心理健康宣传心得（8篇）

心理健康宣传心得（8篇）

心理健康宣传心得（精选篇1）

这次参加了教师心理健康培训I,受益匪浅，感想颇多c我想就

此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。对我来说，这次的培

训意义重大，通过参加此次的心理健康培训，无论在理论知识，还

是方法技巧上让我对心理教育有了进一步的了解，懂得了教师不

但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要具备健康的心理和健

全的人格，对我今后的工作具有很大的帮助。

下面谈谈自己的几点体会：此次的心理健康培训就像夏日里

的一阵凉风，扫去了我心头的烦燥;就像高山上的一股清泉，滋润

了我几度迷惘徘徊的心灵;就像冲破晓雾的第一道阳光，使我豁然

开朗！我相信在此次的培训中，我不仅学到了很多心理学理论知识,

而且学到了正确对待生活的方式，学会如何恰当有效地应对现实

生活中所面临的各种压力，它让我建立了积极向上的健康心态，

以健康的心态工作、学习、生活，碰到问题不消极对待，而是想

办法解决，学会了情绪调节，使我更有效、积极地适应社会。

当面对消极的生活事件时，我学会了换个角度思考问题；当面

对残酷的生活现实时，我学会了换个角度说服自己；当工作受到挫

折时，我努力调整自己的心态，增强抗挫折的能力，做情绪和压

力的主人。并学会做出客观的分析，正确的判断，哪些方面是不

可改变的，哪些方面是可以通过自己的努力加以改变的，对于那

些不可改变的事情，说服自己愉快地接受，对于可以改变的地方，

尽自己能力做出改变，乐观对待发生的心理冲突，做到胸怀坦荡，

乐观开朗。

如果我们是树，那么心理健康就是阳光，只有拥有阳光灿烂

的心态，才能在人生的道路上播撒快乐，收获幸福!教师心理不健

康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻

则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。

因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康

的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀

的教师应该能够处理好两个方面的关系一既关注学生的心理健康,

同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨

大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，

影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综

合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌

握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才

能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己

的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对

待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维

护心理健康有重要意义。

此次的心理健康教育对我来说，永远受益，因为心理健康教

育影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生它会让我更

为自信，更为坦然地接受一次次的挑战！为了孩子们能够真正健康

快乐地成长，我会继续学习，继续关注心理健康教育问题，提升

自身人格魅力，并将所学运用到自己的工作中去，更好的促进教育

工作。

心理健康宣传心得（精选篇2）

10月24日，徐州市星光小学胡运英、陈雷、王绥、彭丽等几

位具有心理咨询师证的老师参加了由泉山区青少年活动中心开展

的讲座，讲座主题为《心理咨询室新手面临的课题一一实际操作

层面》。主讲人是张学良副主任医师。张学良主任系统接受从业资

格和技能培训，从事心理咨询和治疗工作18年，心理咨询师实操

和后续培训教育13年，具有丰富的实战、培训经验。

经过本次心理健康教育学习，几位老师更加深入地认识到学

校心理健康教育的重要性，这段时间来，我们全体学员克服种种

困难，认真学习，按时完成作业，集中精力参加培训的各项活动，

顺利完成了培训预定的各项任务。

学习了专家的专题讲座，让我们更深入的了解到了学校心理

健康发展的概况，学校心理健康教育的方法及实施途径和方法，

为以后更好的开展工作打下扎实的基础。在这次培训中，我们全

体学员和老师都普遍产生共识：这次培训主题鲜明，重点突出，

任务明确，安排得当，收获很大，在思想认识上都有了新的提高，

对心理健康教育工作的开展以及自身素质的提高都很有帮助。

健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳

自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际

关系，能平衡过去。在专家们的讲课中，很多都是具有实际操作

方法的，更多的注重了理论联系实际的培养。在这次的心理健康

教育培训中，我们不仅学习到了对学生的心理健康教育的方法，

而且还学习到了老师的。通过培训，自身有了提高。教学活动是

师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、

行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学

习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、

满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情

绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达

开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己

的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。

教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功

的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的

人格和高尚的品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐

与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑

不安。所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。

相信星光的老师会带给每一颗小星星积极向上的健康状态，

让每一颗小星星都茁壮成长。

心理健康宣传心得（精选篇3）

今天，学习了师德与教师心理健康，很有体会，在今后的教

学中，我一定会保持一颗健康的心态，关注每一个学生，善待每

一个学生°时刻保存高度的责任心，关心爱护自己的学生，让他

们在轻松愉快的氛围中快乐成长。

俗话说言由心生，孩子们更是这样。他们的世界很单纯，往

往是心里面怎么想，行动上就怎样的表现。我们做老师的要善于

观察学生的一言一行，并且学习用相关的心理学内容去剖析学生

行为背后隐藏着的问题，尤其是一些令教师们头痛的不规范行为,

找到了其心理上的根源，对症下药，才能取得更好的效果。

一、通过本次培训I,我对心理健康教育方面的知识从无到有，

从浅到深。使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且

是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好

的适应及良好的人际关系，能平衡过云。在专家们的讲课中，很

多都是具有实际操作方法的，更多的注重了理论联系实际的培养。

在这次的心理健康教育培训中，我们不仅学习到了对学生的心理

健康教育的方法，而且还学习到了老师的。

二、通过培训I,自身有了提高。我对心理调适的技能，提供维

护心理健康和提高心理素质的方法有？一定的了解；通过对个别

典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，

而且有了一定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心

理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化

地感染学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召

下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露

出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服灭良情绪的困扰，在不断提

高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只

有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的

健康成长，提高教育教学的整体效益。

心理健康宣传心得（精选篇4）

时光荏苒，不曾想这次培训已接近尾声了。这期间，我自始

至终积极参与，认真研修，反复观看专家视频讲解，提交专题作

业，阅读其他学员文章，参与研修讨论，撰写研修感言，获益匪

浅。通过看专家视频讲座，和老师、同学交流等形式，让我对中

小学生心理健康教育有了更深的认识和了解，我更加深入地认识

到教师心理健康的重要性以及学生心理健康的重要性。

这次培训对我来说意义重大，对我今后的教育教学工作具有

很大的指导作用。现将本次研修学习情况总结如下：

一、通过学习，我认识到了教师心理健康需要教师经常检查

自己、反思自己。

教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者。一个成功

的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的

人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，特别是对低

年级学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者，什么都懂；

是能者，什么都会；是圣者，不会犯错；是权威者，具有比父母还

高的权威力量。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，

都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造

一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不

健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生

如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完善的心理素质和人格，是构

成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发

点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心

理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保

健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知

识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，

改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；

善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良

好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；

培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地

工作热情投入到教学活动中去。

二、通过学习，我认识到了学生心理健康的重要性和开展心

理健康教育的必要性

学生的心理健康对其一生都有极为重要的影响，我们总能在

报纸或新闻中看到学生自杀的事例，为学习，为人际关系等等，

且有增长的势头，这就说明现代学生承受心理压力的能力值得引

起我们的关注。在层出不穷的新现象、新问题面前，心理健康教

师力求“对症下药”，从心灵上给予学生鼓励和信心，了解学生

的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，

也包括家庭、社会因素，如家庭的生活环境、抚养环境，社会风

气等。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰时，就应该会同学生

家长采取较为科学的方法教育子女。例如，可以尽量创设健康的

教育环境，可以有计划有针对性地开展心理健康教育活动；可以

与学生家长沟通思想，相互配合，而且要将其渗透到学校教育的

全过程。我们教育的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的

心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。

良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对

学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有

形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的

心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。

三、通过学习，我澄清了以前的一些心理学知识方面的错误

观念性

通过培训，我澄清了以前的一些心理学方面的错误见解，弄

清了一些原来迷惑的问题，理清了心理学教育方面的思路，为以

后的心理教育工作提供了理论基础和理论支持。我感谢这些知名

的教授和学者，他们既有理论功底，又有实际经验，他们以自己

智慧为我们点燃了一盏明灯；为我们提供了一次心灵洗礼。

通过培训，我认识到心理健康与心理不健康没有严格的界限,

由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发

生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心

理状态。每一个人都会或多或少具有一些心理障碍，只是严重程

度和影响学习生活的程度不同而己。教师也不例外。尤其是现代

高速发展的充满竞争的社会，对教师提出了更高的要求，给教师

带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。

四、通过学习，我认识到了心理健康教育的现实意义

在社会高速发展的今天，人们的思想受到了重大影响，使很

大一部分人或多或少都存在着心理健康问题，同时心理健康问题

也困惑着当今的中小学生。现在的学勺就好比是温室中的花朵，

经不起风雨，容易受到社会上一些不良风气的侵蚀与毒害。中小

学生毕竟抵制力较差，对社会上那些极具诱惑力的东西是难以抗

拒的，时间一长，这些孩子有的就养成了许多不良的'嗜好；有的

人生观、价值观产生了严重的扭曲；有的甚至是无恶不做。

严重的心理健康问题，影响着青少年的发展。青少年的心理

健康问题是一项关系到国家的未来和国计民生的大事，特别是现

在社会发展日新月异，各种观念层出天穷，各种压力接踵而来，

教师更应该用科学的方法、更多的情感关注学生的心理成长过程,

促使他们健康、快乐、幸福地成长。

总之，给孩子一片空气，让他们自由呼吸；给孩子一块绿地，

让他们栽花种草；给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘；顺孩子

之天性，让他们快乐的成长。

心理健康宣传心得（精选篇5）

在复杂多变的社会环境中保持良好的心理适应，是抗拒诱惑、

承受挫折、自我调节的关键。因此，学校教育不仅要培养学生的

智力，而且要进行专门的心理素质、心理健康教育。要提高全体

学生的心理素质，充分开发其潜能，培养学生乐观向上的心理品

质，促进学生人格的健全发展；使学刍在学习生活中不断正确地

认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学

生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理

障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导。为了更好地了解

学生的心理状况，特总结中学生心理特点如下：

1.情绪。包括焦虑、强迫、抑郁、烦躁。具体表现为：厌恶学

习，上课注意力不集中，思考乏力，听课不认真，不认真做作业，

但又想把学习成绩提上去，产生了焦虑；有些同学害怕或回避上

学，或有恐惧反应；有些同学有矛盾观念和愤怒反应，易激怒，

依赖性增强。

2.行为。学习不太好的学生大多都有行为问题，主要表现为：

第一，自控能力差。以前学习良好，成绩不错，后来受心理成

长因素的影响，学习中表现为学习困难，上课无法集中精力，记

忆力下降，复杂的题目无法集中精神解决等；因注意力不集中、

常常不能持续做一件事，莫名其妙地终止作业或看书，上课摆弄

物品或发呆、思想不集中等。

第二，不能很好地适应社会。性格变得孤僻，不愿与同学交

往，学习、生活缺乏积极性，上课不愿回答问题，身体困乏，不能

积极参与集体活动。

第三，品德标准不明。现今社会中青少年犯罪率不断升高，

与品行标准不明有很大的关系。行为违反无法控制，思虑不周，

如说脏话、打架、说谎、偷东西、抽烟、喝酒、离家出走等现象均

有可能出现。

3.生理。中学生正处在青春发育期，也是人生身体发育的第

二个高峰期。在这一时期，学生无论在身体的形态上、机能上，

在脑和中枢神经系统的发展上，还是在肌肉力量上和运动能力上,

都发生着急剧的变化，生理上的这些发展又为他们的心理发展提

供了基础。

中学时代是人由儿童走向成熟的过渡阶段。此时的人既有别

于成人，又非昔日幼稚的顽童，其最大特点就是身体、心理的迅

速成长和发展。中学生的生长发展是一个不断变化的过程，其中

既有积极、进步的变化又有消极的变化。处于青春期的中学生，

在身体形态和技能上，在急速的发展日往往会产生不平衡，引发

各种矛盾和问题，如果处理不当便会产生不良后果。这一时期被

德国心理学家称为“暴风雨时期”，美日心理学家称之为“危险

期”。

L行为。中学生行为观察的目的性、自觉性提高了，思维已

由形象思维发展到逻辑思维为主，并由经验转向理论，表现在逻

辑思维的组织性、敏捷性、灵活性、深刻性、批判性的发展上；在

面临问题时能够较快地从根本上抓住矛盾焦点，能够独立、批判

地思考，对同学、老师、家长、书本有自己的认识和看法，喜欢争

论和怀疑，敢于发表自己的观点，不迷信权威。

2.情感。中学生的情感丰富，高亢而热烈，富有朝气，容易动

感情，也容易激怒，情感体验比小学七深刻；对未来充满了憧憬

和幻想，具有活泼愉快的心境；自我调节和控制能力提高了，情

感有时带有矛盾性和两极性；由于性发育和对未来的向往，在异

性交往中有时会遇到困惑。

3.意志。中学生意志的特点主要表现在目的性、果断性、自

制力几个心理品质上，能够有目的、自觉地做出意志决定和努力；

在果断性上有了显著发展，自控能力不断增强°

4.人生观、价值观。年龄的增长、视野的开阔及受教育年限

的延长，使中学生开始对人生及世界进行思考和探索。

5•道德品质。学生的品德有一个完整的结构，即道德认知、

道德情感、道德意志、道德行为，它们相对独立又彼此联系，密

不可分。道德认知表现在道德思维的发展和道德观念的建立上；

道德情感是人的道德需要是否得到实现而引起的主观的内心体验,

它伴随着道德认知的发展而加深；道德意志表现为战胜非道德的

动机、排除困难的决心。

依据我国教育指导思想和方针，坚持育人为本，根据中学生

生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，

培养中学生良好的心理素质，促进其身心全面健康和谐发展，是

我们义不容辞的责任。

心理健康宣传心得（精选篇6）

本学年，我担任高一（十）班班主任。在学校领导的支持下,

配合政教处的工作，我顺利地完成了学校布置的各项任务。在班

主任教育过程中，有顺利也有挫折，有成功也有失败，既有困惑，

也有启迪，交织着酸甜苦辣。

一、不断提出新的奋斗目标，寻找鼓舞学生前进的力量

班集体就是在一个接一个的目标的实现中逐步发展的。共同

的奋斗目标是班集体不断奋进的动力，它能激发起学生的共同感

情，激励和指导全班学生朝着共同的方向前进。不断有新的奋斗

目标，学生对自己的发展前景就充满信心，班集体就能朝气蓬勃，

不断地奋发上进。

本学年，新生入学，学习任务非常艰巨，为了防止部分同学

因跟不上而泄气或思想上不重视，我反复给他们讲了高一学年新

课改的意义及其重要性，让他们学习与生活相联系，教会学生如

何进行人与人的正确交往。重点抓自觉学习行为习惯，形成良好

的学习环境。做好两方面工作：一是与任课老师加强联系，二是抓

自己的学习时间，即早读15分钟、自习课和晚上的晚修时间。督

促课代表做好组织记录工作，并及时总结，以便学分认定。其次,

继续抓好学生学习方法的培养工作。利用班会课请成绩优秀的同

学、成绩进步快的同学介绍学习方法，提高学生学习的信心、方

法。

二、形成正确的集体舆论，培养优良班风

集体舆论就是在集体中占优势的多数人赞同的言论和意见。

它以议论、褒贬等形式肯定或否定集体的动向或集体成员的言行。

优良的班风是指在集体成员中普遍具有的符合社会道德标准的良

好行为和习惯。正确的集体舆论和良好的班风是良好班集体形成

的重要标志。它以无形的力量影响和教育学生。

首先从组织好班会入手。班会是对学生进行教育，让学生参

与管理的一种有效形式。班会包括班务会、民主生活会和主题班

会。我充分利用班会宣传学校各项规章制度和纪律，如课堂纪律、

课间要求、考勤制度、考试纪律等，并教育学生要严格遵守；引导

学生分析研究班集体中的问题，提出巩固和发展班集体体的措施;

制定班级公约，总结班级工作；讨论班级成员共同关心的问题；定

期的时事教育;处理偶发事件等等。

其次是对班干部的培养。对班干部，不能只是使用，还应该

进行教育和培养。我经常教育他们树立为集体服务的光荣感和责

任感，要求他们努力学习、团结同学、以身作则，鼓励他们既要

大胆工作，又要严格要求，注意工作方法。当然，选出的干部毕

竟不是完人，因此对他们不能过分苛求、指责，特别是在工作出

现失误的时候。对班委会的工作要经常检查，而切要给予具体的

指导和帮助，既不能包办代替，也不能班上的工作全部推给班干

部自己放手不管。我还坚持定期召开班干部会议，组织他们学会

制订计划及具体措施，检查落实情况，总结得失，并加以改进，

教会他们如何分辨是非，及时阻止同学中的不良行为。而对于班

干部在班级中的不良行为，决不姑息，鼓励他们以身作则并带动

其他同学，促进整个班级的管理工作。

三、教育学生自主学习，完成学习任务

学生的主要任务是学习，教育学二要有明确的学习目的，端

正学习态度，遵守学习纪律，指导学刍制定好适合自己的学习计

划，提高学习的自觉性，养成良好的学习习惯，提高学习成绩。

为将来报效祖国，振兴中华民族，打下良好基础。

四、做好逆反心理学生的疏导工作

从本质上讲，逆反心理是指在一定的外界因素作用下，对某

类事物产生反感情绪，故意做出与该事件发展的常理背道而驰的

举动的一种心理状态。学生中的确存在这样一些学生，他们对老

师或父母的教育常会表现为很不服从，告诉他不能怎么做，他偏

要那么做，甚至公开顶撞。这就是逆反心理的表现。

针对青少年学生逆反心理的不同成因，我从以下几方面着手

开展疏导工作：

1、确立适合青少年实际的教育目标和要求。过高的教育教学

目标，过重的学习负担，是学生产生逆反心理的重要原因之一。

在对学生进行品德行为指导时，我认真分析学生的思想状况和心

理要求，准确把握学生品德发展阶段和水平，在教育策略上循序

渐进，不急躁冒进，尽可能避免师生对抗情绪的产生。

2、为学生创造良好的教育情境。一是创造良好的班集体，充

分发挥集体规范和正确舆论的教育作月，培养健康向上的班风学

风。二是积极推进班级管理和教育方式的民主化，充分发挥学生

自主管理的积极性°三是开展丰富多彩的教育活动，让学生在集

体活动中展示才华，修正品德，形成良好的心理素质。

3、提高教师自身素养和教育艺术水平。青少年学生逆反心理

的形成，很多都与教师的教育方法不当有关。为此，在班主任工

作中，我努力提高自身素养，把关心、尊重、爱护学生放在首位，

把学生置于与自己平等的地位，善于运用教育机智和教育策略，

巧妙化解师生冲突。

4、合理利用学生逆反心理的正效应。大胆利用青少年学生逆

反心理的积极因素，培养其创新意识和能力，鼓励学生提出不同

见解和解决问题的方案。

五、注意寓教于乐，以多种形式规范学生行为

心理学告诉我们：人的接受心理具有广泛性、多样性、综合

性的特点，单一的教育管理方式不适合人的接受心理，开展丰富

多彩的活动，寓教于乐中正好适合学勺的心理特点，能提高教育

管理的可接受性。为此我充分利用主题班会课，艺术周，科技周，

校运会等活动契机，激发学生的集体荣誉感，合作精神。

六、有效地进行家访或电访

对学生进行家访或电访是班主任工作的一部分，这项工作开

展得好与否，很大程度上影响家长对班主任工作的信任与配合，

也是班主任与家长共同商洽如何教育学生的一个好机会，更是班

主任与家长相互了解的一个重要环节，有利于增强家长对班主任

工作的信任。本学年我走访了近40多个同学，并与家长保持经常

的联系，与家长互通信息，共同商洽教育学生的方法，树立家长

对教育子女的信心。增进了师生，师长情感，促进了教育工作。

总之，经过一学年的努力，我班同学在德、智、体各方面都取

得了很大的进步。

心理健康宣传心得（精选篇7）

这学期能够参加心理健康的学习，我感到非常的荣幸，也受

益匪浅！以下是我关于这次学习教育的心得体会：时代的发展，对

人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须

具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕

育良好素质的保障，因此，我一直对心理健康的问题非常感兴趣。

这学期分别对健康自我意识重要性，人际交往心理，情绪管理带

给我的心理，挫折应对与意志力培养带给我的心理，恋爱能力培

养带给我的心理，职业生涯发展规划带给我的心理展开了具体的

学习。我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的

心态；有正确的自我主观意识；能很好地把握自己，控制自己的情

绪；和同学们关系和谐，很好的融于集体；能很好的适应环境……

而如何将自己培养成具有以上良好心理素质的优秀大学生呢？如

下是我总结的一些途径与观点：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任

务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命

地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适

应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的

情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和

忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不

骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人

交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和

睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培

养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他

人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心

理的健康发展。

4、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用

的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

5、积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动

不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂

以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过

参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心

健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社

会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

6、求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理

老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的

心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助

于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和

心理老师近来，发生于富士康的十余起大学生毕业生坠楼事件,

令人深思，其问题已成为严重的社会问题之一。据调查，其自杀

的主要原因是