高中一年级《你好我的好朋友》主题班会教学设计（2026-2027学年第一学期）

高中一年级《你好，我的好朋友》主题班会教学设计（2026—2027学年第一学期）

一、指导思想与理论依据本教学设计以《普通高中思想政治课程标准日常修订版（2017年版2025年修订）》为纲领性依据，深度贯彻“立德树人”根本任务与“政治性、思想性、时代性、综合性、实践性”五大核心特征要求。-12课程聚焦学科核心素养培育，形成“以核心素养为主导的活动型学科课程”形态，实现理论逻辑与实践逻辑、学科体系与生活关切的有机统一。-12党的二十大和二十届三中全会对健全学校家庭社会协同育人机制作出了系统部署，“十五五”规划纲要和2026年政府工作报告明确提出“健全学校家庭社会协同育人机制”。-教育部等十七部门联合印发的《家校社协同育人“教联体”工作方案》指出，以中小学生健康快乐成长为目标、以学校为圆心、以区域为主体、以资源为纽带，促进家校社有效协同。-21本设计在跨学科融合方面，有机整合心理学人际边界理论、社会学群体动力理论、思想政治学科价值观教育等，以苏轼与张怀民的千古友谊为文学切入点，运用A～B—X人际关系模型阐释人际吸引与冲突调适机制。-4-3-75在AI赋能教育方面，参考2026年无锡市“具身-AI”融合中小学心理健康教育专题教研活动的实践经验，将AI工具和数字化情境引入课堂互动与即时反馈环节。-64《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》提出建立“一生一策”心理健康档案，推进“全员育心”的三级服务梯队建设，强化家校协同。-50防治学生欺凌成为基础教育规范管理“巩固年”行动的重点任务，明确“严禁学校漠视、纵容以多欺少、以强凌弱、以大欺小等学生欺凌行为”的要求。-本设计据此加强边界意识与防欺凌教育，全面落实教育部2026年校园安全工作部署中“健全校园欺凌防治长效机制”“强化法治宣传与专题教育”等要求。-55二、教学内容分析高一上学期的学生正处于从初中到高中的过渡关键期，面临着新环境适应、新人际网络建立、新角色认知等一系列成长挑战。这一时期的人际交往质量直接影响学生的归属感建立、学业适应水平和心理健康状态。同伴关系在这一阶段成为仅次于家庭关系的核心人际纽带，同伴群体的影响力和参照作用显著增强。本主题班会聚焦“交友教育”，通过建立“健康交友的边界智慧”“差异共创的沟通能力”“修复友谊的担当勇气”三大支撑维度，全方位提升学生人际交往的综合素养。教学内容在认知层面帮助学生准确理解友谊的内涵、边界意识和人际交往的基本规律；在情感态度层面引导学生建立尊重差异、包容开放、真诚友善的交友观念；在能力行为层面指导学生掌握有效的沟通技巧、冲突解决策略和求助方法。课程设计充分体现大单元教学理念，预设三个平行子主题单元“认识友谊的本质”“守护友谊的边界”“共建友谊与集体”，本课为第二单元“守护友谊的边界”的核心实施环节。三、学情分析高一年级学生在人际交往方面呈现鲜明的阶段性特征。【基础】青春期的核心发展主题是构建自我同一性，在这一过程中人际关系深刻影响青少年的自我边界意识，在交往中获得接纳与尊重、同时保持独立性和不逾越他人界限，成为塑造健全人格的关键。青春期的核心发展主题是构建自我同一性，在形成自我认知的过程中，人际关系深刻影响着青少年的自我边界意识。-1高中生对社交媒体有较高认可度，承认其对人际关系改善等方面的积极影响，但部分学生使用社交媒体后也出现社交焦虑、社交沉迷等问题。一项大规模调研显示，超六成高中生存在学习压力与焦虑情绪，学业、人际关系是主要影响因素。-38调研结果同时揭示新生群体的心理诉求主要集中于四个维度：因情绪管理不足引发的焦虑与躯体化反应；人际交往中的团体融入障碍及语言伤害；初高中课程衔接导致的学习适应困难；家庭教育方式不当造成的心理压力。-约55%的中学生面临人际关系困扰，95%的受访高中生认为心理健康教育重要。-学生进入高中后面临新环境，人际交往的范围和深度显著拓展，但常常因为习惯、观念、性格或兴趣的不同与他人产生分歧，甚至出现宿舍矛盾、小组合作摩擦、沟通误解等问题。-3在缺乏深入思考的情况下，部分学生可能陷入“讨好型交友”“排斥型孤僻”“过度控制型友谊”等偏差，也可能在社交媒体产生的虚假满足感中疏于现实交往。青少年“附近的消失”现象日益凸显，部分青少年出现社交退缩，倾向回避现实交往。-33学生普遍具备一定的自我反思能力、换位思考倾向和价值辨析愿望，渴望建立高质量友谊却又缺乏系统的指导方法，愿意在开放包容的课堂氛围中分享自己的交友故事和困惑。四、教学目标（一）【核心素养】识目标：准确说出友谊的四个核心维度边界智慧、差异共创、主动关怀、修复勇气及其内在联系，正确定义“人际边界”概念并区分人我边界、责任边界、情绪边界三个层次，清晰概述虚假一致性偏差的内涵及其在人际冲突中的作用机制。-4（二）【核心素养】感目标：在情境体验和同伴交流中体悟被接纳、被理解、被尊重的积极情感，觉察“越界”行为带来的负面情绪体验，建立对他人差异的欣赏态度，激发主动经营和维护友谊的内在动机。（三）【核心素养】力目标：运用“共情式表达”沟通技巧进行观点分歧时的协商对话，借助“三色边界”策略在真实冲突情境中守护自我需求与尊重他人需求之间找到平衡。-3-4学会在遭遇欺凌等伤害时向信任对象求助并寻求有效支持，通过小组协作和角色扮演活动提升朋辈互助能力。五、教学重点与难点（一）【重要】【重难点】重点：掌握运用“三色边界”沟通策略处理人际交往中的差异与冲突，学会“共情式表达”的有效沟通方法，在尊重自我与包容他人之间找到平衡实现和谐共处。-4-3重点还包括建立理性的交友期望，正确认识友谊的动态性和不完美性，理解友谊是一种需要持续经营和维护的动态关系而不是一成不变的状态。（二）【难点】难点：突破“虚假一致性偏差”等固有认知偏差，真正接纳自己与他人的天然差异，避免在人际交往中陷入非黑即白的极端思维，灵活运用差异处理策略解决实际问题。-4难点还包括课堂上即时生成的冲突情境中的应对能力提升，将认知转化为真实行为习惯的迁移能力，以及在维护自我边界与保持关系联结之间做出动态平衡的判断能力。六、教学策略与资源准备（一）教学策略本课采用活动体验法激发主动参与，案例分析法触发深度反思，情景模拟法训练应变能力，小组讨论法促进观点碰撞，结合讲授法建立理论框架，形成多方法融合的教学策略体系。在组织形式上采用“6—8人异质分组”促进多元视角对话，预留中央活动区用于身体雕塑和情景剧表演等体验活动。教学过程中嵌入两次即时性小组讨论和一次全班分享交流，确保每位学生都有参与和表达的机会。（二）【核心素养】【跨学科融合】资源准备包括教学PPT课件含苏轼赠张怀民的故事素材及当代友谊情境导入、《A1ike》动画片差异主题节选片段及倾听辨别音频、A4空白纸每人两张含预写学生沉默或争议选项用、学案纸含“友谊心电图”绘制工具“人际价值观”卡片、装有不同重量物件的箱子用于边界感导入环节、情境案例卡片含改编身边同学真实交往故事做匿名化伦理审查、联合国儿童基金会制作的友谊教育短视频片段、节奏适中适于心理活动体验的背景音乐库、学生匿名课前问卷“交友困惑词云图”用于导入环节扫清陌生感。（三）【跨学科链接】充分体现跨学科融合，融合语文学科苏轼与张怀民千古友谊案例深化友谊精神内核理解，融合心理学学科界限理论和社会心理学虚假一致性偏差理论提供科学解释框架，融合政治学科社会主义核心价值观中友善与和谐的价值引领。-75-4融合艺术学科的视觉艺术用于“友谊心电图”绘制和海报创作，融合音乐学科的背景音乐氛围创设，融合AI赋能的即时反馈工具提高课堂参与度和教学诊断精准度。七、教学过程设计环节一情境导入差异初感知环节时长预计5至7分钟。教师请全体同学拿起预先发放的A4白纸放在胸前并闭上眼睛，根据指令做出相应动作且按照各自第一反应即可，过程中不可以互相提问或观察。指令为：请将手中的纸张对折一次，再对折一次，撕掉右上角的小块，接着旋转纸张90度，再撕掉右上角的小块。完成全部指令后请同学们睁开眼睛，将撕好的纸张完全展开并和小组成员的纸张进行对比，观察彼此的纸张形状是否完全一致。同学们发现每张纸的展开形状各不相同，各自出现惊讶、疑惑或发笑的情绪反应。教师采访几位同学询问两次“撕掉右上角”后大家撕出的形状不同时心中感觉和想法，学生回答包括觉得好笑或不可思议、好奇别人如何撕出特殊形状、起初以为自己做错赶紧看别人后来发现没有对错之分等多样感受。教师顺势小结指出撕纸没有标准答案，每个人都在用自己的方式理解相同的指令，人际交往也是这样，没有谁必须和谁保持一致。差异是世界的常态，就像刚才撕出的纸张一样，差异不是错误也不是疏远的理由而是交往的起点。教师在学生感受到差异的同时用投影展示课前匿名问卷生成的“班级交友困惑词云图”，邀请学生观察最高频词汇包括“误解”“不知道如何开口”“怕被拒绝”“关系变了”等，引出今天要共同探讨的核心主题“差异中的尊重与联结”，自然揭示深化后的班会主题。设计意图通过具象化的物理差异迅速吸引学生注意力，激活对差异现象的直观觉察体验，为后续差异认知讨论奠定基础，营造轻松安全参与氛围。-4环节二【重要】友谊认知诊断与概念重构环节时长预计8至10分钟。教师邀请学生独立思考一个问题，真正的好朋友应该是怎样的不需要说出具体人名只需写出关键词。每位学生在学案纸上用一个或者两个词语概括自己对好朋友的最重要标准，时间是1分钟。【拓展延伸】教师同时引导大家回想是否经历过朋友之间的失望、误解或渐行渐远的情形，在这样的经历中自己和对方的哪些“标准”可能出现了偏差。学生在个人思考后进入小组分享，各组推选代表在全班分享组内最有代表性的友谊观。学生普遍反馈的关键词集中于“信任”“陪伴”“理解”“坦诚”等，也有个别组提到“一起玩”“兴趣相投”“相处舒服”等。教师在板书上记录高频词汇并归纳呈现出三个层次，表层共同活动即一起做什么事，中层情感支持即情绪理解和归属感，深层价值认同即价值观一致和人生理念契合。多数学生关于好朋友的认知停留在中低层，较少关注到价值观匹配和心灵沟通等层次。教师播放习近平主席在国内外重要场合多次引用的哲言“与朋友交，言而有信”，并讲述北宋苏轼与张怀民夜游承天寺的故事，【跨学科链接】重点阐释苏轼被贬黄州后张怀民同样谪居于此，二人没有因处境落魄而疏远反而在月夜欣然起行、步于中庭，“何夜无月？何处无竹柏？但少闲人如吾两人者耳”的千古佳句中蕴含的友谊本质。教师引导学生思考苏轼和张怀民的友谊超越了哪些寻常标准，比如地位、财富、日常陪伴、频繁联系等，提出了友谊的更深层内核即精神上的共鸣、困境中的彼此看见、无需言语的默契陪伴。教师进一步结合心理学的A～B—X人际关系模型，阐释当两个个体对第三者即某种事物观点或事物等持有态度一致时关系处平衡状态，若态度冲突则需通过协商调整而非强求一致，相似性吸引可以促进共鸣和联结但差异本身并不可怕，关键是面对差异的沟通态度和方式。-3设计意图帮助学生从感性杂谈转向理性审视，澄清对友谊的隐性期望，引入心理学模型提供科学解释框架奠定后面环节的认知基础，历史人物典故激发人文情怀和深层共鸣。-75环节三【热点】【非常重要的】“边界意识”建立与“差异产生”认知突破环节时长预计15至18分钟。教师具体讲述改编自真实高中校园生活的故事案例并命名为“小婷和小玉的困扰”。进入高中后小婷和小玉逐渐熟悉成为好朋友，小玉数学基础较弱做题很慢，小婷总是很主动地告诉她解题过程和答案，有时候早上赶着交作业发现小玉还有题目不会时甚至直接把作业本递过去让小玉参考。学校社团招新时小婷知道小玉以前学过书法就替她报了书法社团，事后才告诉小玉这个决定。诸如此类的事情不断发生，直到有一天小玉委婉地对小婷说，感谢小婷的帮助但也希望小婷在帮助自己之前可以先问一问自己是否需要这些帮助。小婷听了又委屈又生气，她认为自己全心全意地为朋友着想甚至把小玉的事当成了自己的事来办，对方却不领情。此后两人之间多了一层说不清的隔阂，交流越来越少。问题讨论引入。朋友之间不应该互相关心吗？小婷明明出于好心为什么友谊却疏远了？到底是谁的问题还是两个人都有问题？如果你是小婷或者小玉，当下会怎样做？小组围绕这些问题展开热列讨论，各组派代表阐述观点，教师归纳得出“关心可以越界”这一核心命题，关心固然温暖但如果忽视对方的实际需求和意愿，再热忱的心意也可能变成侵入式的负担。教师引入心理学界限理论，所谓人际边界是个体在心理上划定的“自我”与“他人”之间的分界线，它不是封闭的墙而是弹性可调的围栏，在守护自身心理空间和需要的同时也能对他人的需求和感受保持开放。-4健康的边界既能防止因过度融合导致自我迷失，又能避免过度疏离导致关系断裂，并且可以根据情境灵活调整。教师引导学生思考在自己的交友经历中是否出现过类似的“越界遗憾”，意识到边界感缺失的普遍性而非个别现象。教师呈现“虚假一致性偏差”概念即人们常高估他人与自己想法、行为、喜好一致的倾向，通俗地说就是我们认为“别人应该这样、别人当然会同意我”的判断往往过于乐观。-4教师以课堂中的学生生活片段为例说明，比如你认为好朋友当然应该第一时间注意到自己的心情变化，对方没察觉时就会失落伤心，这其实是你将自己对细节的敏感度默认为每个人都应具备的标准；又比如你觉得自己对某个明星的热爱好友当然也该同样热爱，产生分歧时就会觉得对方“不够朋友”。播放动画片《Alike》中关于个体差异与顺从压力的两个精选片段，展示在标准化期待中人的独特性如何被抹去又在某些契机下重新绽放。-4学生观看后写出观看关键词如“压抑”“接受差异”“坚持自我”等并小组交流。教师结合A～B—X人际关系模型的变式应用帮助学生深入理解差异，A和B代表两个主体，X代表引发态度差异的某个具体事物或观点。若强求A和B对X的态度必须保持一致否则就认为关系破裂，反而容易激化冲突；反之如果双方接受并尊重彼此对X的不同态度，寻找共同点和妥协空间，关系就有机会从不平衡状态转向新平衡。-3【思维方法】教师使用板书画出关系平衡与不平衡变化的图示，学生清晰看到差异不是关系的敌人，强求一致才是。【拓展延伸】设计意图以真实案例引发认知冲突和情感共鸣，将抽象边界理论转化为学生可感知的经验材料。-1通过引入虚假一致性偏差和人际关系模型两个心理学理论工具，帮助学生从“他为什么和我不同”的责备转向“我为什么期待他和我一样”的自我觉察，实现交往认知的升级突破。环节四【非常重要的】【跨学科融合】“三色边界”沟通策略学习与共情式表达训练环节时长预计18至20分钟。在充分认知差异客观存在和边界合理必要性之后，本环节重点解决“面对差异和边界冲突时该怎么做”的操作性问题。教师系统讲授“三色边界”人际沟通策略，分别用三种颜色界定不同情境下的应对方式。-4红色代表底线不可妥协的自我核心需求。例如不违法不违纪、不违背自己核心价值观、不伤害自身身心健康等，遇到这类冲突时必须清晰表达并坚定守住。教师邀请学生试举例子说明自己认为哪些属于不能退让的“红色底线”，学生分享如不能接受朋友教唆自己作弊、不能接受被强迫参与不适应的活动、不能接受人格尊严被侮辱等。黄色代表可协商可调整的非核心偏好。例如周末约见的时间安排、活动的类型选择、娱乐方式的偏好等，鼓励学生在此区域保持灵活度积极寻求双方都能接受的折中方案。蓝色代表尊重对方的选择即使不完全理解或不完全认同。例如对方对音乐类型、穿着风格、职业理想等方面的选择无需按照自己的标准评判，做到尊重即可不求一致。教师发放“人际价值观”卡片，要求学生分别在一个虚构的宿舍冲突情境中将同一组人际关系情境中遇到的若干项具体冲突逐一标注属于红黄蓝哪个色区。-4情境设置为室友A习惯早睡早起但室友B习惯熬夜学习且灯光影响较大，双方作息习惯产生矛盾。学生在标注过程中自然呈现个体间差异，组内讨论同一个项在不同人那里可能被视为不同色区，教师顺势强调边界具有个体差异性，没有绝对统一的色区划分，关键在于沟通表达和互相理解。教师特别强调“三色边界”中的蓝色区域对于构建包容性人际环境的重要意义，学会尊重他人的选择权是友谊走向深层的标志而非疏远。共情式表达训练。教师播放三组情境音频或呈现卡片文字，每一组呈现一个常见校园矛盾冲突。情境A是小组合作中你负责整理文稿，同伴却在截止时间前最后一刻把整个结构大幅度改动没有提前和你商量，你感到既被动又委屈。教师要求学生在小组内分角色模拟如何运用共情式表达来沟通，而不是用指责第一句就问“你为什么不提前告诉我”和第二句追问“你是不是不信任我的判断”这类容易激发对抗的表达方式。共情式表达遵循可操作的框架包括陈述观察即客观陈述事实而非评价，表达感受即用“我感到……”的句式描述自己的情绪体验，表达需求即说出自己在意的是什么，提出请求即说明希望对方未来怎样做而不是单纯宣泄情绪。情境B是好朋友最近总在室友面前开你自认为敏感的玩笑，你已经暗示过几次但对方没察觉到，同学们模拟运用共情式表达进行坦诚沟通。小组代表上台演示后，教师引导全班观察共情式表达的核心特征包括以平和的语气开场、使用第一人称表达感受、提出具体可行的请求而不是笼统的“你以后别这样了”。教师和学生一起总结归纳出共情式表达的操作公式。“当你……的时候我感到……因为我在意……如果以后你能……我会很感激。”学生将这一公式填入学案纸立即对情境A和情境B进行书面改写练习，并在小组内互相朗读改正，相互评价优化。【思维方法】设计意图在真实场景中训练学生用新学习的沟通工具处理冲突，通过现场演练和纠错使抽象技巧转化为可迁移的实践能力。“三色边界”策略帮助学生将模糊的界限感转化为清晰的决策维度，共情式表达训练直接提升课堂学习的实效性和应用价值。-4环节五【重要的】友谊的修复勇气与求助能力训练环节时长预计10至12分钟。并非所有人际冲突都能通过一次沟通完全解决，当友谊遭到实质性伤害例如严重的言语攻击、社交孤立、隐私泄露或网络霸凌等情况时，学生需要具备及时求助和自我保护的能力。教师在过渡中引用教育部等四部门2026年安全工作的精神，强调校园安全“健康第一”的理念，传达四部门共同部署中明确的“健全校园欺凌防治长效机制”“强化法治宣传与专题教育”的核心要求。-55教师展示教育部基础教育规范管理“巩固年”行动中明确的20条负面清单之一的第13条，“严禁学校漠视、纵容以多欺少、以强凌弱、以大欺小等学生欺凌行为”，让学生知悉学校应发挥的保护职能和不可推卸的防范责任。-欺凌行为一旦发生学生需要勇敢求助，求助不是软弱的表现而是理性和对自己高度负责的智慧选择。教师引导学生讨论校园中遇到人际关系欺凌、排挤、贬低等伤害时可以求助的对象及其优先顺序和不同求助方式可能产生的效果。教师在归纳中建立清晰的“三层求助金字塔”模型。第一层朋辈互助，向值得信任的朋友或班级心理委员倾诉获得情感支持和陪伴，是缓解早期困扰的有效渠道。第二层校内求助，主动向班主任、班级导师、心理辅导老师或年级组长反映情况，尤其在持续的压力性或影响正常作息的同学关系中需要专业介入。教育部《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》提出要建立“一生一策”心理健康档案，健全及时发现、预警、干预处置机制和分级响应。-50第三层家校社协同与热线求助，涉及严重欺凌、人身威胁或心理危机时向校领导、公安部门等权威渠道求助，教育部等十七部门“教联体”工作方案中明确各相关部门在职能范围内落实育人责任，为学生提供安全保障。-21教师带领全班朗读和默记属地青少年心理援助热线号码以及其他全国通用求助资源，确保每个学生至少熟记一种有效的求助途径。【基础】【易错点】教师明确强调求助不是“打小报告”，不是出卖朋友，不是在逃避责任，而是在为自己或他人受伤害时的合理发声，是对自己和他人身心安全的庄严保护，是践行友善价值观且真正意义上的“够朋友”行为。每位学生在学案纸的承诺区域郑重签字并写好至少两种自己未来可以使用的有效求助方式，强化求助意识和行为的承诺效应。设计意图将防止欺凌和保护自我纳入交友教育的必需底线内容，呼应教育部2026年安全工作部署要求，切实回应学生现实风险并赋予他们求助的方法和勇气。-55环节六课堂总结与价值升华环节时长预计5至7分钟。教师用思维导图形式回顾本节课构建的健康交友完整框架，三条核心线索分别是认知层“从虚假一致到尊重差异”、情感层“从越界关心到有边界的温暖”、行为层“从指责对抗到共情式对话与三色边界策略”。三条线索共同支撑起高质量友谊的三个支点，识别和守护人际边界的底线意识，尊重差异和有效沟通的溶解力，面对问题和及时求助的坦诚勇气。教师邀请两位同学围绕本课学习收获进行即兴分享，另一位同学分享一个自己接下来打算在本周主动践行的方法或者改变的小行动。【示范引导】教师可在总结时使用援引苏联著名教育家苏霍姆林斯基关于友谊与教育之间的辩证论述，强调真正的教育是引导学生在人际关系中学会成为真正的人。教师对全体同学的成长和进步能始终保持真挚信任的态度作出真诚呼吁和美好祝愿，祝每一位同学都能在真诚、尊重和勇敢的交往实践中收获属于自己的真正高质量友谊。【意图驱动】设计意图帮助学生在知识梳理和情感凝聚中实现价值的完整内化，以高度的情感引导和心灵浸润为本节课画上一个充满温度与力量的诗意结尾。环节七作业布置与课后延伸学生回家后选择一个自己目前最希望优化或修复的一段朋友关系作为实践对象。第一周内在实际交往中有意识使用“共情式表达”沟通公式中的至少两次进行对话或书面沟通，在学案纸专门预留的“我的友谊行动记录”表格中如实记录沟通时机、具体对象、使用的表达句式结构、对方的反应和收到的实际效果。延续拓展性任务要求学生写一个简短的100字左右的心得体会，记录自己在本课学习中最大的认知变化以及最愿意在日常中坚持改进的行动点。教师预告下次主题班会的内容主题继续围绕“共建友谊与集体”展开深化，建议学生自行收集班级集体生活中体现友善互助或者出现人际摩擦的真实小故事作为下一次课堂探究的活素材。整体作业设计坚持“做中学”理念，将本节课内化的沟通技巧转化为真实生活场景中的实际行动，让学生在实践反馈中形成良性循环，同时紧扣教育部“双减”政策要求突出自主性和轻量化。八、教学评价设计（一）过程性评价即时观察。教师在课堂导入互动、小组讨论、情景模拟、角色扮演等环节中，通过观察学生对问题的应答深度、情绪反应的真实性和行为转化动作来进行定性评价，重点关注学生能否提出与分歧有关的建设性观点，能否在角色扮演中使用共情式表达的操作框架，能否在边界标注活动中呈现合理且可自洽的决策逻辑。（二）展示性评价。在共情式表达训练和角色扮演环节中教师依据现场表现和同伴反馈给予即时改进建议和正向激励，全班可形成基于本课评价量规的统一互评标准。共情式表达表现评价量规包括是否区分讲事实和做评判，是否有效使用了“我感到……”句式表达内心情绪，是否提出了清晰可行的具体请求而非泛化的指责，是否保持了平稳友善的语调和态度。（三）成果性评价。课后学案纸的“我的友谊行动记录”和心得体会作为课后成果纳入评价体系，鼓励非强制性提交但主动分享者为强化自我