2026年春季开学第一课教学设计：寻光逆战·做自己的英雄-像熊大一样培养成长型思维（初中九年级道德与法治·班会课）

2026年春季开学第一课教学设计：寻光逆战·做自己的英雄——像熊大一样培养成长型思维（初中九年级道德与法治·班会课）

一、指导思想与理论依据本教学设计以《义务教育道德与法治课程标准（2022年版）》及2025年修订版的最新要求为根本遵循，全面落实立德树人根本任务，聚焦初中生核心素养的培育，特别是“健全人格”与“责任担当”这两个关键维度。课程深入贯彻2026年全国教育工作会议精神，积极响应教育部关于深化中小学心理健康教育与生涯规划教育融合的号召，将积极心理学中的“成长型思维”理论作为核心心理学支撑。本设计强调以真实、鲜活的情境为载体，以学生的亲身经历与内心困惑为起点，引导学生在体验与思辨中建构认知、砥砺品格。课程严格遵循“教学评一致性”原则，力求将价值引导融入生活化的师生互动之中，实现从“外部灌输”到“内部生长”的转变，为学生应对初三下学期的备考压力与未来人生的不确定性，奠定坚实的心理基础与行动指南。二、教学内容分析本课是一节基于九年级下学期开学初学生特殊心理需求的班会课，属于道德与法治学科课程体系中“心理健康”与“生命教育”范畴的整合与延伸。它不依托于某一既定教材章节，而是深度结合了学生的阶段性发展任务——应对中考挑战与青春期自我认同。课程内容的核心是帮助学生识别并打破“固定型思维”的束缚，建立并强化“成长型思维”，即理解能力与智力可以通过努力、策略和他人帮助得到发展的信念。教学内容涵盖了对压力源的分析、对负面自我对话的觉察、对努力价值的重新评估以及对未来目标的合理规划。与以往侧重外部规范和知识传授的班会不同，本课更聚焦学生的内在心理动力系统，通过榜样分析、心理工具传授和行动方案设计，将宏观的励志主题转化为可感知、可操作的心理技能训练，体现了心理健康教育与德育的深度融合。三、学情分析授课对象为九年级（初三）下学期的学生，年龄在14至15岁之间。该群体面临“中考”这一重要人生节点的直接压力，心理状态呈现出复杂性与矛盾性。一方面，他们经过一个寒假的休整，对新学期抱有期待和一定的斗志；另一方面，随着中考倒计时日益临近，部分学生因上学期末考试成绩不理想、自身知识储备存在短板而产生焦虑、自我怀疑甚至“躺平”心态。具体表现为：部分学生将成绩不佳归因于“天赋不够”“脑子不好使”，陷入【固定型思维】的误区，缺乏持续努力的信心和动力；部分学生面对繁重的复习任务感到无所适从，缺乏有效的自我管理和心理调适策略；还有部分学生沉溺于对过往失误的懊悔，未能形成面向未来的积极视角。因此，引导他们正确看待挫折，重燃内在驱动，掌握科学的自我赋能方法，是本次班会亟待解决的核心问题。四、教学目标【核心素养：健全人格、责任担当】【基础】通过自我剖析与他人经验分享，学生能够准确识别自身在学习与生活中存在的“固定型思维”表现，正视负面情绪背后的认知根源。

【重要】通过案例分析、小组探究与心理剧演绎，学生能够理解“成长型思维”的核心特质及其对个人发展的积极意义，掌握至少三种将“固定型思维”转化为“成长型思维”的自我对话策略。

【重要】通过书写“成长型思维”宣言信与绘制“寻光逆战”行动路线图，学生能够结合自身实际，制定出新学期明确、具体、可执行的个人成长方案，并初步培养积极乐观、勇于挑战的心理品质。

五、教学重难点【重点】掌握并实践将“固定型思维”转化为“成长型思维”的策略，特别是改变自我内在对话的方式。【难点】激发学生在面对真实学习困难和挫折时，能够主动调用“成长型思维”模式进行积极的心理建设与行为调整，而非流于口号。六、教学策略与资源（一）教学方法：采用启发式、探究式、体验式教学相结合的方法。主要包括情境创设法、案例分析法、小组合作探究法、心理剧角色扮演法。（二）学习方法：倡导自主探究、合作交流、体验反思的学习方式。引导学生通过“觉察—分析—重构—行动”的认知路径，主动建构新知识。（三）教学资源：多媒体课件（含《熊出没》相关精选片段、励志图片与音乐）；成长型思维核心概念卡片；学生课前填写的“寒假复盘与新学期压力”匿名小纸条；设计好的“成长型思维宣言信”与“行动路线图”模板。七、教学过程设计（一）情境导入：熊大归来，破冰启航（预计5分钟）教师活动：播放《熊出没》大电影中熊大带领伙伴们克服重重困难、守护森林家园的精彩片段混剪（聚焦其面对失败不气馁、积极想办法解决问题的镜头）。播放结束后，教师提问：“同学们，熊大在大家心中一直是个怎样的角色？他是不是从来没有失败过？当计划失败、遭遇强敌时，他和熊二、光头强最关键的差别在哪里？”

学生活动：观看视频，思考并回答老师的问题。学生可能会提到“勇敢”“聪明”，但更应引导出“即使失败也会想办法”“从错误中学习”等深层特质。

设计意图：【跨学科链接：影视赏析与心理学】以深受学生喜爱的国产动画经典形象为切入点，迅速集中学生注意力，营造轻松、积极的课堂初始氛围，并初步感知“逆风翻盘”的内涵在于面对挫折时的态度与行动，为引出核心概念做好铺垫。

（二）新知探究：概念解码，照见自我（预计12分钟）概念精讲：教师基于学生的回答，正式引入心理学中的“成长型思维”与“固定型思维”这一对核心概念。【思维方法】通过PPT展示对比表格，清晰界定二者的核心区别。

【重要】固定型思维：认为智力、能力是天生的、固定不变的。倾向于逃避挑战、害怕失败、忽视有益批评、在困难面前轻易放弃。自我对话典型句式：“我就是学不好数学。”“我做不到那么优秀，那是别人的天赋。”

【重要】成长型思维：认为智力、能力可以通过努力、学习和坚持不懈得到发展。倾向于拥抱挑战、在挫折中坚持、从批评中学习、从他人的成功中获得启发。自我对话典型句式：“我数学暂时还不好，但只要我找到方法并持续努力，一定能进步。”“我要看看他是怎么做到的，这对我有帮助。”

自我镜像：活动名称：“照妖‘镜’与点亮‘灯’”。【重要】

教师活动：将学生课前匿名提交的“寒假复盘与新学期压力”小纸条内容进行脱敏处理后，随机抽取几条在大屏幕上匿名呈现。典型内容如：“上学期期末考砸了，我觉得自己不是学习的料，这学期再努力也没用了。”“看到同桌轻轻松松就能考高分，我又羡慕又嫉妒，觉得自己太笨了。”“开学了，心里发慌，不知道从哪里开始复习，感觉要完蛋了。”

学生活动：学生在教师引导下，判断屏幕上这些言论属于哪种思维模式，并分析其背后的潜在心理影响。随后，每个学生进行一分钟的自我静思，在自己的笔记本上写下开学以来自己脑海中出现过的、最典型的一句消极的“固定型思维”自我对话。

设计意图：【核心素养：健全人格】借助权威心理学理论，帮助学生建立精准的认知框架。通过匿名展示真实想法，让学生在零风险的心理安全环境下，将抽象的思维模式与自身实际建立联结，实现“对号入座”的初步自我觉察，这是思维转变的第一步。

（三）探究与体验：榜样解码，重构策略（预计15分钟）深入剖析：熊大的“神力”解码。

教师活动：再次回到“熊大”案例。引导学生深入分析熊大的行为模式，并将其与“成长型思维”的具体特征一一对应。教师总结并板书：【基础】

拥抱挑战：“又来麻烦了？那就想办法解决它！”而非逃避。

在挫折中坚持：“这次没成功，我们再试试别的方法！”而非气馁。

努力是通往成功的路径：熊大并非天生神力，他的“神力”源于无数次保护家园的战斗中积累的经验和策略。

从批评/失败中学习：每次光头强的新招数或自己的失误，都成为熊大下一次行动的宝贵教训。

小组合作：策略工具箱的锻造。

教师活动：提出探究任务：“熊大的成长型思维是‘内功心法’，那具体到我们初三的复习生活中，‘武功招式’有哪些？请各小组结合刚才对两种思维的理解，讨论出至少三条能够帮助我们对抗消极想法、重塑积极心态的具体‘自我对话’策略。【高频考点、热点】教师提供支架：

策略一（接纳事实）：当产生“我就是不行”的想法时，改为“我只是暂时还不行。接下来我可以……”（核心词：暂时）

策略二（转化挑战）：当感到任务太难想放弃时，改为“这件事做起来确实有难度，这正是一个让我成长的机会。我可以先做第一步……”（核心词：机会、第一步）

策略三（重新定义失败）：当遭遇考试失利时，改为“这次的错误帮我找到了知识的漏洞，这是学习的重要部分。我要分析错因，把它弄懂。”（核心词：学习的一部分）

策略四（借鉴成功）：当看到别人优秀时，改为“他真棒！我能从中学到什么方法？我要向他请教。”（核心词：学习他人）

学生活动：以4人小组为单位，结合上述词条和自身经验，展开热烈讨论，并将本组讨论出的最有效的策略写在卡片上。教师巡视，参与部分小组讨论，给予启发和点拨。

心理剧场：思维大反转。

教师活动：随机邀请2-3位之前在纸上写下消极自我对话的学生（在保护隐私和鼓励自愿前提下），请他们用小组总结出的“成长型思维策略”，现场对这句消极对话进行“怼回去”式的重构演练。

学生活动：被邀请的学生进行现场重构演练，其余学生作为观察员，评价重构是否有效，并提出改进建议。

设计意图：【核心素养：责任担当】【思维方法】通过层层递进的方式，首先借助学生熟悉的榜样深化对抽象理论的理解；其次，通过小组合作探究，变被动接受为主动建构，锻炼学生的合作与问题解决能力，提炼出可即刻使用的心理工具；最后，通过心理剧的形式，将理论工具在真实情境中进行模拟应用，实现学以致用，从“知道”走向“做到”，有效突破本课难点。

（四）巩固提升：书写未来，绘制行动路线图（预计6分钟）激情演讲：教师的“神力”祝福。【基础】

教师活动：以充满激情和感染力的语言进行一段2分钟以内的主题演讲。内容要点：“同学们，真正的‘神力’并非天赋异禀，也非从不失败。它是在跌倒后，毫不犹豫地爬起来，拍拍尘土，说‘我们再来’的那份勇气；它是在黑暗中，依然坚信前方有光，并坚持向前迈进的每一步。2026年的春天已经到来，中考的战鼓正声声催人。从今天起，老师希望你们收起‘我不行’的叹息，用‘我可以试试’的行动去面对每一个挑战。不必和别人比，只需和昨天的自己比，让每一个‘今天’都比‘昨天’多一份坚持和智慧。寻光逆战，你就是自己的英雄！”

书写宣言：定制我的“神力”信与路线图。

教师活动：下发设计精美的“成长型思维宣言信”和“寻光逆战·新学期行动路线图”模板。

宣言信内容：包含填空式语句，如“我承诺，当我遇到困难时，我将不再说‘’，而是告诉自己‘’。”“我眼中的‘逆风翻盘’是______。”“2026年春天，我要______。”

路线图内容：引导学生绘制一个从起点（现在）到终点（中考）的阶梯图。在每个阶梯上，要求学生写下具体的、可衡量的、可实现的一个短期目标（如“本周内，我要每天找一道数学薄弱题型进行专项攻克”）以及匹配的“成长型思维”自我激励语。

学生活动：认真填写宣言信和绘制路线图，将本课的认知收获与个人情感、未来实际行动紧密结合。可适当播放舒缓、激昂的背景音乐（如《我相信》《隐形的翅膀》的纯音乐版）。

（五）课堂小结与作业布置（预计2分钟）学生总结：邀请1-2位学生分享本节课最大的收获或感受。

教师总结：升华主题，再次强调成长型思维的深远意义——它不仅能帮助我们赢得中考，更能照亮我们未来的人生之路。鼓励大家将今日所学内化于心、外化于行。

作业布置：【拓展延伸】

【基础】成长记录：请将你的“成长型思维宣言信”张贴在你的书桌前，每天早晨大声朗读一遍。每日睡前，在你的“行动路线图”上记录下今天的一个成功运用“成长型思维”的瞬间。

【跨学科链接】光影推荐：推荐课后观看电影《垫底辣妹》或纪录片《徒手攀岩》，思考主人公是如何运用成长型思维突破极限的。

八、教学评价设计（一）过程性评价：通过课堂观察，关注学生在小组讨论、观点分享、心理剧演练等环节的参与度、投入程度以及思维转变的迹象。（二）表现性评价：通过对学生完成的“成长型思维宣言信”和“寻光逆战·新学期行动路线图”的质量评估，判断其是否真正理解并能初步应用成长型思维规划个人发展。（三）终结性评价：通过课后作业的长期追踪（如一周后随机访谈、检查成长记录表），评估学生行为改变的程度与持久性。九、板书设计寻光逆战·做自己的英雄（主标题）——像熊大一样培养成长型思维（副标题）（左侧板书）（中部板书）（右侧板书）思维大碰撞策略工具箱我的行动【固定型思维】【成长型思维】宣言信定型→成长1.从“我不行”→路线图逃避→拥抱挑战“我暂时还不行”放弃→坚持不懈2.从“好难啊”→视批评为否定→“这是我的成长机会”从批评中学习3.从“他真厉害”→视他人成功为威胁→“我能向他学习什么”为他人成功喝彩（“熊大”案例关联）十、教学反思本节班会课的设计，力求摆脱传统班会中单纯说教或情感动员的窠臼，尝试以科学的心理学理论（成长型思维）为支撑，以学生喜爱的流行文化元素（熊大）为媒介，设计了一系列层层递进、环环相扣的活动，引导学生完成了一次深刻的自我认知迭代与心理赋能。在教学实践中，可能会遇到的挑战包括：①