【教案】凝聚“心”力量-初中一年级心理健康教育主题班会《相信鼓励的力量》教学设计

【教案】凝聚“心”力量——初中一年级心理健康教育主题班会《相信鼓励的力量》教学设计

一、基本信息课题名称：凝聚“心”力量——相信鼓励的力量课时安排：1课时（40分钟）授课年级：初中一年级课型定位：心理健康教育主题班会课（融合积极心理学理念）二、教学背景分析（一）理论依据与指导思想【重要】本课设计以积极心理学为主要理论框架，深度融合《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》的核心精神和教育部2026年发布的《关于全面推进健康学校建设的指导意见》的相关要求。2026年发布的《关于全面推进健康学校建设的指导意见》明确提出，要以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心，把心理健康工作贯穿教育、教学、服务全过程，中小学阶段鼓励开设心理健康地方课程、校本课程，紧盯学生入学、考试、毕业等成长关键期，开展多种形式心理健康宣传教育活动，培育学生乐观向上的积极心理品质，增强心理韧性。-【核心素养导向】本课贯彻落实立德树人根本任务，聚焦学生心理健康素养的培养。积极心理学核心理念强调，每个人都拥有向上的潜能和优势品格，品格优势能够增强个体在面临逆境时的复原力，减少压力感，增强自尊和自信，提高生活满意度和主观幸福感。-49本课以此为指导，通过体验式活动引导学生发现鼓励对个人成长的积极意义，学会运用鼓励的力量滋养自我、温暖他人，构建积极的人际支持网络。（二）教学内容分析“学会鼓励”是心理健康教育中人际交往和积极品质培养的重要主题。鼓励作为一种正向的社会支持行为，既是人际沟通的基本技能，也是培育积极心态、增强抗逆力的有效手段。对于初中一年级学生而言，适逢青春期早期，同伴关系逐渐取代亲子关系成为其最重要的社会支持来源，他们在同伴交往中既渴望被认可、被支持，也迫切需要学会如何恰当地支持和鼓励他人，从而构建和谐、温暖的人际关系。-本课以“相信鼓励的力量”为核心，围绕“认识鼓励的价值—辨析鼓励的类型—学习鼓励的方法—体验鼓励的力量—践行鼓励的行动”这一逻辑主线展开设计，由感性体验到理性认知，从认知引导到行为实践，层层递进，螺旋上升，力求让学生在充分的体验和互动中真切感受鼓励的力量，并在今后的学习和生活中自觉运用鼓励，滋养自己，温暖他人。（三）学情分析【基础】初中一年级学生正处于青春发育高峰期，身心发展急剧变化，自我意识显著增强，情绪波动频繁。他们开始追求独立和自主，渴望在同龄人中获得认可和尊重，交往需求强烈，但也容易在人际交往中产生困惑甚至冲突。-23从认知水平来看，初一学生已经具备一定的抽象思维能力，能够理解鼓励与积极心理品质之间的关联，但对于鼓励的具体方法和策略掌握不够系统，尚需教师给予明确的指导和示范。从情感需求来看，在“双减”背景和新中考改革的背景下，初一学生面临着学业压力、人际适应等多重挑战，他们内心深处渴望被理解、被肯定、被鼓励，同时也希望自己能够为他人带去温暖和力量。当前不少学生存在着“自我否定”倾向，如“我不行”“我做不到”等消极内在语言较为普遍。-12学会自我鼓励和积极的内在对话，是帮助学生突破自我认知瓶颈、建立积极自信的关键路径。此外，在同伴交往中，部分学生因缺乏鼓励他人的意识和方法，难以在同学之间形成积极的人际互动循环，需要教师通过精心设计的体验活动引导学生在同伴互助中感受接纳、支持和温暖，从而构建更加积极、健康的班级人际生态。（四）课程改革理念融入【跨学科融合】本课设计充分体现了当前课程改革的最新理念：一是注重真实情境创设，以贴近学生生活实际的情境引导学生思考和体验；二是强调体验式学习和做中学，通过一系列互动活动让学生在亲身体验中自主学习、自主建构；三是注重教学评一致性，教学目标和评价指标对应明确，过程性评价贯穿始终；四是体现跨学科融合，结合道德与法治学科“友善”“尊重”的品德要求，融入语文学科的口语交际和表达能力训练。三、教学目标（核心素养导向）（一）认知目标【核心素养】1.理解鼓励的基本内涵，认识到鼓励对于个人成长和集体凝聚的重要意义。【核心素养】2.掌握鼓励的基本方法和表达技巧，能够辨别语言式鼓励、行动式鼓励和内在自我鼓励等不同类型。（二）情感目标【核心素养】1.在体验中真切感受被鼓励的温暖和力量，增强自信心和积极心理品质。【核心素养】2.产生主动鼓励他人和自我鼓励的积极意愿，学会欣赏他人、悦纳自己。（三）行为目标【核心素养】1.能够运用所学方法在具体情境中向他人传递真诚的鼓励。【核心素养】2.初步掌握自我鼓励的积极内在对话策略，能够在面对挑战时进行有效的自我激励。四、教学重难点（一）教学重点理解鼓励的价值，掌握鼓励的基本方法（语言式鼓励的核心要素以及行动式鼓励的具体途径）。（二）教学难点将鼓励的意识和能力从课堂体验迁移到真实的日常生活情境中，使之成为学生的内在行为习惯和品格修养。五、教学方法与手段教法：体验式教学法、情境创设法、小组合作探究法、案例分析法、积极引导法。学法【重要】：实践活动体验法、同伴互助学习法、反思记录法、角色扮演法、积极自我对话法。教学手段：多媒体课件（含鼓励主题短视频片段），音乐播放设备，“鼓励能量卡”活动纸（课前打印），鼓励树/鼓励墙背景板，彩色便签贴，小组任务单，心理健康教育云平台即时互动工具（课后拓展延伸使用）。六、教学准备教师准备：提前设计制作多媒体课件，选取并剪辑与鼓励主题相关的正能量短视频片段（时长约2—3分钟），准备轻音乐和激励性背景音乐，打印“鼓励能量卡”活动纸，布置教室氛围，在教室后方或侧墙设置“鼓励能量墙”版面。

学生准备：每位学生回忆一次自己“被他人鼓励后获得力量”的真实经历，并准备在小组分享环节进行交流。

环境准备：将学生按照“成长互助小组”的方式提前分组，每组4—6人，确保组内成员结构合理，便于开展充分的小组互动。

七、教学过程环节一：温暖启航——创设情境，引出主题（约5分钟）【基础】【导入】1.小游戏：温暖接力上课伊始，教师以轻松亲切的语气欢迎全体同学。播放轻快的轻音乐作为背景，进入“温暖接力——我来为你加加油”破冰活动环节。教师手持一只象征鼓励和温暖的“正能量小球”，面向全班同学，真诚地说出一句送给全体同学的鼓励话语，例如：“同学们，我想对你们说——新学期以来，你们每一个人都在努力成长发光，我为你们感到骄傲！”然后将小球抛给其中一位同学。接到球的同学先对全体或者个人说一句真诚的鼓励话语，再将小球抛给下一位同学。以此类推，全班在快速温暖的传递中初步感受鼓励带来的积极情感。教师引导与主题引入

在小球传递结束后，教师进行简要的引导提问：“刚才听到这些鼓励的时候，大家的感受是什么？”引导学生自由分享开心、温暖、感动、有力量等真实感受。教师顺势进行主题引出和升华：“同学们，一个小小的鼓励举动，一句温暖真诚的话语，往往能够带给我们意想不到的强大力量。鼓励，就像一束光，不仅能够照亮他人前行的路，也能够温暖我们自己。今天这节班会课，就让我们一起走进‘鼓励’的世界，一起去感受一下语言里、行动中隐藏的巨大能量。”【设计意图】以轻松温暖的热身游戏迅速激活课堂氛围，在亲切开放的互动中让学生初步感知鼓励所带来的积极情感体验，为后续教学环节做铺垫，同时激发学生的学习兴趣和参与热情。环节二：心灵感应——体验共情，感受力量（约6分钟）【基础】1.鼓励的力量体验活动：回忆之旅教师轻柔而深情地引导学生进行“回忆之旅”。教师边控制背景音乐切换为舒缓平和风格，边用引导语引发学生进行情感共鸣与体察。引导语模板：“同学们，此刻请轻轻闭上眼睛，放松身体，调整呼吸。请回想，在过去的某个时刻，你曾经特别沮丧、困难或想要放弃的时候，是否有一位亲人、老师或者朋友对你说过一些话，或者做过一件暖心的小事，让你顿时感觉到自己被深深地理解、被热情地支持、被满满地温暖——让你感觉到了强大的能量，让你重新振作起来、继续向前？请大家在脑海中再回到那个充满温暖的关键时刻，回忆那位曾经给予自己莫大和支持的人，好好地感受一下当时的那份心情。”30秒钟后，教师引导学生慢慢睁开眼睛，并请几位同学在全班自愿分享自己记忆中的这份温暖片段。对于主动积极分享的同学，教师当场肯定并给予鼓励，同时提醒其他同学认真倾听、用心感受。教师深度引导与主题深化

在学生分享结束后，教师就分享内容进行及时反馈和主题深化。小结：“感谢大家分享这些珍贵又感人的真实回忆。大家发现了吗？看似平凡微小的一句加油的话、一个小小的举动，却像一盏灯，点燃了我们的自信心，温暖了我们身处困境时的时光。这就是鼓励独一无二的力量！”同时，教师在黑板上根据学生的分享梳理提炼几组关键词，如“相信你”“你真的很不错”“勇敢去做”“请相信自己”“我会一直支持你”等，引导学生发现鼓励话语的共性特征——信任、肯定、支持。【设计意图】通过引导学生回忆和分享被鼓励的真实经历，帮助学生在情感共鸣中深化对鼓励力量的理解和体验，激发他们主动学习和创造温暖的人际互动的意愿，同时在分享中建立班级温暖、互助、和谐的积极氛围。环节三：识“励”探究——多维辨析，建构理解（约6分钟）【重要】1.自主探究与小组合作学习教师请各学习小组领取小组合作探究任务单，任务单内容如下：任务一：小组交流讨论，结合刚才“回忆之旅”环节的分享和自己的实际生活经验，共同提炼出鼓励有哪些不同的表现形式。小组长负责记录讨论要点。任务二：小组共同辨别以下情境中，哪些行为属于鼓励，哪些不属于鼓励，并阐明理由。情境A：同学考试失利非常沮丧。小张说：“别难过，分数高低不代表一切，我们一起来找问题。”情境B：同学在课堂上给出一个错误回答后，小明大声讽刺：“这么简单的题目都不会？”情境C：好友要参加校级演讲比赛，赛前小华默默陪她不断练习，赛时全程在台下为她不断加油。情境D：同学分享自己的理想后，小刚嘲笑其理想根本不切实际。各小组展开热烈讨论，教师巡视并参与指导点拨。小组分享与教师梳理点拨

邀请2—3个小组分别派代表发言，分享讨论结论。教师根据学生的发言进行引导追问，并及时板书关键点，如“真诚”“尊重”“支持”“不评判”“不嘲笑”“具体肯定”“行为支持”等，帮助学生系统梳理科学的鼓励理念和原则。【重要】【核心素养】教师通过精巧的语言进行高质量点评和深入总结，引导学生识别情境B和情境D属于不尊重他人的言行，并非鼓励，而情境A和情境C则是不同形式的鼓励——分别是语言鼓励和行动鼓励。鼓励的核心要素包括但不限于：真诚是基石，尊重是底线，具体而非空洞，关注努力而非结果等。核心知识精讲

教师结合学生归纳总结和提炼进行精讲——鼓励的分类【基础】（1）语言式鼓励。语言式鼓励是运用语言文字对他人进行正向肯定的表达方式，包括口头表达和书面表达两大形式。语言式鼓励的几个关键要素为：真诚是第一要义。表达要具体而不是笼统或敷衍，关注对方的付出和努力而不是结果，在与事实不冲突的前提下尽量表达正向评价。教师可举对比示例予以直观说明：“你很棒”与“这次数学有了明显进步，我已经看到你连续一周都在认真整理错题，你真的很棒”两个版本的表达，哪一个更能让人感受到真诚、温暖和激励的力量，让学生从中体会具体化表达的重要意义。书面鼓励（传递鼓励的温暖便条、能量卡片等）。基于现实表达鼓励的基础之上，建立鼓励能量墙也是语言鼓励重要渠道之一。（2）行动式鼓励。行动式鼓励不是依靠单纯的语言文字，而是借助温暖的肢体动作（如朋友的击掌、一个有力坚定的拥抱等）、具体实在的行动（即陪伴练习、协作完成等）和一件微不足道却有温度的小礼物等。这些温暖行动所传递的支持和情感力量往往往往超越单纯的语言，更能让学生体会“此时无声胜有声”的深意。（3）自我鼓励。自我鼓励是积极正向的内在自我对话，也是培养自信、促进品格优势发挥最重要、最核心的手段之一。教师引导学生关注内在自我暗示的巨大能量，如“我完全可以做到”“我现在确实遇到挑战，但我一定能够找到办法”“我要不断尝试起来”等，并结合积极心理学品格优势理论和优势视角进行阐释。每个人在学习的空间里同样是自己身上最强大的鼓励者。情境演练

呈现两个贴近生活的情境，请同学以两人或小组形式运用鼓励核心原则现场完成鼓励表达任务。情境一：同学小陈参加校级演讲比赛，因极度紧张突然出现忘词，发挥十分不佳，之后显得非常沮丧，表示以后再也不愿意参加演讲活动，这时你可以如何鼓励他？情境二：你同桌也遇到难题，原本成绩一直非常不错，但是近来因为各种原因导致自己两次月考成绩都很不理想，内心非常烦躁，陷入对自我能力的严重怀疑中，此时你该如何鼓励她？小组内部或两人互动完成鼓励表达的演练，教师邀请小组代表进行角色扮演反馈，对合理有效、能够真正触动人心的表达进行全班展示和充分肯定。【核心素养】【思维方法】5.难点突破：鼓励与“捧杀”的区别在对鼓励的概念进行清晰讲解之后，教师设置追问和启思环节：“鼓励不就是夸别人吗？那会不会导致同学变得骄傲和听不得批评指正？”学生围绕这个实际问题展开自主思考和深度思辨。教师在此基础上有效解析和引导学生明辨，鼓励是建立在事实依据基础上的、以真心帮助对方不断进步和成长为导向的表达方式。鼓励与现实中可能存在的“捧杀”或者敷衍性的不用心夸赞有着本质上的严格区别，鼓励的本质是促进成长而不是满足虚荣。【设计意图】在小组合作探究和自主辨析的基础上，激发学生的内在思考和探究兴趣，帮助学生在主动梳理中真正深入理解鼓励的本体内涵和多种多样的表达途径，同时通过情境演练强化对鼓励方法和要领的深化把握和应用体验，突出该学习内容的基本性与主体性。环节四：“励”量能量场——沉浸体验，共筑温暖（约13分钟）【重要】【难点】1.体验活动：能量传递列车在同学们对鼓励有了更全面、更深刻理解基础上，教师安排“能量传递列车”体验活动：每位组内成员在全班或小组内至少向一位同班的伙伴送出一张真正的“鼓励能量卡”。如果在小组内部开展，可以互相传递两张互相写、互相给予；如果面向全班进行，教师可以引导学生在全班范围内走动，寻找心目中“我想对你说句鼓励的话”的同学（可以寻找平时彼此接触较少的同学，也可以寻找过去因误会或争执而关系不太和谐的同学）。教师给出的“鼓励能量卡”模板如下：____________同学：我想对你说，你的一个优点或者闪光点是_______________________我想特别真诚地对你说一句话激励你：___________________________________为你真诚加油！（署名）全班伴随着舒缓积极的鼓励背景音乐，同学之间互相填写“鼓励能量卡”并将卡片真诚又温暖地赠送到对方手中。教师自己也参与活动，认真填写几张“鼓励能量卡”并送到学生手中，给予每一个学生充分的看见和被肯定的美好感触。全班互动分享

在能量卡片充分传递之后，教师邀请同学来分享自己送出卡片和收到卡片的温暖体验与奇妙感受。提问引导：“当你积极送出这份鼓励的时候，内心是什么感觉？”“当你收到这份真诚温暖的鼓励卡片，忽然之间收获了什么感觉？”学生踊跃真实作答。很多学生在分享中通常表示自己内心收获太多的意想不到的惊喜和感动，如“原来我在同学眼中拥有这么多可贵的优点”“没想到我们曾经不怎么交流的同学会送我卡片”“收到卡片的高光时刻真的让我难以忘记”。“鼓励能量墙”仪式

全班同学一起走向教室后方或侧墙的“鼓励能量墙”区域，共同亲手把“鼓励能量卡”张贴在上面，形成一道独特亮丽、闪耀温暖的班级能量风景线。教师发自内心总结提升：“同学们，如果把那一句句语言，一桩桩行动，化作一缕缕灿烂的阳光，你们每一个人都是太阳核心温暖的光源，既能照耀自己同时温暖他人。希望大家互相充分感受、彼此珍惜与爱护现在这份积极温暖的同学情谊。愿这个充满鼓励能量的墙壁陪伴我们整个初一时光，时刻提醒我们学会给予鼓励，也学会接收鼓励，让鼓励这个好习惯就这样一点一滴在我们心里生根成长”。【设计意图】借助沉浸式、高参与度的体验活动，引导学生在真实互动中深层次感受鼓励的强大力量，在互相给予鼓励的实际行动中获得极大幸福感。同时也借助鼓励能量墙这种视觉化、长效性的物化载体，让班会课温暖获得有效延伸和渗透融入具体学习生活，构建积极而稳固的新型同伴关系和文化氛围。环节五：内化于心——自我欣赏，赋能成长（约6分钟）【重点】【核心素养】1.内在能量升级：我们都是自身的鼓励大师从传递给同学温暖鼓励后，教师自然地把鼓励焦点切换到自己身上，帮助学生打破“我不行”的消极暗示，形成积极内在对话。教师引导语：“我们前面齐心协力一起传递给了他人很多温暖和力量，但一个非常有力量的关键问题请大家仔细想想：我们是否能够在自己内心做自己最强大的那个真正的鼓励大师呢？有没有一些时候，我们的内在声音反而是自我责怪、自我怀疑和自我否认占绝对多数，像‘我怎么这么笨呀’‘我不可能做得到’‘我真差劲’‘我不值得别人的赞赏’等等？”教师邀请学生真诚反思自己头脑中经常出现的类似自我否定的声音，愿意分享内心中真实想法的同学可以自愿公开讲讲，注重班级成员之间始终保持积极包容集体氛围。重塑内在对话的小组互助改写练习

教师教会学生改写内在自我对话的核心心理学和认知行为疗法的入门技巧，将消极否定的内在表述通过科学有效的改写变为积极肯定、富有力量和建设性的内在鼓励语句。提供的简单实用的“改写法”口诀是：“三改一聚焦”，即改否定为肯定，改绝对化为基于现状循序进步，改指责为为自己寻找出路出谋划策式的赋能，最后集中聚焦于行动上自己可以立即着手迈开的一小步。组织所有成员在小组内合作进行改写任务，任务情境完整示例：把头脑里常常习惯性出现的一些负面自我对话全部系统改写一遍。情境比如：原先表达“我好像根本不适合学英语，真的是无可救药”——改写任务指向呈现为“我暂时好像真的遇到了英语学习的困难期，但这完全不能否定我最终的潜力，接下来我能做出的鼓励自己的一句话是……我可以迈出的一小步是……”学生带着完全的真诚和自己的现实情况进行多角度、多轮反复自我演练。教师巡回并适时进行示范和帮助，引导学生完成高质量、真正对自己有帮助的内部语言唤醒和内在动力增强。3.核心能力精讲与总结提升自我鼓励，是每个人均能拥有的根本性积极能力，是持续对抗和修复所有逆境打击的最好自我疗愈的心理保护系统。教师在小组互助改写完成后提炼深层精华理念：鼓励的最高境界，就是成为自己生命中最忠实的啦啦队长；最难也最值得追求的事情，就是在无人喝彩的孤身时刻依然能从内心深处发出“我能行，我值得为理想继续奋斗”的声音。教师带领学生在舒缓氛围下进行“积极自我拥抱”冥想（两分钟左右），共同引导内心练习说出鼓励自己的话语。【核心素养】【重要】4.阶段性全班大总结站在综合完整角度带领全体同学再次全面回顾本课重点知识系统，包含鼓励是什么，它的具体价值意义、主要形式、多种技巧、现实情境演练等，着重强调结合学生各自年龄段，在独处的自我世界和学习成长的道路中不断成为充满正能量的不断进步的勇者。环节六：光芒行动——落实作业，持续深化（约4分钟）【基础】1.班级作业：每日微鼓励光芒行动教师宣布为期一周的班级习惯养成任务“每日微鼓励行动”。“每日微鼓励光芒行动”即每一天至少做一件具有明显鼓励色彩的事——具体分类指导可包括：送出一句真诚鼓励语言、做一件鼓励行动包含帮忙照看的微小动作、在鼓励能量墙上为某位班级成员写出鼓励便签、尤其注意每天在自我内心正式书面地写出一句积极的自我鼓励语录并自我朗读。班级内建立执行保障小组

把班级分成日常监督小组长负责的“鼓励互助式五人小组”内部彼此相互提醒与交，每周五利用心理健康辅课时段评选“最佳鼓励师”（每周）。智慧融合和家庭协同倡议

班主任老师同步给班级每一位同学的家长发送一则关于家校持续共育鼓励的暖心倡议书，倡导每一位家庭成员在家庭生活真实情境中用心去欣赏自己的孩子，尽可能帮助孩子健康自我成长。【重要】【拓展延伸】4.科技辅助以及校内能量资源整合联系学校心理健康中心联动班级心理委员一起，一起在该班专用心理健康教育平台发布