2026年全国防灾减灾日安全教育培训

人人讲安全个个会应急2026年全国防灾减灾日安全教育培训普及防灾安全知识全员掌握应急自救技能CONTENTS01警钟长鸣为何需要防灾减灾？02知识科普认识身边的“隐形杀手”03未雨绸缪灾前准备是关键04临危不乱灾中避险自救全攻略05拯救生命关键时刻的自救互救技能06抚平创伤灾后心理疏导与恢复01警钟长鸣：为何需要防灾减灾？设立背景：铭记灾难，唤醒意识2008年5月12日，四川汶川发生8.0级特大地震，造成巨大的人员伤亡和财产损失。为铭记这一灾难，增强全民防灾减灾意识，自2009年起，国务院批准每年的5月12日为“全国防灾减灾日”，以此警示我们居安思危。2026年主题：人人讲安全，个个会应急主题为“提高防灾减灾救灾能力”。它强调防灾减灾并非只是口号，而是每个公民的义务与责任。我们需要从身边做起，主动识别身边的安全风险，系统学习基础应急技能，将安全意识真正融入日常生活中。触目惊心的数据：灾害离我们并不遥远家庭火灾·警钟长鸣21.7万起/2024年前8个月999人/同期火灾死亡人数75.5%/家庭火灾占总亡人比例地震大国·风险常在1/3我国大陆地震占全球陆地地震比例，是世界上地震灾害最严重的国家之一。多重灾害·无孔不入除了火灾与地震，洪涝、台风、泥石流、高温、寒潮等气象与地质灾害每年都在我国不同地区造成生命财产损失。

风险无处不在，防灾意识不可松懈。02知识科普认识我们身边的“隐形杀手”常见灾害科普（一）地震灾害💥特点：突发性强、破坏性大、次生灾害多。🌍成因：地壳板块运动。火灾灾害🔥特点：蔓延快、温度高、烟雾毒、逃生难。🔌成因：电气故障、用火不慎等。洪涝灾害🌊特点：季节性强、影响范围广、持续时间长。☔成因：暴雨、洪水、城市内涝。台风灾害🌀特点：风力强、雨量大、常引发次生灾害。🌊成因：热带或副热带洋面低压涡旋。常见灾害科普（二）地质灾害特点：突发性强、流速快、破坏力大，往往在短时间内造成巨大的财产损失和人员伤亡。成因：多由暴雨冲刷、地震震动等自然因素诱发，也与人类工程活动密切相关。雷电灾害特点：具有瞬时性、高电压、强电流、强电磁辐射的特点，夏季是高发季节。成因：云层与地面之间因电荷分布不均，形成巨大电势差，最终击穿空气发生放电现象。高温与寒潮高温：连续多日的高温天气极易引发人体中暑、热射病，严重时危及生命，同时加剧城市用电负荷。寒潮：强冷空气迅速入侵带来剧烈降温和大风，常伴随雨雪冰冻，对农业、交通和基础设施造成破坏。一氧化碳中毒特点：被称为“隐形杀手”，无色、无味、无臭，难以察觉，人体吸入后极易导致缺氧甚至死亡。成因：主要发生在冬季，在密闭空间内，煤炭、燃气等燃料燃烧不充分，释放大量一氧化碳气体。03未雨绸缪：灾前准备是关键DISASTERPREPARATION&PREVENTION灾前准备三大核心行动01/打造家庭应急包一个完善的家庭应急包是灾时维持生命的重要保障。建议包含饮用水、压缩干粮、急救包、手电筒、多功能口哨、重要证件复印件等物品，并每半年检查更新一次。02/排查身边安全隐患居家：固定高大家具，防止倾倒伤人；定期检查电路和燃气设施，清理楼道杂物，保证消防通道畅通。职场：熟悉工作场所的消防设施位置及安全出口路线，严禁堵塞消防通道。03/制定家庭应急预案•明确撤离路线：提前规划至少两条逃生路线。

•确定避难场所：约定好家人紧急集合点。

•指定应急联络人：方便灾后快速取得联系。

•定期演练：每年至少组织一次家庭应急演练。04临危不乱灾中避险自救全攻略灾中应对：地震与火灾地震来了怎么办？——“伏地、遮挡、手抓牢”●室内避险：立即就近寻找坚固遮挡物（如桌子下），趴下、遮挡、抓牢。●逃生禁忌：切勿跑向阳台窗户，严禁乘电梯，切勿盲目跳楼。●被埋压后：保持冷静，保存体力，不要哭喊，通过敲击管道或墙壁发出求救信号。火灾来了怎么办？——“低姿逃生，湿巾捂鼻”●逃生原则：用湿毛巾捂住口鼻，弯腰或匍匐前进。开门前先摸门把手，发烫则切勿开门，立即改走他路。●被困室内：退回室内，用衣物堵住门缝并泼水降温，到窗口挥舞衣物或呼叫求救。●身上着火：立即就地打滚压灭火苗，切勿奔跑，以免火势因空气流动加剧。灾中应对：洪水、台风与泥石流洪水来了怎么办？•立即向屋顶、山坡等高处转移，避开低洼地带。•远离电线杆、高压线塔等电力设施，防止漏电触电。台风来了怎么办？•密切关注气象预警信息，台风期间尽量不要外出。•关紧门窗，必要时用胶带在玻璃上贴“米”字，防止碎裂伤人。•若居住在危险区域，请及时转移到指定安全地带。泥石流来了怎么办？•一旦发现泥石流征兆，立即向沟谷两侧的山坡或高地跑。•切勿顺着泥石流流动方向奔跑，也不要停留在低洼处或土质松软的山坡上。05拯救生命：关键时刻的自救互救技能FIRSTAID&SELF-RESCUESKILLS自救互救技能灭火器使用：“提、拔、握、压”①提：提起灭火器②拔：拔掉保险销

③握：握住喷管，对准火焰根部④压：用力压下压把喷射⚠注意：请务必站在上风口操作，且仅适用于扑救初期小火。心肺复苏(CPR)与AED⏱黄金时间：心跳骤停后的4分钟内是抢救的“黄金时间”，每分每秒都至关重要。

🩺核心步骤：确保环境安全→判断意识→大声呼救并求援→胸外按压(30次)+人工呼吸(2次)循环进行。

⚡AED：自动体外除颤器，能极大提高抢救成功率，使用时只需严格遵循设备语音提示操作即可。06抚平创伤：灾后心理疏导与恢复PSYCHOLOGICALCOUNSELING&RECOVERY灾后心理支持▍灾后常见心理反应经历重大灾害后，出现恐惧、焦虑、失眠、情绪波动等反应是正常的，通常会在几周内逐渐缓解，不必过分恐慌。▍心理自救五步法保持信心

积极暗示，告诉自己“我能应对”。寻求支持

主动与亲友交流，参加互助小组。恢复作息

保持规律饮食和睡眠，重建秩序。获取信息

通过官方渠道了解进展，不信谣言。如果负面情绪持续无法缓解，请务必及时寻求专业心理援助。总结与行动倡议核心要点回顾预防为主灾前准备是减轻损失

最有效的手段科学避险掌握正确应对方法

临危不乱，从容应对互助互救学习基础急救技能

关键时刻能救人助己身心同护关注身体康复

更要重视心理疏导行动倡议：从今天起检查一次排查家中的消防设施

和潜在的安全隐患准备