2026年北师大版（河南专版）初中心理健康七年级全一册《一心不可二用》教案_第1页
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2026年北师大版(河南专版)初中心理健康七年级全思维活跃、可塑性强，能够清晰理解专注力的重要性，愿意纠正不良学习习二、教材分析《一心不可二用》是北师大版(河南专版)七年级心理健康全一册学习心理三、核心素养目标四、教学重难点五、教学过程(一)趣味实验，激趣导入同文字。完成后提问：“两轮抄写，哪一轮准确率更高、速度更快?为什么大家觉得第二轮更加吃力、错误更多?”(二)新知探究一：科学认知注意力(教材核心内容)实验，谁能说一说注意力的唯一性体现在哪里?”教师追问：“结合教材内容思考，为什么我们注意力无法长时间集中?”(三)新知探究二：深度剖析一心二用的危害(教材重点板块)常见一心二用行为短期危害长期危害(教材原文总结)乐题增多知识掌握不扎实、基础薄弱、学习漏洞堆积边听课边摆弄文具、走神乱想错过课堂重点、听不懂知识点下滑、学习吃力发呆记忆模糊、背诵效率低哪些负面影响?”(四)难点突破：掌握方法，练就专注(教材实操内容)第一，清空干扰法(教材基础方法)。学习前主动清理桌面杂物、收起电子产品、隔绝外界噪音，打造纯净的学习环境，从源头杜绝分心因素。教师提问：“大家今后写作业前，可以做哪些准备清空干扰?”(五)实践拓展：制定专属专注计划问题，制定《个人专注学习提升计划》,明确自己需要杜绝的一心二用行为、对(六)课堂小结，梳理升华教师提问：“

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