水瞬间淹至脖颈，但她始终紧紧攥住水管没有松手，最终被岸边群众用绳子拉上岸-41。浑身湿透的李佳婷悄悄离开，回到家见到父亲，还故作轻松地“撒谎”说是被洒水车弄湿的。她的行为于2025年12月被确认为见义勇为，2026年1月登上中央政法委发布的见义勇为勇士榜，2026年2月宁夏两会期间被自治区政府工作报告点名表扬-41。教师引导学生讨论以下问题：李佳婷在救人时没有任何犹豫和犹豫的迹象，这种“本能式的挺身而出”背后有哪些深层原因？她“撒谎”说被洒水车淋湿说明了什么品格？教师总结提炼：“真正的勇气不是不知道危险，而是知道危险但仍然选择去做正确的事。李佳婷救人不留名，编造‘善意的谎言’不让父母担心——这种朴实无华的品格比任何高调宣扬都更动人。她的行为说明了一个道理：关爱他人不需要特殊环境和精心规划，它属于每一个普通人在面临他人需要时的自然反应。”（二）志愿服务：日复一日的坚持教师接着介绍2025年全国“新时代好少年”魏言谊的事迹。14岁的魏言谊连续8年奔走在公益之路上，创办石榴籽乐学营，参与蒲公英服务计划——2025青少年博物馆志愿服务项目，不仅从小爱好阅读、践行公益阅读推广，还特别关爱留守儿童，传递向上向善的力量-43。截至被评选为全国“新时代好少年”时，他参加公益活动累计超过100次，志愿服务时长达300小时-。教师重点引导学生关注两个关键词——“连续8年”和“300小时”。这种持续性的奉献不仅体现了一个少年对社会他人的深厚情感，更展示了将善意转化为习惯的实践智慧。（三）集体协作：危难时刻的同伴担当教师简要提及临汾同盛实验中学抗震救助少年团的事迹。2025年1月10日晚，山西省临汾市尧都区发生4.1级地震，该中学迅速启动应急疏散预案。在撤离过程中，申延辉、柴宇喆、李凯楠、韩昊哲4名同学注意到有两名同学行动不便（其中一人因腿部受伤走路困难，另一人因受惊吓无法自主移动），当即停止撤离，主动返回帮助这两位同学安全撤离-43。在所有人争先恐后向外跑的时刻，这四位少年选择了“往后走”——他们的行为说明，在面对突发灾难时，关爱同伴能够迸发出超越自保本能的力量。案例讲述结束后，教师组织3至5分钟的小组讨论。讨论聚焦以下问题：1.从这些案例中你能归纳出哪些共同的精神特质？2.如果这些事例中的主人公换作是你，你觉得自己会在类似情境中做出同样的选择吗？为什么？讨论以小组为单位进行，每组选一名记录员整理关键观点，随后教师随机抽取各小组的代表进行全班分享。教师在总结时指出三点：第一，这些榜样并非天选的英雄，他们就是和我们一样的高中学生，他们的选择告诉我们“善良不需要超能力”；第二，榜样的意义不在于让你照搬他们的具体行为，而在于启发你“在力所能及的范围内力所能及地向他人伸出援手”；第三，做一个温暖的人不仅是道德要求，也与你们的未来发展密切相关——目前高校对招生综合素质的要求中明确强调学生应具备社会责任感、志愿服务经历和实践能力-61。在社会需要什么样的人的议题中，一个持续稳定的关爱意识和服务能力恰恰是识别学生长远发展潜力的关键指标。【设计意图】通过真实的榜样事迹，创设强烈的情感共鸣场域，使抽象的道德教育转化为具体的、可感的情感体验。案例的选择兼顾了“突发紧急情境”（李佳婷）、“长期持续性奉献”（魏言谊）和“同伴互助关键时刻”（抗震少年团）三个维度，全方位展示关爱他人的丰富形态，为学生提供多元可参照的行动模板。【环节四：亚健康友谊——关系中的隐性消耗】（5分钟）本环节聚焦高二学生人际关系中普遍存在但容易被忽视的问题——“亚健康友谊”。这是一个被调研和研究反复验证的现象：大部分学生对人际关系的困扰并非来自敌意和冲突，而是来自那些看起来友好、实际上却在悄悄消耗自己精力的关系。教师列举几种典型的学生真实反映：类型一“单向索取的友谊”：一方长期倾听对方的情绪宣泄，对方却从不在意自己的感受和需求。共情需要双向交流，如果每次互动都变成一个人的“情绪倾倒”，付出的那一方会不知不觉被消耗掉大量的心理能量。类型二“隐形竞争的关系”：明明彼此在意，却不自觉地陷入比较和内耗——对方进步了，你不自觉地焦虑；对方遇到困难，你又不忍心不同情，但内心隐隐有些庆幸。这种关系的本质是“不能真心为对方高兴”，也“不能坦然面对自己的不足”。类型三“边界模糊的关系”：本该是普通朋友，却在深夜接到对方的情感倾诉电话，使你进退两难：接电话会严重影响自己的休息和学习，不接电话又担心对方会伤心生气。教师引导学生辨识自己或身边人是否存在类似的情况，并在不点名他人的情况下自我觉察——“你在这些描述中看到了自己的影子吗？”引导学生思考：什么是健康的友谊？真挚友谊的核心特征之一就是“关系中的安全感”——你能在不被贬低和攻击的前提下表达自己的感受，能在对方进步时真心为对方高兴而不感到妒忌，能坦然地说出“我现在不方便”而不担心会被对方抛弃-。在“为他人付出”和“保护自我边界”之间找到一个健康的平衡点是需要反复练习的能力。通过避免让自己沉没在长期消耗的关系中，使自己拥有持续关爱他人的能力，这也是一种对自己和他人都负责任的态度。【设计意图】这一环节帮助学生建立对人际关系质量进行评估和筛选的元认知能力。高二学生渴望友谊但缺乏对“健康关系”的科学认知，本环节提供了一套可供参考的判断框架，避免他们在不自觉中被消耗型关系拖垮学业和心理状态。【环节五：暖意存折在行动——从心动到行动】（5分钟）【重要】本环节是整堂课最终的可行性转化部分，将课堂认知转化为具体的行为承诺。教师向每位学生发放一份设计精美的《暖意存折》填写卡，正面印有“存入温暖，收获成长”字样，内含接下来的14天行动清单和记录栏。行动清单包括三类不同层次的关怀实践：第一类“日常微光”（每日可完成的小行动）：主动问候一名同学“今天开心吗”；帮老师收一次作业；为同桌倒一杯水；对食堂工作人员说一声“谢谢”等。第二类“感恩表达”（每周至少完成一次）：写一张感谢卡递给对自己有帮助的人；向父母发送一条感谢信息或打电话关心他们的身体等。第三类“朋辈帮扶”（适时完成）：主动为一位感到困扰的同学提供力所能及的心理支持或学习帮助（注意不超负荷）。学生当场完成对未来14天的行动计划制定，用自己选择的方式记录。填写完成后，全班起立，齐声宣读《暖意存折》封面上的集体约定：“从今天起，我承诺用心感知身边的温暖，勇敢传递暖意，做一个既能照亮自己、也有能力温暖他人的人。”本环节以教师的祝福寄语作结：“真正的温暖从来不需要惊天动地的壮举，它藏在每一次点头微笑里，在每一句‘我在’里，在那张递出去的纸巾里。愿你的暖意存折在接下来的旅程中写满故事，每一个故事背后，都是一颗更踏实、更笃定的心。”【设计意图】将情感共鸣延伸至行动层面，使价值观教育落到实处。明确行为要求而非空谈感悟，符合知行合一的德育原则。可执行的计划比笼统的“我要做好事”对学生的实际转化更有意义。【巩固与方法指导：日常可坚持的关系维护策略】教师总结四种实用的日常关系维护和冲突解决策略，供学生在后续生活中反复参考：第一，三明治沟通法：在表达负面感受时，先以肯定开始——“我一直很感谢你的陪伴（第一层：肯定）”——接着表达自己的感受——“但最近有时候我感觉有些疲惫（第二层：坦诚表达）”——最后以建设性建议收尾——“我们能不能试着调整一下沟通方式，比如约定每天10点后不讨论紧张的话题（第三层：共同解决方案）”。这种沟通方式既明确传达了个人感受，又维护了关系的可持续性。第二，VAR沟通技巧。在雅安中学的班会教学中已得到应用的VAR沟通法（Validate，Assert，Reinforce）是一项有效的实用策略-。具体操作是：先接纳对方的感受（“我理解你现在确实很难受”），再清晰明确地表达自己的立场（“但对我来说今天晚上我确实需要休息”），最后肯定这段关系的价值（“你是我很看重的朋友，所以我希望能跟你一起找到更好的方式”）。此法能帮助学生在不破坏关系的前提下有效维护自我边界。第三，情绪降温三步走：当人际冲突发生时——感觉自己快要失控时，深呼吸三次暂停；暂停后给自己15分钟的冷静时间再做决定；将所有情绪转化为文字写下来再决定是否发送给对方。这一过程有效防止冲动回复对关系造成的不可逆伤害。第四，记录“每日小确幸”日志：每天睡前花3分钟记录三件当天让你感到温暖或开心的小事（同学的微笑、课堂上答对一道题、看到涂在天边的晚霞等）。持续两周，你会自动训练自己的大脑更善于捕捉世界有趣的那一面。【板书设计】【左侧】板块一——爱的认知重构“我们从来不缺少爱，缺少的是看见爱的眼睛”（核心观点+认知偏移的科学解释）【中部】板块二——自我关怀→心理边界→健康关系（核心路径图：自我关怀是健康关系的基础，心理边界是自我关怀的具体体现，健康关系是两者的必然结果）【右侧】板块三——日常暖意在行动从“看见”到“回应”到“主动施爱”（行动三阶梯：觉察→回应→行动）【教学评价设计】本课教学评价采取过程性评价与终结性评价相结合的方式，注重学生在情感态度和行为意向两个层面的实际变化。（一）即时课堂表现评价（适用于本节课进行中）教师通过对小组研讨参与度、暖意接力环节的互动质量、“心理边界剧场”的角色代入深度等指标进行观察记录，对学生的情感投入程度进行质性评估。评分标准为四个等级：积极参与并深度反思、积极参与但思考深度一般、仅形式参与、完全不参与或抵触。（二）情感态度前后测对比（课前与课后）课前已通过调查问卷获取了初始数据，课后发放相同的简洁问卷，重点关注6项指标的前后变化：1.主动关心他人的意愿强度（1—10分自评）；2.感知日常关爱的敏感度（1—10分自评）；3.对“设立心理边界”的接受程度（1—10分）；4.对志愿服务社会责任的认同度（1—10分自评）；5.近一月内是否主动帮助过身边的人（是否）；6.能准确识别至少一种身边人对自己的关爱（开放题数量统计）。通过课前课后配对数据的对比分析量化教学效果。（三）后续跟踪评价（课后第7天和第14天分别进行）这是本课真正实现教学评估闭环的关键——如果只有课堂讲授而没有行为追踪，德育课往往停留在“感动一阵子”的浅层效果。教师安排课代表在第7天和第14天分别以匿名形式收集全班学生的《暖意存折》完成情况：抽查是否至少有3次“日常微光”行动记录，是否有1次“感恩表达”，是否尝试过2周坚持记录“小确幸”的部分。教师在不公开姓名的情况下抽取5至6份进行匿名展示借此强化全班继续坚持的决心。同时允许学生写下两周内遇到的困难和真实感受，然后在下一次以“暖意分享会”为主题的班会课中