2026春季防晒知识竞赛课件

1竞赛活动基本概况演讲人1竞赛活动基本概况012春季防晒核心知识考点梳理024竞赛高频答题误区解析045参赛须知与组织保障053竞赛流程与评分规则说明036活动总结06目录2026春季防晒知识竞赛课件目录1竞赛活动基本概况2春季防晒核心知识考点梳理3竞赛流程与评分规则说明4竞赛高频答题误区解析5参赛须知与组织保障6活动总结各位参与本次竞赛筹备与报名的朋友，大家好，我是本次2026春季防晒知识竞赛的牵头负责人，从事皮肤防晒科普工作已经八年，接触过数千位存在防晒认知误区的普通群众，非常清楚大众对春季防晒的认知缺口有多大，因此我们筹备本次竞赛，核心目的就是以赛促学，普及科学防晒知识。接下来我将按照大纲逐步介绍本次竞赛的全部内容。011竞赛活动基本概况1活动举办背景1.1.1根据我们2025年完成的全国一千五百份公众防晒认知调研数据显示，超过68%的受访者认为春季紫外线强度低，不需要日常涂抹防晒，仅有12%的受访者能正确区分春季紫外线的构成与危害。我上个月在社区开展春季护肤科普线下活动时，遇到一位26岁的年轻女性，每周都去户外踏青，全程只涂了一次低倍防晒，也没有搭配硬防晒，半个月后脸颊出现大面积色素沉着，还伴随季节性过敏，她一直以为是春季花粉导致的，完全没有意识到是紫外线照射带来的损伤，这件事也让我更加坚定了要办本次知识竞赛的决心。1.1.2春季本身就是皮肤敏感高发期，皮肤屏障耐受度远低于夏季，紫外线对皮肤的损伤比夏季更隐蔽，长期积累就会形成不可逆的光老化，因此普及春季防晒知识已经成为日常皮肤健康科普的重要内容。2竞赛核心目标1.2.3选拔一批对防晒科普感兴趣的志愿者，扩大科学防晒知识的传播覆盖面，让更多人受益。在右侧编辑区输入内容1.3参赛范围与分组，本次竞赛面向所有年满16周岁的中国公民开放报名，按参赛人群分为学生组与社会组，分别进行评比与颁奖，保证竞赛的公平性。介绍完本次竞赛的基本概况，接下来我将梳理本次竞赛涉及的全部核心知识考点，也是所有参赛选手需要重点掌握的内容。1.2.2系统梳理适合不同人群不同场景的春季防晒方案，让大众能直接把知识用到日常护肤中。在右侧编辑区输入内容1.2.1纠正公众对春季防晒的普遍性认知误区，建立科学防晒的基本意识。在右侧编辑区输入内容022春季防晒核心知识考点梳理1春季紫外线的特性与损伤特点2.1.1春季紫外线的构成比例，紫外线按波长分为UVA与UVB，UVB主要造成即时性的晒伤红斑，春季UVB强度约为夏季峰值的50%到60%，但UVA的占比超过全年总量的70%，UVA穿透力极强，可以穿透云层普通玻璃，甚至能到达皮肤真皮层，是造成光老化色素沉着的核心原因。2.1.2春季紫外线的损伤特点，春季皮肤屏障本身因为换季处于相对脆弱的状态，对紫外线的耐受力更低，损伤更隐蔽，往往不会出现夏季那种明显的晒伤红肿，很多人半个月甚至几个月后才会发现色素沉着皮肤松弛等问题，因此更容易被忽略。2不同场景的春季科学防晒方案2.2.1日常通勤场景，日常上下班单次暴露时间不超过两小时，选择SPF30PA++的防晒产品即可，既可以满足防护需求，也不会给皮肤带来额外负担，敏感肌优先选择不含酒精香精的物理防晒产品。2.2.2户外踏青游玩场景，长时间暴露在户外，需要选择SPF50+PA++++的高倍防晒，每间隔两小时补涂一次，同时必须搭配硬防晒，也就是宽檐遮阳帽防晒伞长袖防晒衣，硬防晒是阻隔紫外线最安全有效的方式，不能完全依赖防晒霜。2.2.3室内办公场景，坐在靠窗位置的人群，依然需要涂抹SPF15PA+的基础防晒，因为UVA可以穿透普通玻璃，长期积累的照射依然会造成一侧脸的不对称暗沉与松弛，我去年就接触过一位常年坐靠窗位置的办公室白领，工作三年后一侧脸的皱纹比另一侧明显更多，就是长期UVA照射导致的。2不同场景的春季科学防晒方案2.2.4敏感肌特殊方案，春季敏感肌如果对涂抹防晒存在顾虑，可以优先选择硬防晒作为主要防护方式，减少防晒产品对皮肤的刺激，不要因为怕敏感就完全不做防晒。3春季防晒常见认知误区在右侧编辑区输入内容2.3.1误区一阴天不需要防晒，云层只能阻挡部分UVB，无法阻挡UVA，阴天紫外线强度依然可以达到晴天的80%左右，依然需要做防晒。在右侧编辑区输入内容2.3.2误区二春季紫外线弱，完全不用防晒，春季UVA含量远高于冬季，损伤积累速度比冬季更快，因此必须做日常防晒。在右侧编辑区输入内容2.3.3误区三涂抹了防晒就不需要做硬防晒，任何防晒产品都无法做到100%阻隔紫外线，硬防晒是防晒的第一道防线，联合防护才能达到最好的效果。梳理完核心考点，接下来我将说明本次竞赛的整体流程与评分规则，让所有参赛选手清楚竞赛的安排。2.3.4误区四防晒倍数越高防护效果越好，越高倍数的防晒产品质地越厚重，致痘闷痘的风险越高，日常场景不需要使用高倍防晒，适合自己场景的才是最好的。033竞赛流程与评分规则说明1竞赛整体阶段安排3.1.1报名阶段，2026年3月1日零点到2026年3月15日二十四点，通过官方科普公众号进行线上报名，免费报名，不需要缴纳任何费用。013.1.2初赛阶段，2026年3月20日晚八点到九点，线上闭卷答题，一共100道客观题，总分100分，60分以上即可晋级复赛，按分数从高到低确定晋级名单，同分按照答题用时排序，用时短的晋级。023.1.3复赛阶段，2026年4月5日，在全国十个分赛区进行线下比赛，分为笔试与现场抢答两个环节，笔试占总成绩40%，抢答占60%。033.1.4决赛阶段，2026年4月15日，在北京主会场进行现场决赛，分为案例分析与现场答辩两个环节，由评委团现场打分。042评分规则3.2.1初赛评分规则，客观题自动阅卷，每题1分，总分100，结果公开可查。3.2.2复赛评分规则，笔试为50道客观题加2道主观题，总分40分，抢答环节答对一题得10分，答错不扣分，最终总分排序确定晋级决赛的名单。3.2.3决赛评分规则，评委团由三位公立三甲医院皮肤科主任医师两位知名护肤科普专家两位公众代表组成，案例分析占50分，答辩占50分，去掉一个最高分一个最低分后取平均分，按平均分排序确定最终名次。3奖项设置在右侧编辑区输入内容3.3.1一等奖，学生组与社会组各1名，奖励全年正品防晒产品套装加防晒科普研学名额。01在右侧编辑区输入内容3.3.2二等奖，学生组与社会组各2名，奖励季度正品防晒产品套装加专业防晒科普书籍。02结合我们前期筹备过程中模拟答题的情况，接下来我梳理了几个参赛选手最容易出错的高频误区，供大家参考。3.3.4参与奖，所有完成初赛的参赛选手都可以获得电子版本科学春季防晒手册一份。04在右侧编辑区输入内容3.3.3三等奖，学生组与社会组各3名，奖励专业防晒衣帽一套。03044竞赛高频答题误区解析4竞赛高频答题误区解析4.1概念混淆类误区，很多参赛选手分不清SPF与PA的防护对象，SPF是针对UVB的防护指标，衡量的是防晒伤的有效时长，PA是针对UVA的防护指标，衡量的是防光老化防黑变的防护能力，这是本次竞赛最容易出考点的地方，也是出错率最高的点。4.2紫外线强度认知误区，很多选手认为冬季紫外线强度高于春季，实际上紫外线强度从每年1月开始逐步上升，3月到4月的紫外线总强度已经是冬季的两倍以上，UVA含量更是远高于冬季。4.3补涂防晒误区，很多选手认为早上出门涂一次防晒就可以管一天，实际上防晒产品会随着出汗摩擦紫外线照射逐渐分解失效，有效防护时长最多不超过4小时，户外场景必须每两小时补涂一次。1234竞赛高频答题误区解析4.4硬防晒作用认知误区，很多选手认为硬防晒只是辅助，不如防晒霜重要，实际上硬防晒是最安全有效的防晒方式，不存在产品刺激的问题，对敏感肌来说，硬防晒的优先级高于涂抹防晒。介绍完竞赛相关的考点与规则，接下来我说明本次竞赛的参赛要求与组织保障内容。055参赛须知与组织保障1参赛须知STEP1STEP2STEP35.1.1报名必须填写真实有效的个人信息，不得冒名替赛，一经发现取消参赛成绩与获奖资格。5.1.2初赛线上答题要求独立完成，禁止搜题作弊，一经发现取消参赛资格。5.1.3线下复赛与决赛必须携带本人身份证按时入场，迟到超过15分钟取消参赛资格。2组织保障5.2.1本次竞赛所有题目都经过三位皮肤科主任医师的三次审核，所有知识点都符合最新的皮肤科学研究结论，保证内容的专业性与准确性。在右侧编辑区输入内容5.2.2所有计分环节都公开透明，接受所有参赛选手的监督，如有异议可以当场提出，组委会会及时核查回复。在右侧编辑区输入内容5.2.3线下参赛选手的交通与餐饮费用都由组委会按照统一标准进行补贴，不会给参赛选手带来额外负担。介绍完所有内容，最后我对本次竞赛的核心内容做一个总结。066活动总结6活动总结本次2026春季防晒知识竞赛，核心主题就是普及科学春季防晒知识，纠正大众长期以来对春季防晒的错