第二章 田径类运动-《立定跳远-腾空与落地技术》教学设计 华东师大版初中体育与健康七年级

第二章田径类运动——《立定跳远——腾空与落地技术》教学设计华东师大版初中体育与健康七年级科目Xx授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师张老师授课班级、授课课时2025年12月授课题目（包括教材及章节名称）设计意图本章节旨在通过《立定跳远——腾空与落地技术》的教学，帮助学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。通过实际操作，培养学生协调性和灵活性，增强体质，激发学生对田径运动的兴趣。核心素养目标1.培养学生运动技能，提高跳跃能力。

2.增强学生运动兴趣，培养团队合作精神。

3.培养学生规则意识，提高遵守体育比赛规则的能力。

4.培养学生健康生活观念，形成良好的运动习惯。学情分析本节课针对七年级学生，他们正处于青春期，身体发育迅速，运动能力有所提高，但个体差异较大。在学习《立定跳远——腾空与落地技术》之前，学生对跳跃类运动有一定的基础，但动作技巧和协调性方面存在不足。部分学生可能因为身体协调性较差，导致跳跃动作不够规范，影响成绩提升。此外，学生在课堂上的参与度和积极性较高，但部分学生可能因为缺乏自信，在运动技能训练中表现出畏难情绪。这些因素对课程学习有一定影响，需要在教学过程中给予关注和引导，通过分层教学和个性化指导，确保每位学生都能在原有基础上得到提高。教学资源-软硬件资源：田径场地、立定跳远沙坑、标志物、秒表、音响设备

-课程平台：学校体育教学管理系统

-信息化资源：立定跳远教学视频、动作分解图片

-教学手段：示范教学、分解教学、游戏教学、小组合作学习教学过程设计一、导入环节（5分钟）

1.创设情境：播放立定跳远比赛视频，引导学生观察运动员的腾空与落地动作，激发学生兴趣。

2.提出问题：同学们，你们知道立定跳远比赛中，运动员是如何腾空和落地的吗？他们有哪些技巧呢？

3.引导学生思考，为后续新课讲授做好铺垫。

二、讲授新课（15分钟）

1.讲解立定跳远的基本要领，包括助跑、起跳、腾空和落地四个阶段。

2.强调腾空与落地技术的关键点，如起跳时脚跟先着地、落地时保持身体平衡等。

3.结合图片和视频，展示正确动作示范，让学生直观理解。

三、巩固练习（20分钟）

1.分组练习：将学生分成若干小组，每组进行立定跳远练习，互相观摩、交流。

2.示范与纠正：教师巡回指导，针对学生动作不规范的地方进行纠正。

3.重复练习：让学生反复练习，直至掌握腾空与落地技术。

四、课堂提问（5分钟）

1.提问：同学们，通过刚才的练习，你们觉得腾空与落地技术难点在哪里？

2.引导学生总结：起跳时脚跟先着地、落地时保持身体平衡等。

五、师生互动环节（5分钟）

1.教师提问：如何提高立定跳远的成绩？

2.学生回答：加强腿部力量训练、提高跳跃技巧等。

3.教师总结：除了加强训练，还要注重动作要领，才能在比赛中取得好成绩。

六、核心素养拓展（5分钟）

1.引导学生思考：立定跳远运动对我们有哪些好处？

2.学生回答：增强体质、提高协调性、培养团队精神等。

3.教师总结：立定跳远运动有助于我们全面发展，希望同学们在今后的学习中，积极参与各类体育活动。

七、总结与反思（5分钟）

1.教师总结：今天我们学习了立定跳远的腾空与落地技术，大家掌握得怎么样？

2.学生分享学习心得，教师给予肯定和鼓励。

教学时间：45分钟教学资源拓展1.拓展资源：

-立定跳远的历史与发展：介绍立定跳远的起源、演变过程以及在不同文化中的地位。

-跳跃类运动的其他技术：如三级跳远、跳高、跳远等，探讨不同跳跃技术的共通点和差异。

-跳跃运动对身体的影响：分析跳跃运动对提高心肺功能、增强下肢力量和协调性的益处。

-立定跳远比赛规则：解释比赛中的计分方法、犯规情况和运动员的评分标准。

2.拓展建议：

-鼓励学生利用课外时间观看立定跳远的专业比赛，学习优秀运动员的技术动作和比赛策略。

-建议学生参加校内的田径俱乐部或运动社团，与其他同学一起练习和交流。

-建议学生进行跳绳等辅助性训练，以提高下肢力量和跳跃能力。

-引导学生阅读有关田径运动和健身知识的书籍，增加对跳跃技术的理解和认识。

-组织学生参观体育场馆或田径训练基地，实地了解运动员的训练环境和训练方法。

-鼓励学生进行自我评估，记录自己的跳跃成绩和进步，设定个人目标并努力实现。

-在家庭中，鼓励家长参与孩子的运动训练，提供必要的支持和鼓励。

-组织学生参与社区或学校的体育活动，增进与他人的交流与合作，培养团队精神。板书设计①立定跳远动作要领

-助跑：快而有力，节奏稳定

-起跳：脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌

-腾空：身体向前上方跃起，保持身体平衡

-落地：落地时保持身体平稳，避免摔倒

②腾空与落地技术关键点

-起跳时脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌

-腾空时身体保持前倾，腿部用力

-落地时膝盖微弯，脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌

③常见错误及纠正方法

-助跑速度过快或过慢：调整助跑节奏，找到适合自己的速度

-起跳时用力不足：加强腿部力量训练，提高起跳力度

-腾空时身体后仰：注意身体前倾，保持平衡

-落地时摔倒：加强落地时的稳定性训练，提高身体协调性重点题型整理1.题型：动作描述题

-题目：请描述立定跳远的起跳阶段应该注意的要点。

-答案：起跳阶段应注意脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，同时身体前倾，腿部用力，为腾空阶段做好准备。

2.题型：技术分析题

-题目：分析立定跳远中腾空阶段身体姿势的正确性。

-答案：腾空阶段身体应保持前倾，腿部用力，双臂自然摆动，以保持平衡和增加跳跃高度。

3.题型：错误纠正题

-题目：如果学生在立定跳远中落地时身体后仰，应该如何纠正？

-答案：纠正方法包括加强落地时的稳定性训练，提高身体协调性，同时在练习中注意保持身体前倾，避免落地后仰。

4.题型：实际操作题

-题目：如何进行立定跳远的助跑练习？

-答案：进行助跑练习时，可以先慢跑，逐渐加快速度，最后进行快速助跑，注意保持节奏稳定，为起跳阶段做好准备。

5.题型：应用题

-题目：在立定跳远比赛中，如何提高自己的成绩？

-答案：提高立定跳远成绩的方法包括加强腿部力量训练、提高跳跃技巧、优化助跑和起跳动作，同时注意比赛策略和心理调整。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.结合实际，设计游戏化教学：在立定跳远教学中，可以设计一些有趣的比赛和游戏，如“跳远接力”、“跳远障碍赛”等，让学生在游戏中学习，提高他们的兴趣和参与度。

2.强化互动，实施分层教学：针对学生个体差异，实施分层教学，对于基础较差的学生，给予更多的个别指导，而对于基础较好的学生，可以提供更高难度的挑战，以满足不同层次学生的学习需求。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.教学组织方面：课堂时间分配不够合理，部分学生练习时间不足，需要进一步优化教学流程，确保每位学生都有足够的练习时间。

2.教学方法方面：对动作要领的讲解可能过于简单，学生理解不够深入，需要通过更详细的示范和分解动作来帮助学生更好地掌握技术。

3.教学评价方面：评价方式较为单一，主要依赖于学生的跳远成绩，未来可以增加过程性评价，如动作规范度、进步幅度等，以更全面地评价学生的学习情况。

反思改进措施（三）改进措施

1.优