考研月计划与周计划表格

一月目标

类别级别目标内容级别目标内容评分

其规戈1」

他学习

目人际

标生活

—月总结

月目标总结（请在每月末回到本页对应上表总结分析）

未完成目标的原因与障碍

克服障碍的对策与方法

本月包新与收获

顺

本月工作完成情况

序

评

第一周第二周第三周第三周

分

月日志

顺序本周完成情况

—•—:―:

—*四五六评分

周日志

浪费时间的外在因素及其解决办法

是否内是否存

外

存在在在

在后果对策后果对策

干

干

扰

扰

是否是否

电做

话事

干拖

扰延

不计

速划

之欠

客妥

社条

交理

闲不

谈清

查欠

找缺

资自

料律

浏无

心

见力

网拒

页绝

遗心

留情

任不

务好

周一年月日

级

时间安排打勾

别

—

—

—

—

—

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理:以下每项做到10分,未做到0分。

认真—坚守承诺—保证完成任务—乐观自信—决不找借口

日志

同EEJ一—*年月日

级

时间安排打勾

别

—

—

—

—

—

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：以下每项做到10分,未做到0分。

认真—坚守承诺—保证完成任务—乐观—自信—决不找借口—

日志

周三.年.•月日

级

时间安排打勾

别

---

—

—

.

—

—

—

今日学习：

今口反省：

改进方法：

每日心态管理：以下每项做到10分,未做到0分。

认真—坚守承诺—保证完成任务—乐观—自信—决不找借口—

日志

周四年月日

级

时间安排打勾

别

—

—

11

—

—

—

1111

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分.

认真—坚守承诺—保证完成任务—乐观—自信—决不找借口—

日志

周五年月日

级

时间安排打勾

别

11

—

--

—

—

一

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：以下每项做到10分，未做到。分。

认真—坚守承诺—保证完成任务—乐观—自信—决不找借口—

日志

周六年月日

级

时间安排打勾

别

—

—

—

—

—

—

---

今日学习：

今日反省:

改进方法:

每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。

认真—坚守承诺—保证完成任务—乐观—自信—决不找借口—

日志

周日年月日

级

时间安排打勾

别

—

—

—

—

—

—

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：以下每项做到10分,未做到0分。

认真—坚守承诺—保证完成任务—乐观—自信—决不找借口—

日志

顺本周完成情况

序

六评

-*—:四五日

分

周日志

周一年月日

级

时间安排打勾

别

—

—

—

—

—

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：以下每项做到10分,未做到0分。

认真—坚守承诺—保证完成任务—乐观—自信—决不找借口—

日志

周二…年.•月日

级

时间安排打勾

别

—

—

—

—

---

—

—

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：以下每项做到10分，未做到。分.

认真—坚守承诺—保证完成任务—乐观—自信—决不找借口—

日志

周三―年.・月日

级

时间安排打勾

别

—

—

—

—

—

1一1

今日学习:

今日反省:

改进方法:

每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。

认真—坚守承诺—保证完成任务乐观自信—决不找借口

日志

周四....年.•月日

级

时间安排打勾

别

—

—

—

—

—

—

—

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分.

认真—坚守承诺—保证完成任务—乐观—自信—决不找借口—

日志

周五年月日

级

时间安排打勾

别

—

—

——

—

1111

—

—

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。

认真—坚守承诺—保证完成任务—乐观—自信—决不找借口—

日志

周六...年..月日

级

时间安排打勾

别

——

—

—

——

今日学习:

今日反省:

改进方法:

每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。

认真—坚守承诺—保证完成任务—乐观—自信—决不找借口

日志

周日年..月日

级

时间安排打勾

别

—

—

—

11

—

—

今日学习：

今日反省:

改进方法:

每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。

认真—坚守承诺—保证完成任务—乐观—自信—决不找借口—

日志

顺序本周完成情况

-----"二―二—二四五六日・评分

周日志

周一年月日

级

时间安排打勾

别

—

11

—

11

—

1111

—

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：以下每项做到10分，未做到。分。

认真—坚守承诺—保证完成任务—乐观—自信—决不找借口—

日志

周二年月日

级

时间安排打勾

别

1111

—

—

—

—

一

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：以下每项做到10分，未做到。分.

认真—坚守承诺—保证完成任务—乐观—自信—决不找借口—

日志

周三年月日

级

时间安排打勾

别

—

—

—

—

—

—

今日学习：

今日反省:

改进方法：

每日心态管理：以下每项做到10分,未做到0分。

认真—坚守承诺—保证完成任务—乐观—自信—决不找借口—

日志

周四年月日

级

时间安排打勾

别

—

—

—

—

—

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。

认真—坚守承诺—保证完成任务—乐观—自信—决不找借口—

日志

周五年.・月日

级

时间安排打勾

别

—

—

—

—

—

—

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：以下每项做到10分，未做到。分。

认真—坚守承诺—保证完成任务—乐观—自信—决不找借口—

日志

周六年月日

级

时间安排打勾

别

—

—

—

—

---

—

—

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。

认真—坚守承诺—保证完成任务—乐观—自信—决不找借口—

日志

周日年月日

级

时间安排打勾

别

—

—

—

—

—

—

今日学习:

今日反省：

改进方法：

每口心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。

认真—坚守承诺—保证完成任务—乐观—自信—决不找借口

日志

顺序本周完成情况

六

--一.四五日评分

周日志

周一年月日

级

时间安排打勾

别

—

—

—

............

—

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。

认真—坚守承诺—保证完成任务—乐观—自信—决不找借口—

日志

周二年月日

级

时间安排打勾

别

—

—

——

—

1111

—

—

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：以下每项做到10分,未做到0分。

认真—坚守承诺—保证完成任务—乐观—自信—决不找借口—

日志

周三年月日

级

时间安排打勾

别

---

—

—

1

—

—

—

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。

认真—坚守承诺—保证完成任务—乐观—自信—决不找借口—

日志

周四年月日

级

时间安排打勾

别

—