高三励志教育主题班会《拥抱不确定性-以张一鸣的成长智慧赋能高三冲刺》教学设计

高三励志教育主题班会《拥抱不确定性——以张一鸣的成长智慧赋能高三冲刺》教学设计

一、教学主题与设计背景【基础】本教学设计以“拥抱不确定性”为核心立意，聚焦高三学生在高考冲刺阶段面临的学习压力、心理波动与未来迷茫三大现实困境，通过深度学习字节跳动创始人张一鸣的成长经历与思维方式，引导学生将个人成长置于更长远的时间尺度与更开阔的认知框架中加以审视。2026年3月，《福布斯》全球亿万富豪榜显示，张一鸣以693亿美元身家蝉联中国首富，全球排名第26位-。这一成就的背后，并非命运的偶然馈赠，而是一套可被理解、可被习得的思维模式与行为准则的集中体现。核心问题的确定：高三学生面临的核心困境，与其说是知识掌握程度不足，不如说是面对不确定性时的心理韧性不足与认知框架受限。张一鸣在卸任字节跳动CEO时写道：“我其实不那么擅长管理……我更喜欢分析机构的演化、技术对社会的影响、人类历史的脉络。”-1这种跳出当下、放眼长远的能力，正是高三学生亟须培养的核心素养。本设计将张一鸣的个体成长智慧转化为结构化的认知工具与实践策略，帮助学生构建“以确定性应对不确定性”的心理机制与行动框架。二、学情分析【重要】高三学年上学期，学生已完成高中阶段大部分新知识的学习任务，进入系统性复习阶段。这一阶段的典型心理特征表现为：一是成绩波动引发的自我效能感危机，部分学生在持续的努力未能转化为显著成绩提升后，开始怀疑自身能力；二是来自同伴竞争与家长期待的双重压力叠加，焦虑情绪呈上升趋势；三是对未来的认知既模糊又迫切，在理想大学与现实分数之间产生认知失调。与此同时，学生群体中普遍存在着“唯分数论”的单一评价倾向，忽视了对学习过程的反思与对思维方法的系统训练。在认知层面，学生的抽象思维能力已趋于成熟，具备理解张一鸣成长哲学中“延迟满足感”“拥抱不确定性”等核心概念的认知基础；但在情感与行为层面，将理念转化为可操作的日常策略，仍需要教师提供具体化的桥梁。三、教学目标（核心素养导向）【核心素养】基于普通高中课程方案与课程标准的核心素养导向要求，本课教学目标设定如下：语言建构与运用维度：学生能够准确理解并运用张一鸣成长智慧中的核心概念，如“延迟满足感”“平常心”“过拟合人才”“拥抱不确定性”等，在口头表达与书面反思中实现准确释义与灵活运用。学生能够撰写结构清晰、观点明确的学习反思，字数不少于300字，表达中体现逻辑性与层次性。思维发展与提升维度：学生能够运用“长期主义”思维框架分析自身学习困境，将眼前的成绩波动置于更长远的时间尺度中加以评估。学生初步掌握“认知重构”的方法，将考试焦虑重新定义为“信号”而非“威胁”，将失利重新定义为“反馈”而非“失败”。【重要】学生能够识别自身思维中的“短期导向”倾向，并有意识地训练延迟满足的思维方式。审美鉴赏与创造维度：学生能够从张一鸣成长经历的叙事中，发现平凡日常与伟大成就之间的内在关联，理解“耐心的力量”在审美层面的独特意义。学生能够将张一鸣的“发呆哲学”——将碎片化观察转为深度思考的方式——内化为自己的学习与生活态度，形成个性化的反思与表达-。文化传承与理解维度：学生能够理解中国当代科技创新者身上所体现的民族精神与时代精神，将个人奋斗与时代使命建立关联。通过了解张一鸣捐赠支持教育、创办非营利创新机构等行为，学生能够思考个人成功与社会责任的统一关系，涵养家国情怀与奉献精神。四、教学重难点【高频考点】教学重点：张一鸣成长智慧的核心要素提炼与结构化呈现，具体包括：（1）延迟满足感的思维方式及其在学习中的应用路径；（2）理性分析与情绪管理的关系平衡；（3）长期主义的视角建立与短期目标的阶梯式实现；（4）从“过度拟合”到“创新能力”的认知升级。以上四个要素将构成本节课的核心知识框架，需要教师通过案例分析、问题引导与活动设计加以系统呈现。【难点】教学难点：如何将张一鸣的个体成长智慧迁移至高三学生的日常学习情境，实现从“知道”到“做到”的行为转化。张一鸣的思维模式形成于长达十余年的创业历程中，高三学生面临的时间压力与认知负荷限制，使得单纯的理念传授难以产生持久的行为改变。因此，本设计的难点突破策略为：提供结构化的日常操作清单、设置具体的自我监测工具、建立同伴互助机制，实现理念的可操作化与行为的可追踪化。五、教学方法与策略（一）案例教学法：以张一鸣成长的多个关键节点为案例素材，引导学生分析其思维模式与行为特征。每个案例均配有引导问题，指向可迁移的学习策略。（二）问题驱动教学法：以“如何应对不确定性”为核心驱动问题，串联整个教学过程，引导学生在问题解决的过程中自主建构认知框架。（三）小组合作探究法：学生以小组形式完成案例分析与策略提炼任务，在合作中实现观点碰撞与经验共享。（四）反思性写作法：通过关键问题引导的写作活动，帮助学生将课堂认知转化为个人化的行动承诺。【学科融合】本设计实现跨学科融合：在分析张一鸣提出的“过拟合”人才问题时，引入机器学习的核心概念，帮助学生理解死记硬背与创新能力之间的本质矛盾。张一鸣以机器学习模型中的过拟合现象作为类比指出：有的人才可能专业技能突出，但在创新任务中难以施展，其原因正是过度追求准确导致“只见树木不见森林”-19。这一跨学科视角，能够帮助学生重新审视自身学习中“刷题过度”与“思维僵化”的问题。六、教学准备教师准备：张一鸣关键成长节点的多媒体课件（含时间线、关键事件、核心观点提炼）；四组案例资料（分别对应南开求学、首次创业、字节创立、卸任转型四个阶段）；学生学案与自我评估量表；视频资料（可选用张一鸣南开演讲片段或字节跳动9周年演讲片段）。学生准备：完成课前预习任务——阅读张一鸣个人简介，思考一个问题：“在张一鸣的经历中，最打动我的是什么？为什么？”，并写出不少于150字的思考记录。七、教学过程【基础】环节一：导入——从一张“迟到”的校友灯说起（约8分钟）教师活动：展示南开大学第一盏校友灯的照片。这盏由张一鸣多年前捐赠的校友灯，近期成为网红打卡点-。教师提问：“如果你是这盏灯的设计者或捐赠者，你希望在灯上刻一句怎样的话？为什么？”引导学生展开短暂讨论。随后播放张一鸣在南开演讲的片段（时长约2分钟），重点关注其中一句话：“我是一个既没有颜值，篮球也打得不好，也不是学生会主席的南开普通技术男。”-11学生活动：观看视频后，以“关键词接龙”的形式，每人说出一个听到的关键词，教师板书在黑板一侧。预期出现的关键词有：普通、技术、耐心、知识、伙伴、寂寞等。接着，学生围绕“普通”与“不普通”这一对矛盾进行小组讨论：既然张一鸣自称普通，那他又是如何成为今天的张一鸣的？讨论时间3分钟，每组代表发言。设计意图：通过“校友灯”这一具体意象建立情感连接，降低学生的心理距离感。张一鸣“普通技术男”的自嘲式表述，能够有效缓解学生因自身“普通”而产生的焦虑，为后续“平凡中孕育伟大”的叙事奠定基础。同时，“关键词接龙”活动有助于激活学生的前认知，形成对张一鸣形象的初步感知。环节二：阶段性建构——张一鸣成长经历的四个关键节点（约20分钟）【基础】本环节以“四站式”的方式进行，每个“站”对应张一鸣成长的一个关键阶段，配备核心故事、关键提炼、迁移应用三个步骤。第一站：南开岁月——耐心、知识与伙伴故事讲述：2001年，张一鸣考入南开大学，最初就读微电子学专业后转至软件工程专业。当同龄人沉迷游戏与社交时，他将大量时间投入代码编写、广泛阅读与帮助同学修电脑这三件事上-1。他在演讲中总结道，这三件事带来了三样东西：耐心、知识、伙伴-11。张一鸣特别强调：“寂寞的大学生活，给了我人生最安静的阅读时光。我用别人打游戏、打牌的时间，阅读了各种各样的书，包括各个专业的书，包括人物传记。”-11关键提炼：耐心——能够忍受孤独，能够基于长期做判断，不被短期因素干扰-11；知识——广泛阅读跨学科的内容，形成知识网络，最终将在未来“连点成线”-11；伙伴——通过真诚的助人行为建立的人际连接。张一鸣特别推荐阅读人物传记：“那些伟大的人，在没有成为伟大的人之前，也是过着看起来枯燥的生活。”-11迁移应用：引导学生反思自身的日常时间分配。发放“72小时时间日志”模板，学生回顾过去三天的时间使用情况，计算“课外自主学习时间”中真正高效专注的时间占比。对比张一鸣的南开时光，学生讨论：“在类似的时间段内，我能为自己的‘耐心’‘知识’‘伙伴’做哪些具体投资？”这一活动旨在将张一鸣的经验转化为学生的自我审视工具。第二站：酷讯与九九房——在试错中积累能力故事讲述：南开毕业后，张一鸣经历了多次创业尝试。他加入酷讯网从事旅游垂直内容搜索，后以技术合伙人身份加入王兴团队负责饭否网搜索，随后独立创办房产搜索引擎“九九房”。虽然九九房取得了一定成功，他很快意识到这并非未来移动互联网所需要的产品，于是毅然开启新的创业-16。张一鸣在选择项目时的判断标准是：“看这个项目有没有机会做有挑战的事，以及这个生意是不是有挑战性，它能不能给很多人提供价值和便利，而不是用赚钱来衡量。”-16关键提炼：将每一次尝试视为“能力积累”而非“成败博弈”——这与高三学生频繁考试的情境高度相似。不畏惧方向调整，前提是有足够的能力积累作为资本。始终关注“能否提供真实价值”这一本质问题，而非短期回报。迁移应用：小组讨论——“如果我的一次考试失利了，它提供了哪些可以‘积累’的东西？”引导学生从试卷分析、方法反思、心态调整三个维度展开讨论。每组归纳出三条“失利的价值”，在全班分享。这一活动旨在帮助学生重构对失败的认知，将其从“结果”重新定义为“反馈”。第三站：字节跳动创业——“拥抱不确定性”的实践样本故事讲述：2012年，张一鸣在北京知春路一间面积仅20平方米的合租房内成立字节跳动。首款产品“今日头条”运用算法推荐逻辑打破传统编辑模式，引发用户爆发式增长-1。2016年推出抖音，在算法优势基础上切入竞争激烈的短视频赛道。2017年抖音海外版TikTok进军全球，截至2026年月活用户近19亿-1。张一鸣曾总结道：“迎接挑战的最好办法是大胆地创新，追求极致快速地往前跑。”-16他更鼓励年轻人“以平常心对待自身、公司业务、行业竞争、成功和失败”-51。关键提炼：不确定性不是需要回避的障碍，而是孕育创新的土壤。张一鸣提出的“平常心”理念——“吃饭的时候好好吃饭，睡觉的时候好好睡觉”，本质上是在混沌中保持专注的能力-51。这种能力要求人“不被情绪左右，聚焦事实与用户需求，不沉迷过往成果、不被竞争焦虑裹挟”-29。迁移应用：情境模拟——“如果你的模考成绩出现了大幅波动，以张一鸣的‘平常心’理念，你会如何应对？”学生以角色扮演的方式，模拟“理性版的自己”与“焦虑版的自己”对话，分析两种思维方式分别产生怎样的行为后果。全班分享后，教师归纳“平常心”在备考场景中的具体表现：不因一次进步而放松警惕，不因一次退步而自我否定；关注学习过程的本质，而非分数的短暂波动。第四站：2021年之后的张一鸣——顶峰转型的智慧故事讲述：2021年5月，38岁的张一鸣正值事业巅峰，却出人意料地宣布卸任字节跳动CEO-1。此后他保持低调，但并未停止思考与投入。他通过捐赠资金、创办非营利性机构等方式，为有潜力的年轻人搭建跨学科实践与成长的平台-2。2025年10月，他与上海交通大学ACM班创始人俞勇共同发起身的上海徐汇知春创新中心正式开业，面向16至18周岁的年轻人招收全职预备研究员，培养人工智能领域的创新人才-19。张一鸣在发言中提到：“有的人才可能专业知识和技能都很扎实，但面对创新任务却无法胜任”，他将此比作机器学习中的“过拟合”现象-20。关键提炼：在人生顶峰选择“换一种方式奔跑”，体现了超越常规的成功观。张一鸣在告别信中坦承自己“不擅长管理，更偏好分析机构的演化、技术对社会的影响、人类历史的脉络”-1——这种对自我认知的深刻反思与对价值创造的执着追求，正是“做最好的自己”的核心要义。迁移应用：讨论——“如果高考结束后，你可以选择‘第二赛道’，你会关注哪些不被当前分数衡量的能力？”引导学生跳出成绩评价的单一框架，识别自身在学习过程中积累的素养，如抗压能力、时间管理、团队协作、信息筛选等。每位学生写下自己“最想培养的三项能力”，并以此作为备考期间的“元目标”。【易考】环节三：核心概念深度解析——“延迟满足感”与其他思维工具（约15分钟）【高频考点】本环节对张一鸣成长智慧中的核心概念进行系统解析，并建立与高三学习情境的直接对应关系。概念一：延迟满足感。张一鸣曾定义：“你的延迟满足感程度更高，你就会耐心更好，标准更高，目标更大，做事更从容专注，不计较眼前的利益，不在意一城一地的得失。”-在高三语境中，延迟满足感体现为不愿为一次小考高分而牺牲睡眠、不愿为短暂的休息放松而打乱复习节奏、不愿为同伴的进度而感到焦虑从而盲目追赶。具体操作方法包括：设置“延迟清单”——写下“我宁愿现在不想要但长期想要的事情”；建立“反馈延迟”机制——将成绩公布后的情绪反应设定为“24小时后才开始分析”，以消解即时情绪对判断的干扰。概念二：平常心。张一鸣在字节跳动9周年演讲中提出：“世界在动态变化，外部波澜起伏，内心要保持平静如常。”其直白定义是“吃饭的时候好好吃饭，睡觉的时候好好睡觉”-51。具体操作方法包括：每日“锚点时间”设置——每天固定10分钟什么都不做，单纯感受自己的身体与呼吸；将注意力从“无法控制的变量”转移到“可以控制的变量”上，如将“考试题目难不难”转化为“我今天的学习状态好不好”。概念三：拥抱不确定性。张一鸣指出：“创新中心希望培养思维活跃、有热情和韧性的人才，核心是独立思考和重视实践，关注长期和全局，在探索中学习，保持平常心，放松自信，拥抱不确定性。”-20对于高三学生而言，考试形式的变化、录取政策的不确定性、竞争对手的动态，都是无法控制的变量。应对策略包括：建立“情景规划”思维——对每种可能性进行预演，而非被动等待结果；将“不确定性”重新定义为“未被利用的可能性”，激发探索欲望而非恐惧。概念四：从“过拟合”到“创新能力”的认知升级。张一鸣用机器学习中的“过拟合”类比人才培养：“有的人才可能专业知识扎实，也有高精准的技能，但面对创新任务却无法胜任。”-19在学习场景中，“过拟合”表现为：过度依赖题型的机械记忆而忽略底层原理的贯通、追求教科书式的标准答案而不敢提出个人见解、长期处于“舒适区”而不愿尝试有挑战的题目。破解策略包括：每周进行一次“反刍学习”——不依赖刷题，而是一道题目从五个角度重新解读；主动寻找“知识盲区”的题目类型，将暴露弱点视为学习的必要环节而非挫败。【思维方法】环节四：策略工具箱——将理念转化为日常行动（约12分钟）【重要】本环节提供四个实用策略工具，每位学生选择至少两个纳入自己的“备考行动清单”。策略一：建立“长期目标—短期任务”的双层框架。长期目标设定为“我想成为什么样的学习者和人”，而非仅“我想考多少分”。短期任务则按照“目标倒推法”设计为具体的、可量化的、有时间限制的行动项。操作方法：使用“GZ-6步法”——Goal设定最终目标（如“掌握函数综合题的解题逻辑”）、Zeit分配时间板块（如“每天固定时段30分钟”）、Zero消除干扰因素、Step分解步骤（如“概念回顾—题型分类—错题标注—变式训练”）、Seek寻求反馈、Survey周期性回顾。将此框架作为每日复盘的基本工具。策略二：情绪管理中的“认知重构术”。当负面情绪出现时，执行三个步骤：第一步，识别情绪类型与诱发事件，用准确的语言描述（如“我在看到模拟考试成绩比上次低12分后感到焦虑”）；第二步，检验认知的合理性，质疑情绪背后的自动思维（如“这次退步是否真的意味着我无法进步？”）；第三步，重构认知框架，将“我不能”转化为“我还没能”，将“失败”转化为“反馈”，将“未知”转化为“机遇”。张一鸣强调“保持平常心的人比较放松，内心没有扭曲，观察事物细腻，实事求是，比较有耐心。他们往往更能把事情做好”-51——这正是认知重构实践的理想状态。策略三：建立“深度工作”的学习节律。基于张一鸣在南开大学“用别人打游戏、打牌的时间阅读”的经验，指导学生明确区分“高价值时间”与“低价值时间”。具体方法包括：识别个人最佳专注时段（如有晨间习惯即早晨、习惯熬夜则晚间），在此时间段内安排难度最大的学习任务；使用“番茄工作法+主题切换”组合——每个番茄钟专注单一主题，下一个番茄钟切换不同学科，以维持大脑警觉性。每天记录“深度工作时间”，以周为单位绘制时间使用曲线图，定期优化。策略四：打造“同伴成长共同体”。张一鸣通过修电脑和编程建网站，在南开结识了很多优秀同伴-11。借鉴这一经验，指导学生组建3至5人的“成长伙伴小组”，完成三项任务：每周一次“学习复盘分享”（每人用5分钟分享本周最有效的学习方法与最大挑战）；每月一次“交换错题集”（通过他人错题拓宽思维边界）；每考后一次“成绩归因分析”（小组共同分析每人本次考试的优势与提升空间，而非简单比较分数）。小组行为准则强调：真诚分享、相互赋能、拒绝比较、共同成长。环节五：反思与承诺——我的“不确定性应对宣言”（约10分钟）本环节以个人静思与写作的方式进行。学生根据以下四个问题撰写一篇不少于300字的反思文章：问题一：“在张一鸣的成长智慧中，哪一个要素对我当前的高三学习最有直接帮助？为什么？”问题二：“当我在备考中感到焦虑或迷茫时，我会用什么方式来提醒自己保持‘平常心’？”问题三：“接下来两周，我将在学习方式上做出哪一项具体改变？”问题四：“我的‘长期目标’是什么？（不限于高考分数，可以关于能力、品格、贡献等）”完成写作后，在小组内进行自愿分享与互评。每组推选一份最具代表性的反思，在全班口头分享。教师对学生的反思进行点评与肯定，关注其中的真诚度、可行性以及与张一鸣成长智慧的对应关系。环节六：总结与颁奖——“做最好的自己”并非一句口号（约5分钟）【核心素养】教师进行课堂总结，强调以下三个核心结论：第一，张一鸣的成长经历证明：伟大不是天才的专利，而是普通人在关键时刻做出正确选择的累积效应。张一鸣自称“普通技术男”，但他通过对耐心的打磨、对知识的积累、对伙伴的经营，走出了一条不普通的道路。第二，“做最好的自己”不是对成功的复制，而是对成长方式的优化。每个人面对的不确定性各不相同，但应对不确定性的思维结构与行为准则具有通用性。延迟满足感、平常心、拥抱不确定性、从过拟合到创新能力，这四项核心策略构成了“以确定性应对不确定性”的方法论框架。第三，备考复习与人生成长并非两张皮。在高三冲刺阶段培养的每一个好习惯、习得的每一种思维方式，都将是未来人生的宝贵财富。2024年，张一鸣与梁汝波共同向母校南开大学捐赠2亿元支持数学研究和人才培养-。这种对教育反哺的真诚践行，体现了“成就他人”是“成就自己”的题中应有之义。教师以“做最好的自己·班级成长奖”作为结尾仪式。每位学生获得一枚带有特定寄语的书签，寄语内容如下组成——全班从张一鸣的核心观点中投票选出最受触动的五句话，印制成书签，作为本课的长效提醒。八、板书设计主板书区域：拥抱不确定性——以张一鸣的成长智慧赋能高三冲刺核心概念：延迟满足感|平常心|拥抱不确定性|从过拟合到创新能力四站导航：南开→酷讯/九九房→字节→知春创新中心迁移框架：耐心+知识+伙伴→能力积累→长远价值→回馈社会副板书区域（左侧）：今日课堂流程：①导入·校友灯的故事②四站成长密码③核心概念解析④策略工具箱⑤我的反思⑥总结与书签副板书区域（右侧，随课堂生成同步更新）：小组关键词贡献区（学生词云式书写）：耐心知识伙伴理性极致拥抱不确定性创新突破……九、教学评价设计【重要】本课采用多元评价方式，兼顾过程性评价与终结性评价。过程性评价维度包括：（1）小组讨论参与度——教师通过课堂观察表格，记录每组学生的发言次数与质量；（2）情境角色扮演表现——从逻辑性、说服力、情绪管